WEBVTT

1
00:00:01.092 --> 00:00:01.493
Dans la vie,

2
00:00:01.713 --> 00:00:04.494
certaines personnes se dépassent pendant que d'autres se font dépasser.

3
00:00:05.055 --> 00:00:06.956
Bienvenue sur Obsession Progression,

4
00:00:07.196 --> 00:00:10.278
le podcast des compétiteurs qui sont obsessifs de l'amélioration.

5
00:00:10.438 --> 00:00:13.379
Je m'appelle Nathan Delacoste,

6
00:00:13.399 --> 00:00:15.981
je suis préparateur mental spécialisé dans les sports extrêmes.

7
00:00:16.301 --> 00:00:20.243
J'accompagne surtout des athlètes internationaux comme les skiers et snowboarders en équipe de France.

8
00:00:20.944 --> 00:00:21.524
Dans ce podcast,

9
00:00:21.584 --> 00:00:26.447
je partage les coulisses des séances et des prises de conscience avec l'intention d'un évente mental au plus haut niveau,

10
00:00:26.747 --> 00:00:28.548
en entraînant l'humain derrière la machine.

11
00:00:29.164 --> 00:00:30.305
Pour cette quête de performance,

12
00:00:30.325 --> 00:00:31.906
je vous parle à la fois mindset,

13
00:00:32.026 --> 00:00:32.667
cohésion de groupe,

14
00:00:32.847 --> 00:00:33.507
discours avant match,

15
00:00:34.007 --> 00:00:35.729
résilience et gestion des émotions.

16
00:00:36.109 --> 00:00:38.230
Prenez une bonne dose d'inspiration à chaque épisode,

17
00:00:38.350 --> 00:00:40.172
ils sont rendus possibles par Ready to Rock.

18
00:00:49.959 --> 00:00:51.039
Pour ce tout premier épisode,

19
00:00:51.239 --> 00:00:55.903
rentrons dans le vif du sujet directement avec un sujet qui me semble comme essentiel en préparation mentale,

20
00:00:56.023 --> 00:00:57.364
c'est la préparation mentale du coach.

21
00:00:57.684 --> 00:00:58.084
Et surtout,

22
00:00:58.104 --> 00:01:00.486
la manière dont le coach perçoit ses propres émotions.

23
00:01:00.746 --> 00:01:01.146
A mon avis,

24
00:01:01.146 --> 00:01:03.468
c'est un facteur au centre de la performance,

25
00:01:03.588 --> 00:01:05.750
de la performance de la relation entraîneur-entraîné,

26
00:01:05.750 --> 00:01:07.731
de la performance du travail du coach.

27
00:01:08.171 --> 00:01:10.413
Et c'est pourtant complètement délaissé aujourd'hui.

28
00:01:10.853 --> 00:01:11.554
Et pour vous montrer ça,

29
00:01:11.554 --> 00:01:17.238
je vais vous raconter l'expérience que j'ai commencée par vivre il y a quelques années et comment ça a changé ma vision de l'entraînement.

30
00:01:17.738 --> 00:01:18.118
A l'époque,

31
00:01:18.138 --> 00:01:19.059
j'étais étudiant en STAPS.

32
00:01:19.479 --> 00:01:20.820
Il y avait un stage à faire et du coup,

33
00:01:20.840 --> 00:01:21.901
je participe à un stage.

34
00:01:22.421 --> 00:01:24.263
Je me formais comme préparateur physique en STAPS.

35
00:01:24.603 --> 00:01:24.823
Et donc,

36
00:01:24.843 --> 00:01:26.024
je vais dans ce club de basket.

37
00:01:26.304 --> 00:01:31.427
auquel je propose mes services de préparateur physique en même temps que l'entraînement du coach principal de basket.

38
00:01:31.747 --> 00:01:32.307
Par exemple,

39
00:01:32.367 --> 00:01:33.748
avec les joueurs qui sont sur le côté,

40
00:01:33.868 --> 00:01:36.230
quand le coach fait un 55 sur le terrain,

41
00:01:36.270 --> 00:01:39.832
moi je m'occupe des joueurs en plus et je leur fais faire la préparation physique au bord du terrain.

42
00:01:40.192 --> 00:01:40.932
C'était un peu à l'arrache,

43
00:01:40.932 --> 00:01:41.172
mais bon,

44
00:01:41.152 --> 00:01:41.933
à l'époque c'était comme ça,

45
00:01:41.953 --> 00:01:43.614
les stages dans le monde amateur,

46
00:01:43.714 --> 00:01:45.455
et ça m'a permis de rencontrer des athlètes,

47
00:01:45.455 --> 00:01:46.776
et notamment de rencontrer ce coach,

48
00:01:47.176 --> 00:01:47.296
qui,

49
00:01:47.656 --> 00:01:48.156
il paraît,

50
00:01:48.176 --> 00:01:51.198
était un grand ponte du domaine dans ce club de la région Grenopost.

51
00:01:51.638 --> 00:01:53.059
Et ce que j'ai pu remarquer à ce moment-là,

52
00:01:53.759 --> 00:01:54.460
c'est à quel point,

53
00:01:55.072 --> 00:01:56.653
Le coach ne maîtrisait pas ses émotions.

