WEBVTT

1
00:00:00.808 --> 00:00:01.068
Hello !

2
00:00:04.469 --> 00:00:07.990
Tout le monde a entendu parler de la zone de confort.

3
00:00:08.930 --> 00:00:12.251
Zone de confort comme une bulle où on se trouve,

4
00:00:12.691 --> 00:00:13.512
où on est bien,

5
00:00:14.152 --> 00:00:17.573
où on pense qu'on est à notre place,

6
00:00:17.653 --> 00:00:18.973
que la vie est belle.

7
00:00:19.513 --> 00:00:19.994
Et là,

8
00:00:20.194 --> 00:00:21.794
je trouvais ma place sur Terre.

9
00:00:22.134 --> 00:00:22.314
Bon,

10
00:00:22.954 --> 00:00:23.915
je me sens OK.

11
00:00:26.475 --> 00:00:28.376
C'est pendant zone de confort.

12
00:00:29.096 --> 00:00:36.961
et utilisé dans la psychologie souvent comme un aspect dit péjoratif.

13
00:00:37.862 --> 00:00:39.563
Quand on parle de zone de confort,

14
00:00:40.203 --> 00:00:49.049
on l'utilise pour illustrer les contrastes avec la situation dans l'avenir,

15
00:00:49.989 --> 00:00:50.390
dédiée,

16
00:00:51.230 --> 00:00:52.591
celle-ci qu'on cherche,

17
00:00:53.272 --> 00:00:53.812
où on va.

18
00:00:54.700 --> 00:00:55.420
Dans cette vidéo,

19
00:00:55.800 --> 00:01:03.183
je vous propose à discuter un petit peu qu'est-ce que c'est cette zone de confort et comment en sortir.

20
00:01:04.504 --> 00:01:05.304
Je m'appelle Maria,

21
00:01:05.584 --> 00:01:07.425
je facilite les cours de négociation,

22
00:01:08.226 --> 00:01:12.467
apprentissage des compétences douces,

23
00:01:12.967 --> 00:01:13.988
comment négocier,

24
00:01:14.148 --> 00:01:16.189
comment communiquer mieux.

25
00:01:18.730 --> 00:01:18.990
Donc,

26
00:01:19.510 --> 00:01:22.311
si on veut apprendre quelque chose de nouveau,

27
00:01:23.152 --> 00:01:23.832
on a besoin...

28
00:01:24.816 --> 00:01:30.740
d'avoir cette capacité d'absorber de nouveau.

29
00:01:31.741 --> 00:01:32.642
Si c'est nouveau,

30
00:01:32.902 --> 00:01:37.685
ça veut dire que c'est différent par rapport à ce que je sais déjà.

31
00:01:38.626 --> 00:01:40.848
Ça veut dire que c'est quelque chose d'inconnu.

32
00:01:41.968 --> 00:01:43.169
Et nous y sommes.

33
00:01:43.890 --> 00:01:50.594
Nous parlons déjà de sortir de notre champ de connaissances,

34
00:01:51.215 --> 00:01:52.696
de notre expérience.

35
00:01:53.112 --> 00:01:54.573
de notre zone de confort.

36
00:01:56.274 --> 00:01:57.375
Et là,

37
00:01:58.655 --> 00:01:59.496
ça commence.

38
00:02:00.336 --> 00:02:09.362
Les problèmes sont là parce que c'est pas évident comment sortir des pistes qui sont nos pistes que on a trouvé,

39
00:02:09.902 --> 00:02:10.482
amélioré,

40
00:02:10.682 --> 00:02:11.503
désherber,

41
00:02:11.683 --> 00:02:12.223
arrosé.

42
00:02:12.684 --> 00:02:18.927
C'est notre chemin pour aller de point A vers point B pour changer le chemin.

43
00:02:19.368 --> 00:02:20.048
Comment ?

44
00:02:20.448 --> 00:02:27.593
Trouver une nouvelle connexion de synapses dans notre cerveau et discuter d'une façon nouvelle.

