WEBVTT

1
00:00:21.609 --> 00:00:21.849
Bonjour

2
00:00:21.850 --> 00:00:24.771
 à toutes et bienvenue sur le podcast La Vie Suffit.

3
00:00:24.911 --> 00:00:27.753
 

Pourquoi vous êtes aussi exigeante avec vous-même,

4
00:00:28.073 --> 00:00:28.693
 mais à côté de ça,

5
00:00:28.994 --> 00:00:32.276
 vous acceptez des choses qui sont peut-être inacceptables venant des autres ?

6
00:00:32.684 --> 00:00:34.485
 Pourquoi vos standards concernant votre corps,

7
00:00:35.045 --> 00:00:35.686
 votre image,

8
00:00:36.066 --> 00:00:39.488
 sont toujours beaucoup plus élevés que les standards que vous avez concernant vos relations,

9
00:00:39.548 --> 00:00:40.168
 votre vie amoureuse,

10
00:00:40.188 --> 00:00:40.628
 votre limite,

11
00:00:40.648 --> 00:00:41.269
 votre business,

12
00:00:41.349 --> 00:00:41.849
 etc.

13
00:00:42.429 --> 00:00:45.511
 Comment est-ce qu'on fait pour redéfinir nos standards en tant que femme ?

14
00:00:45.731 --> 00:00:46.031
 

Aujourd'hui,

15
00:00:46.071 --> 00:00:48.092
 c'est un épisode dans lequel j'ai envie de vous emmener,

16
00:00:48.132 --> 00:00:51.534
 qui est un sujet qui est très vaste et qui va beaucoup plus loin que le simple sujet de def'

17
00:00:51.574 --> 00:00:51.794
 perso,

18
00:00:51.874 --> 00:00:52.235
 parce qu'en fait,

19
00:00:52.295 --> 00:00:53.575
 c'est un sujet qui est même politique,

20
00:00:53.756 --> 00:00:55.156
 philosophique et qui est sociétal.

21
00:00:56.197 --> 00:00:59.519
 Je voudrais m'inclure vraiment là-dedans dans le fait que beaucoup,

22
00:00:59.539 --> 00:01:01.920
 beaucoup de femmes ont une exigence qui est...

23
00:01:02.100 --> 00:01:04.001
 excessivement élevées à propos d'elles-mêmes,

24
00:01:04.021 --> 00:01:04.781
 que ce soit le physique,

25
00:01:04.802 --> 00:01:05.162
 l'image,

26
00:01:05.163 --> 00:01:05.562
 le poids,

27
00:01:05.563 --> 00:01:06.302
 le comportement,

28
00:01:06.442 --> 00:01:07.003
 les actions,

29
00:01:07.043 --> 00:01:07.663
 la perfection,

30
00:01:07.723 --> 00:01:07.843
 etc.

31
00:01:08.764 --> 00:01:11.865
 Et qui est pourtant beaucoup plus basse sur la qualité des choses qu'elles ont dans leur vie,

32
00:01:11.866 --> 00:01:13.386
 à savoir très souvent leurs relations,

33
00:01:13.446 --> 00:01:14.187
 leurs environnements,

34
00:01:14.227 --> 00:01:14.647
 leur vie,

35
00:01:14.687 --> 00:01:15.247
 leurs revenus,

36
00:01:15.267 --> 00:01:15.767
 etc.

37
00:01:16.028 --> 00:01:17.408
 

Donc on va décortiquer un petit peu tout ça.

38
00:01:17.849 --> 00:01:18.429
 Et puis surtout,

39
00:01:18.549 --> 00:01:20.410
 on va faire en sorte qu'à travers cet épisode,

40
00:01:20.411 --> 00:01:23.672
 vous puissiez revoir vos propres standards en tant que femme.

41
00:01:24.112 --> 00:01:25.012
 

Je suis Chloé Bloom,

42
00:01:25.212 --> 00:01:26.793
 entrepreneur aux Multicasquettes.

43
00:01:26.853 --> 00:01:27.414
 Et chaque jeudi,

44
00:01:27.474 --> 00:01:28.794
 je vous partage les réflexions,

45
00:01:29.055 --> 00:01:30.215
 les phases d'introspection,

46
00:01:30.475 --> 00:01:30.916
 les clés qui,

47
00:01:31.016 --> 00:01:31.456
 selon moi,

48
00:01:31.856 --> 00:01:36.080
 permettent de vivre notre vie plus pleinement et de trouver plus d'épanouissement.

49
00:01:36.680 --> 00:01:40.644
 

Chaque épisode est une invitation à exprimer encore plus librement toutes les parts de vous.

50
00:01:41.004 --> 00:01:41.725
 

Si cela vous plaît,

51
00:01:41.945 --> 00:01:45.148
 je vous invite à partager les épisodes à vos proches qui en ont besoin,

52
00:01:45.428 --> 00:01:48.851
 ainsi que laisser une jolie note et un commentaire si vous souhaitez soutenir le podcast.

53
00:01:49.472 --> 00:01:50.213
 

Alors bonjour tout le monde,

54
00:01:50.214 --> 00:01:52.114
 

je suis très contente de vous retrouver sur cet épisode-là.

55
00:01:52.194 --> 00:01:53.395
 Merci beaucoup d'avoir pris le temps...

56
00:01:54.436 --> 00:01:57.257
 Pour toutes les personnes qui ont écouté l'épisode de la semaine dernière où j'expliquais,

57
00:01:57.258 --> 00:01:57.597
 enfin voilà,

58
00:01:57.817 --> 00:01:59.898
 c'était un épisode qui était très simple sur comment être bien dans sa peau,

59
00:01:59.918 --> 00:02:00.038
 etc.

60
00:02:00.378 --> 00:02:00.898
 Et je vous disais,

61
00:02:00.899 --> 00:02:02.638
 si vous avez envie que je fasse un épisode sur les standards,

62
00:02:02.639 --> 00:02:03.899
 prenez le temps de m'envoyer un petit message.

63
00:02:03.939 --> 00:02:05.239
 Donc merci à toutes celles qui l'ont fait.

64
00:02:06.039 --> 00:02:07.340
 C'est toujours très intéressant.

65
00:02:07.360 --> 00:02:07.860
 Et entre-temps,

66
00:02:07.861 --> 00:02:08.040
 en plus,

67
00:02:08.060 --> 00:02:10.921
 ça m'a permis d'avoir un peu de grain à moudre,

68
00:02:10.981 --> 00:02:11.301
 en fait.

69
00:02:11.361 --> 00:02:13.041
 Parce qu'en fait,

70
00:02:13.061 --> 00:02:17.503
 il y a eu plein de messages de votre part me disant que vous aviez envie soit de remonter vos standards,

71
00:02:17.504 --> 00:02:18.303
 soit aussi de les baisser,

72
00:02:18.304 --> 00:02:18.543
 en fait,

73
00:02:18.544 --> 00:02:19.263
 à certains trucs,

74
00:02:19.863 --> 00:02:21.424
 sur certains aspects de votre vie.

75
00:02:22.100 --> 00:02:22.560
 

Donc c'est bien,

76
00:02:23.081 --> 00:02:24.522
 ça a donné de l'eau à mon moulin,

77
00:02:24.782 --> 00:02:26.944
 et je voulais vraiment aborder ce sujet-là,

78
00:02:27.044 --> 00:02:28.505
 parce qu'on parle souvent de standard,

79
00:02:28.805 --> 00:02:30.907
 c'est vrai que ça fait un peu très badass quand on dit « ouais,

80
00:02:30.927 --> 00:02:31.968
 faut revoir ces standards » ,

81
00:02:31.988 --> 00:02:32.108
 etc.

82
00:02:32.188 --> 00:02:33.829
 Il y a un truc un peu badass dedans,

83
00:02:34.970 --> 00:02:35.950
 un peu femme,

84
00:02:36.211 --> 00:02:36.971
 hyper affirmée,

85
00:02:37.011 --> 00:02:37.131
 etc.

86
00:02:37.432 --> 00:02:38.032
 Mais en réalité,

87
00:02:38.092 --> 00:02:39.513
 c'est un sujet qui est quand même très profond.

88
00:02:40.654 --> 00:02:42.095
 La notion de standard personnel,

89
00:02:42.175 --> 00:02:42.495
 d'ailleurs,

90
00:02:42.515 --> 00:02:43.116
 et collectif,

91
00:02:43.556 --> 00:02:47.019
 c'est un sujet qui est quand même étudié dans la philosophie depuis des siècles et des siècles,

92
00:02:47.039 --> 00:02:48.340
 voire même des millénaires en réalité.

93
00:02:48.904 --> 00:02:49.624
 Et en plus de ça,

94
00:02:49.805 --> 00:02:50.065
 vraiment,

95
00:02:50.066 --> 00:02:52.406
 je voudrais amener la dimension sociale,

96
00:02:52.806 --> 00:02:53.567
 voire même sociétale,

97
00:02:53.568 --> 00:02:53.847
 en fait,

98
00:02:54.347 --> 00:02:56.428
 avec le fait que ce soit des standards uniquement féminins,

99
00:02:56.508 --> 00:02:59.010
 dont j'ai envie de vous parler.

100
00:03:00.210 --> 00:03:00.370
 
Voilà,

101
00:03:00.450 --> 00:03:03.792
 donc je voudrais vraiment qu'on aborde ce sujet-là.

102
00:03:04.473 --> 00:03:05.313
 

Avant toute chose,

103
00:03:05.573 --> 00:03:07.014
 j'en profite parce que ça fait vraiment le lien,

104
00:03:07.895 --> 00:03:10.216
 je ne sais pas si vous me suiviez déjà l'année dernière,

105
00:03:10.536 --> 00:03:13.037
 mais pour celles qui ne me suivaient pas l'année dernière,

106
00:03:13.177 --> 00:03:16.439
 j'avais organisé une semaine gratuite de voyage avec moi,

107
00:03:16.899 --> 00:03:17.760
 qui s'appelait l'Odyssée.

108
00:03:18.000 --> 00:03:18.540
 
Et l'Odyssée,

109
00:03:18.621 --> 00:03:21.082
 c'est un voyage d'une semaine en fait en ligne,

110
00:03:21.182 --> 00:03:22.463
 donc directement depuis chez vous,

111
00:03:22.904 --> 00:03:28.028
 où tous les jours on se retrouve en live à midi et pendant lesquels je vous guide à travers des pratiques,

112
00:03:28.548 --> 00:03:30.409
 des exercices aussi que je guide sur tableau blanc,

113
00:03:30.449 --> 00:03:31.911
 des réflexions,

114
00:03:31.931 --> 00:03:32.051
 etc.

115
00:03:32.911 --> 00:03:35.613
 Pour vraiment justement réétablir vos standards,

116
00:03:35.773 --> 00:03:41.318
 faire le point sur tous les aspects de votre vie où il y a besoin de réajuster des choses et d'autres où il y a besoin d'encore plus renforcer les choses.

117
00:03:41.918 --> 00:03:42.518
 

Mais également,

118
00:03:42.719 --> 00:03:44.420
 je vous guide vraiment dans une méthode.

119
00:03:44.640 --> 00:03:49.324
 dans une méthodologie que j'avais créée à la base pour moi et qui m'a été beaucoup demandée ces dernières années,

120
00:03:49.344 --> 00:03:50.485
 donc que j'ai envie de transmettre,

121
00:03:51.005 --> 00:03:56.030
 sur comment est-ce qu'on fait pour incarner toutes les facettes de notre féminité.

122
00:03:56.110 --> 00:03:59.913
 Comment est-ce qu'on fait pour vivre sous toutes ces coutures et pas juste se mettre dans une seule case.

123
00:04:00.533 --> 00:04:01.794
 

Donc c'est vraiment,

124
00:04:01.934 --> 00:04:02.375
 si vous voulez,

125
00:04:02.475 --> 00:04:07.219
 c'est comment est-ce qu'on va faire pour s'autoriser à vivre sa sensualité à certains endroits,

126
00:04:07.259 --> 00:04:09.601
 mais aussi à vivre peut-être la femme ambitieuse à d'autres endroits,

127
00:04:09.602 --> 00:04:10.902
 peut-être la femme forte à certains endroits,

128
00:04:10.903 --> 00:04:13.084
 puis la femme sensible et fragile à d'autres endroits.

129
00:04:13.764 --> 00:04:14.024
 Et donc,

130
00:04:14.084 --> 00:04:20.847
 c'est vraiment comment est-ce qu'on fait pour aller jouer tous les rôles qu'on a envie d'incarner plutôt que d'avoir peur de jouer certains rôles.

131
00:04:20.848 --> 00:04:20.967
 

Donc,

132
00:04:20.968 --> 00:04:21.507
 par exemple,

133
00:04:22.087 --> 00:04:23.868
 je redonne un exemple parce que c'est souvent celui qui parle,

134
00:04:24.468 --> 00:04:26.029
 c'est vous n'avez aucun mal,

135
00:04:26.089 --> 00:04:26.549
 par exemple,

136
00:04:26.550 --> 00:04:28.230
 à prendre la parole et à vous affirmer en public,

137
00:04:28.270 --> 00:04:28.390
 etc.

138
00:04:28.730 --> 00:04:29.190
 Par contre,

139
00:04:29.530 --> 00:04:31.111
 vous avez beaucoup de mal à assumer votre corps,

140
00:04:31.112 --> 00:04:32.312
 à assumer votre sensualité,

141
00:04:32.652 --> 00:04:32.772
 etc.

142
00:04:33.112 --> 00:04:33.332
 Et ça,

143
00:04:33.333 --> 00:04:34.953
 c'est quelque chose qui est difficile parce qu'il y a beaucoup de honte.

