Bonjour,
bienvenue sur le podcast grandiose,
le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place.
Je suis Vanessa,
une femme en quête de croissance personnelle,
explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi.
En tant que coach holistique,
j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant avec leur corps,
leur mental et leurs émotions.
Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience,
augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine,
tu es au bon endroit.
Sur ce podcast,
je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité.
Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi ...
T'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie.
Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi.
Are you ready ?
Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !
Coucou,
j'espère que tu vas bien.
Aujourd'hui,
j'ai envie de te parler d'un sujet qui me passionne profondément,
c'est la puissance du mental.
C'est ce pouvoir invisible qu'on sous-estime et qui pourtant influence absolument tout ce qu'on vit,
tout ce qu'on attire,
tout ce qu'on crée.
C'est quelque chose à laquelle je m'intéresse de plus en plus.
Et plus je chemine dans ma propre vie,
plus je réalise une chose essentielle.
C'est pas en changeant ce qu'il y a autour de nous que notre vie change,
mais c'est clairement en changeant ce qu'il y a à l'intérieur de nous.
Pourtant,
j'ai longtemps cru le contraire et encore en 2021,
juste avant de partir faire mon grand voyage,
j'étais persuadée que c'était le fait de changer mon environnement,
de partir à l'autre bout du monde qui allait faire
que j'allais guérir toutes mes blessures,
que j'allais enfin me réconcilier avec moi-même,
alors qu'en fait,
pas du tout,
évidemment.
Tout ce qu'il y avait à l'intérieur de moi,
est venu avec moi.
Parce que la vérité,
c'est que notre monde extérieur n'est qu'un miroir de notre monde intérieur.
Quand tu penses tout par-delà,
une pensée,
une émotion,
une vibration,
et selon ce que tu choisis de nourrir dans ton esprit,
que ce soit la peur ou alors la confiance,
le doute,
la foi,
la colère,
la paix,
qu'importe,
tu crées une réalité complètement différente en fonction de ce que tu vibres.
Et je sais que ce n'est pas toujours facile à comprendre,
je sais que ce n'est pas toujours facile non plus d'y croire,
parce qu'on a souvent cette impression que tout simplement notre vie,
c'est ce qui nous arrive,
point.
Et on a cette croyance qu'on doit voir les choses pour y croire.
Mais en vérité,
notre vie,
c'est ce qu'on attire en fonction de ce qu'on aimait.
Au contraire,
il ne faut pas voir pour le croire,
mais il faut croire pour le voir.
Alors si tu vis aujourd'hui dans la peur,
dans la résistance,
dans la culpabilité,
dans la frustration,
tu vas attirer encore plus de situations qui vibrent à cette fréquence-là.
Et inversement,
plus tu nourris la gratitude,
la joie,
la paix,
la confiance,
plus la vie t'envoie des expériences qui y ressemblent.
Ce n'est pas de la magie,
c'est de l'énergie,
c'est ce qu'on appelle plus communément la loi de l'attraction.
et il n'y a pas
pas besoin de croire en la loi de l'attraction pour qu'elle fonctionne.
C'est une loi et elle marche que tu y crois ou non.
Et chaque jour du coup,
consciemment ou non,
tu choisis ce que tu crées autour de toi,
ce que tu aimais en fonction de où tu mets ton attention.
Alors pose-toi simplement la question,
qu'est-ce que tu nourris toi aujourd'hui ?
Quelles sont les vibrations que tu nourris ?
Est-ce que tu es plutôt dans la peur,
dans la colère,
dans la frustration,
dans la culpabilité ?
Enfin bref,
dans toutes ces énergies basses qui te bouffent ?
Ou alors est-ce que tu es plutôt dans ces énergies hautes comme l'amour,
la confiance,
la joie ?
Vraiment,
pose-toi cette question en fait sur quoi tu mets ton focus au quotidien.
Est-ce que tu te concentres sur toutes les choses positives qu'il y a dans ta vie,
sur toutes les choses que tu as,
est-ce que tu es reconnaissante pour ta vie ou alors est-ce que tu te concentres sur tout ce qui te manque,
tout ce que tu n'as pas,
toutes tes souffrances ?
