Bienvenue dans ce conte magique où votre enfant devient le héros de l'histoire.
Avant de commencer notre histoire merveilleuse,
j'ai deux surprises pour vous.
La première,
vous voulez écouter toutes ces histoires sans pub,
sans coupure et sans jingle et profiter de plus de 100 histoires déjà disponibles.
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La deuxième,
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une histoire pour lui.
personnalisé,
créer rien que pour lui,
pour l'aider à surmonter ses peurs,
retrouver des nuits paisibles,
prendre confiance ou tout simplement vivre une expérience magique qui restera gravée dans sa mémoire.
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si vous aimez ces histoires,
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Et maintenant,
place à l'aventure !
Bonjour,
c'est Patricia.
Je te propose aujourd'hui un conte magique,
Nuit magique en famille.
Avant de commencer notre fabuleuse histoire,
installe-toi confortablement dans ton lit.
Trouve la position où ton corps se sent bien,
comme s'il était dans un petit cocon tout doux.
Peut-être que tu veux tirer un peu plus ta couette autour de toi ou poser ta tête bien au centre de ton oreiller moelleux.
Fais comme c'est le mieux pour toi en cet instant.
Ferme doucement les yeux et si tu préfères,
tu peux les laisser mi-clos pour l'instant.
Maintenant,
prends une grande inspiration,
tout doucement par le nez.
Remplis ton ventre,
comme si tu gonflais un ballon invisible.
Souffle lentement par la bouche,
comme si tu voulais faire danser une plume devant toi.
Encore une fois,
inspire profondément par le nez et souffle doucement par la bouche.
Ressens ton corps se détendre à chaque souffle.
Tes épaules deviennent un peu plus légères.
Tes bras se relâchent.
Tes jambes deviennent lourdes,
posées comme sur un nuage.
Même tes orteils se détendent,
comme s'ils s'endormaient un à un.
Pendant que ton corps se repose,
imagine que ton esprit est comme une petite barque flottant doucement sur un lac calme.
Chacune de tes respirations est une vague douce qui berce la barque,
la laissant glisser paisiblement.
Tout autour,
l'eau scintille sous un ciel étoilé,
tout est calme,
tranquille.
Maintenant que ton corps et ta tête sont prêts,
l'histoire peut commencer.
Ferme les yeux si ce n'est pas déjà fait et laisse-toi porter par les mots.
L'aventure qui t'attend est douce,
magique et remplie de belles images rien que pour toi.
Maintenant,
imagine-toi dans la salle à manger de ta maison.
Tu es très impatient en pensant à la journée de demain,
car tu as une sortie avec l'école qui te donne très très envie.
La forêt dont on t'a parlé semble être un lieu magique,
presque sorti d'un conte de fées.
Tu imagines les tyroliennes qui glissent entre les arbres,
comme si elles te donnaient des ailes invisibles.
Les toboggans géants qui te promettent des descentes à toute allure,
où tu pourras sentir le vent sur ton visage,
comme si tu volais.
Les ponts suspendus qui se balancent doucement au-dessus du sol et qui semblent être des passerelles vers un royaume secret.
Tu rêves déjà de les traverser avec assurance.
Tu te vois aussi grimper sur une échelle en bois,
montant toujours plus haut,
jusqu'à la cime d'un arbre.
De là-haut,
tu imagines l'apercevoir,
tes camarades en bas,
minuscules comme des fourmis.
Rien qu'à penser à tout cela,
ton ventre s'agite.
On dirait que de petits papillons multicolores y dansent une ronde joyeuse et ils ne semblent pas vouloir s'arrêter.
Ce soir,
tout te paraît plus long que d'habitude.
Le dîner est servi,
mais tu as du mal à te concentrer sur ton assiette.
Tes pensées sont déjà dans la forêt,
parmi les arbres et les parcours d'aventure.
Tu te balances sur ta chaise,
tu bouges sans arrêt,
un coup à droite,
un coup à gauche.
Sous la table,
tes jambes s'agitent,
comme si elles voulaient déjà courir jusqu'à demain.
Ta maman te regarde avec un sourire amusé.