144
00:04:35.113 --> 00:04:35.393
 En fait,

145
00:04:35.394 --> 00:04:35.733
 si vous voulez,

146
00:04:35.734 --> 00:04:35.853
 moi,

147
00:04:36.073 --> 00:04:37.654
 la méthode dans laquelle j'ai envie de vous guider,

148
00:04:37.655 --> 00:04:38.074
 et je rappelle,

149
00:04:38.075 --> 00:04:38.534
 c'est gratuit,

150
00:04:39.214 --> 00:04:42.176
 c'est vraiment pour justement vous aider à aller jouer aussi ça.

151
00:04:43.296 --> 00:04:44.558
 S'assumer sur tous les plans,

152
00:04:44.559 --> 00:04:45.419
 que ce soit mental,

153
00:04:45.620 --> 00:04:45.920
 corps,

154
00:04:46.040 --> 00:04:46.461
 physique,

155
00:04:46.481 --> 00:04:46.601
 etc.

156
00:04:47.422 --> 00:04:48.043
 S'assumer,

157
00:04:48.704 --> 00:04:49.305
 s'affirmer,

158
00:04:49.385 --> 00:04:52.309
 mais vraiment c'est je veux m'assumer en tant que femme en 2026.

159
00:04:52.349 --> 00:04:52.810
 

Donc si ça,

160
00:04:52.870 --> 00:04:54.612
 ça vous parle et que ça vous intéresse,

161
00:04:54.933 --> 00:04:57.536
 pour toutes les femmes qui veulent vraiment s'assumer en 2026,

162
00:04:57.657 --> 00:04:59.820
 arrêtez de se diminuer et de se mettre dans un seul rôle.

163
00:05:00.204 --> 00:05:07.486
 mais vraiment essayer d'aller incarner et révéler toutes les facettes de leur féminité et vraiment de manière authentique et qui leur ressemblent.

164
00:05:07.847 --> 00:05:09.347
 Je vous propose de participer à l'Odyssée.

165
00:05:09.467 --> 00:05:10.307
 

Donc c'est gratuit,

166
00:05:10.427 --> 00:05:11.108
 je réinsiste.

167
00:05:11.908 --> 00:05:12.488
 Les inscriptions,

168
00:05:12.528 --> 00:05:13.328
 c'est que cette semaine.

169
00:05:14.169 --> 00:05:15.709
 On ferme les inscriptions à la fin de la semaine.

170
00:05:16.329 --> 00:05:17.770
 Ça commence lundi prochain,

171
00:05:17.790 --> 00:05:18.470
 le 30 mars.

172
00:05:18.670 --> 00:05:20.191
 On termine à la fin de la semaine prochaine.

173
00:05:20.291 --> 00:05:20.551
 Et donc,

174
00:05:20.571 --> 00:05:22.071
 c'est vraiment cette semaine transformatrice.

175
00:05:22.072 --> 00:05:22.191
 Donc,

176
00:05:22.192 --> 00:05:23.112
 il y aura des milliers de femmes.

177
00:05:23.132 --> 00:05:24.092
 Quand vous vous inscrivez...

178
00:05:24.600 --> 00:05:27.121
 Vous allez pouvoir rentrer dans des groupes WhatsApp où moi,

179
00:05:27.141 --> 00:05:28.742
 je vais vous mettre des contenus,

180
00:05:28.743 --> 00:05:29.262
 des vidéos,

181
00:05:29.302 --> 00:05:29.762
 des audios,

182
00:05:29.782 --> 00:05:29.902
 etc.

183
00:05:31.063 --> 00:05:31.323
 

Et voilà,

184
00:05:31.443 --> 00:05:32.043
 pendant une semaine,

185
00:05:32.044 --> 00:05:34.284
 on va vraiment traverser petit à petit,

186
00:05:34.724 --> 00:05:35.365
 étape par étape,

187
00:05:35.366 --> 00:05:36.385
 c'est pour ça que je l'ai appelé l'Odyssée,

188
00:05:36.405 --> 00:05:38.166
 parce que ça me fait vraiment penser au voyage de l'Odyssée,

189
00:05:38.186 --> 00:05:38.466
 en fait,

190
00:05:38.806 --> 00:05:39.666
 où étape par étape,

191
00:05:39.686 --> 00:05:41.907
 on va aller rencontrer nos démons,

192
00:05:43.108 --> 00:05:43.568
 nos anges,

193
00:05:43.569 --> 00:05:44.008
 entre guillemets,

194
00:05:44.009 --> 00:05:44.348
 j'ai envie de dire,

195
00:05:44.349 --> 00:05:44.589
 en tout cas,

196
00:05:44.590 --> 00:05:45.389
 nos points forts,

197
00:05:45.469 --> 00:05:45.989
 nos facettes,

198
00:05:45.990 --> 00:05:46.109
 etc.

199
00:05:46.469 --> 00:05:47.010
 pour arriver,

200
00:05:47.390 --> 00:05:50.311
 sortir vraiment avec un plan d'action qui soit très concret à la fin de la semaine.

201
00:05:50.571 --> 00:05:52.192
 Puis je pourrais répondre aussi à toutes vos questions.

202
00:05:52.532 --> 00:05:53.373
 Je ne vous spoil pas trop,

203
00:05:53.473 --> 00:05:54.793
 mais il y aura aussi pas mal de concours,

204
00:05:54.794 --> 00:05:55.314
 des surprises,

205
00:05:55.334 --> 00:05:55.774
 des cadeaux.

206
00:05:56.014 --> 00:05:56.214
 Bref,

207
00:05:56.714 --> 00:05:59.416
 c'est vraiment un très gros groupe de soutien avec des milliers,

208
00:05:59.417 --> 00:05:59.796
 des milliers,

209
00:05:59.797 --> 00:06:00.176
 des milliers,

210
00:06:00.177 --> 00:06:01.157
 des milliers de femmes qui le font.

211
00:06:01.777 --> 00:06:01.917
 

Voilà,

212
00:06:01.998 --> 00:06:02.418
 donc écoutez,

213
00:06:02.419 --> 00:06:05.720
 je vous laisse cliquer sur le lien qui est dans la description du podcast,

214
00:06:05.980 --> 00:06:06.480
 d'épisode,

215
00:06:06.780 --> 00:06:08.081
 si jamais ça vous intéresse.

216
00:06:08.381 --> 00:06:08.942
 Et surtout,

217
00:06:09.062 --> 00:06:13.064
 si vous pensez qu'il y a des femmes autour de vous qui en ont besoin ou à qui ça pourrait plaire,

218
00:06:13.284 --> 00:06:14.145
 vous leur envoyez le lien.

219
00:06:14.305 --> 00:06:16.026
 Il n'y a pas de souci pour qu'elles...

220
00:06:16.046 --> 00:06:16.286
 Enfin,

221
00:06:16.287 --> 00:06:17.627
 c'est vraiment n'importe qui qui peut s'inscrire,

222
00:06:17.707 --> 00:06:18.467
 n'importe quelle femme,

223
00:06:18.727 --> 00:06:19.588
 de n'importe quel âge.

224
00:06:20.188 --> 00:06:20.709
 Et juste,

225
00:06:20.710 --> 00:06:21.269
 je le précise,

226
00:06:21.270 --> 00:06:22.190
 il y aura aussi les replays.

227
00:06:22.210 --> 00:06:22.550
 Évidemment,

228
00:06:22.590 --> 00:06:23.251
 s'il y a des lives,

229
00:06:23.311 --> 00:06:23.871
 un ou plusieurs,

230
00:06:23.872 --> 00:06:24.932
 auxquels vous ne pouvez pas être en direct,

231
00:06:24.933 --> 00:06:25.493
 il n'y a aucun problème,

232
00:06:25.494 --> 00:06:26.493
 on enverra les replays.

233
00:06:26.854 --> 00:06:29.916
 Et vous avez le workbook aussi à télécharger avant pour travailler de votre côté,

234
00:06:30.197 --> 00:06:30.517
 après,

235
00:06:30.657 --> 00:06:30.957
 pendant,

236
00:06:30.977 --> 00:06:31.378
 enfin voilà,

237
00:06:31.438 --> 00:06:32.218
 donc aucun problème.

238
00:06:32.659 --> 00:06:32.819
 Voilà,

239
00:06:32.859 --> 00:06:37.303
 je ferme cette parenthèse-là et je reviens donc à notre sujet sur les standards.

240
00:06:37.304 --> 00:06:37.843
 C'est très en lien,

241
00:06:37.883 --> 00:06:40.185
 donc je voulais vraiment en profiter pour pouvoir vous parler de ça.

242
00:06:40.445 --> 00:06:40.666
 

Déjà,

243
00:06:41.086 --> 00:06:43.908
 juste si on doit établir ce que c'est que des standards.

244
00:06:44.048 --> 00:06:44.769
 
Les standards,

245
00:06:44.889 --> 00:06:47.752
 au-delà d'être un soi-disant un joli mot qui est...

246
00:06:49.216 --> 00:06:49.356
 Moi,

247
00:06:49.416 --> 00:06:50.016
 mon standard,

248
00:06:50.076 --> 00:06:50.337
 c'est ça,

249
00:06:50.457 --> 00:06:50.577
 etc.

250
00:06:51.237 --> 00:06:51.477
 En fait,

251
00:06:51.497 --> 00:06:52.177
 les standards,

252
00:06:52.217 --> 00:06:55.899
 c'est ce qu'on va accepter ou non dans notre vie comme étant le minimum,

253
00:06:57.159 --> 00:06:58.480
 j'aurais pu dire le minimum vital,

254
00:06:58.500 --> 00:06:59.360
 le minimum syndical,

255
00:06:59.361 --> 00:06:59.700
 mais en fait,

256
00:06:59.701 --> 00:07:01.481
 le minimum satisfaisant,

257
00:07:01.661 --> 00:07:02.141
 j'ai envie de dire.

258
00:07:02.361 --> 00:07:05.243
 

Il faut savoir vraiment que les standards,

259
00:07:05.323 --> 00:07:08.164
 ce n'est pas juste une question de niveau d'exigence.

260
00:07:08.264 --> 00:07:08.664
 

En gros,

261
00:07:09.884 --> 00:07:12.926
 si je vous dis dans cet épisode de devoir revoir vos standards,

262
00:07:13.286 --> 00:07:18.548
 la question ne va absolument pas être d'être plus exigeante ou moins exigeante dans votre vie.

263
00:07:18.768 --> 00:07:19.028
 En fait,

264
00:07:19.048 --> 00:07:20.269
 la vraie question qui va se poser,

265
00:07:20.270 --> 00:07:21.990
 ça va être de où est-ce que votre exigence,

266
00:07:22.010 --> 00:07:22.570
 elle est placée.

267
00:07:23.010 --> 00:07:24.291
 Parce que si on vous pose la question de,

268
00:07:24.292 --> 00:07:24.411
 ouais,

269
00:07:24.412 --> 00:07:25.732
 mais est-ce que vous êtes exigeante,

270
00:07:25.952 --> 00:07:27.093
 je sais que la plupart d'entre vous,

271
00:07:27.113 --> 00:07:27.933
 vous allez me répondre,

272
00:07:28.133 --> 00:07:29.194
 avec la plus grande sincérité,

273
00:07:29.234 --> 00:07:29.834
 et je vous crois,

274
00:07:30.194 --> 00:07:31.955
 que vous êtes quelqu'un qui est extrêmement exigeante,

275
00:07:32.015 --> 00:07:34.136
 parce que vous êtes en train de penser à la relation que vous avez avec vous-même.

276
00:07:34.677 --> 00:07:34.797
 Moi,

277
00:07:34.798 --> 00:07:35.557
 je suis très exigeante,

278
00:07:35.558 --> 00:07:36.438
 parce que vous savez qu'en fait,

279
00:07:36.498 --> 00:07:37.979
 vous ne vous laissez rien passer.

280
00:07:38.079 --> 00:07:38.439
 En tout cas,

281
00:07:38.779 --> 00:07:39.199
 je dis vous,

282
00:07:40.280 --> 00:07:41.861
 je fais un peu une généralité dans ce truc-là,

283
00:07:41.862 --> 00:07:42.201
 mais en tout cas,

284
00:07:42.202 --> 00:07:42.301
 moi,

285
00:07:42.302 --> 00:07:42.981
 je m'inclus là-dedans,

286
00:07:42.982 --> 00:07:45.443
 je sais que je suis d'un niveau d'exigence extrêmement élevé avec moi-même.

287
00:07:45.444 --> 00:07:45.723
 Le truc,

288
00:07:45.724 --> 00:07:46.643
 c'est que je suis aussi avec les autres,

289
00:07:46.663 --> 00:07:46.863
 mais bon,

290
00:07:46.864 --> 00:07:46.984
 ça,

291
00:07:46.985 --> 00:07:47.384
 je l'assume.

292
00:07:48.420 --> 00:07:48.560
 Voilà.

293
00:07:48.640 --> 00:07:49.080
 

Mais en tout cas,

294
00:07:50.341 --> 00:07:51.941
 c'est un vrai sujet pour beaucoup de femmes.

295
00:07:52.061 --> 00:07:53.682
 Et il y en a beaucoup parmi vous qui me diraient ça,

296
00:07:53.702 --> 00:07:55.942
 qu'elles ont un très très haut niveau d'exigence,

297
00:07:55.982 --> 00:07:56.462
 parce qu'en effet,

298
00:07:56.463 --> 00:07:58.223
 vous avez une très haute exigence envers vous-même.