Parce qu'encore une fois,
je le répète,
mais là où va ton attention,
va ton énergie.
Et là où va ton énergie,
va ta vie tout simplement.
Et encore une fois,
le problème...
de nos jours,
entre guillemets,
c'est qu'on vit dans un monde qui entretient la peur.
Regarde autour de toi,
que ce soit les médias,
les réseaux,
les conversations autour de nous,
tout est souvent tourné vers le manque,
vers le danger,
vers la comparaison.
Et si on n'y prête plus attention,
et c'est souvent ce qui se passe,
en fait,
notre mental se nourrit de ça sans qu'on s'en rende vraiment compte.
On fonctionne,
finalement,
en mode pilote automatique,
à être tout le temps enfermé dans cette Merci.
énergie de peur dans ces énergies basses.
Résultat,
on passe notre temps à douter,
à se sentir impuissant,
à se comparer,
à se juger et petit à petit,
on oublie ce pouvoir créateur qu'on a.
Ce pouvoir qu'on a à l'intérieur de nous à travers notre façon de penser.
Mais ce pouvoir en réalité,
il est là,
il n'a jamais disparu.
Il a toujours été là à l'intérieur de nous.
Et il suffit Merci.
simplement de changer de regard pour pouvoir entre guillemets se reconnecter à ce pouvoir,
le réactiver d'une certaine manière.
Parce qu'à chaque instant,
on a le choix,
on a deux possibilités on va dire.
Soit de nourrir la peur,
soit de nourrir la confiance.
Soit on écoute la petite voix du manque,
soit on choisit la voix de l'amour.
Et crois-moi que choisir la paix intérieure dans un monde qui te pousse à la peur,
c'est clairement...
Un acte de courage,
c'est un acte de puissance.
Et évidemment,
ça demande un effort.
Et c'est pour ça que ce n'est pas évident au quotidien,
parce que ça demande cet effort et qu'il y a cette part de nous qui aime le confort,
qui s'est habituée au confort,
qui ne veut pas faire d'effort.
Donc on continue de fonctionner en mode pilote automatique,
on reste dans ce qu'on connaît déjà,
parce que,
encore une fois,
ce mental qui se nourrit de la peur va nous faire croire qu'il y a plus de risques à...
à faire différemment,
plutôt que de rester là où on est déjà.
Maintenant,
juste une petite précision,
ce que j'ai compris aussi avec le temps,
c'est que le mental n'est pas l'ennemi.
Le mental,
c'est un outil,
mais un outil qui doit justement être apprivoisé.
On le critique très souvent,
on se dit,
ouais,
le mental,
il faut le faire taire,
il faut l'éliminer.
Mais en réalité,
il y a deux facettes de ce mental,
justement.
Il y a une qui te protège,
comme tu l'auras compris.
C'est celle qui te met en garde,
qui te permet d'analyser,
d'anticiper.
qui très souvent se nourrit de peur justement.
Et il y en a une autre qui est beaucoup plus,
on va dire,
lumineuse,
plus créatrice,
connectée à ton intuition,
qui t'invite à te faire confiance,
à rêver,
à avancer.
Et toutes les deux sont utiles et nécessaires.
Les deux font partie du chemin.
Ce n'est pas une question de bien ou de mal,
c'est juste une question,
entre guillemets,
d'équilibre ou plutôt de conscience.
Parce que si tu continues justement de fonctionner,
en mode pilote automatique,
c'est cette partie du mental qui se nourrit de peur qui devient ton maître.
Et c'est d'ailleurs très probablement le cas aujourd'hui puisque la plupart des gens sont enfermés dans cette énergie de peur.
Et quand c'est la peur qui nous maîtrise,
c'est là qu'elle nous entraîne dans des spirales d'angoisse,
de contrôle,
d'autosabotage.
Mais quand tu apprends à l'observer,
à le maîtriser,
à le rassurer,
à le réorienter,
ton mental devient ton plus grand allié.
C'est un peu comme une boussole finalement.
Tu sais,
si tu laisses tourner dans tous les sens,
tu perds ton cap.
Mais si tu l'orientes consciemment vers ce que tu veux vraiment,
elle va te guider exactement là où tu dois aller.