Elle sait que tu es impatient,
mais elle finit par te dire doucement de rester en place et de manger un peu.
Tu auras besoin de force pour profiter de ta journée de demain.
Tu Ausha tête et piques quelques morceaux dans ton assiette,
mais l'excitation te coupe presque l'appétit.
Tu te forces à avaler quelques bouchées en pensant que demain,
tu auras peut-être besoin d'énergie pour grimper,
courir et explorer chaque recoin de cette forêt pleine de promesses.
Une fois le repas terminé,
tu te précipites dans ta chambre,
le cœur léger et rempli d'excitation.
Tu ouvres ton tiroir pour choisir ton pyjama de ta couleur préférée.
C'est un pyjama tout doux,
confortable,
avec des motifs qui te rappellent des choses joyeuses,
comme des étoiles,
des animaux ou des formes rigolotes.
Tu l'enfiles et sens sa texture moelleuse sur ta peau.
C'est parfait pour une bonne nuit de sommeil,
enfin si tu parviens à t'endormir malgré toute ton agitation.
Tu attrapes ta brosse à dents,
elle aussi assortie à ta couleur préférée.
Tu trouves ça amusant qu'elle soit exactement comme tu l'aimes et tu te dis que les petites choses comme ça rendent les moments du soir plus agréables.
Tu te diriges vers la salle de bain et rejoins ta petite sœur qui est en train de se faire un petit déjeuner.
qui s'apprête elle aussi à se brosser les dents.
Vous commencez à échanger des petits regards complices.
Dans la salle de bain,
vous vous installez devant le grand miroir.
Vous commencez à vous brosser les dents et tu commences à faire une belle grimace.
Ta petite sœur éclate de rire.
Puis c'est elle qui fait une grimace et tu éclates de rire à ton tour.
Cela devient rapidement un véritable concours de grimaces.
Tu gonfles tes joues comme un ballon,
ta petite sœur plie son nez comme un lapin et vous essayez de faire les têtes les plus étranges possibles.
Vos rires résonnent dans la pièce et même le bruit de l'eau qui coule ne parvient pas à couvrir vos éclats joyeux.
Entre deux grimaces,
tu jettes un coup d'œil à l'horloge sur le mur.
Le temps semble s'être accéléré,
les aiguilles ont filé pendant que vous vous amusiez.
Tu te rends compte qu'il est déjà l'heure d'aller au lit.
Tu t'assures que tes dents brillent comme des perles.
Tu montres ton plus grand sourire à ta sœur,
qui te répond avec un sourire encore plus large en riant.
Avec un dernier éclat de rire,
vous éteignez la lumière de la salle de bain et vous vous dirigez chacun vers votre lit.
Cette petite routine habituelle et ce moment partagé avec ta petite sœur te laissent un sourire sur les lèvres.
C'est une de ces soirées simples et remplies de bonheur où tu te sens bien aimé,
prêt à terminer la journée en douceur.
C'est l'heure d'aller au lit.
Ta petite sœur s'endort presque tout de suite.
Sa respiration douce et régulière emplisse la pièce voisine.
Mais toi,
tu n'y arrives pas.
Allongé sous ta couette,
tu tournes la tête d'un côté,
puis de l'autre.
Tu bouges tes jambes pour chercher une position plus confortable.
Mais rien ne fonctionne.
Le plafond que tu fixes maintenant dans l'obscurité semble te raconter les aventures de demain.
Tu te vois déjà escalader des échelles en bois,
glisser sur des toboggans géants et voler au milieu des arbres grâce à une tyrolienne.
Plus tu penses à tout cela,
plus le sommeil te paraît loin,
presque inaccessible.
La porte s'ouvre doucement.
Ta maman entre sur la pointe des pieds.
Un sourire tendre sur les lèvres.
Elle s'assoit près de toi et pose une main légère sur ta couette.
Elle a compris que tu avais du mal à t'endormir ce soir.
Elle te regarde avec des yeux pleins de douceur.
Elle t'explique que la meilleure chose pour t'aider à t'endormir est de te concentrer sur ta respiration.
Le souffle porte en lui une magie spéciale.