299
00:07:58.543 --> 00:07:59.063
 Et pourtant,

300
00:07:59.103 --> 00:08:00.584
 si on regarde sur d'autres aspects de votre vie,

301
00:08:00.964 --> 00:08:04.565
 il y a des endroits où vous avez une exigence qui est sûrement très basse sur ce que vous acceptez,

302
00:08:04.845 --> 00:08:06.626
 sur la manière parfois dont on vous parle,

303
00:08:07.086 --> 00:08:08.506
 sur des choses que vous ne recadrez pas,

304
00:08:09.026 --> 00:08:11.927
 sur un ou une conjointe qui ne communique pas,

305
00:08:12.067 --> 00:08:13.267
 qui ne communique pas ses émotions,

306
00:08:13.268 --> 00:08:14.708
 qui n'a pas d'intelligence émotionnelle.

307
00:08:15.148 --> 00:08:19.971
 qui se barrent des conflits et des conversations avec le même comportement qu'un ado de 15 ans,

308
00:08:20.792 --> 00:08:21.372
 par exemple,

309
00:08:21.733 --> 00:08:23.414
 sur de l'insatisfaction sexuelle,

310
00:08:23.814 --> 00:08:25.395
 sur un modèle de couple,

311
00:08:25.396 --> 00:08:26.176
 là je parle beaucoup du couple,

312
00:08:26.196 --> 00:08:27.517
 mais qui ne nous convient pas forcément,

313
00:08:28.017 --> 00:08:29.018
 par rapport au travail aussi,

314
00:08:29.058 --> 00:08:29.878
 à des relations,

315
00:08:29.898 --> 00:08:30.959
 à la manière dont vous êtes traité,

316
00:08:31.019 --> 00:08:32.280
 à la manière dont vous êtes payé,

317
00:08:32.380 --> 00:08:34.242
 la manière dont on vous parle.

318
00:08:35.442 --> 00:08:35.923
 Ça peut être tout ça,

319
00:08:35.924 --> 00:08:38.004
 ça peut être même dans votre business.

320
00:08:38.385 --> 00:08:38.885
 

Par exemple,

321
00:08:38.965 --> 00:08:43.068
 moi je vois plein d'entrepreneurs qui ne sont absolument pas satisfaits du tout.

322
00:08:43.388 --> 00:08:44.569
 des personnes à qui elles s'adressent,

323
00:08:44.570 --> 00:08:44.929
 parce qu'en fait,

324
00:08:44.930 --> 00:08:46.970
 ça ne correspond absolument pas à leur standard.

325
00:08:47.390 --> 00:08:54.835
 C'est-à-dire qu'elles ont l'impression de tout le temps se suradapter à leurs clientes et vraiment de s'adresser à des personnes à qui elles n'ont pas envie de s'adresser.

326
00:08:55.495 --> 00:08:56.756
 C'est extrêmement frustrant,

327
00:08:57.176 --> 00:08:58.977
 extrêmement déprimant.

328
00:08:58.997 --> 00:08:59.257
 En fait,

329
00:08:59.277 --> 00:09:01.199
 c'est quelque chose aussi qu'il faut dire.

330
00:09:01.559 --> 00:09:03.940
 Ça peut être extrêmement déprimant et on peut se retrouver dans une très,

331
00:09:03.980 --> 00:09:05.321
 très grosse perte de sens.

332
00:09:06.101 --> 00:09:06.282
 Bref,

333
00:09:06.322 --> 00:09:07.322
 les sujets sont très nombreux.

334
00:09:07.462 --> 00:09:08.043
 

Le résultat,

335
00:09:08.044 --> 00:09:08.323
 en fait,

336
00:09:08.403 --> 00:09:08.843
 là-dessus,

337
00:09:08.943 --> 00:09:10.364
 quand vous avez une exigence qui est très haute,

338
00:09:10.724 --> 00:09:15.988
 envers vous-même et une exigence qui va être très basse sur d'autres domaines qui sont en fait ce que vous acceptez dans votre vie,

339
00:09:16.508 --> 00:09:22.693
 vous allez passer votre temps à vous optimiser vous-même dans des contextes qui ne sont absolument pas à votre niveau.

340
00:09:23.173 --> 00:09:24.194
 

Donc je suis pas là en train de vous dire,

341
00:09:24.234 --> 00:09:24.354
 oui,

342
00:09:24.355 --> 00:09:25.495
 il faut absolument ce...

343
00:09:27.036 --> 00:09:28.056
 Vous êtes une femme de valeur,

344
00:09:28.076 --> 00:09:29.257
 j'en peux plus de ces discours à la con,

345
00:09:29.297 --> 00:09:30.338
 je crois pas du tout à ce truc-là,

346
00:09:30.358 --> 00:09:32.620
 parce qu'en plus ça voudrait dire qu'il y a des femmes qui n'ont pas de valeur,

347
00:09:32.900 --> 00:09:33.580
 c'est complètement con.

348
00:09:34.221 --> 00:09:34.481
 Pardon,

349
00:09:34.541 --> 00:09:34.661
 hein,

350
00:09:34.681 --> 00:09:35.642
 désolée si c'est votre bise,

351
00:09:35.662 --> 00:09:38.124
 mais je suis vraiment anti ce genre de discours-là,

352
00:09:38.384 --> 00:09:38.524
 mais...

353
00:09:38.860 --> 00:09:39.321
 Par contre,

354
00:09:39.621 --> 00:09:40.402
 quand je parle de niveau,

355
00:09:40.982 --> 00:09:43.925
 il y a un niveau où vous avez envie d'être et le contexte dans lequel vous êtes,

356
00:09:43.926 --> 00:09:45.707
 ce n'est pas au niveau dans lequel vous avez envie d'être,

357
00:09:45.708 --> 00:09:46.127
 mais surtout,

358
00:09:46.187 --> 00:09:47.929
 ce n'est pas au niveau de vous,

359
00:09:47.930 --> 00:09:49.310
 ce que vous êtes capable de donner.

360
00:09:50.251 --> 00:09:55.976
 

Je peux vous redonner l'exemple du couple parce que ça a été un sujet de discussion pendant un moment avec mon conjoint,

361
00:09:56.457 --> 00:09:59.660
 parce qu'on parlait de couples qui venaient nous voir aussi et notamment de couples dans...

362
00:10:00.128 --> 00:10:00.268
 Voilà,

363
00:10:00.328 --> 00:10:01.468
 avec lesquelles on avait des discussions.

364
00:10:01.728 --> 00:10:01.848
 Où,

365
00:10:02.329 --> 00:10:02.649
 en fait,

366
00:10:03.729 --> 00:10:04.609
 dans les disputes,

367
00:10:04.829 --> 00:10:08.870
 on est parfois face à quelqu'un qui n'a pas de gestion émotionnelle,

368
00:10:08.871 --> 00:10:09.871
 n'a aucune empathie,

369
00:10:09.911 --> 00:10:12.231
 n'a aucune intelligence émotionnelle,

370
00:10:12.232 --> 00:10:13.332
 ne sait absolument pas gérer,

371
00:10:14.332 --> 00:10:15.112
 et c'est juste pénible,

372
00:10:15.113 --> 00:10:15.352
 en fait,

373
00:10:15.353 --> 00:10:16.712
 et se comporte comme un adulte 15 ans,

374
00:10:16.732 --> 00:10:17.173
 pendant que nous,

375
00:10:17.193 --> 00:10:17.493
 en fait,

376
00:10:17.573 --> 00:10:18.173
 en tant que femmes,

377
00:10:18.193 --> 00:10:18.793
 c'est souvent le cas,

378
00:10:19.353 --> 00:10:20.894
 on essaye de faire la psy gratos,

379
00:10:21.354 --> 00:10:23.154
 on essaye de s'assouplir,

380
00:10:23.194 --> 00:10:24.094
 on essaye d'expliquer,

381
00:10:24.095 --> 00:10:25.255
 on essaye de gérer pour deux,

382
00:10:25.575 --> 00:10:25.875
 et en fait,

383
00:10:25.876 --> 00:10:28.436
 c'est toute la problématique dans énormément de couples hétérosexuels,

384
00:10:28.437 --> 00:10:29.476
 et attention je dis énormément,

385
00:10:29.477 --> 00:10:29.856
 j'ai pas dit tout.

386
00:10:29.896 --> 00:10:30.416
 tous les couples,

387
00:10:30.496 --> 00:10:30.916
 évidemment.

388
00:10:30.956 --> 00:10:33.437
 Je n'ai pas envie qu'on me sorte de nouveau une note de même.

389
00:10:33.477 --> 00:10:33.838
 Ça va aller,

390
00:10:33.858 --> 00:10:34.118
 merci.

391
00:10:34.718 --> 00:10:35.018
 

En fait,

392
00:10:36.038 --> 00:10:37.959
 la femme est un peu la psy du couple.

393
00:10:38.399 --> 00:10:38.740
 Et parfois,

394
00:10:38.741 --> 00:10:39.300
 c'est l'inverse aussi.

395
00:10:39.480 --> 00:10:39.680
 Parfois,

396
00:10:39.700 --> 00:10:40.580
 ça peut être l'homme qui est comme ça.

397
00:10:40.581 --> 00:10:40.960
 Mais en tout cas,

398
00:10:41.061 --> 00:10:43.822
 il y a souvent un partenaire qui est moins impliqué que l'autre.

399
00:10:44.142 --> 00:10:45.162
 Mais au-delà d'être moins impliqué,

400
00:10:45.163 --> 00:10:51.865
 il y a des personnes qui ne considèrent pas qu'il n'est absolument pas au niveau de la communication de son partenaire.

401
00:10:52.265 --> 00:10:52.425
 Donc,

402
00:10:52.505 --> 00:10:54.126
 on ne peut jamais être sur une relation

403
00:10:54.666 --> 00:10:55.546
 100% égale,

404
00:10:55.566 --> 00:10:55.686
 etc.

405
00:10:56.067 --> 00:10:56.187
 Ça,

406
00:10:56.227 --> 00:10:56.887
 c'est sûr et certain.

407
00:10:57.487 --> 00:10:59.268
 Mais il y a des choses qu'on laisse passer qui ne sont pas du tout OK.

408
00:10:59.748 --> 00:11:00.428
 

Et par exemple,

409
00:11:00.568 --> 00:11:01.309
 moi je le vois,

410
00:11:01.310 --> 00:11:03.410
 je l'ai eu beaucoup dans mes DM ces dernières années,

411
00:11:03.430 --> 00:11:04.911
 des DM de femmes parmi vous,

412
00:11:05.411 --> 00:11:06.511
 qui m'ont choquée,

413
00:11:06.812 --> 00:11:07.972
 qui m'ont profondément choquée,

414
00:11:08.392 --> 00:11:11.214
 parce que c'était des témoignages de choses que vous viviez dans vos relations,

415
00:11:11.514 --> 00:11:12.935
 que ce soit dans vos relations amicales,

416
00:11:12.975 --> 00:11:13.875
 dans vos relations amoureuses,

417
00:11:13.876 --> 00:11:14.736
 dans vos relations sexuelles,

418
00:11:14.737 --> 00:11:15.816
 dans vos relations au travail,

419
00:11:16.116 --> 00:11:17.777
 il y a des choses qui m'ont profondément choquée,

420
00:11:18.197 --> 00:11:21.939
 de choses que vous laissiez passer et que vous trouviez peut-être drôles ou quoi que ce soit,

421
00:11:22.279 --> 00:11:23.440
 ou que vous minimisiez.

422
00:11:23.820 --> 00:11:25.261
 mais qui sont des choses qu'en fait,

423
00:11:25.281 --> 00:11:26.362
 on vous a appris à tolérer.

424
00:11:26.422 --> 00:11:26.803
 Parce qu'en fait,

425
00:11:26.804 --> 00:11:27.843
 il vaut mieux en rire qu'en pleurer.

426
00:11:28.144 --> 00:11:29.085
 

Et je peux redonner là-dessus,

427
00:11:29.086 --> 00:11:29.285
 en fait,

428
00:11:29.325 --> 00:11:32.127
 un exemple d'une trend qu'on voit énormément en ce moment sur Instagram,

429
00:11:32.648 --> 00:11:34.049
 qui est un peu drôle,

430
00:11:34.050 --> 00:11:34.990
 mais un peu rire jaune quand même.

431
00:11:35.010 --> 00:11:35.150
 Enfin,

432
00:11:35.151 --> 00:11:35.270
 moi,

433
00:11:35.271 --> 00:11:36.091
 je trouve pas ça hyper drôle,

434
00:11:36.131 --> 00:11:36.451
 parce qu'en fait,

435
00:11:36.452 --> 00:11:38.012
 je trouve que ça banalise un truc qui,

436
00:11:38.013 --> 00:11:38.292
 en fait,

437
00:11:38.713 --> 00:11:40.074
 est lourdingue à souhait.

438
00:11:40.754 --> 00:11:40.915
 C'est,

439
00:11:40.935 --> 00:11:41.395
 vous savez,

440
00:11:42.016 --> 00:11:42.656
 il y a des réels,

441
00:11:42.657 --> 00:11:45.298
 des petites vidéos comme ça qui passent de femmes qui,

442
00:11:45.338 --> 00:11:45.759
 par exemple,

443
00:11:45.760 --> 00:11:46.619
 je suis pas en train de faire la vaisselle,

444
00:11:46.620 --> 00:11:47.740
 je suis en train de faire un truc chez elles,

445
00:11:47.741 --> 00:11:51.664
 et qui dit qu'elle a mis son téléphone en mode silencieux,

446
00:11:51.684 --> 00:11:51.844
 alors...