54
00:01:57.213 --> 00:01:58.194
Il était dans cet état où,

55
00:01:58.454 --> 00:02:01.256
dès que les joueurs n'arrivaient pas à mettre en place le système de jeu qu'il leur demande,

56
00:02:01.356 --> 00:02:02.136
il se mettait en colère.

57
00:02:02.396 --> 00:02:04.138
Il se mettait en colère au point de leur hurler dessus,

58
00:02:04.478 --> 00:02:05.578
au point de prendre un ballon,

59
00:02:05.959 --> 00:02:07.059
mettre des coups de pied dedans,

60
00:02:07.420 --> 00:02:09.941
alors que tous les coachs de basket vous diront qu'il ne faut pas mettre des coups de pied dans un ballon,

61
00:02:10.581 --> 00:02:14.244
au point de prendre un des joueurs de l'équipe et de le transformer en bouc émissaire,

62
00:02:14.604 --> 00:02:16.385
de lui sauter dessus dès qu'il faisait une erreur.

63
00:02:16.965 --> 00:02:18.926
Et ces émotions qu'il avait à l'entraînement,

64
00:02:19.247 --> 00:02:19.627
évidemment,

65
00:02:19.647 --> 00:02:21.208
elles étaient multipliées les jours des matchs.

66
00:02:21.548 --> 00:02:22.728
Quand j'allais voir mon équipe,

67
00:02:22.748 --> 00:02:26.349
l'équipe que j'entraînais chaque semaine jouer les week-ends,

68
00:02:26.369 --> 00:02:26.730
j'étais là,

69
00:02:26.770 --> 00:02:27.550
assis dans les tribunes,

70
00:02:27.550 --> 00:02:29.490
à observer que les joueurs,

71
00:02:29.930 --> 00:02:31.131
en situation de tir ouverte,

72
00:02:31.171 --> 00:02:34.012
c'est-à-dire à un moment où normalement un bon joueur de basket prend le shoot,

73
00:02:34.672 --> 00:02:35.852
faisaient juste la passe à côté,

74
00:02:36.312 --> 00:02:37.633
par peur que s'ils ratent,

75
00:02:37.913 --> 00:02:39.313
le coach leur hurle dessus.

76
00:02:39.713 --> 00:02:40.073
Parce qu'en fait,

77
00:02:40.113 --> 00:02:41.254
c'est ce à quoi ils étaient condamnés.

78
00:02:41.674 --> 00:02:42.874
Soit ils prenaient le tir,

79
00:02:43.014 --> 00:02:43.554
ils marquaient,

80
00:02:43.754 --> 00:02:44.515
et c'était normal,

81
00:02:44.695 --> 00:02:45.555
le coach n'attend pas moins.

82
00:02:45.955 --> 00:02:46.595
Soit ils se rataient,

83
00:02:46.955 --> 00:02:48.896
et ils se faisaient démonter par le coach.

84
00:02:49.216 --> 00:02:49.476
Et du coup,

85
00:02:49.496 --> 00:02:50.577
dans ce premier épisode de podcast,

86
00:02:50.577 --> 00:02:53.239
j'ai envie qu'on aille un peu plus loin sur cette idée qu'en tant que coach,

87
00:02:53.299 --> 00:02:56.801
tes émotions déterminent beaucoup la qualité de l'entraînement que tu vas avoir avec les athlètes,

88
00:02:57.141 --> 00:02:59.322
et même les décisions que les athlètes prennent quand t'es là,

89
00:02:59.422 --> 00:03:00.003
quand t'es pas là.

90
00:03:00.663 --> 00:03:01.063
Finalement,

91
00:03:01.123 --> 00:03:02.064
à la fin de mon stage,

92
00:03:02.124 --> 00:03:03.585
j'ai arrêté de bosser avec cet entraîneur,

93
00:03:03.905 --> 00:03:05.286
et il m'a fait prendre conscience d'un truc,

94
00:03:05.306 --> 00:03:08.828
c'est que t'as beau être un ponte de la tactique,

95
00:03:08.828 --> 00:03:09.689
de la technique,

96
00:03:09.769 --> 00:03:11.890
être formateur au niveau régional peut-être,

97
00:03:11.930 --> 00:03:12.050
etc.

98
00:03:13.191 --> 00:03:14.112
Si tu passes à côté...

99
00:03:14.980 --> 00:03:15.681
de l'essentiel,

100
00:03:16.161 --> 00:03:19.483
à côté de c'est quoi les émotions que j'ai au moment que je communique quelque chose,

101
00:03:19.984 --> 00:03:36.016
ben ces athlètes ils pourront pas mettre en place le meilleur système de jeu parce qu'ils ont peur de ta réaction s'ils font pas ce que tu leur demandes sans même parler du bien-être des athlètes juste d'un point de vue de la performance il manque quelque chose et pour aller plus loin dans ce premier épisode de podcast ce que je refais remarquer c'est que plus

102
00:03:36.036 --> 00:03:40.800
tard je suis devenu coach pour la fédération française de ski coach préparateur physique pardon

103
00:03:41.080 --> 00:03:42.280
Et quand j'ai été bosser là-bas,

104
00:03:42.460 --> 00:03:42.701
du coup,

105
00:03:42.701 --> 00:03:44.761
j'ai bossé avec les équipes de France Jeunes en ski-snowboard,

106
00:03:44.781 --> 00:03:45.001
en fait,

107
00:03:45.021 --> 00:03:46.342
avec le Pôle France à Albertville.