45
00:02:28.074 --> 00:02:29.855
Et s'exprimer différemment.

46
00:02:30.235 --> 00:02:31.396
De ne plus se discuter,

47
00:02:31.636 --> 00:02:32.897
d'être un peu plus sage.

48
00:02:33.297 --> 00:02:34.538
Comment faire ?

49
00:02:36.239 --> 00:02:37.100
Je vais vous le dire.

50
00:02:40.102 --> 00:02:40.883
Point de départ,

51
00:02:41.103 --> 00:02:41.903
zone de confort.

52
00:02:44.986 --> 00:02:47.347
Première chose qu'il faudra...

53
00:02:48.864 --> 00:02:49.585
comprendre,

54
00:02:50.145 --> 00:02:52.467
c'est d'observer,

55
00:02:52.647 --> 00:03:03.156
c'est de prendre conscience que la zone de confort est confortable pour nous parce qu'on se sent en sécurité.

56
00:03:04.357 --> 00:03:06.259
Et selon la pyramide de Maslow,

57
00:03:06.339 --> 00:03:09.381
le sens de la stabilité et sécurité,

58
00:03:10.062 --> 00:03:10.923
ça nous rassure.

59
00:03:11.363 --> 00:03:13.685
Pour notre cause existentielle,

60
00:03:14.245 --> 00:03:15.526
c'est important.

61
00:03:16.207 --> 00:03:16.327
Ok,

62
00:03:17.008 --> 00:03:17.168
donc.

63
00:03:17.676 --> 00:03:18.196
Consciemment,

64
00:03:18.196 --> 00:03:19.217
je prie conscience,

65
00:03:19.877 --> 00:03:23.138
c'est une biologie qui parle ici,

66
00:03:23.658 --> 00:03:23.979
qui dit,

67
00:03:24.039 --> 00:03:24.159
OK,

68
00:03:24.619 --> 00:03:25.699
dans la zone de confort,

69
00:03:25.759 --> 00:03:26.680
je suis en sécurité.

70
00:03:26.720 --> 00:03:28.100
Ça,

71
00:03:28.120 --> 00:03:29.921
c'est point numéro un.

72
00:03:30.961 --> 00:03:31.962
Point numéro deux,

73
00:03:33.162 --> 00:03:33.562
parle.

74
00:03:35.163 --> 00:03:35.283
Ah,

75
00:03:36.043 --> 00:03:38.845
si je quitte ma zone de confort,

76
00:03:39.585 --> 00:03:40.585
je serai en danger.

77
00:03:42.286 --> 00:03:43.106
Parce que si ici,

78
00:03:43.206 --> 00:03:44.087
c'est la sécurité,

79
00:03:44.627 --> 00:03:44.887
ici,

80
00:03:44.987 --> 00:03:45.667
c'est danger.

81
00:03:48.028 --> 00:03:51.229
Est-ce que c'est vrai ou est-ce que c'est la croyance ?

82
00:03:51.289 --> 00:03:54.990
Parce qu'on est conditionné de penser comme ça.

83
00:03:57.271 --> 00:04:00.391
L'antagonisme de la sécurité,

84
00:04:00.892 --> 00:04:01.632
c'est un danger.

85
00:04:02.832 --> 00:04:04.833
L'antonyme sécurité,

86
00:04:05.813 --> 00:04:06.233
danger.

87
00:04:07.873 --> 00:04:08.454
Maintenant,

88
00:04:11.754 --> 00:04:13.735
si je suis dedans,

89
00:04:13.835 --> 00:04:15.275
dans la zone de confort,

90
00:04:15.716 --> 00:04:17.236
et je veux sortir.

91
00:04:20.072 --> 00:04:24.516
On pense qu'on va perdre ce que j'ai.

92
00:04:28.159 --> 00:04:34.104
Nous pensons que sortir égale manque,

93
00:04:35.185 --> 00:04:36.206
la peste.