447
00:11:51.924 --> 00:12:08.135
 que son mari est parti faire les courses et on voit des screenshots en fait de l'écran de portable pendant qu'elle était en silencieux de plein de messages de son mari de ouais mais je sais pas quelle marque de truc prendre mais oui mais c'est quoi mais réponds-moi s'il te plaît aide-moi 25 appels en absence machin etc et ça c'est censé être drôle. 

Donc

448
00:12:08.295 --> 00:12:20.724
 évidemment ça peut être drôle ok second degré etc mais en fait c'est pas si drôle que ça parce que ce que ça fait c'est que ça banalise énormément le fait que clairement je suis désolée de le dire comme ça si jamais votre conjoint est comme ça mais en fait vous êtes en couple avec Merci.

449
00:12:20.992 --> 00:12:21.552
 Non pas un homme,

450
00:12:21.632 --> 00:12:23.913
 mais un enfant de 8 ans qui n'est même pas capable de faire les courses,

451
00:12:23.914 --> 00:12:28.794
 ni de savoir quelle marque de lessive ou je sais pas quoi vous achetez ou sur quel programme il faut mettre...

452
00:12:28.834 --> 00:12:29.114
 Enfin,

453
00:12:29.534 --> 00:12:29.794
 en fait,

454
00:12:29.854 --> 00:12:30.335
 c'est comme si,

455
00:12:30.775 --> 00:12:31.415
 je suis désolée,

456
00:12:31.416 --> 00:12:41.738
 mais à partir du moment où notre conjoint a besoin de toute notre guidance pour des tâches du quotidien ou pour des choses qui sont censées être simples et qui surtout sont des choses qui contribuent à la vie commune,

457
00:12:42.138 --> 00:12:47.679
 ça signifie bien qu'on est avec quelqu'un qui est un enfant de 12 ans,

458
00:12:47.680 --> 00:12:47.859
 en fait,

459
00:12:47.899 --> 00:12:49.600
 qui ne contribue absolument pas de la même manière.

460
00:12:49.940 --> 00:12:50.220
 que nous,

461
00:12:50.221 --> 00:12:50.720
 on contribue.

462
00:12:51.661 --> 00:12:55.362
 

Je me permets de dire ça parce que c'est pas du tout quelque chose que je vis dans mon couple,

463
00:12:55.363 --> 00:12:56.463
 que j'ai pu vivre à l'époque,

464
00:12:56.563 --> 00:12:56.683
 oui,

465
00:12:57.023 --> 00:12:58.864
 mais c'est pas du tout quelque chose que je vis avec mon conjoint.

466
00:12:59.824 --> 00:13:02.906
 Et je suis vraiment sur les fesses de voir qu'il y a énormément de femmes qui vivent ça.

467
00:13:03.106 --> 00:13:05.427
 Je suis sur le cul de voir que c'est tourné en dérision.

468
00:13:05.647 --> 00:13:06.127
 Alors qu'en fait,

469
00:13:06.387 --> 00:13:06.667
 juste,

470
00:13:06.787 --> 00:13:07.288
 c'est grave.

471
00:13:07.828 --> 00:13:07.948
 

Moi,

472
00:13:08.128 --> 00:13:08.868
 même si demain,

473
00:13:08.908 --> 00:13:09.489
 mon conjoint,

474
00:13:09.889 --> 00:13:11.389
 il m'envoie un texto en me disant « Oui,

475
00:13:11.489 --> 00:13:11.730
 ben là,

476
00:13:11.731 --> 00:13:12.910
 je voudrais mettre une lessive sur...

477
00:13:13.670 --> 00:13:15.571
 Je voudrais laver mes caleçons ou mes fringues de sport,

478
00:13:15.572 --> 00:13:15.691
 etc.

479
00:13:15.971 --> 00:13:17.072
 Je dois mettre sur quelle machine ? »

480
00:13:17.564 --> 00:13:18.484
 Mais la seule réponse,

481
00:13:18.524 --> 00:13:19.325
 c'est des mères de toi.

482
00:13:19.405 --> 00:13:19.685
 En fait,

483
00:13:19.785 --> 00:13:20.245
 des mères de toi.

484
00:13:20.265 --> 00:13:22.445
 On a quasiment le même âge.

485
00:13:22.785 --> 00:13:24.546
 C'est pas à moi de t'apprendre ça.

486
00:13:24.906 --> 00:13:25.606
 On n'est pas des mères,

487
00:13:25.607 --> 00:13:26.126
 on n'est pas des psys,

488
00:13:26.127 --> 00:13:26.246
 etc.

489
00:13:26.787 --> 00:13:27.107
 Donc bref,

490
00:13:28.487 --> 00:13:29.067
 je m'égare pas.

491
00:13:29.068 --> 00:13:29.427
 Mais en tout cas,

492
00:13:29.428 --> 00:13:30.107
 je digresse un peu.

493
00:13:30.728 --> 00:13:31.128
 Mais en tout cas,

494
00:13:31.129 --> 00:13:32.648
 c'est le genre de choses qui m'a pas mal choquée.

495
00:13:32.688 --> 00:13:34.128
 

Et j'ai eu pas mal de messages aussi là-dessus.

496
00:13:34.129 --> 00:13:41.450
 J'ai eu pas mal aussi de messages sur des violences sexuelles au sein du couple que des femmes avaient et dont elles ne se rendaient même pas compte.

497
00:13:41.570 --> 00:13:42.191
 Et en fait,

498
00:13:42.571 --> 00:13:43.231
 elles toléraient,

499
00:13:43.351 --> 00:13:44.011
 entre guillemets,

500
00:13:44.231 --> 00:13:44.791
 et encore une fois,

501
00:13:44.811 --> 00:13:46.852
 je ne mets absolument pas la culpabilité sur ces personnes-là,

502
00:13:47.292 --> 00:13:49.953
 des choses qu'elles-mêmes n'auraient jamais pu faire,

503
00:13:50.533 --> 00:13:51.853
 ne se seraient jamais permises,

504
00:13:51.854 --> 00:13:52.573
 n'auraient jamais osé faire,

505
00:13:52.574 --> 00:13:54.394
 mais surtout qui n'auraient jamais été tolérées.

506
00:13:54.854 --> 00:13:55.334
 

Par exemple,

507
00:13:55.354 --> 00:13:58.815
 comme le fait que si on refuse un acte à notre partenaire,

508
00:13:59.095 --> 00:13:59.515
 il ou elle,

509
00:13:59.575 --> 00:14:00.055
 peu importe,

510
00:14:00.376 --> 00:14:02.376
 le partenaire fait la gueule et nous en veut et boude.

511
00:14:02.876 --> 00:14:04.397
 Dans quel monde on laisse passer ça,

512
00:14:04.537 --> 00:14:04.817
 en fait ?

513
00:14:04.897 --> 00:14:05.437
 Dans quel monde ?

514
00:14:05.557 --> 00:14:05.697
 Voilà,

515
00:14:05.857 --> 00:14:07.057
 juste vraiment vraie question,

516
00:14:07.137 --> 00:14:08.998
 dans quel monde on laisse passer ça ?

517
00:14:09.358 --> 00:14:10.258
 

Donc ça,

518
00:14:10.458 --> 00:14:16.240
 c'est vraiment le genre de message que j'ai eu au fur et à mesure des années et qui m'a fait sérieusement grincer des dents.

519
00:14:16.720 --> 00:14:21.564
 sur lesquels je n'osais pas spécialement prendre la parole et qui petit à petit effectivement m'ont aidé,

520
00:14:21.664 --> 00:14:25.186
 m'ont aussi donné le courage de me dire en fait il y a des choses qu'il faut réajuster,

521
00:14:25.187 --> 00:14:31.271
 des choses dont il faut parler donc c'est ce que j'essaye de faire depuis 2-3 ans et donc cet épisode là aussi avec les standards c'est en fait même ce genre de choses là,

522
00:14:31.291 --> 00:14:44.140
 j'espère pouvoir vous faire prendre conscience qu'il y a des contextes dans lesquels vous vous optimisez vous vous ajustez en permanence et vous tolérez des choses qui ne sont ni acceptables ni tolérables mais surtout qui ne sont pas au niveau où vous les voudriez en fait.

523
00:14:44.480 --> 00:14:44.820
 

Et donc là,

524
00:14:44.821 --> 00:14:45.682
 je parle de choses graves,

525
00:14:45.742 --> 00:14:47.264
 mais ça peut être aussi des choses minimes,

526
00:14:47.604 --> 00:14:49.186
 ou ça peut être des choses qui ne sont pas graves,

527
00:14:49.246 --> 00:14:50.368
 mais qui sont juste qui font chier,

528
00:14:50.408 --> 00:14:50.788
 parce qu'en fait,

529
00:14:50.828 --> 00:14:51.709
 vous en voulez plus,

530
00:14:52.170 --> 00:14:53.972
 et que c'est des choses qui ne sont pas OK.

531
00:14:54.433 --> 00:14:54.833
 Ou juste,

532
00:14:54.834 --> 00:14:56.455
 c'est des choses où vous mettez énormément la pression,

533
00:14:56.536 --> 00:14:59.059
 vous voudriez rabaisser vos standards pour être un peu plus peinard.

534
00:15:00.260 --> 00:15:01.461
 C'est aussi des choses qu'il ne va pas leur faire.

535
00:15:01.541 --> 00:15:01.802
 

Donc moi,

536
00:15:01.803 --> 00:15:03.003
 ce que je voudrais surtout vous dire ici,

537
00:15:03.083 --> 00:15:05.245
 c'est que les standards que vous avez aujourd'hui dans votre vie,

538
00:15:05.285 --> 00:15:07.827
 que ce soit vous concernant ou concernant les autres,

539
00:15:07.828 --> 00:15:08.688
 ou concernant vos relations,

540
00:15:08.788 --> 00:15:09.108
 votre corps,

541
00:15:09.109 --> 00:15:09.809
 peu importe en fait,

542
00:15:10.470 --> 00:15:12.652
 c'est souvent des choses que vous avez intégrées sans vous en rendre compte.

543
00:15:12.653 --> 00:15:13.092
 Et je dis vous,

544
00:15:13.093 --> 00:15:13.753
 mais en fait je dis nous.

545
00:15:14.233 --> 00:15:16.055
 C'est souvent des choses qu'on a intégrées sans s'en rendre compte.

546
00:15:16.535 --> 00:15:16.896
 

Nos standards,

547
00:15:16.897 --> 00:15:18.237
 ils ne viennent pas juste de nous.

548
00:15:18.517 --> 00:15:20.579
 Ils ne viennent pas juste de notre personnalité,

549
00:15:20.699 --> 00:15:21.420
 notre confiance en nous,

550
00:15:21.460 --> 00:15:22.481
 notre affirmation de nous.

551
00:15:22.561 --> 00:15:22.681
 Ça,

552
00:15:22.721 --> 00:15:25.524
 c'est de la connerie de croire que ça vient uniquement de nous.

553
00:15:25.924 --> 00:15:27.105
 de notre libre arbitre,

554
00:15:28.545 --> 00:15:29.626
 c'est pas comme ça que ça se passe.

555
00:15:29.627 --> 00:15:29.826
 

En fait,

556
00:15:30.006 --> 00:15:32.208
 les standards qu'on a dans notre vie,

557
00:15:32.568 --> 00:15:33.528
 ce qu'on accepte,

558
00:15:33.568 --> 00:15:34.169
 ce qu'on tolère,

559
00:15:34.209 --> 00:15:35.730
 mais même de manière très inconsciente,

560
00:15:36.470 --> 00:15:38.651
 et tout ce qu'on n'accepte pas venant de nous aussi,

561
00:15:39.232 --> 00:15:41.313
 c'est des choses qui sont intériorisées très très tôt.

562
00:15:41.653 --> 00:15:45.935
 C'est aussi en fonction de ce qu'on nous a appris à optimiser dès notre plus jeune âge,

563
00:15:46.055 --> 00:15:46.676
 notre apparence,

564
00:15:46.716 --> 00:15:47.296
 notre attitude,

565
00:15:47.336 --> 00:15:48.517
 notre capacité à être hostile,

566
00:15:49.157 --> 00:15:50.558
 notre capacité à être agréable,

567
00:15:51.038 --> 00:15:52.559
 notre lisibilité sociale aussi.

568
00:15:52.579 --> 00:15:52.699
 Ça,

569
00:15:52.719 --> 00:15:53.920
 c'est vraiment un truc qui me rend dingue.

570
00:15:54.420 --> 00:16:00.825
 Ou quand une femme n'est pas lisible parce qu'elle n'est pas dans une ultra-vulnérabilité,

571
00:16:00.826 --> 00:16:01.385
 où tout simplement,

572
00:16:01.405 --> 00:16:01.685
 en fait,

573
00:16:02.306 --> 00:16:03.567
 on ne lit pas ses intentions,

574
00:16:03.667 --> 00:16:05.788
 elle n'est pas prévisible ou quoi que ce soit.

575
00:16:06.369 --> 00:16:08.490
 C'est des femmes qu'on marginalise aussi souvent,

576
00:16:08.550 --> 00:16:09.691
 où on dit qu'elles sont trop froides,

577
00:16:09.692 --> 00:16:11.012
 où on dit qu'elles sont trop sauvages.

578
00:16:11.392 --> 00:16:12.833
 C'est un truc de fou.

579
00:16:13.694 --> 00:16:13.894
 Bref,

580
00:16:13.954 --> 00:16:14.895
 pareil pour la docilité,

581
00:16:14.935 --> 00:16:15.735
 mais ça va être même pareil.