108
00:03:46.822 --> 00:03:51.123
Et j'ai vécu une expérience étonnante dans laquelle les jeunes filles que j'accompagnais là-bas,

109
00:03:51.163 --> 00:03:51.803
donc l'histoire,

110
00:03:51.803 --> 00:03:52.964
c'est que jusqu'à 15 ans,

111
00:03:52.984 --> 00:03:54.524
elles font du sport de pleine nature,

112
00:03:54.564 --> 00:03:55.824
elles sont assez talentueuses,

113
00:03:55.824 --> 00:03:56.084
en fait.

114
00:03:56.104 --> 00:03:56.545
Et puis un jour,

115
00:03:56.585 --> 00:04:01.226
elles arrivent dans ce Pôle France au meilleur niveau français et on leur demande de faire quelque chose qu'elles n'ont jamais fait avant,

116
00:04:01.706 --> 00:04:02.906
c'est-à-dire de faire de la muscu,

117
00:04:03.247 --> 00:04:04.527
genre cinq fois par semaine,

118
00:04:04.667 --> 00:04:06.368
en plus des séances de cyclisme,

119
00:04:06.388 --> 00:04:07.528
des séances de gymnastique,

120
00:04:07.568 --> 00:04:07.688
etc.

121
00:04:08.860 --> 00:04:12.362
Et on était à la fin d'un cycle d'entraînement genre bien difficile,

122
00:04:12.942 --> 00:04:13.743
et je mène une séance,

123
00:04:13.763 --> 00:04:14.463
je m'en souviens très bien,

124
00:04:14.523 --> 00:04:15.184
c'était un vendredi,

125
00:04:15.224 --> 00:04:16.304
la séance elle commençait à

126
00:04:16.685 --> 00:04:18.166
14h. Et à cette séance là,

127
00:04:18.706 --> 00:04:20.527
les filles elles font pas du tout ce que je leur demande.

128
00:04:20.667 --> 00:04:20.887
Genre,

129
00:04:21.207 --> 00:04:23.509
je vais faire le début de séance de cyclisme avec elles,

130
00:04:23.689 --> 00:04:26.270
et elles sont censées respecter certaines zones de fréquence cardiaque,

131
00:04:26.270 --> 00:04:27.851
et quand je leur demande est-ce que t'es bien dans la zone,

132
00:04:28.271 --> 00:04:28.792
elles y sont pas.

133
00:04:29.232 --> 00:04:30.253
Mais elles me disent oui oui j'y suis.

134
00:04:30.673 --> 00:04:32.094
Elles voulaient pas vraiment faire la séance.

135
00:04:32.574 --> 00:04:34.195
Et au fil de la séance avec elles,

136
00:04:34.195 --> 00:04:36.076
j'ai l'impression de pousser dans une direction genre...

137
00:04:36.116 --> 00:04:37.937
pour leur faire respecter le cadre de séance,

138
00:04:38.017 --> 00:04:38.597
celui à qui,

139
00:04:38.757 --> 00:04:38.957
moi,

140
00:04:38.997 --> 00:04:39.577
on m'a demandé.

141
00:04:40.097 --> 00:04:40.477
À l'époque,

142
00:04:40.477 --> 00:04:41.377
j'étais préparateur physique,

143
00:04:41.397 --> 00:04:43.218
mais pas celui qui décide de la planification.

144
00:04:43.598 --> 00:04:47.659
Et j'essaye tant bien que mal de faire le rôle qu'on me donne et de pousser ces filles à se pousser,

145
00:04:47.699 --> 00:04:48.099
justement.

146
00:04:48.379 --> 00:04:49.580
Sauf que la séance passe,

147
00:04:49.600 --> 00:04:52.981
on retourne dans la salle de muscu après le cyclisme pour faire un bloc de travail,

148
00:04:53.281 --> 00:04:54.661
et elles ne s'investissent pas à fond.

149
00:04:55.141 --> 00:04:58.922
Tu vas comprendre dans un instant pourquoi je suis devenu préparateur mental à la suite de cette expérience,

150
00:04:58.922 --> 00:04:59.482
mais pour l'instant,

151
00:04:59.502 --> 00:04:59.823
je suis là,

152
00:04:59.823 --> 00:05:00.723
je suis préparateur physique,

153
00:05:00.743 --> 00:05:01.483
j'accompagne ces filles.

154
00:05:02.063 --> 00:05:04.924
Et ça faisait déjà quelques semaines que je ressentais à l'entraînement

155
00:05:05.608 --> 00:05:07.309
qu'elles mettaient pas l'intensité qu'elles devraient.