Cette magie aide ton corps à se détendre et à chasser toutes les pensées agitées.
Elle te propose d'essayer avec elle.
Elle ajuste doucement ta couette autour de toi pour te créer un cocondouillet,
puis prend une profonde inspiration pour te montrer comment faire.
Inspire doucement par le nez.
comme si tu voulais remplir tout ton ventre d'air.
Tu observes ces gestes,
puis essaie de faire pareil.
L'air entre doucement dans ton corps,
remplissant ton ventre que tu sens se gonfler légèrement.
Maintenant,
laisse sortir cet air lentement,
comme si tu soufflais sur une plume pour qu'elle reste en l'air sans tomber et ta maman expire avec toi.
Tu souffles lentement,
ressentant presque une plume imaginaire flotter devant toi.
Ta maman continue avec patience.
Tu dois sentir ton souffle descendre profondément jusqu'au bout de tes doigts et de tes orteils.
Essaie de l'imaginer comme une rivière chaude et douce qui traverse tout ton corps.
Tu fermes les yeux et tu te concentres sur ces mots.
Pendant que tu inspires à nouveau,
tu imagines cette rivière douce.
Et quand tu expires,
tu ressens un léger picotement apaisant au bout de tes doigts et de tes pieds.
Chaque fois que tu inspires,
c'est comme si tu apportais de la lumière et de la chaleur dans ton corps.
Et chaque fois que tu expires,
tu chasses les petites...
tension et les pensées qui t'empêchent de dormir.
Ta maman pose une main sur ton épaule pour t'aider à te détendre davantage.
Ton corps se détend et s'apaise.
Ta maman pense que tu es endormie.
Elle reste un moment,
silencieuse,
et observe ton visage paisible.
Elle se lève ensuite tout doucement en prenant soin de ne pas se débrouiller.
pas faire de bruit.
Mais au moment où elle atteint la porte,
tu ouvres les yeux,
plus calme,
mais toujours éveillée.
Tu la regardes avec un léger sourire,
comme pour lui dire merci,
mais le sommeil te résiste encore.
Cette fois,
c'est ton papa qui entre dans la chambre.
Il a ce sourire complice que tu connais bien,
celui qui semble dire qu'il a une idée spécifique.
spécial pour t'aider.
Il s'assoit doucement au bord de ton lit et te regarde avec des yeux pleins de tendresse.
Lui aussi a compris que le sommeil ce soir jouait à cache-cache avec toi.
Il te propose un petit jeu qu'il utilisait lorsqu'il avait ton âge et qui aide les enfants à s'endormir tout en douceur.
Intrigué,
tu ouvres de grands yeux.
Le jeu s'appelle
Comptez les moutons
Tu le regardes avec curiosité et demandes Mais pourquoi des moutons ?
Ton papa rit doucement.
C'est une méthode ancienne.
Les moutons dans ce jeu ne sont pas des animaux ordinaires.
Ils sautent une clôture,
encore et encore,
dans ton imagination.
Et c'est si monotone que ton esprit finit par s'apaiser et glisser doucement vers le sommeil.
Il te propose de tenter cette nouvelle aventure à la recherche du sommeil caché.
Tu es un peu sceptique,
mais prêt à tenter.
Tu fermes les yeux et te blottis confortablement sous ta couette.
Maintenant,
imagine une grande prairie verte,
douce et moelleuse,
où brille un soleil chaud.
Il y a des moutons partout,
de gros moutons tout doux,
qui ressemblent à des nuages assis sur l'herbe.
Tu souris légèrement,
visualisant cette prairie paisible.
Au milieu du champ,
il y a une petite clôture blanche toute simple.
Maintenant,
un par un,
les moutons s'avancent et sautent par-dessus la clôture.
Dans ta tête,
tu vois le premier mouton avancer doucement,
poser ses pattes sur l'herbe et avec un bond gracieux franchir la clôture.
C'est super,
c'est exactement ça !
Compte-les à mesure qu'ils sautent.
Un,
puis deux,
puis trois.
Ton papa te guide doucement et tu murmures les chiffres à voix basse.
Les moutons continuent de sauter.
Leurs bonds sont lents et réguliers,
presque hypnotiques.