582
00:16:15.855 --> 00:16:17.156
 Je peux parler de cheveux,

583
00:16:17.297 --> 00:16:18.277
 de standards de cheveux,

584
00:16:20.119 --> 00:16:20.619
 d'apparence,

585
00:16:20.620 --> 00:16:21.239
 de vieillissement,

586
00:16:21.279 --> 00:16:21.439
 bref,

587
00:16:21.440 --> 00:16:22.060
 de toutes ces choses-là.

588
00:16:22.220 --> 00:16:22.480
 

Donc ça,

589
00:16:22.540 --> 00:16:23.741
 c'est une première partie des standards.

590
00:16:23.742 --> 00:16:23.821
 Ça,

591
00:16:23.822 --> 00:16:26.063
 c'est des choses qui sont aussi intériorisées extrêmement tôt.

592
00:16:26.083 --> 00:16:28.184
 C'est toutes les choses qu'on vous a apprises à optimiser.

593
00:16:28.404 --> 00:16:31.046
 Puis aussi toutes les choses qu'on ne vous a pas apprises à optimiser.

594
00:16:31.546 --> 00:16:32.147
 

Par exemple,

595
00:16:32.447 --> 00:16:34.849
 la qualité de ce qu'on va accepter dans nos relations,

596
00:16:35.069 --> 00:16:36.310
 dans notre corps,

597
00:16:36.650 --> 00:16:37.671
 ce qu'on se met sur le visage,

598
00:16:37.731 --> 00:16:38.351
 ce qu'on mange,

599
00:16:38.931 --> 00:16:40.032
 la manière dont on en parle,

600
00:16:40.072 --> 00:16:41.153
 la manière dont on est payé,

601
00:16:41.213 --> 00:16:45.015
 la manière dont on va être traité pendant un entretien d'embauche,

602
00:16:45.776 --> 00:16:48.238
 même la manière dont on est traité par le corps médical.

603
00:16:48.398 --> 00:16:48.558
 Voilà,

604
00:16:48.778 --> 00:16:49.278
 juste ça.

605
00:16:49.939 --> 00:16:50.839
 

Je suis en train de...

606
00:16:51.700 --> 00:16:52.100
 décrire,

607
00:16:52.120 --> 00:16:52.341
 enfin,

608
00:16:52.421 --> 00:16:55.824
 je suis en train de préparer un très gros témoignage que j'ai envie de faire sur le vaginisme,

609
00:16:55.844 --> 00:16:56.244
 je vous le dis,

610
00:16:56.264 --> 00:16:59.987
 mais c'est un truc qui sortira plus tard pour une personne dont j'apprécie énormément le travail,

611
00:17:00.408 --> 00:17:00.768
 et c'est aussi,

612
00:17:00.788 --> 00:17:01.088
 je pense,

613
00:17:01.128 --> 00:17:02.970
 quelque chose dont je ferai un épisode,

614
00:17:03.551 --> 00:17:04.872
 parce que en réalité,

615
00:17:04.892 --> 00:17:07.574
 je me suis rendue compte à postériori que c'est une dinguerie en tant que femme,

616
00:17:07.594 --> 00:17:10.357
 comme on est traité souvent dans la médecine,

617
00:17:10.617 --> 00:17:11.438
 et où on croit qu'en fait,

618
00:17:11.498 --> 00:17:12.018
 c'est normal.

619
00:17:12.459 --> 00:17:13.099
 Alors qu'en réalité,

620
00:17:13.139 --> 00:17:14.360
 quand on en parle autour de nous,

621
00:17:14.981 --> 00:17:16.722
 et notamment même quand moi j'en parlais avec mon conjoint,

622
00:17:16.723 --> 00:17:16.963
 il me disait,

623
00:17:16.964 --> 00:17:17.203
 attends,

624
00:17:17.204 --> 00:17:17.423
 attends,

625
00:17:17.424 --> 00:17:17.623
 attends,

626
00:17:17.643 --> 00:17:18.084
 attends,

627
00:17:18.104 --> 00:17:18.344
 attends,

628
00:17:18.345 --> 00:17:18.464
 mais...

629
00:17:18.712 --> 00:17:20.133
 À quel moment on t'a traité comme ça ?

630
00:17:20.134 --> 00:17:21.034
 À quel moment on t'a dit ça ?

631
00:17:21.035 --> 00:17:22.215
 À quel moment on te prend pas au sérieux ?

632
00:17:22.216 --> 00:17:22.555
 Mais attends,

633
00:17:22.556 --> 00:17:23.216
 mais c'est pas normal.

634
00:17:23.916 --> 00:17:24.377
 Donc voilà,

635
00:17:24.378 --> 00:17:26.458
 il y a des choses qu'on nous a pas apprises à optimiser,

636
00:17:26.498 --> 00:17:27.679
 donc la qualité des choses qu'on accepte,

637
00:17:27.680 --> 00:17:28.860
 la structure de nos relations aussi,

638
00:17:29.381 --> 00:17:30.962
 et même par exemple quelque chose de tout bête,

639
00:17:31.222 --> 00:17:32.523
 la cohérence de notre environnement.

640
00:17:32.864 --> 00:17:34.865
 C'est-à-dire à quel point on se sent bien dans notre environnement ou pas,

641
00:17:35.085 --> 00:17:35.265
 voilà.

642
00:17:35.866 --> 00:17:37.868
 

Donc la traduction que ça donne un petit peu à l'intérieur de nous,

643
00:17:37.928 --> 00:17:39.929
 c'est tu peux être très très exigeante,

644
00:17:40.390 --> 00:17:44.773
 mais par contre sur des choses qui ne changent rien à la structure de ta vie à toi.

645
00:17:44.913 --> 00:17:45.254
 Par contre,

646
00:17:45.255 --> 00:17:48.156
 ça doit être sur des choses qui changent la manière dont t'es perçue.

647
00:17:48.476 --> 00:17:49.037
 En tout cas,

648
00:17:49.177 --> 00:17:50.077
 c'est un peu comme ça que je le vois.

649
00:17:50.457 --> 00:17:51.178
 

Et notamment,

650
00:17:51.818 --> 00:17:58.443
 là où il y a une vraie zone de contrôle permanente qui est mise sous une exigence folle,

651
00:17:58.563 --> 00:17:59.143
 c'est le corps.

652
00:17:59.203 --> 00:17:59.944
 Le corps de la femme,

653
00:18:00.224 --> 00:18:01.725
 c'est un espace de régulation permanent.

654
00:18:02.065 --> 00:18:02.466
 En gros,

655
00:18:02.646 --> 00:18:04.527
 on dépense une énergie folle sur notre poids,

656
00:18:04.547 --> 00:18:04.967
 notre image,

657
00:18:05.007 --> 00:18:05.448
 notre maintien,

658
00:18:05.548 --> 00:18:06.168
 notre vieillesse,

659
00:18:06.208 --> 00:18:06.668
 notre beauté,

660
00:18:06.808 --> 00:18:07.509
 notre habillement,

661
00:18:07.510 --> 00:18:08.309
 enfin tous ces trucs-là.

662
00:18:08.910 --> 00:18:09.790
 Alors que pendant ce temps-là,

663
00:18:10.091 --> 00:18:12.732
 on tolère des choses qui ne sont pas OK dans les relations.

664
00:18:12.812 --> 00:18:12.933
 

Moi,

665
00:18:12.934 --> 00:18:16.735
 je discute avec mes copines trentenaires célibataires qui sont dans des périodes de dating.

666
00:18:17.215 --> 00:18:17.976
 Je vous jure.

667
00:18:18.360 --> 00:18:19.080
 Que je me dis,

668
00:18:19.220 --> 00:18:19.901
 mais si demain,

669
00:18:20.241 --> 00:18:21.301
 je ne suis plus avec mon conjoint,

670
00:18:21.302 --> 00:18:23.062
 je ne sais même pas si j'arriverai à retrouver quelqu'un.

671
00:18:23.662 --> 00:18:24.343
 Parce qu'en réalité,

672
00:18:24.783 --> 00:18:25.503
 ça ne fait pas...

673
00:18:25.703 --> 00:18:26.223
 Je suis désolée,

674
00:18:26.243 --> 00:18:27.504
 ça ne fait pas envie.

675
00:18:28.324 --> 00:18:29.505
 Ça ne fait pas envie.

676
00:18:30.065 --> 00:18:30.245
 Voilà.

677
00:18:30.825 --> 00:18:35.487
 Et c'est ce truc de tolérer du manque d'engagement,

678
00:18:35.507 --> 00:18:36.408
 du flou relationnel,

679
00:18:36.428 --> 00:18:37.288
 du manque de respect,

680
00:18:37.308 --> 00:18:37.928
 de l'instabilité.

681
00:18:37.988 --> 00:18:38.228
 Et là,

682
00:18:38.229 --> 00:18:39.929
 je ne parle pas juste de relations amoureuses,

683
00:18:39.930 --> 00:18:40.689
 hétérosexuelles ou quoi.

684
00:18:40.690 --> 00:18:42.890
 Je parle même juste de relations amicales parfois,

685
00:18:43.230 --> 00:18:44.031
 de relations de travail,

686
00:18:44.051 --> 00:18:44.171
 etc.

687
00:18:44.811 --> 00:18:45.131
 

Donc en fait,

688
00:18:45.132 --> 00:18:45.611
 ce qui se passe,

689
00:18:45.612 --> 00:18:46.252
 c'est qu'on est dans une...

690
00:18:47.020 --> 00:18:47.621
 La plupart du temps,

691
00:18:47.622 --> 00:18:50.243
 on est dans une zone de contrôle maximale sur soi.

692
00:18:50.923 --> 00:18:52.505
 Et c'est aussi parce qu'il y a de l'insécurité,

693
00:18:52.585 --> 00:18:52.945
 évidemment,

694
00:18:53.105 --> 00:18:55.067
 et une tolérance maximale sur l'extérieur.

695
00:18:55.167 --> 00:18:55.487
 Et en fait,

696
00:18:55.488 --> 00:18:55.607
 ça,

697
00:18:55.608 --> 00:18:56.047
 ça ne va pas.

698
00:18:56.928 --> 00:18:57.369
 Ça ne va pas.

699
00:18:57.729 --> 00:18:57.849
 

Moi,

700
00:18:57.889 --> 00:18:58.509
 ce que je propose,

701
00:18:58.529 --> 00:18:59.911
 c'est un peu une vision d'homéostasie,

702
00:18:59.971 --> 00:19:00.451
 si vous voulez.

703
00:19:00.452 --> 00:19:02.293
 Est-ce qu'on pourrait équilibrer le dedans et le dehors ?

704
00:19:02.294 --> 00:19:02.873
 Ce serait pas mal.

705
00:19:03.393 --> 00:19:03.594
 Voilà.

706
00:19:04.134 --> 00:19:04.655
 Et le problème,

707
00:19:04.656 --> 00:19:06.996
 ce n'est pas que vous manquez d'exigence ou que vous en aviez trop.

708
00:19:07.417 --> 00:19:08.257
 C'est que souvent,

709
00:19:08.298 --> 00:19:08.918
 votre exigence,

710
00:19:08.919 --> 00:19:09.919
 elle n'est pas bien investie.

711
00:19:10.019 --> 00:19:10.760
 Et notre exigence,

712
00:19:10.761 --> 00:19:12.061
 elle n'est pas bien investie.

713
00:19:12.321 --> 00:19:15.844
 

Le niveau d'exigence que vous avez parfois à ajuster votre apparence ou quoi que ce soit,

714
00:19:16.264 --> 00:19:17.324
 Et le temps que vous allez passer,

715
00:19:17.325 --> 00:19:17.724
 par exemple,

716
00:19:17.744 --> 00:19:19.185
 dans une relation qui ne vous convient pas,

717
00:19:19.765 --> 00:19:20.545
 si on compare les deux,

718
00:19:20.565 --> 00:19:21.085
 c'est lunaire.

719
00:19:21.325 --> 00:19:24.066
 On voit bien qu'on ne les regarde pas avec le même filtre,

720
00:19:24.266 --> 00:19:25.246
 avec les mêmes lunettes.

721
00:19:25.627 --> 00:19:27.987
 On voit bien qu'on ne se juge pas soi comme on juge les autres,

722
00:19:28.147 --> 00:19:28.467
 souvent.

723
00:19:28.887 --> 00:19:29.508
 

Et par exemple,

724
00:19:29.509 --> 00:19:32.969
 la manière dont vous allez parfois juger votre corps,

725
00:19:33.069 --> 00:19:33.949
 voir le maltraité,

726
00:19:34.089 --> 00:19:34.809
 et je me mets dedans,

727
00:19:35.269 --> 00:19:37.750
 avec les troubles du comportement alimentaire que j'ai eu par le passé,

728
00:19:38.230 --> 00:19:40.951
 et je sais qu'il y a plein de femmes aujourd'hui qui se mettent encore beaucoup la pression,

729
00:19:40.991 --> 00:19:41.731
 même sur leur poids,

730
00:19:41.951 --> 00:19:42.851
 ou sur à quoi elles ressemblent,

731
00:19:42.852 --> 00:19:43.631
 ou même sur les poils,

732
00:19:43.632 --> 00:19:44.272
 ou tous ces trucs-là.

733
00:19:44.832 --> 00:19:45.432
 Mais par contre...