156
00:05:07.309 --> 00:05:11.731
Et ça commençait à devenir dur pour moi d'accompagner ces athlètes censés être de haut niveau,

157
00:05:12.231 --> 00:05:13.671
mais qui sont pas vraiment motivés en fait.

158
00:05:14.232 --> 00:05:16.633
Sauf que je me demandais bien pourquoi elles étaient pas vraiment motivées,

159
00:05:16.693 --> 00:05:19.154
et j'ai remarqué à l'époque que l'absence,

160
00:05:19.434 --> 00:05:22.015
en tout cas la peur de prendre du muscle,

161
00:05:22.015 --> 00:05:23.095
la peur de prendre des jambes,

162
00:05:23.095 --> 00:05:29.378
la peur de voir son corps se transformer quand t'as 15 ans et que d'un coup t'as plein de croyances autour de la musculation et que tu te mets à faire de la muscu 5 fois par semaine,

163
00:05:29.678 --> 00:05:31.939
bah ça c'est un des gros leviers qui empêchait,

164
00:05:31.939 --> 00:05:32.219
je pense,

165
00:05:32.239 --> 00:05:33.300
les filles de se donner à fond.

166
00:05:33.820 --> 00:05:37.001
et qui pourtant n'étaient pas du tout accompagnés en préparation mentale sur place,

167
00:05:37.061 --> 00:05:38.622
parce qu'on ne leur proposait pas ça.

168
00:05:39.082 --> 00:05:40.863
Parfois j'ai l'impression que c'était un peu pousse et tais-toi.

169
00:05:41.323 --> 00:05:41.543
Bref,

170
00:05:41.963 --> 00:05:44.124
et je vis cette séance avec elle le vendredi après-midi,

171
00:05:44.684 --> 00:05:45.645
et à la fin de la séance,

172
00:05:45.705 --> 00:05:46.165
tiens-toi bien,

173
00:05:46.625 --> 00:05:47.506
la séance se termine.

174
00:05:47.586 --> 00:05:51.147
Et c'était tellement douloureux pour moi que je rentre dans le bureau des préparateurs physiques,

175
00:05:51.147 --> 00:05:52.888
après avoir passé l'après-midi à pousser,

176
00:05:53.348 --> 00:05:55.229
à faire ce métier qui me passionne à l'époque,

177
00:05:55.509 --> 00:05:56.709
d'aider les gens à s'entraîner dur,

178
00:05:57.010 --> 00:05:58.730
mais à le faire avec des gens qui ne veulent pas s'entraîner dur.

179
00:05:59.130 --> 00:05:59.811
Je rentre dans le bureau,

180
00:05:59.851 --> 00:06:00.411
je m'assois,

181
00:06:00.571 --> 00:06:01.391
et je me mets à pleurer.

182
00:06:01.752 --> 00:06:02.232
A l'époque...

183
00:06:03.120 --> 00:06:04.461
C'est hyper dur pour moi de pleurer,

184
00:06:04.741 --> 00:06:07.483
j'ai tous les peurs sociales qu'il y a autour du fait de pleurer,

185
00:06:07.523 --> 00:06:09.264
peut-être celles que toi t'as aujourd'hui quand tu m'écoutes,

186
00:06:09.584 --> 00:06:11.125
par exemple le fait que c'est pas bien,

187
00:06:11.245 --> 00:06:12.766
que t'as l'air faible quand tu fais ça,

188
00:06:13.426 --> 00:06:15.067
qu'on va te critiquer,

189
00:06:15.107 --> 00:06:16.368
que t'as l'air ridicule,

190
00:06:16.488 --> 00:06:17.228
que t'es pas solide,

191
00:06:17.548 --> 00:06:18.869
et que si t'es préparateur physique,

192
00:06:18.869 --> 00:06:19.790
tu dois d'être solide.

193
00:06:20.270 --> 00:06:20.470
Bref,

194
00:06:20.530 --> 00:06:20.810
j'ai ça,

195
00:06:21.010 --> 00:06:21.811
et je suis dans le bureau,

196
00:06:21.871 --> 00:06:22.571
c'est plus fort que moi,

197
00:06:22.631 --> 00:06:24.252
c'est un petit bureau en plus,

198
00:06:24.432 --> 00:06:25.493
et les autres coachs sont là,

199
00:06:25.613 --> 00:06:26.273
me voient pleurer,

200
00:06:26.854 --> 00:06:28.214
certains me relancent par rapport à ça,

201
00:06:28.254 --> 00:06:29.055
me posent des questions,

202
00:06:29.215 --> 00:06:29.595
en tout cas,

203
00:06:29.595 --> 00:06:30.796
il y a cette scène qui se déroule.

204
00:06:31.104 --> 00:06:31.884
Et ce qui est un peu étonnant,

205
00:06:31.904 --> 00:06:34.865
c'est que quelques mois plus tard,

206
00:06:35.865 --> 00:06:36.606
une saison passe,

207
00:06:36.726 --> 00:06:37.586
et l'été d'après,

208
00:06:38.086 --> 00:06:42.467
c'est le moment où je dois être réengagé par la FEDE pour bosser comme préparateur physique pour eux.