Et ça,
c'est une vraie pratique du quotidien.
Ça demande justement de la conscience,
de la présence,
de la bienveillance envers soi-même parce qu'on ne change pas son mental du jour au lendemain.
On ne peut pas...
juste faire disparaître ces peurs en claquant des doigts,
malgré ce qu'on pourrait penser,
il n'y a pas de recette magique.
Les peurs continuent d'exister,
elles seront toujours là,
mais en reprenant notre pouvoir,
c'est comme si on devient parent de ce mental et qu'on apprend à l'éduquer un peu comme un enfant qui a besoin d'être guidé.
Et justement,
quand on sent que le mental part dans tous les sens,
qu'il est dans le doute,
dans la peur,
dans ses émotions basses,
on va dire,
L'idée,
c'est de rappeler justement à cette part de soi qu'on choisit la paix.
Donc simplement,
lui dire dans la tête par exemple,
non,
je choisis la paix,
non,
je choisis la confiance.
Je choisis de croire que tout est juste et de pouvoir lui montrer qu'il y a une autre façon de voir les choses,
de percevoir les choses.
Et plus tu vas le répéter encore et encore,
plus ça va finir par s'intégrer.
Parce qu'à force de répétition,
ton mental,
il finit par croire ce que tu lui racontes.
Et d'ailleurs,
dans le programme Renaissance que j'ai créé,
justement,
j'aide les femmes à se reconnecter à ce pouvoir-là.
Pas juste !
avec des mots,
avec de la théorie,
mais à travers le corps,
à travers les émotions,
la conscience,
parce que tout ça,
ce sont des outils qui nous permettent de nous reconnecter à notre pouvoir intérieur.
Et comme je dis,
ce n'est pas en sachant qu'on change les choses,
c'est vraiment en intégrant profondément,
en appliquant.
Tu vois,
c'est une chose d'écouter par exemple cet épisode de podcast,
mais c'est une autre de vivre les choses,
de les ressentir,
de les expérimenter.
Et dans Renaissance,
justement,
on apprend à...
à ressentir tout ça,
à l'expérimenter,
à le vivre.
Et on apprend surtout aussi à se libérer de toutes ces peurs,
à transformer cette énergie bloquée,
à transcender justement toutes ces résistances qui nous empêchent de nous connecter à ce pouvoir intérieur.
Le grand but finalement,
c'est de pouvoir retrouver cette confiance profonde dans la vie,
en soi,
en quelque chose de plus grand,
pour pouvoir vivre une vie alignée,
une vie qui nous correspond.
Donc,
malgré ma...
Tout ce qu'on a vécu,
malgré toutes les peurs qu'on peut avoir.
Et c'est à ce moment-là que la magie opère.
Quand tu réalises que t'as pas besoin de tout contrôler à l'extérieur,
que t'as pas besoin de changer de corps pour te sentir mieux,
que tout ça n'a rien à voir avec ta façon de te nourrir,
que le problème c'est pas tes addictions ou que sais-je,
que le vrai changement vient pas de l'extérieur mais il vient de l'intérieur de toi.
Et plus tu t'alignes intérieurement,
plus ta vie extérieure suit naturellement.
Et c'est vraiment fou à quel point il se passe des choses magiques dans ce programme,
je le vois tout le temps dans mes accompagnements.
Encore récemment,
j'ai reçu une cliente qui arrivait complètement vidée,
complètement perdue,
fatiguée,
avec cette sensation d'être complètement submergée par ses pensées,
ses peurs,
ses doutes.
Elle était vraiment démunie et en une seule séance,
en une heure,
tout a changé.
Son visage s'est complètement détendu,
son énergie est revenue,
son regard était beaucoup plus lumineux.
elle m'a vraiment dit mais j'ai l'impression d'être une nouvelle personne.
Tout ça en seulement une heure de séance.
Et en vrai il n'y a même pas besoin d'une heure pour switcher.
Du moment qu'on a les outils qu'on sait comment faire pour changer son focus pour augmenter son énergie ça devient un vrai jeu d'enfant.
Et c'est là où on reprend du pouvoir dans notre vie au lieu d'avoir l'impression de toujours être en mode survie ben là on prend tout simplement la vie comme un jeu parce qu'on a les outils pour pouvoir vivre au mieux malgré les...
hauts et les bas de la vie.