734
00:19:45.764 --> 00:19:51.150
 à ne pas être capable et à ne pas savoir comment mettre des limites claires corporelles de non je veux pas être touchée,

735
00:19:51.370 --> 00:19:51.971
 non je veux pas,

736
00:19:52.131 --> 00:19:53.152
 là y'a pas mon consentement,

737
00:19:53.453 --> 00:19:54.153
 ou ça j'aime pas,

738
00:19:54.173 --> 00:19:55.555
 ou en fait comme ça j'ai pas de plaisir,

739
00:19:55.895 --> 00:19:57.697
 ou là non en fait je veux pas te faire la bise,

740
00:19:57.737 --> 00:19:59.059
 ou non y'a pas ci ou y'a pas de ça,

741
00:19:59.580 --> 00:19:59.960
 c'est...

742
00:20:00.028 --> 00:20:00.548
 C'est un truc de fou,

743
00:20:00.608 --> 00:20:01.269
 mais encore une fois,

744
00:20:01.929 --> 00:20:03.651
 je ne fais vraiment porter aucune culpabilité ici,

745
00:20:03.711 --> 00:20:04.071
 c'est vraiment,

746
00:20:04.111 --> 00:20:04.491
 encore une fois,

747
00:20:04.511 --> 00:20:05.452
 une question d'apprentissage.

748
00:20:06.072 --> 00:20:07.593
 Et c'est ce truc,

749
00:20:07.813 --> 00:20:10.896
 cette dissonance cognitive qui se crée finalement par rapport à nos standards,

750
00:20:10.897 --> 00:20:12.697
 et je ne sais pas si vous allez vous reconnaître là-dedans,

751
00:20:12.737 --> 00:20:16.440
 c'est de vouloir être parfaite dans une vie qui pourtant ne nous correspond pas du tout.

752
00:20:16.680 --> 00:20:18.261
 

Donc juste si cette phrase vous correspond,

753
00:20:18.262 --> 00:20:19.322
 vous vous inscrivez à l'Odyssée,

754
00:20:19.602 --> 00:20:19.902
 d'accord ?

755
00:20:19.942 --> 00:20:20.983
 Parce que c'est vraiment pour vous.

756
00:20:21.743 --> 00:20:22.424
 Mais au-delà de ça,

757
00:20:22.544 --> 00:20:23.004
 c'est ça en fait,

758
00:20:23.064 --> 00:20:25.566
 c'est vouloir être parfaite dans une vie qui ne nous correspond pas.

759
00:20:25.626 --> 00:20:28.108
 Donc si on appliquait une règle d'homéostasie et que...

760
00:20:28.508 --> 00:20:29.629
 On essaie de refaire un peu le truc,

761
00:20:29.689 --> 00:20:33.331
 c'est vouloir être bien dans une vie qui nous correspond.

762
00:20:33.592 --> 00:20:34.092
 Je pense que ça,

763
00:20:34.112 --> 00:20:35.273
 c'est quelque chose d'un peu mieux.

764
00:20:35.733 --> 00:20:36.834
 

Donc si je devais résumer,

765
00:20:36.835 --> 00:20:37.074
 en fait,

766
00:20:37.075 --> 00:20:39.896
 il y a des endroits où nos standards doivent remonter,

767
00:20:40.216 --> 00:20:41.037
 doivent vraiment monter.

768
00:20:41.597 --> 00:20:42.137
 
Par exemple,

769
00:20:42.258 --> 00:20:42.918
 dans nos relations.

770
00:20:44.239 --> 00:20:44.939
 Dans nos relations,

771
00:20:45.880 --> 00:20:46.300
 encore une fois,

772
00:20:46.500 --> 00:20:49.302
 ce n'est pas moi qui peux affirmer les standards que vous devez avoir,

773
00:20:49.643 --> 00:20:54.126
 mais je vous donne des piliers dans votre vie où peut-être qu'il y a des standards à réajuster et je pense que là,

774
00:20:54.146 --> 00:20:56.407
 vos standards doivent être au niveau où vous les voulez,

775
00:20:56.647 --> 00:20:56.948
 vraiment.

776
00:20:57.592 --> 00:20:58.753
 et souvent c'est les remontées,

777
00:20:59.253 --> 00:21:00.834
 

c'est par exemple dans nos relations,

778
00:21:00.994 --> 00:21:02.955
 la cohérence entre la parole et les actes.

779
00:21:03.335 --> 00:21:04.536
 Entre les paroles et les actes.

780
00:21:05.096 --> 00:21:07.017
 Ça c'est un standard qu'on est censé établir.

781
00:21:07.457 --> 00:21:10.099
 Si c'est important pour vous la cohérence entre les paroles et les actes,

782
00:21:10.439 --> 00:21:11.520
 c'est un non négociable.

783
00:21:11.620 --> 00:21:14.721
 C'est un standard où vous êtes en droit d'exiger des choses.

784
00:21:15.882 --> 00:21:17.443
 

Ça peut être la clarté des intentions,

785
00:21:17.503 --> 00:21:18.644
 ça peut être la réciprocité.

786
00:21:19.164 --> 00:21:20.805
 Quelque chose de réel et pas de supposé.

787
00:21:21.425 --> 00:21:22.186
 La réciprocité,

788
00:21:22.226 --> 00:21:22.946
 je suis désolée,

789
00:21:22.947 --> 00:21:26.308
 moi je sais que c'est un standard et que je vois être...

790
00:21:26.612 --> 00:21:28.113
 très souvent bafouée dans plein de relations,

791
00:21:28.413 --> 00:21:32.014
 parce que plein de femmes acceptent qu'il n'y ait pas de réciprocité sur quelque chose.

792
00:21:32.735 --> 00:21:33.215
 

Encore une fois,

793
00:21:33.295 --> 00:21:33.415
 non,

794
00:21:34.735 --> 00:21:35.976
 je crois pas que ce soit quelque chose d'OK.

795
00:21:36.516 --> 00:21:37.557
 

La stabilité émotionnelle,

796
00:21:37.577 --> 00:21:38.777
 la capacité à gérer les conflits,

797
00:21:38.797 --> 00:21:39.417
 comme je vous le disais,

798
00:21:39.418 --> 00:21:40.338
 c'est quelque chose d'important.

799
00:21:40.438 --> 00:21:40.678
 Donc ça,

800
00:21:40.698 --> 00:21:41.638
 c'est par exemple pour les relations,

801
00:21:41.639 --> 00:21:42.058
 mais en réalité,

802
00:21:42.059 --> 00:21:42.959
 il peut y en avoir plein d'autres.

803
00:21:42.979 --> 00:21:44.540
 Je vous donnerai un exercice à la fin de l'épisode.

804
00:21:44.900 --> 00:21:45.860
 Essayez de rester jusqu'au bout,

805
00:21:45.900 --> 00:21:46.180
 comme ça,

806
00:21:46.320 --> 00:21:48.001
 vous allez peut-être pouvoir faire un point aussi sur vous.

807
00:21:48.801 --> 00:21:49.021
 

Après,

808
00:21:49.081 --> 00:21:51.622
 si on parle des standards par rapport à soi,

809
00:21:52.323 --> 00:21:52.643
 à soi,

810
00:21:52.683 --> 00:21:53.303
 à notre posture,

811
00:21:53.304 --> 00:21:54.264
 ça va être qu'est-ce que j'accepte,

812
00:21:54.265 --> 00:21:55.044
 qu'est-ce que je refuse.

813
00:21:55.384 --> 00:21:57.265
 la manière dont je me positionne par rapport aux autres,

814
00:21:57.385 --> 00:21:59.947
 ma capacité à dire non et à ne pas me justifier,

815
00:22:00.387 --> 00:22:02.368
 mon niveau de tolérance au flou,

816
00:22:02.868 --> 00:22:03.829
 au désengagement,

817
00:22:03.929 --> 00:22:04.629
 à la lâcheté.

818
00:22:05.189 --> 00:22:05.309
 Bon,

819
00:22:05.310 --> 00:22:05.430
 moi,

820
00:22:05.450 --> 00:22:07.431
 j'ai un niveau de tolérance zéro face à la lâcheté,

821
00:22:07.471 --> 00:22:07.771
 mais après,

822
00:22:08.291 --> 00:22:09.752
 ça dépend de votre niveau de tolérance à vous.

823
00:22:10.412 --> 00:22:10.592
 Voilà.

824
00:22:11.473 --> 00:22:12.633
 Par rapport à la santé ou au corps,

825
00:22:12.634 --> 00:22:12.914
 pareil,

826
00:22:13.194 --> 00:22:14.014
 quels sont vos standards ?

827
00:22:14.054 --> 00:22:14.895
 Par rapport à votre sommeil,

828
00:22:14.935 --> 00:22:15.555
 votre énergie,

829
00:22:15.915 --> 00:22:16.696
 votre système nerveux,

830
00:22:16.716 --> 00:22:17.456
 votre alimentation,

831
00:22:17.516 --> 00:22:18.096
 le mouvement.

832
00:22:18.297 --> 00:22:19.397
 Par rapport à votre environnement,

833
00:22:19.477 --> 00:22:20.318
 quels sont vos standards ?

834
00:22:20.319 --> 00:22:22.039
 La qualité des personnes que vous avez autour de vous,

835
00:22:22.099 --> 00:22:24.320
 votre niveau d'exigence dans des contextes professionnels.

836
00:22:24.920 --> 00:22:26.301
 l'ambiance émotionnelle globale,

837
00:22:27.522 --> 00:22:29.123
 la profondeur des conversations que vous avez.

838
00:22:29.483 --> 00:22:29.824
 Pareil,

839
00:22:29.944 --> 00:22:30.984
 au niveau du temps et de l'attention,

840
00:22:31.065 --> 00:22:31.845
 quels sont vos standards ?

841
00:22:31.846 --> 00:22:33.066
 Où est-ce que vous mettez votre énergie ?

842
00:22:33.586 --> 00:22:34.707
 Comment vous dépensez votre temps ?

843
00:22:34.727 --> 00:22:35.788
 Dans quoi vous mettez votre attention ?

844
00:22:36.188 --> 00:22:36.869
 Qu'est-ce qui vous vide ?

845
00:22:36.909 --> 00:22:37.809
 Qu'est-ce qui vous construit ?

846
00:22:38.490 --> 00:22:39.550
 Et qu'est-ce qui vous nourrit aussi ?

847
00:22:39.991 --> 00:22:40.271
 

Donc ça,

848
00:22:40.591 --> 00:22:43.813
 c'est tous les standards qu'il y a souvent à revoir à la hausse.

849
00:22:44.494 --> 00:22:45.154
 Et ensuite,

850
00:22:45.155 --> 00:22:47.176
 il y a souvent des standards à revoir à la baisse.

851
00:22:47.576 --> 00:22:48.137
 Encore une fois,

852
00:22:48.297 --> 00:22:49.117
 je fais des généralités,

853
00:22:49.118 --> 00:22:49.838
 ce n'est pas forcément ça.

854
00:22:50.618 --> 00:22:51.059
 

Par exemple,

855
00:22:51.060 --> 00:22:52.940
 ça va être le physique et l'esthétique.

856
00:22:53.180 --> 00:22:53.840
 Je pense que je...

857
00:22:54.060 --> 00:22:54.220
 Enfin,

858
00:22:54.480 --> 00:23:03.923
 c'est pas dans cet épisode que je vais parler de la taxe rose et du budget dépensé par une femme dans l'esthétique VS les hommes.

859
00:23:04.523 --> 00:23:05.163
 C'est affligeant,

860
00:23:05.543 --> 00:23:06.264
 mais je m'inclue dedans.

861
00:23:06.664 --> 00:23:07.044
 Mais c'est...

862
00:23:07.384 --> 00:23:11.325
 Je pense que c'est aussi des standards sur lesquels on doit lâcher du mou la notion de perfection,

863
00:23:11.345 --> 00:23:12.225
 de contrôle permanent,

864
00:23:12.265 --> 00:23:12.765
 une image,

865
00:23:12.785 --> 00:23:13.506
 la conformité,

866
00:23:13.806 --> 00:23:14.466
 l'esthétisme,

867
00:23:14.486 --> 00:23:14.606
 etc.

868
00:23:15.446 --> 00:23:16.787
 

Pareil par rapport au regard des autres,

869
00:23:16.907 --> 00:23:18.147
 le besoin d'être comprise par tous,

870
00:23:18.447 --> 00:23:19.667
 le besoin d'être aimée par tout le monde,

871
00:23:19.687 --> 00:23:20.468
 la peur de déranger,

872
00:23:20.488 --> 00:23:21.668
 c'est aussi des standards où il va falloir...

873
00:23:22.032 --> 00:23:23.652
 Peut-être les voir un peu à la baisse parfois.

874
00:23:24.153 --> 00:23:25.433
 

Pareil pour la notion de performance,

875
00:23:25.773 --> 00:23:26.713
 là ça me concerne bien.

876
00:23:27.113 --> 00:23:28.994
 Le fait de toujours tout faire parfaitement,

877
00:23:29.054 --> 00:23:29.654
 tout maîtriser,

878
00:23:29.734 --> 00:23:30.574
 tout anticiper,

879
00:23:30.674 --> 00:23:31.435
 être bonne partout,

880
00:23:31.535 --> 00:23:32.515
 ne jamais être en échec.

881
00:23:33.015 --> 00:23:34.275
 Standard à revoir à la baisse aussi.

882
00:23:34.715 --> 00:23:35.896
 Et même en termes d'identité,

883
00:23:36.436 --> 00:23:37.816
 standard à revoir à la baisse parfois.

884
00:23:38.176 --> 00:23:39.637
 De toujours être cohérente à tout moment,

885
00:23:39.657 --> 00:23:40.317
 ne jamais changer,

886
00:23:40.318 --> 00:23:41.277
 ne jamais décevoir.

887
00:23:41.617 --> 00:23:43.038
 C'est aussi des choses qu'il faut revoir à la baisse.