209
00:06:42.828 --> 00:06:45.648
Et j'apprends que la FEDE se sépare de moi,

210
00:06:45.808 --> 00:06:47.009
qu'ils ne renouvellent pas mon contrat,

211
00:06:47.489 --> 00:06:49.430
et même qu'ils ont pris quelqu'un d'autre à la place.

212
00:06:49.870 --> 00:06:50.450
Et au moment où,

213
00:06:51.190 --> 00:06:51.690
d'ailleurs à nouveau,

214
00:06:51.730 --> 00:06:53.371
c'était tellement un métier qui me passionnait,

215
00:06:53.371 --> 00:06:55.992
et pour moi c'était ma vie de bosser avec des snowboardeurs et des skiers de haut niveau,

216
00:06:56.512 --> 00:06:57.092
ce jour-là aussi,

217
00:06:57.132 --> 00:06:57.472
je pleure.

218
00:06:57.852 --> 00:06:59.514
Là tu commences peut-être à te dire que je suis une madeleine,

219
00:06:59.534 --> 00:07:00.915
en tout cas à l'époque j'en parlais pas comme ça.

220
00:07:01.235 --> 00:07:03.197
Et ce qui se passe c'est qu'au moment où je vis ça,

221
00:07:03.917 --> 00:07:06.760
au moment où dans cette réunion j'apprends à la FEDE que je suis mis de côté,

222
00:07:07.080 --> 00:07:09.802
qu'ils renouvellent pas mon contrat et que je travaillerais plus à haut niveau avec ces jeunes,

223
00:07:10.083 --> 00:07:12.365
il y a un des dirigeants qui vient me voir et qui me dit écoute Nathan,

224
00:07:13.045 --> 00:07:21.413
j'ai proposé toi comme responsable du pôle freestyle auprès des jeunes à la Fédération Française de Ski pour entraîner les freestylers en ski,

225
00:07:21.513 --> 00:07:25.236
les freestylers en snowboard et être le référent de la préparation physique pour ce groupe-là.

226
00:07:25.576 --> 00:07:25.916
Et en fait,

227
00:07:25.956 --> 00:07:27.977
quand j'ai proposé ta candidature en réunion,

228
00:07:28.357 --> 00:07:29.017
moi je savais même pas ça,

229
00:07:29.337 --> 00:07:30.918
mais quand il a proposé mon nom en réunion,

230
00:07:31.238 --> 00:07:32.798
un des autres dirigeants lui a répondu

231
00:07:33.298 --> 00:07:38.340
On peut pas confier à Nathan un groupe d'entraînement alors qu'il a déjà pleuré devant les athlètes,

232
00:07:38.600 --> 00:07:40.100
il sera pas capable de les accompagner.

233
00:07:40.580 --> 00:07:41.180
Et sur le coup,

234
00:07:42.381 --> 00:07:44.521
ça m'a enfoncé encore plus la blessure dans la peau,

235
00:07:44.561 --> 00:07:44.822
tu vois,

236
00:07:44.822 --> 00:07:45.142
en mode,

237
00:07:45.842 --> 00:07:48.243
déjà que je m'en voulais d'avoir pleuré à l'époque,

238
00:07:48.643 --> 00:07:50.943
de pleurer ce jour-là où la Fédé se sépare de moi,

239
00:07:51.343 --> 00:07:53.224
et en plus il vient me voir et il me dit Mec,

240
00:07:53.504 --> 00:08:18.264
c'est parce que tu pleures qu'on peut plus bosser avec toi ou en tout cas c'était une des raisons d'après lui et que si j'étais plus solide j'aurais pu travailler avec le groupe qui m'intéressait avec du recul je pense que ce jour là il m'a renvoyé sa propre incompétence à propos du leadership et à propos de qu'est-ce qui fait un bon accompagnant mais on y reviendra peut-être plus tard dans ce podcast ou dans un autre podcast en tout cas ce qui s'est passé d'assez drôle dans les années qui ont suivi c'est qu'après m'être séparé de la FED

241
00:08:18.684 --> 00:08:19.964
Je suis devenu préparateur mental,

242
00:08:19.984 --> 00:08:25.906
je me suis rendu compte qu'il manquait quelque chose dans ce milieu où parfois mes collègues étaient plus intéressés à compter le nombre de répétitions,

243
00:08:26.046 --> 00:08:27.867
à compter le poids sur les barres,

244
00:08:27.867 --> 00:08:28.867
à compter les temps de récup,

245
00:08:29.227 --> 00:08:31.268
qu'à faire en sorte que les athlètes puissent vraiment compter sur eux.

246
00:08:31.608 --> 00:08:34.389
Et je me suis dit à ce moment-là qu'on devrait s'occuper de ces jeunes,

247
00:08:34.669 --> 00:08:38.550
qu'on devrait s'intéresser pas seulement à ce qu'il faut mettre sur leurs barres,

248
00:08:38.550 --> 00:08:39.371
mais à leur motivation,

249
00:08:39.391 --> 00:08:40.071
à pourquoi ils sont là,

250
00:08:40.291 --> 00:08:41.972
à pourquoi ils se mènent ce projet de haut niveau.