Leurs laines blanches semblent scintiller légèrement sous le soleil imaginaire et leurs mouvements calmes te bercent.
Tu continues de compter.
4,
5,
6,
les chiffres défilent dans ta tête.
Tu te perds dans ce champ paisible,
oubliant presque que tu es allongé dans ton lit.
Ton papa te laisse continuer seul et observe ton visage détendu.
Tu atteins 20 moutons,
puis 50.
Les sauts deviennent automatiques dans ton esprit.
Un flot continu et paisible.
Quand tu arrives à 200 moutons,
tu ouvres doucement les yeux.
Tu expliques à ton papa que tu as déjà compté presque 217 moutons,
mais tu n'arrives toujours pas à dormir.
Ton papa rit doucement et dépose un baiser sur ton front.
Il a une nouvelle idée.
Tes grands-parents sont en vacances chez vous cette semaine,
il va demander à Mamie de venir te voir.
Elle a à coup sûr une idée magique.
Il se lève doucement,
te laissant dans un état d'apaisement,
prêt pour une prochaine tentative.
Dans le salon,
ta mamie qui feuilletait un magazine lève les yeux en entendant les murmures venant de ta chambre.
Elle comprend immédiatement que tu n'arrives toujours pas à t'endormir.
Avec ce sourire chaleureux qu'elle porte toujours,
elle se lève doucement et se dirige vers la cuisine.
Comme elle dit toujours,
un bon chocolat chaud,
ça aide toujours à trouver le sommeil.
Dans la cuisine,
tu entends les bruits rassurants,
le tintement des casseroles,
le doux ching de la cuillère contre une tasse.
Une petite casserole est posée sur le feu et tu entends le lait chaud faire doucement,
accompagné d'un léger frémissement.
L'odeur du lait chaud commence à flotter dans l'air et elle est bientôt remplacée par celle riche et réconfortante du cacao que ta mamie ajoute avec soin.
Elle prend une cuillère en bois et mélange lentement,
créant un tourbillon brun foncé dans la casserole.
Le bruit régulier du mélange te parvient,
presque hypnotique,
et tu fermes un instant les yeux,
imaginant ce chocolat fumant qu'elle prépare pour toi.
Ta mamie ajoute ensuite une pincée de sucre,
juste assez pour rendre la boisson encore plus douce,
et continue de remuer avec la patience qui la caractérise.
Lorsqu'elle entre dans ta chambre,
la tasses dans une main,
Et un petit biscuit dans l'autre,
l'odeur du chocolat chaud emplit instantanément l'espace.
Tu te redresses légèrement,
attiré par ce parfum réconfortant.
Ta mamie s'assoit au bord de ton lit,
pose la tasse sur la table de chevet et te tend le biscuit avec un clin d'œil.
C'est un petit bonus,
un petit secret entre vous deux.
Tu prends la tasse chaude entre tes mains.
Sa chaleur traverse doucement la céramique et te réchauffe les doigts.
Tu portes la boisson à tes lèvres et prends une petite gorgée.
Le chocolat est parfaitement dosé,
ni trop sucré,
ni trop amer.
Sa douceur se répand dans ta bouche,
glisse dans ta gorge et laisse une sensation de chaleur qui se propage dans tout ton corps.
Ta mamie reste là et te regarde avec un sourire tendre.
Tu savoures chaque gorgée et les yeux mi-clos.
Le chocolat semble calmer un peu l'agitation dans ton esprit et ton corps se relâche lentement.
Une fois la tasse vide,
ta mamie te dit bonne nuit et dépose un baiser léger sur ton front.
Elle tire doucement ta couette pour bien te couvrir,
puis se lève et quitte la chambre en silence.
Mais à peine la porte est-elle refermée que tu ouvres à nouveau les yeux.
Tu es détendu,
c'est vrai,
mais le sommeil,
ce coquin,
continue de fuir.
Tu entends des pas lourds dans le couloir.
C'est ton papy qui arrive à son tour,
sans doute avec une nouvelle idée pour t'aider à t'endormir.
Il tient dans ses mains un petit instrument en bois qu'il a fabriqué lui-même.