888
00:23:44.358 --> 00:23:44.658
 

Maintenant,

889
00:23:45.438 --> 00:23:47.499
 qu'est-ce que ça coûte réellement de revoir ses standards ?

890
00:23:47.699 --> 00:23:48.579
 

Monter ses standards,

891
00:23:48.819 --> 00:23:49.660
 surtout aux bons endroits,

892
00:23:49.661 --> 00:23:51.020
 en réalité ça implique de déplaire.

893
00:23:51.256 --> 00:23:51.997
 Ça c'est une évidence,

894
00:23:51.998 --> 00:23:53.638
 ça implique parfois de perdre des relations,

895
00:23:53.658 --> 00:23:54.859
 ça implique de décevoir,

896
00:23:55.339 --> 00:23:57.861
 ça j'en parle beaucoup dans l'atelier La Source pour les entrepreneurs,

897
00:23:58.441 --> 00:23:59.682
 ça implique de créer du vide,

898
00:23:59.822 --> 00:24:02.164
 ça implique d'être désagréable pour certaines personnes,

899
00:24:02.524 --> 00:24:04.325
 ça implique de passer pour la connasse parfois,

900
00:24:04.445 --> 00:24:06.186
 ça implique d'assumer des silences,

901
00:24:06.187 --> 00:24:08.528
 d'assumer des tensions aussi dans certaines relations.

902
00:24:08.728 --> 00:24:09.168
 

Et pareil,

903
00:24:09.329 --> 00:24:10.369
 descendre ses standards,

904
00:24:10.370 --> 00:24:13.171
 ça implique un autre coup qui est de perdre le contrôle,

905
00:24:13.632 --> 00:24:15.073
 de faire face à son impuissance,

906
00:24:15.633 --> 00:24:19.916
 d'être vue différemment parfois et de ne plus être une performeuse.

907
00:24:20.076 --> 00:24:20.776
 en permanence.

908
00:24:20.876 --> 00:24:21.136
 Donc ça,

909
00:24:21.137 --> 00:24:25.598
 je vous invite à aller écouter l'épisode que j'avais fait sur la mue identitaire,

910
00:24:25.618 --> 00:24:26.679
 parce qu'on est complètement là-dedans.

911
00:24:27.079 --> 00:24:29.480
 Donc c'est très inconfortable de déplacer nos standards,

912
00:24:29.760 --> 00:24:32.141
 mais c'est quelque chose qui peut restructurer,

913
00:24:32.201 --> 00:24:32.961
 je vais dire ça comme ça,

914
00:24:33.001 --> 00:24:33.442
 notre vie,

915
00:24:33.562 --> 00:24:34.602
 ou par exemple notre business,

916
00:24:34.603 --> 00:24:35.702
 si vous voulez parler de business.

917
00:24:36.043 --> 00:24:36.183
 Voilà.

918
00:24:36.363 --> 00:24:37.743
 

Le piège en quel on tombe très souvent,

919
00:24:37.763 --> 00:24:39.104
 c'est de vouloir tout upgrader.

920
00:24:39.644 --> 00:24:42.945
 C'est-à-dire de vouloir tout revoir à la hausse,

921
00:24:43.045 --> 00:24:43.226
 ouais,

922
00:24:43.246 --> 00:24:43.986
 à fond les ballons,

923
00:24:43.987 --> 00:24:44.106
 etc.

924
00:24:44.366 --> 00:24:44.486
 Ça,

925
00:24:44.546 --> 00:24:45.807
 c'est le meilleur moyen de péter en vol.

926
00:24:46.147 --> 00:24:46.707
 Le vrai travail,

927
00:24:46.747 --> 00:24:47.127
 c'est pas ça.

928
00:24:47.447 --> 00:24:48.168
 

Le vrai travail,

929
00:24:48.808 --> 00:24:48.968
 c'est...

930
00:24:49.228 --> 00:24:51.431
 de rehausser là où il faut et d'abaisser là où il faut aussi.

931
00:24:51.511 --> 00:24:51.871
 En tout cas,

932
00:24:51.872 --> 00:24:52.532
 là où on le sent,

933
00:24:52.732 --> 00:24:53.673
 on sent que c'est juste.

934
00:24:54.514 --> 00:24:55.275
 
Le vrai travail,

935
00:24:55.535 --> 00:24:59.259
 c'est de déséquilibrer volontairement le système que vous avez mis en place.

936
00:25:00.028 --> 00:25:01.169
 Plus d'exigence sur votre image,

937
00:25:01.209 --> 00:25:01.649
 par exemple,

938
00:25:01.669 --> 00:25:02.950
 si c'est là où vous avez le plus de contrôle,

939
00:25:03.010 --> 00:25:05.112
 et plus d'exigence sur votre réalité,

940
00:25:05.272 --> 00:25:06.093
 sur les faits réels.

941
00:25:07.114 --> 00:25:08.795
 

Le petit exercice que je voulais vous proposer,

942
00:25:08.796 --> 00:25:09.456
 qui est très simple,

943
00:25:09.457 --> 00:25:11.237
 parce que j'ai vraiment envie de faire un épisode qui est court,

944
00:25:11.958 --> 00:25:13.919
 c'est un exercice que je vous propose à l'oral,

945
00:25:13.999 --> 00:25:15.180
 mais vous pouvez l'écrire,

946
00:25:15.501 --> 00:25:15.781
 enfin,

947
00:25:16.001 --> 00:25:16.221
 vraiment,

948
00:25:16.241 --> 00:25:16.922
 il n'y a pas de souci.

949
00:25:17.722 --> 00:25:19.564
 

C'est vraiment juste de prendre un temps,

950
00:25:19.684 --> 00:25:20.905
 vous pouvez le faire à l'écrit ou à l'oral,

951
00:25:20.925 --> 00:25:21.586
 comme vous voulez encore le faire,

952
00:25:21.587 --> 00:25:22.166
 ou même avec des gens,

953
00:25:22.167 --> 00:25:23.107
 ça peut être très intéressant,

954
00:25:23.427 --> 00:25:26.350
 et de faire un vrai point honnête et lucide dans votre vie,

955
00:25:27.030 --> 00:25:29.292
 de tous les endroits où vous êtes extrêmement...

956
00:25:29.576 --> 00:25:30.076
 exigeante,

957
00:25:30.757 --> 00:25:32.198
 sans que ça change quoi que ce soit dans votre vie.

958
00:25:32.598 --> 00:25:32.778
 Donc,

959
00:25:33.239 --> 00:25:33.559
 listez.

960
00:25:33.939 --> 00:25:35.700
 Où est-ce que vous êtes extrêmement exigeante ?

961
00:25:35.940 --> 00:25:36.281
 Sur quoi ?

962
00:25:36.521 --> 00:25:36.961
 Avec qui ?

963
00:25:37.141 --> 00:25:37.501
 Avec quoi ?

964
00:25:37.622 --> 00:25:37.742
 Etc.

965
00:25:38.262 --> 00:25:39.803
 Et précisément quel domaine ?

966
00:25:40.403 --> 00:25:43.005
 Sans que ça impacte et que ça change réellement votre vie.

967
00:25:43.445 --> 00:25:43.746
 

Donc là,

968
00:25:43.906 --> 00:25:45.547
 on est typiquement dans la catégorie de

969
00:25:46.207 --> 00:25:48.649
 « je suis en train de m'infliger un truc de malade,

970
00:25:48.650 --> 00:25:49.890
 un niveau d'exigence de malade »

971
00:25:49.950 --> 00:25:53.052
 ou « en train d'infliger un truc de fou et je suis contre le fric sur ce sujet-là »

972
00:25:53.572 --> 00:25:54.173
 parce qu'évidemment,

973
00:25:54.193 --> 00:25:54.733
 il y a plein de choses.

974
00:25:54.734 --> 00:25:56.034
 Il y a de l'insécurité ou quoi que ce soit.

975
00:25:56.494 --> 00:25:57.295
 Alors qu'en réalité,

976
00:25:57.875 --> 00:25:58.816
 ça n'impacte pas.

977
00:25:59.056 --> 00:26:00.056
 positivement ma vie.

978
00:26:00.737 --> 00:26:01.837
 Ni négativement d'ailleurs.

979
00:26:02.717 --> 00:26:02.857
 Voilà,

980
00:26:02.877 --> 00:26:04.137
 on n'est pas du tout dans la loi de Pareto,

981
00:26:04.178 --> 00:26:04.558
 si vous voulez.

982
00:26:04.958 --> 00:26:05.078
 

Ça,

983
00:26:05.079 --> 00:26:07.779
 c'est la première question vraiment à se poser.

984
00:26:07.819 --> 00:26:08.879
 
La deuxième question à se poser,

985
00:26:08.979 --> 00:26:12.380
 c'est où est-ce que je continue d'accepter des choses qui ne sont pas à mon niveau ?

986
00:26:12.880 --> 00:26:13.900
 Donc ça paraît bateau comme ça,

987
00:26:14.300 --> 00:26:14.941
 mais en réalité,

988
00:26:15.461 --> 00:26:16.581
 on peut se les poser dans son business,

989
00:26:16.601 --> 00:26:17.581
 on peut se les poser dans sa vie,

990
00:26:17.582 --> 00:26:18.682
 on peut se les poser dans les relations,

991
00:26:18.702 --> 00:26:19.962
 on peut se les poser dans plein de choses.

992
00:26:21.102 --> 00:26:22.923
 

Si vous acceptez de regarder les choses en face,

993
00:26:23.483 --> 00:26:24.563
 ça peut faire mal.

994
00:26:24.803 --> 00:26:25.204
 Donc l'idée,

995
00:26:25.244 --> 00:26:25.624
 c'est pas de...

996
00:26:26.624 --> 00:26:27.384
 que ce soit horrible,

997
00:26:27.565 --> 00:26:28.545
 c'est pas souffrir,

998
00:26:29.085 --> 00:26:30.566
 mais c'est pas non plus d'être dans le déni,

999
00:26:30.586 --> 00:26:32.968
 je pense que c'est important de se dire ok,

1000
00:26:33.128 --> 00:26:33.508
 bon bah là,

1001
00:26:33.548 --> 00:26:34.128
 dans tel domaine,

1002
00:26:34.148 --> 00:26:36.810
 je suis en train d'accepter des choses qui sont pas à mon niveau et je le fais depuis très longtemps,

1003
00:26:37.230 --> 00:26:38.871
 on peut pas tout changer du jour au lendemain,

1004
00:26:38.991 --> 00:26:39.351
 d'accord,

1005
00:26:39.451 --> 00:26:40.532
 mais progressivement,

1006
00:26:40.912 --> 00:26:41.973
 sur du moyen terme,

1007
00:26:42.253 --> 00:26:43.374
 il y a des choses à réajuster.

1008
00:26:43.914 --> 00:26:45.375
 

Une autre question que vous pouvez vous poser aussi,

1009
00:26:45.495 --> 00:26:49.057
 c'est si je devais déplacer mon niveau d'exigence,

1010
00:26:49.737 --> 00:26:51.338
 qu'est-ce qui devrait monter immédiatement ?

1011
00:26:51.598 --> 00:26:54.240
 Quel est le standard que je devrais rehausser immédiatement ?

1012
00:26:54.752 --> 00:26:57.994
 Je serais assez intéressée de connaître vos réponses très spontanées justement sur cette question-là.

1013
00:26:58.355 --> 00:27:00.356
 

Et l'autre question que vous pouvez vous poser,

1014
00:27:00.496 --> 00:27:00.676
 c'est

1015
00:27:01.497 --> 00:27:05.239
 « Qu'est-ce qui pourrait redescendre sans aucune conséquence négative réelle ? »

1016
00:27:05.600 --> 00:27:06.821
 « Quel standard je pourrais abaisser,

1017
00:27:06.881 --> 00:27:07.301
 redescendre,

1018
00:27:07.302 --> 00:27:07.721
 si vous voulez,

1019
00:27:08.101 --> 00:27:09.883
 sans que ça impacte négativement ma vie ? »

1020
00:27:10.283 --> 00:27:11.524
 

Donc c'est juste ces quatre questions-là.

1021
00:27:11.824 --> 00:27:12.465
 Mettez-les à l'écrit,

1022
00:27:12.545 --> 00:27:13.145
 faites-les à l'oral,

1023
00:27:13.325 --> 00:27:13.826
 comme vous voulez.

1024
00:27:14.526 --> 00:27:18.028
 Et dites-moi juste si c'est des choses qui peuvent vous impacter.

1025
00:27:18.089 --> 00:27:20.170
 J'ai vraiment voulu faire très très simple,

1026
00:27:20.230 --> 00:27:20.870
 parce qu'en réalité,

1027
00:27:21.431 --> 00:27:22.031
 cet épisode-là...

1028
00:27:23.232 --> 00:27:26.073
 On peut vraiment aller creuser très très très très loin,

1029
00:27:26.514 --> 00:27:26.934
 sachant que,

1030
00:27:27.234 --> 00:27:28.214
 je le reprécise,

1031
00:27:28.574 --> 00:27:33.977
 les standards que vous avez la plupart du temps dans votre vie sont des standards qui sont appris.

1032
00:27:34.897 --> 00:27:39.099
 

Si jamais vous avez envie de vous intéresser à ce sujet-là d'un point de vue un peu plus philo,

1033
00:27:39.980 --> 00:27:45.002
 Pierre Bourdieu en parle beaucoup et il explique en fait que ce qu'on considère comme normal,

1034
00:27:45.082 --> 00:27:45.202
 beau,

1035
00:27:45.282 --> 00:27:45.782
 acceptable,

1036
00:27:45.802 --> 00:27:45.922
 etc.,

1037
00:27:46.302 --> 00:27:49.784
 c'est vraiment quelque chose qui a été intégré très très tôt.