251
00:08:42.492 --> 00:08:43.152
Et aujourd'hui...

252
00:08:43.652 --> 00:08:44.673
Depuis quelques années d'ailleurs,

253
00:08:44.753 --> 00:08:47.635
je suis accrédité comme préparateur mental par la Fédération Française de Ski,

254
00:08:47.996 --> 00:08:49.577
avec qui je m'entends très bien et surtout,

255
00:08:49.817 --> 00:08:52.239
je ne le renvoie pas du tout si l'un d'entre vous écoute ce podcast,

256
00:08:52.639 --> 00:08:55.101
j'ai beaucoup appris grâce à ça et je suis ravi de là où je suis aujourd'hui.

257
00:08:55.522 --> 00:08:56.563
Surtout que récemment,

258
00:08:56.883 --> 00:08:58.144
j'ai comme bouclé la boucle,

259
00:08:58.364 --> 00:09:02.467
j'ai donné une conférence pour la FFS devant des dizaines d'intervenants,

260
00:09:02.868 --> 00:09:03.568
c'était à Chamonix,

261
00:09:03.568 --> 00:09:04.169
je m'en souviens bien.

262
00:09:04.669 --> 00:09:05.910
Et tenez-vous bien,

263
00:09:05.910 --> 00:09:07.651
il s'est passé un truc d'assez drôle à cette conférence,

264
00:09:07.651 --> 00:09:09.673
c'est que je parlais d'un sujet difficile pour moi,

265
00:09:09.733 --> 00:09:13.116
ou cette fois-ci je suis monté sur scène pour parler d'un accompagnement qui s'est mal passé.

266
00:09:13.696 --> 00:09:14.576
en préparation mentale,

267
00:09:14.896 --> 00:09:19.138
bah oui parce que des fois les accompagnements ça peut aussi mal se passer,

268
00:09:19.138 --> 00:09:36.522
je pense que c'est bien de le reconnaître en tout cas ça s'était mal passé à un moment donné et depuis avec cet athlète ça va très très bien mais quand j'étais sur scène j'en ai parlé et ça m'a tellement touché que pendant un moment j'ai eu à la fois des larmes de gratitude pour la situation que je venais vivre avec cet athlète et aussi pour le fait de partager une des difficultés devant d'autres préparateurs mentaux,

269
00:09:36.562 --> 00:09:38.383
devant d'autres personnes accréditées par la FFS,

270
00:09:38.503 --> 00:09:39.983
devant d'autres professionnels et là,

271
00:09:40.344 --> 00:09:40.864
tenez vous bien,

272
00:09:41.504 --> 00:09:41.924
ce jour là

273
00:09:42.392 --> 00:09:46.433
J'ai été applaudi par des dizaines de personnes pour les larmes que j'avais sur scène.

274
00:09:47.114 --> 00:09:47.934
Comme si à ce moment-là,

275
00:09:48.354 --> 00:09:50.495
il y avait eu un changement à la Fédération française de ski.

276
00:09:51.095 --> 00:09:51.555
Et d'un coup,

277
00:09:51.555 --> 00:09:52.476
ce qui avant,

278
00:09:52.536 --> 00:09:53.516
quelques années auparavant,

279
00:09:53.516 --> 00:09:54.796
m'avait peut-être coûté ma place,

280
00:09:55.257 --> 00:09:57.357
m'avait amené à être rejeté et à devoir travailler sur moi,

281
00:09:58.258 --> 00:10:01.459
finalement c'était devenu comme quelque chose qu'on accueille,

282
00:10:01.599 --> 00:10:02.259
qu'on félicite.

283
00:10:02.659 --> 00:10:04.220
Et c'était assez choquant pour moi de voir ça,

284
00:10:04.240 --> 00:10:07.601
parce que je trouve que ça ressemble un peu à la transformation personnelle que j'ai eue pendant ces années-là.

285
00:10:08.169 --> 00:10:08.549
En mode,

286
00:10:08.589 --> 00:10:09.030
à l'époque,

287
00:10:09.490 --> 00:10:09.931
pleurer,

288
00:10:10.311 --> 00:10:10.991
être sensible,

289
00:10:11.112 --> 00:10:12.292
c'est quelque chose que je rejetais en moi.

290
00:10:12.753 --> 00:10:12.913
Depuis,

291
00:10:12.933 --> 00:10:14.654
j'ai bossé sur moi et aujourd'hui,

292
00:10:14.654 --> 00:10:18.017
je pense que c'est une des qualités qui m'amène à être un si bon coach mental,

293
00:10:18.037 --> 00:10:30.227
à avoir une telle écoute et cette capacité à rentrer en relation avec les athlètes et les coachs que j'accompagne et à les dépasser ce qu'eux-mêmes rencontrent parce que je ne suis pas le seul dans le monde du sport à avoir cette peur de paraître faible si j'ai des émotions.