94
00:04:38.668 --> 00:04:41.991
Et si on voit ce deuxième point,

95
00:04:41.991 --> 00:04:43.753
ce deuxième conditionnement,

96
00:04:43.893 --> 00:04:44.834
et on comprend,

97
00:04:45.494 --> 00:04:47.316
ça ne veut dire pas perdre.

98
00:04:48.332 --> 00:04:50.513
Parce que je pourrais revenir,

99
00:04:51.653 --> 00:04:53.334
je pourrais rattraper,

100
00:04:53.874 --> 00:04:58.436
je pourrais reconstruire ce que je sais utiliser.

101
00:04:58.716 --> 00:05:03.318
Je peux toujours revenir à toutes mes compétences et mes chemins.

102
00:05:04.462 --> 00:05:08.685
J'aimerais juste temporairement tester de nouveau.

103
00:05:09.906 --> 00:05:10.086
Donc,

104
00:05:10.466 --> 00:05:17.231
ça ne veut dire pas de perdre dans un sens irratrapable.

105
00:05:17.492 --> 00:05:19.313
Je ne sais pas si on dit comme ça en français.

106
00:05:20.094 --> 00:05:22.155
Ça ne veut dire pas que c'est pour toujours.

107
00:05:22.816 --> 00:05:25.998
Ça veut dire juste que j'aimerais tester.

108
00:05:27.159 --> 00:05:29.180
J'aimerais juste faire une aventure.

109
00:05:32.982 --> 00:05:38.568
Voyons qu'est-ce que ça peut être si je prie conscience de la première chose.

110
00:05:39.449 --> 00:05:39.849
Sens,

111
00:05:40.329 --> 00:05:40.910
sécurité,

112
00:05:40.990 --> 00:05:41.450
danger,

113
00:05:41.691 --> 00:05:43.172
peut-être c'est faux.

114
00:05:43.492 --> 00:05:44.353
Deuxième chose,

115
00:05:44.353 --> 00:05:47.757
ce n'est pas la paix qui m'attend,

116
00:05:48.738 --> 00:05:52.081
c'est peut-être la découverte du nouveau.

117
00:05:55.624 --> 00:05:56.025
Et voilà,

118
00:05:56.405 --> 00:05:57.046
nous y sommes.

119
00:06:00.030 --> 00:06:01.652
Zone de confort,

120
00:06:01.692 --> 00:06:10.058
on ouvre une petite fenêtre et on sort par la fenêtre et on rentre dans un champ d'inconnus.

121
00:06:11.039 --> 00:06:13.181
Ce champ de deuxième cercle,

122
00:06:13.261 --> 00:06:16.484
deuxième zone un peu plus grande tout autour,

123
00:06:17.144 --> 00:06:20.107
c'est une zone d'apprentissage.

124
00:06:21.107 --> 00:06:23.009
Dans cette zone d'apprentissage,

125
00:06:24.290 --> 00:06:27.653
il y a un champ de...

126
00:06:30.438 --> 00:06:32.120
de la curiosité.

127
00:06:32.900 --> 00:06:35.843
Il y a un champ que les bébés absorbent,

128
00:06:35.983 --> 00:06:36.783
avalent,

129
00:06:37.324 --> 00:06:42.408
qui mangent avec les mains et vraiment,

130
00:06:42.949 --> 00:06:44.190
ils dévorent.

131
00:06:45.491 --> 00:06:47.713
Si on parle de la zone d'apprentissage,

132
00:06:48.293 --> 00:06:52.096
c'est un champ où on peut faire des expériences.

133
00:06:52.817 --> 00:06:53.718
Pourquoi c'est intéressant ?

134
00:06:54.098 --> 00:06:58.462
Parce que cette Ausha nous permet d'être créatifs.

135
00:06:58.894 --> 00:07:06.337
Cette Ausha nous permet de prendre des risques qui sont toujours avec une marge de la sécurité.