Ses doigts caressent les cordes fines tendues sur un cadre arrondi.
Tu remarques le détail gravé dessus,
des motifs d'étoiles et de feuilles,
comme s'il avait voulu capturer un bout de nature dans cet objet.
Il s'assoit à côté de toi,
sur le bord du lit,
et te sourit avec ce regard doux qui semble dire
Ne t'inquiète pas,
je suis là
Il commence à pincer les cordes et une douce mélodie s'élève.
Les sons sont clairs et purs.
Chaque note semble flotter dans l'air avant de se fondre dans la suivante.
La mélodie est douce et joyeuse et a quelque chose de profondément apaisant.
Tu fermes les yeux un instant et t'imagines dans une forêt silencieuse où une rivière claire serpente doucement entre les arbres.
Le murmure de l'eau et le chant des oiseaux se mêlent aux accords de l'instrument.
Et tu te sens transporté,
loin de ton lit,
loin de ton agitation.
Tout en jouant,
ton papy commence à murmurer les paroles de ta berceuse préférée.
Sa voix est grave et réconfortante,
comme une couverture qui te protège de tout.
Chaque mot est chanté avec douceur,
et tu ressens l'amour dans chaque note,
dans chaque syllabe.
Tu te laisses porter par la mélodie.
et ton corps commence à se détendre peu à peu tes épaules s'affaissent tes bras deviennent lourds et même tes jambes qui ne tenaient pas en place tout à l'heure s'immobilisent sous la couette tu te sens léger comme
si un nuage moelleux te portait te berceant doucement les sons de l'instrument et la voix de ton papy
te remplissent d'une sérénité profonde et pour la première fois ce soir,
tu sens que le sommeil s'approche.
Quand il pense que tu dors,
papy ralentit la mélodie,
ses doigts pincent les dernières notes avec délicatesse.
Il pose l'instrument sur la table de chevet et se lève tout doucement pour ne pas faire de bruit.
Il ajuste ta couette avec soin et se penche pour déposer un baiser sur ton front.
Mais alors qu'il s'apprête à quitter la pièce,
tu ouvres les yeux à nouveau.
Tu le remercies pour sa jolie berceuse.
Il rit doucement et te caresse la joue en te disant que tu as toute la nuit pour laisser venir le sommeil.
Il finira par arriver.
Malgré tout cet apaisement,
le sommeil te glisse encore entre les doigts.
Mais tu ne t'inquiètes pas,
tu te sens bien,
enveloppé de l'amour de ta famille.
Et tu sais que demain sera une journée incroyable.
Ce sentiment suffit pour te donner l'espoir que le sommeil viendra bientôt.
Tu entends de nouveau des pas venir vers toi.
C'est ta maman qui revient,
c'est pas léger dans la pénombre de la chambre.
Elle s'assoit doucement à côté de toi.
Son sourire illumine son visage malgré la faible lumière.
Elle te demande si tu voudrais qu'elle te lise une histoire.
Tu acceptes avec grand plaisir.
Elle se lève pour aller chercher le livre parfait.
Elle se dirige vers la bibliothèque que ton papa a construite avec soin il y a plusieurs années déjà.
Tu te souviens encore de l'odeur du bois neuf et de la fierté dans ses yeux quand il avait vissé la dernière étagère.
Aujourd'hui,
la bibliothèque déborde de livres aux couvertures colorées,
aux titres intrigants,
promettant chacun une aventure différente.
Ta maman fait glisser ses doigts sur le dos des livres,
hésite un instant avant d'atteindre l'étagère la plus haute.
Là,
tout au bout,
elle trouve le gros volume relié de cuir.
Ses pages anciennes ont pris une teinte jaunie et la tranche affiche des lettres dorées qui scintillent doucement.
Histoire du coucher.
Elle le soulève délicatement car le livre est lourd,
comme s'il contenait...
tous les rêves des enfants qui l'avaient écouté.
Son parfum de vieux papier emplit la pièce.
Tu fermes un instant les yeux et inspires cette odeur réconfortante,
presque magique.
Elle s'assoit près de toi,
ouvre le livre avec précaution et parcourt les pages.