1038
00:27:50.124 --> 00:27:50.524
 

Par exemple,

1039
00:27:50.564 --> 00:27:51.005
 être mince,

1040
00:27:51.006 --> 00:27:51.365
 être douce,

1041
00:27:51.405 --> 00:27:51.865
 être agréable,

1042
00:27:51.885 --> 00:27:52.465
 être présentable,

1043
00:27:52.466 --> 00:27:52.585
 etc.

1044
00:27:52.625 --> 00:27:54.146
 Ce n'est pas des choix individuels qu'on fait,

1045
00:27:54.147 --> 00:27:55.167
 ce n'est pas juste parce qu'on aime,

1046
00:27:55.207 --> 00:27:57.068
 c'est des normes qu'on a intériorisées.

1047
00:27:57.388 --> 00:27:57.868
 Donc par exemple,

1048
00:27:57.869 --> 00:28:01.050
 quand une femme est extrêmement exigeante sur son apparence physique ou quoi que ce soit,

1049
00:28:01.350 --> 00:28:02.571
 elle n'est pas juste perfectionniste,

1050
00:28:02.572 --> 00:28:03.672
 je pense qu'il faut arrêter de dire ça.

1051
00:28:04.032 --> 00:28:04.272
 En fait,

1052
00:28:04.292 --> 00:28:06.913
 elle est juste alignée avec une norme sociale qui est profondément ancrée.

1053
00:28:07.214 --> 00:28:07.494
 Donc ça,

1054
00:28:07.594 --> 00:28:11.236
 c'est aussi quelque chose qui permet de faire preuve d'un peu plus d'empathie,

1055
00:28:11.296 --> 00:28:14.077
 de mieux comprendre aussi nos consoeurs,

1056
00:28:15.118 --> 00:28:18.320
 plutôt que de constamment être dans le jugement aussi d'autres femmes.

1057
00:28:18.860 --> 00:28:20.101
 

Il y a un autre sujet,

1058
00:28:20.121 --> 00:28:20.541
 par exemple,

1059
00:28:20.561 --> 00:28:20.721
 aussi,

1060
00:28:20.741 --> 00:28:21.361
 qui est très courant,

1061
00:28:21.362 --> 00:28:22.002
 que je vois beaucoup,

1062
00:28:22.502 --> 00:28:24.043
 c'est tout ce qui va être travail émotionnel,

1063
00:28:24.083 --> 00:28:24.984
 donc comme ça dans le couple,

1064
00:28:25.004 --> 00:28:26.004
 comme je vous ai parlé,

1065
00:28:26.444 --> 00:28:27.545
 ou même juste le travail sur soi,

1066
00:28:28.005 --> 00:28:30.287
 le fait qu'il y ait majoritairement des femmes qui fassent ce travail-là,

1067
00:28:31.387 --> 00:28:32.988
 c'est le travail émotionnel,

1068
00:28:32.989 --> 00:28:34.049
 le fait de gérer ses émotions,

1069
00:28:34.069 --> 00:28:34.549
 les ambiances,

1070
00:28:34.550 --> 00:28:35.009
 les relations,

1071
00:28:35.010 --> 00:28:35.129
 etc.

1072
00:28:35.409 --> 00:28:37.811
 C'est quelque chose qui est majoritairement porté par les femmes de base,

1073
00:28:38.291 --> 00:28:38.511
 et que,

1074
00:28:38.591 --> 00:28:39.011
 encore une fois,

1075
00:28:39.012 --> 00:28:40.512
 c'est des standards qu'on a intégrés.

1076
00:28:40.513 --> 00:28:43.494
 

Donc c'est concrètement comprendre les autres,

1077
00:28:43.594 --> 00:28:44.054
 apaiser,

1078
00:28:44.154 --> 00:28:44.515
 arrondir,

1079
00:28:44.595 --> 00:28:45.235
 maintenir le lien,

1080
00:28:45.315 --> 00:28:46.075
 faire preuve d'empathie,

1081
00:28:46.116 --> 00:28:46.236
 etc.

1082
00:28:47.036 --> 00:28:49.397
 Avoir des standards qui sont très élevés sur comment je gère bien,

1083
00:28:49.437 --> 00:28:50.098
 comment je comprends,

1084
00:28:50.099 --> 00:28:50.978
 comment je tiens la relation,

1085
00:28:51.038 --> 00:28:51.158
 etc.

1086
00:28:51.899 --> 00:28:52.979
 Ça paraît normal.

1087
00:28:53.380 --> 00:28:53.780
 Par contre,

1088
00:28:53.820 --> 00:28:55.801
 avoir très peu d'exigences sur comment je suis respectée,

1089
00:28:55.861 --> 00:28:58.582
 comment est-ce qu'on me rejoint moi et comment est-ce que je suis considérée,

1090
00:28:58.863 --> 00:28:59.783
 ça paraît normal aussi.

1091
00:28:59.943 --> 00:29:00.623
 Alors qu'en réalité,

1092
00:29:00.664 --> 00:29:01.204
 ça ne l'est pas.

1093
00:29:01.704 --> 00:29:01.824
 

Moi,

1094
00:29:01.825 --> 00:29:03.085
 je m'en suis rendue compte aussi parce que,

1095
00:29:03.265 --> 00:29:03.965
 petite anecdote,

1096
00:29:04.346 --> 00:29:06.147
 depuis que je suis en couple avec mon conjoint,

1097
00:29:06.148 --> 00:29:06.647
 
donc mon conjoint,

1098
00:29:06.648 --> 00:29:08.868
 c'est quelqu'un qui est très très sensible et très très empathique.

1099
00:29:09.388 --> 00:29:11.169
 
On a déjà eu des phases de mou il y a longtemps.

1100
00:29:11.650 --> 00:29:15.852
 Et j'ai déjà échangé avec des hommes et ça m'est déjà arrivé en fait de...

1101
00:29:16.172 --> 00:29:18.773
 me dire est-ce que je serais mieux avec un tel qu'avec mon conjoint.

1102
00:29:18.793 --> 00:29:19.734
 Ça m'est déjà arrivé de faire ça,

1103
00:29:19.735 --> 00:29:20.494
 je pense qu'on fait tout ça.

1104
00:29:21.055 --> 00:29:25.257
 Et ça m'est déjà arrivé de me dire est-ce que si je partais et que je le quittais pour me mettre avec un tel,

1105
00:29:25.317 --> 00:29:25.837
 par exemple,

1106
00:29:25.857 --> 00:29:26.658
 est-ce que je serais mieux ?

1107
00:29:27.598 --> 00:29:28.279
 Et la réalité,

1108
00:29:28.419 --> 00:29:29.419
 c'est que la plupart du temps,

1109
00:29:29.979 --> 00:29:32.381
 quand je me posais ces questions-là par rapport à ces hommes en question,

1110
00:29:33.201 --> 00:29:37.503
 je me rendais compte que c'était des hommes qui avaient zéro empathie et zéro intelligence émotionnelle.

1111
00:29:37.523 --> 00:29:37.864
 Et pourtant,

1112
00:29:37.884 --> 00:29:39.565
 c'était des hommes qui étaient très intelligents.

1113
00:29:40.325 --> 00:29:41.366
 

Et avec le recul,

1114
00:29:41.666 --> 00:29:45.868
 je me rends compte à quel point c'est juste impensable.

1115
00:29:45.968 --> 00:29:46.228
 En fait,

1116
00:29:46.448 --> 00:29:48.190
 à quel point c'est juste un truc qui...

1117
00:29:50.232 --> 00:29:55.596
 Je ne me vois même pas tolérer un niveau d'empathie qui ne soit pas...

1118
00:29:56.537 --> 00:29:56.817
 En fait,

1119
00:29:57.017 --> 00:29:59.760
 il n'y a aucune justice et aucune...

1120
00:30:00.280 --> 00:30:04.023
 dans le fait de tolérer dans une relation homosexuelle ou hétérosexuelle,

1121
00:30:04.024 --> 00:30:04.383
 en réalité,

1122
00:30:04.384 --> 00:30:04.823
 peu importe,

1123
00:30:05.544 --> 00:30:07.805
 que quelqu'un ait de l'empathie et que quelqu'un n'en ait pas du tout,

1124
00:30:08.006 --> 00:30:09.947
 et qu'il n'y ait qu'une seule personne pour qui ça paraisse normal.

1125
00:30:10.187 --> 00:30:10.327
 Voilà.

1126
00:30:10.848 --> 00:30:11.168
 Selon moi,

1127
00:30:11.228 --> 00:30:11.608
 encore une fois,

1128
00:30:11.609 --> 00:30:12.289
 c'est mon point de vue.

1129
00:30:12.290 --> 00:30:13.810
 Tout le monde n'est pas d'accord avec ça.

1130
00:30:14.310 --> 00:30:14.550
 
Mais voilà.

1131
00:30:14.570 --> 00:30:15.011
 En tout cas,

1132
00:30:15.531 --> 00:30:17.973
 c'est quelque chose qui est vraiment intéressant.

1133
00:30:18.533 --> 00:30:19.794
 Harley Holtchild en parle beaucoup,

1134
00:30:19.834 --> 00:30:21.475
 si jamais c'est quelque chose qui vous intéresse aussi.

1135
00:30:21.955 --> 00:30:22.116
 Voilà.

1136
00:30:22.416 --> 00:30:22.596
 

Donc...

1137
00:30:22.876 --> 00:30:23.497
 Pour conclure,

1138
00:30:23.577 --> 00:30:23.937
 en gros,

1139
00:30:24.017 --> 00:30:25.799
 c'est monter vos standards sur respect,

1140
00:30:25.839 --> 00:30:26.379
 réciprocité,

1141
00:30:26.459 --> 00:30:26.779
 clarté,

1142
00:30:26.920 --> 00:30:27.180
 santé,

1143
00:30:27.320 --> 00:30:27.720
 énergie,

1144
00:30:27.760 --> 00:30:28.521
 qualité des liens,

1145
00:30:28.522 --> 00:30:28.641
 etc.

1146
00:30:29.001 --> 00:30:30.683
 Puis le relâcher aussi sur la perfection de l'image,

1147
00:30:30.703 --> 00:30:31.503
 la conformité,

1148
00:30:32.064 --> 00:30:33.305
 la validation sociale.

1149
00:30:34.326 --> 00:30:35.527
 

Je ne dis pas que c'est facile,

1150
00:30:36.708 --> 00:30:38.329
 je pense que c'est très difficile parce qu'en fait,

1151
00:30:38.349 --> 00:30:41.272
 on va à l'encontre d'une construction et que du coup,

1152
00:30:41.273 --> 00:30:42.373
 ça peut mettre énormément,

1153
00:30:42.533 --> 00:30:43.033
 énormément,

1154
00:30:43.133 --> 00:30:43.794
 énormément de temps.

1155
00:30:44.234 --> 00:30:47.957
 Mais je pense que ce qui peut être très inspirant pour nous,

1156
00:30:47.958 --> 00:30:50.600
 qui peut nous aider beaucoup dans ce cheminement en tant que femmes,

1157
00:30:51.020 --> 00:30:53.362
 c'est de parler avec des femmes qui nous inspirent sur ce sujet-là,

1158
00:30:54.323 --> 00:30:55.524
 ou qui ont déjà fait le chemin,

1159
00:30:55.664 --> 00:30:57.446
 ou en tout cas sur certains standards,

1160
00:30:57.447 --> 00:30:58.967
 qui n'hésitent pas à les affirmer,

1161
00:30:58.987 --> 00:31:01.149
 à les ajuster et à les revendiquer,

1162
00:31:01.169 --> 00:31:01.849
 même j'ai envie de dire,

1163
00:31:02.390 --> 00:31:04.391
 et d'échanger avec elles et de savoir comment elles ont fait,

1164
00:31:04.932 --> 00:31:05.773
 par quoi elles sont passées,

1165
00:31:06.553 --> 00:31:07.174
 c'était quoi les peurs,

1166
00:31:07.175 --> 00:31:07.894
 c'était quoi les craintes,

1167
00:31:08.195 --> 00:31:08.895
 c'était quoi le chemin.

1168
00:31:08.975 --> 00:31:09.456
 Je pense que ça,

1169
00:31:09.496 --> 00:31:10.957
 c'est des choses qui aident aussi énormément.

1170
00:31:11.237 --> 00:31:12.018
 Et c'est aussi des choses que,

1171
00:31:12.019 --> 00:31:12.318
 par exemple,

1172
00:31:12.319 --> 00:31:12.418
 moi,

1173
00:31:12.419 --> 00:31:13.599
 j'ai faites même par rapport à mon corps.

1174
00:31:13.879 --> 00:31:14.020
 Voilà.

1175
00:31:15.172 --> 00:31:35.329
   

J'espère que cet épisode très simple et très court aura pu quand même vous donner des clés et que ça aura pu même vous poser des petites graines de réflexion j'espère que je vous retrouve très nombreuses dans l'Odyssée puisque c'est évidemment des choses dont on reparlera et que le jour J on va se retrouver pour un exercice que j'ai créé qui s'appelle la rosace des réalités le premier jour et on va faire justement une rosace dessinée

1176
00:31:35.589 --> 00:31:39.372
 de ce qui se passe pour de vrai et de la réalité dans votre vie sur tous les plans et de vos standards.

1177
00:31:39.492 --> 00:31:43.756
 Voilà, je vous y attends nombreuses.   

Je vous embrasse très fort puis on se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode,

1178
00:31:43.896 --> 00:31:44.076
 

ciao