294
00:10:30.528 --> 00:10:33.050
Je devrais dire à avoir dans le passé parce qu'aujourd'hui,

295
00:10:33.290 --> 00:10:33.871
j'ai de la chance,

296
00:10:34.071 --> 00:10:34.811
je n'ai plus ça.

297
00:10:35.172 --> 00:10:35.452
Et du coup,

298
00:10:35.472 --> 00:10:36.693
mon intention dans ce podcast...

299
00:10:36.913 --> 00:10:37.193
Si toi,

300
00:10:37.213 --> 00:10:39.774
tu es un coach ou une coach avec une grande sensibilité,

301
00:10:40.154 --> 00:10:42.995
soit une grande sensibilité en toi ou en ce que vivent les athlètes,

302
00:10:43.335 --> 00:10:45.275
je voudrais te dire qu'on est ensemble.

303
00:10:45.675 --> 00:10:45.996
Je suis là,

304
00:10:46.396 --> 00:10:47.776
et peut-être que ce sera le bon endroit pour toi,

305
00:10:47.816 --> 00:10:48.316
ce podcast,

306
00:10:48.796 --> 00:10:50.717
pour remarquer que c'est OK si tu ressens ça,

307
00:10:51.117 --> 00:10:52.877
et que ça peut vraiment être un atout pour toi,

308
00:10:53.238 --> 00:10:55.538
même dans un milieu où parfois ça ne paraît pas apprécié.

309
00:10:55.778 --> 00:10:56.118
Mon rôle,

310
00:10:56.178 --> 00:10:56.338
c'est,

311
00:10:56.478 --> 00:10:57.179
avec ce podcast,

312
00:10:57.339 --> 00:11:00.600
de t'aider à mettre en lumière et d'utiliser cette force-là.

313
00:11:01.300 --> 00:11:03.480
Parce qu'une fois que tu n'as plus peur de tes émotions,

314
00:11:03.820 --> 00:11:05.441
une fois que tu n'as plus peur d'être en colère,

315
00:11:05.921 --> 00:11:06.562
d'être en pleurs,

316
00:11:06.982 --> 00:11:08.223
de ressentir ce que tu ressens,

317
00:11:08.243 --> 00:11:09.143
d'avoir de la tristesse,

318
00:11:09.143 --> 00:11:09.764
de la déception,

319
00:11:09.764 --> 00:11:11.245
de la frustration par rapport à ce qui se passe,

320
00:11:11.545 --> 00:11:13.466
au lieu de subir tes émotions en tant que coach,

321
00:11:13.787 --> 00:11:16.448
tu vas enfin pouvoir les mettre au service de ton coaching,

322
00:11:16.729 --> 00:11:18.170
au service de ta communication.

323
00:11:18.530 --> 00:11:19.911
Je crois que ce qui fait un grand leader aujourd'hui,

324
00:11:20.271 --> 00:11:21.432
c'est la manière dont il communique.

325
00:11:21.852 --> 00:11:23.533
Et un leader qui communique sans émotions,

326
00:11:23.533 --> 00:11:23.774
en fait,

327
00:11:23.774 --> 00:11:24.274
c'est un robot.

328
00:11:24.274 --> 00:11:25.235
Et c'est pour ça que je crois qu'aujourd'hui,

329
00:11:25.235 --> 00:11:27.376
on n'est pas prêt de se faire remplacer par des robots dans le game,

330
00:11:27.496 --> 00:11:27.957
dans le métier,

331
00:11:28.517 --> 00:11:29.338
parce que les émotions,

332
00:11:29.558 --> 00:11:30.639
elles font passer le message.

333
00:11:31.159 --> 00:11:31.959
Et du coup,

334
00:11:31.959 --> 00:11:33.701
si tu es ce coach-là avec cette grande sensibilité,

335
00:11:33.801 --> 00:11:34.041
peut-être...

336
00:11:34.281 --> 00:11:35.942
une idée pour toi en repartant de ce podcast,

337
00:11:35.982 --> 00:11:38.923
c'est comment je peux mettre ça au service de mon coaching ?

338
00:11:39.283 --> 00:11:40.263
Et si toi qui m'écoutes,

339
00:11:40.523 --> 00:11:41.444
tu ne ressens pas ça,

340
00:11:41.944 --> 00:11:42.864
je t'invite à te demander,

341
00:11:43.184 --> 00:11:45.885
est-ce qu'il y a quelque chose qui te coupe de tes émotions ?

342
00:11:46.245 --> 00:11:51.027
Comme une expérience que tu as vécue qui t'a amené à bloquer ce truc-là parce que tu as perçu que c'était mal,

343
00:11:51.087 --> 00:11:51.887
qu'il ne fallait pas le faire,

344
00:11:51.887 --> 00:11:53.788
que ça allait être mal perçu autour de toi.