136
00:07:06.477 --> 00:07:08.818
Parce qu'on sait qu'on teste avec un pas,

137
00:07:08.878 --> 00:07:09.459
deux pas,

138
00:07:09.859 --> 00:07:10.339
un pied,

139
00:07:10.459 --> 00:07:10.979
deux pieds.

140
00:07:10.979 --> 00:07:12.680
Ce n'est pas pour toujours,

141
00:07:13.020 --> 00:07:14.020
c'est temporaire.

142
00:07:14.341 --> 00:07:14.541
Donc,

143
00:07:14.641 --> 00:07:16.101
on peut oser un petit peu,

144
00:07:16.662 --> 00:07:17.642
mais si ça ne va pas,

145
00:07:18.002 --> 00:07:18.542
comme un bébé,

146
00:07:18.622 --> 00:07:19.443
on peut courir vite,

147
00:07:19.463 --> 00:07:19.663
vite,

148
00:07:19.663 --> 00:07:20.663
vite dans les mains,

149
00:07:20.703 --> 00:07:22.204
dans les bras de maman.

150
00:07:23.144 --> 00:07:23.404
Donc,

151
00:07:23.865 --> 00:07:26.826
un apprentissage nous donne un espace comme un...

152
00:07:26.946 --> 00:07:29.087
Un parc en bois,

153
00:07:29.087 --> 00:07:32.328
protection pour les enfants qui commencent à apprendre à marcher.

154
00:07:33.228 --> 00:07:35.368
On y va pour tester,

155
00:07:35.628 --> 00:07:38.529
pour voir un petit peu derrière.

156
00:07:43.611 --> 00:07:44.911
Troisième cercle,

157
00:07:45.011 --> 00:07:45.811
troisième zone.

158
00:07:45.971 --> 00:07:46.892
Si on construit,

159
00:07:46.972 --> 00:07:47.752
on agrandit.

160
00:07:48.452 --> 00:07:48.932
Au centre,

161
00:07:48.952 --> 00:07:51.853
c'était la zone de confort.

162
00:07:51.853 --> 00:07:52.253
Au deuxième,

163
00:07:52.273 --> 00:07:53.853
c'était la zone de l'apprentissage.

164
00:07:54.254 --> 00:07:55.394
Et troisième.

165
00:07:56.482 --> 00:07:57.763
La plus grande,

166
00:07:58.643 --> 00:08:05.026
c'est la zone de la magie ou de panique.

167
00:08:06.346 --> 00:08:07.507
Pourquoi je me parle comme ça ?

168
00:08:08.427 --> 00:08:09.988
Parce que c'est grand.

169
00:08:10.908 --> 00:08:11.048
Ça,

170
00:08:11.348 --> 00:08:13.469
il y a des choses qui se passent.

171
00:08:13.729 --> 00:08:14.470
C'est là-bas,

172
00:08:14.730 --> 00:08:16.731
dans cette zone de la magie.

173
00:08:17.531 --> 00:08:19.112
Pourquoi je parle de la zone de la magie ?

174
00:08:19.172 --> 00:08:20.032
Parce que ça,

175
00:08:20.092 --> 00:08:21.032
c'est un gros risque.

176
00:08:21.193 --> 00:08:21.313
Ça,

177
00:08:21.353 --> 00:08:23.053
c'est comme jouer au lot de temps.

178
00:08:23.794 --> 00:08:24.434
Aujourd'hui.

179
00:08:25.030 --> 00:08:28.391
Je suis comme je suis et demain je suis milliardaire.

180
00:08:29.331 --> 00:08:30.872
Ça me change la vie.

181
00:08:31.192 --> 00:08:33.732
C'est impensable ce que ça peut devenir.

182
00:08:34.413 --> 00:08:36.213
Et c'est possible,

183
00:08:36.333 --> 00:08:37.874
mais il faut d'abord jouer.

184
00:08:38.614 --> 00:08:39.554
Si je ne joue pas,

185
00:08:39.634 --> 00:08:44.015
il n'y a pas de possibilité de se trouver dans la zone de magie.