Ses doigts effleurent doucement le papier.
Elle a trouvé l'histoire parfaite.
Tu te blottis sous ta couette,
impatient de découvrir ce qu'elle a choisi.
Ta maman commence à lire.
Il était une fois une petite étoile qui,
chaque nuit,
tombait de sommeil.
La voix douce de ta maman glisse sur les mots.
Chaque phrase te transporte dans cet univers étoilé.
Tu imagines la petite étoile perchée dans le ciel noir,
ses paupières lourdes qui se ferment malgré tous ses efforts.
Tu vois les autres étoiles qui essaient de la réveiller,
leurs lumières scintillant autour d'elles,
comme des petites lucioles pressées.
Ta maman continue,
décrivant comment les étoiles essaient toutes sortes de stratégies pour faire des choses.
pour garder leur ami éveillé,
chanter des chansons,
lui raconter des histoires,
ou même la secouer doucement,
mais rien ne fonctionne.
Finalement,
la lune argentée,
majestueuse et sage,
passe dans le ciel.
Elle observe la scène,
réfléchit longuement,
puis propose une solution.
Cette étoile n'est peut-être pas faite.
pour briller la nuit,
et si nous la laissions scintiller le jour et dormir tranquillement.
Tu imagines la joie dans les yeux de la petite étoile lorsqu'elle entend cette idée,
et quand les autres étoiles lui demandent comment elle voudrait être appelée,
elle répond fièrement le soleil
À cet instant,
tu ressens comme une chaleur douce,
une fierté,
comme si toi aussi tu pouvais être accepté pour ce que tu es vraiment.
Ta maman termine l'histoire en murmurant les dernières lignes.
Elle referme doucement le livre et le claque léger des pages qui se replient semble marquer la fin d'un voyage.
Elle te regarde,
un sourire tendre sur les lèvres.
Tes paupières sont maintenant lourdes et tu sens ton corps s'enfoncer doucement dans le matelas.
Elle reste encore quelques instants et observe la montée et la descente régulières de ta respiration.
Puis,
avec une infinie précaution,
elle se lève,
range le livre sur la table de chevet et quitte la pièce en silence.
La porte se referme doucement,
te laissant dans un cocon de calme et de chaleur.
Cette fois,
tu te sens prêt à glisser dans le sommeil avec des étoiles et des rêves.
qui dansent doucement dans ton esprit tu te blottis encore plus profondément sous ta couette ton corps commence à se relâcher imagine maintenant que tu es toi aussi une petite étoile perchée tout en haut du ciel le
vent doux te caresse et autour de toi le ciel est calme et paisible tu es bercé par le scintillement des étoiles qui t'entourent
chacune chuchotant une berceuse douce et rassurante.
Ferme doucement les yeux et écoute le souffle de ta respiration,
comme si c'était une brise légère qui fait danser les feuilles dans une forêt enchantée.
Inspire profondément et ressens cette lumière chaude qui remplit ton ventre,
comme un rayon de soleil.
Expire lentement et imagine que cette lumière douce voyage dans tout ton corps,
de ta tête jusqu'à tes orteils,
apaisant chaque muscle,
chaque petite tension.
A chaque respiration,
tu te sens de plus en plus léger.
Tu flottes maintenant dans un cocon de douceur.
comme si un nuage moelleux te portait.
Ce nuage te berce doucement,
te faisant glisser lentement dans le monde des rêves.
Dans ce monde,
tu te vois déjà traverser la forêt magique de demain,
volant sur des tyroliennes,
explorant les ponts suspendus et grimpant jusqu'à la cime des arbres.
Tout est calme,
lumineux et rempli de joie.
Pas chaque rire résonne comme une mélodie douce et tu te sens entouré de bonheur.
Respire encore une fois profondément et laisse cette lumière rester avec toi.
Elle veille sur toi,
te garde en sécurité et t'accompagne dans tes rêves.
Tu es prêt à plonger dans une nuit paisible,
remplie de belles aventures à venir.
Belle nuit,
cœur audacieux,
que tes rêves soient doux,
lumineux et pleins de magie.
Fais de beaux rêves.
À bientôt.