345
00:11:54.388 --> 00:11:55.929
Et je pense que si tu vas fouiller un peu,

346
00:11:56.529 --> 00:11:59.050
sur le plan émotionnel et que tu vas reconnaître qu'est-ce que tu vis,

347
00:11:59.510 --> 00:12:02.652
ça peut t'aider dans le futur à transformer l'impact que tu as dans ton coaching,

348
00:12:03.012 --> 00:12:05.093
parce que tes athlètes qui donnent tout sur le terrain,

349
00:12:05.613 --> 00:12:05.853
sang,

350
00:12:06.073 --> 00:12:06.413
sueur,

351
00:12:06.793 --> 00:12:07.734
des fois ils ont aussi des larmes,

352
00:12:08.034 --> 00:12:09.034
quand ils donnent tout pour un projet,

353
00:12:09.054 --> 00:12:10.355
qu'ils n'atteignent pas l'objectif qu'ils veulent,

354
00:12:10.735 --> 00:12:12.716
et justement si tu es capable de connecter avec eux,

355
00:12:13.096 --> 00:12:13.496
pas en mode,

356
00:12:13.676 --> 00:12:14.316
vas-y tu pleures,

357
00:12:14.316 --> 00:12:14.917
je vais pleurer aussi,

358
00:12:14.957 --> 00:12:17.138
on est deux madeleines et on va se victimiser dans le monde,

359
00:12:17.438 --> 00:12:18.118
mais plutôt en mode,

360
00:12:18.478 --> 00:12:18.598
ok,

361
00:12:18.598 --> 00:12:21.499
je suis à l'aise avec ce qui est en train de se passer en face de moi,

362
00:12:22.060 --> 00:12:23.600
parce que comme je ne juge pas les émotions,

363
00:12:23.920 --> 00:12:24.841
comme je ne les rejette pas,

364
00:12:25.441 --> 00:12:28.103
je peux les accueillir et je peux guider l'athlète vers,

365
00:12:28.203 --> 00:12:28.623
par exemple,

366
00:12:28.723 --> 00:12:32.186
rebondir pour sa prochaine manche en ski alpin s'il est déçu de sa première.

367
00:12:32.846 --> 00:12:33.447
Je peux le guider.

368
00:12:33.887 --> 00:12:35.708
Et ce qui va me permettre d'être capable de guider ça,

369
00:12:36.269 --> 00:12:38.711
c'est le fait qu'à l'égard de mes émotions à moi,

370
00:12:39.191 --> 00:12:39.831
je sois capable,

371
00:12:40.312 --> 00:12:41.212
capable d'y être attentif,

372
00:12:41.973 --> 00:12:43.054
capable de ne pas les rejeter.

373
00:12:43.794 --> 00:12:45.996
Voilà le message que je voulais te faire passer pour aujourd'hui.

374
00:12:46.416 --> 00:12:47.297
Alors quoi qu'il arrive...

375
00:12:47.717 --> 00:12:49.297
Peu importe les émotions que tu ressens,

376
00:12:49.778 --> 00:12:52.058
souviens-toi d'entraîner l'humain derrière la machine,

377
00:12:52.538 --> 00:12:58.260
et que c'est particulièrement important de ne pas passer à côté de cet aspect essentiel de la performance de la relation entraîneur-entraînée.

378
00:12:58.620 --> 00:12:59.620
Et je te dis à très vite,

379
00:12:59.720 --> 00:12:59.900
ciao !

380
00:13:05.522 --> 00:13:08.463
On dit souvent que le mental c'est 70% de la performance à haut niveau,

381
00:13:08.743 --> 00:13:11.103
pourtant rares sont ceux qui l'entraînent au moins de 10% du temps.

382
00:13:11.504 --> 00:13:12.584
En écoutant jusqu'ici,

383
00:13:12.664 --> 00:13:15.945
t'as donné à la dimension mentale un peu plus de la place qu'elle mérite chaque semaine.

384
00:13:16.325 --> 00:13:16.625
Bien joué !

385
00:13:17.289 --> 00:13:18.129
Ma mission ambitieuse,

386
00:13:18.290 --> 00:13:24.613
c'est d'aider le monde du sport à se transformer en profondeur et je veux faire en sorte que plus aucun coach ne passe à côté de la psychologie de ses athlètes.

387
00:13:24.873 --> 00:13:29.196
C'est pour accomplir ça que je crée une tonne de vidéos sur YouTube et des épisodes comme celui que tu viens d'écouter.

388
00:13:29.896 --> 00:13:30.156
Alors,

389
00:13:30.176 --> 00:13:31.817
je ne vais pas te demander d'inscrire The Force,

390
00:13:31.857 --> 00:13:32.697
tes amis au podcast,

391
00:13:32.757 --> 00:13:33.318
et en même temps,

392
00:13:33.638 --> 00:13:35.379
si tu peux en parler à quelqu'un qui va l'adorer,

393
00:13:35.419 --> 00:13:36.439
quelqu'un à qui ça serait utile,

394
00:13:36.840 --> 00:13:37.540
ta recommandation,

395
00:13:37.540 --> 00:13:38.601
elle signifie beaucoup pour moi.

396
00:13:39.021 --> 00:13:41.082
Si chaque auditeur en parle juste à deux autres,

397
00:13:41.502 --> 00:13:42.103
l'année prochaine,

398
00:13:42.423 --> 00:13:45.604
on sera des milliers de fois plus nombreux avec l'obsession-progression.

399
00:13:46.185 --> 00:13:46.525
Salut !