186
00:08:44.716 --> 00:08:45.016
Donc,

187
00:08:45.796 --> 00:08:50.197
la zone de la magie nous permet de découvrir un trésor.

188
00:08:51.097 --> 00:08:53.438
Quelque chose qui n'était pas prévu.

189
00:08:54.078 --> 00:08:59.019
Quelque chose qu'on devient quelqu'un de différent.

190
00:08:59.640 --> 00:09:04.441
Quelque chose qu'on a vraiment vécu.

191
00:09:04.501 --> 00:09:07.762
Ce n'est pas uniquement compris.

192
00:09:08.522 --> 00:09:15.164
C'est vraiment quelque chose qu'on a intégré dans notre histoire.

193
00:09:16.285 --> 00:09:17.445
Et grâce à cela,

194
00:09:17.545 --> 00:09:19.686
grâce à cette expérience tangible,

195
00:09:20.346 --> 00:09:21.106
on peut dire...

196
00:09:21.862 --> 00:09:22.723
qu'on a grandi,

197
00:09:23.303 --> 00:09:25.926
qu'on est vraiment sorti de la zone de confort.

198
00:09:26.346 --> 00:09:27.047
Et maintenant,

199
00:09:27.567 --> 00:09:31.811
avec ce champ de possibles qui s'ouvrent,

200
00:09:32.232 --> 00:09:33.553
des horizons,

201
00:09:34.874 --> 00:09:38.417
vraiment les portefeuilles des options,

202
00:09:39.999 --> 00:09:43.081
c'est à nous de décider ce que je veux faire avec.

203
00:09:45.083 --> 00:09:45.344
Donc,

204
00:09:46.204 --> 00:09:47.425
si je récapitule bien.

205
00:09:50.186 --> 00:09:52.649
À chaque fois qu'on cherche à apprendre une nouvelle chose,

206
00:09:53.069 --> 00:09:55.251
on a besoin de passer par trois étapes.

207
00:09:56.092 --> 00:09:58.935
On doit se rendre compte qu'il y a la zone de confort,

208
00:09:59.155 --> 00:10:02.318
il y a le status quo d'actuel,

209
00:10:02.458 --> 00:10:02.919
d'aujourd'hui.

210
00:10:03.447 --> 00:10:04.768
Il y a une zone de test,

211
00:10:04.808 --> 00:10:05.608
d'apprentissage,

212
00:10:05.708 --> 00:10:06.969
de faire des erreurs.

213
00:10:07.049 --> 00:10:08.689
Il y a une zone de test.

214
00:10:09.369 --> 00:10:09.930
Et après,

215
00:10:09.970 --> 00:10:12.471
il y a une zone de magie ou de panique.

216
00:10:12.731 --> 00:10:18.773
Parce que c'est tellement fort que ça secoue toute notre identité.

217
00:10:19.634 --> 00:10:21.154
Une chose à la fin,

218
00:10:21.835 --> 00:10:25.036
un mot pour résumer cette courte vidéo.

219
00:10:29.538 --> 00:10:32.419
Souvenez-vous que dans la zone d'apprentissage,

220
00:10:33.551 --> 00:10:36.434
On est censé faire des erreurs,

221
00:10:36.914 --> 00:10:38.896
on est censé se tromper.

222
00:10:39.917 --> 00:10:42.239
Et c'est grâce à ces erreurs,

223
00:10:42.319 --> 00:10:47.824
grâce aux mistakes en anglais que nous avons fait,

224
00:10:49.045 --> 00:10:51.367
on est sûr de pouvoir apprendre.

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00:10:52.448 --> 00:10:53.549
Si on n'a pas testé,

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00:10:54.390 --> 00:10:54.950
comme un bébé,

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00:10:55.130 --> 00:10:57.592
si on n'est pas tombé,

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00:10:58.874 --> 00:11:00.275
on ne va pas apprendre à marcher.

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00:11:01.835 --> 00:11:02.095
Donc,

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courage,

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