Et tu vois,
dans cette séance avec ma cliente,
en vrai,
moi,
j'ai rien fait de magique.
C'est pas moi qui ai réussi à faire en sorte qu'elle se sent mieux.
Moi,
je l'ai simplement guidée vers ses propres ressources.
Je lui ai montré ce qu'elle voyait plus.
Je lui ai permis de prendre du recul,
de remettre la clarté,
la conscience,
de l'amour sur ce qu'elle vivait.
Et ensuite,
du moment qu'elle avait les clés,
elle était complètement autonome.
On a chacune ce pouvoir de changer notre perception sur les choses,
sur nous-mêmes,
sur la vie.
Mais comme
on ne nous a jamais appris à le faire,
on pense que c'est impossible.
On pense qu'on est complètement figé et à force de penser ça,
on l'est finalement.
C'est pour ça que j'ai voulu créer ce programme,
pour y transmettre tout ce qu'on ne nous apprend pas,
tous ces outils que j'ai acquis sur mon chemin.
Et donc,
ce qui est génial,
c'est que quand on a accès à tous ces outils,
on peut retrouver cette paix intérieure par soi-même.
Toutes mes clientes le disent,
au-delà du fait que ce programme leur permet vraiment de se transformer,
de se retrouver,
ce qu'elles adorent c'est d'avoir cette boîte à outils complète qui est accessible à vie pour pouvoir à chaque instant piocher dans cette boîte à outils que ce soit pour elles ou même très souvent pour leur famille,
leurs enfants et donc ça leur permet à chaque instant de reprendre le pouvoir sur leur monde intérieur,
apaiser leurs émotions,
leur mental,
leur peur.
D'ailleurs si toi aussi tu ressens le besoin de faire bouger les choses dans ta vie,
de te réconcilier avec toi-même,
avec tes blessures du passé,
apprendre à mieux te connaître et avoir des clés concrètes pour transformer ton état d'esprit au quotidien,
mais qu'aujourd'hui justement tu te sens bloqué,
tu as l'impression de ne pas avancer,
tu ne te sens pas bien dans ton corps,
pas bien dans ta tête,
tu te sens complètement démuni et impuissante,
sache que j'ouvre 10 places pour être accompagné sur 3 mois en individuel avec le programme Renaissance.
Si tu veux plus d'infos,
tu peux cliquer sur le lien qui se trouve au sommet de la description de cet épisode ou alors tu peux aussi m'envoyer un...
petit message en privé sur mon Instagram,
bien dans ton corps.
Enfin bref,
aujourd'hui,
j'aimerais te laisser avec cette question.
Qu'est-ce que tu nourris dans ton esprit ?
Et qu'est-ce que tu choisis d'amplifier dans ta vie ?
Parce que tout commence par là,
dans ton esprit,
dans ton monde intérieur.
Et tout ce que tu vois dehors n'est qu'un reflet de ce que tu choisis de croire possible.
Si tu veux une vie plus douce,
plus légère,
plus fluide,
plus alignée,
ne cherche pas à changer ce qui t'entoure.
Cherche plutôt à changer l'énergie depuis laquelle tu regardes ce qui t'entoure.
Parce que là...
La paix,
la joie,
la confiance,
ce n'est pas quelque chose que tu trouves à l'extérieur.
C'est quelque chose que tu crées chaque jour,
que tu cultives à l'intérieur de toi,
à partir de ton esprit.
Et souviens-toi que tu n'as pas besoin d'être parfaite.
Tu n'as pas besoin de tout comprendre.
Tu as juste besoin de te rappeler et de croire profondément que toi aussi,
tu as ce pouvoir en toi.
Et à partir du moment où tu choisis de reprendre les rênes de ton monde intérieur,
Tout ton monde extérieur commence à se transformer.
Merci d'avoir écouté cet épisode.
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c'est surtout grâce à toi.
Je te remercie infiniment si tu prends quelques secondes pour le faire.
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Je te souhaite une merveilleuse journée,
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où que tu sois et quelle que soit l'heure à laquelle tu m'écoutes.
Bisous bisous !