WEBVTT

1
00:00:07.311 --> 00:00:08.014
Safe Pace,

2
00:00:08.654 --> 00:00:10.314
le podcast des sports d'endurance,

3
00:00:10.736 --> 00:00:11.998
présenté par Hugo Clément.

4
00:00:14.256 --> 00:00:15.201
Ils sont sportifs,

5
00:00:15.318 --> 00:00:15.818
amateurs,

6
00:00:15.819 --> 00:00:18.201
mais ils s'entraînent parfois plus de 15 heures par semaine.

7
00:00:18.303 --> 00:00:20.748
Comment font-ils pour conjuguer leur vie sociale,

8
00:00:20.811 --> 00:00:22.889
leur boulot avec leur passion sportive ?

9
00:00:23.248 --> 00:00:25.795
Jusqu'où un amateur peut-il aller dans la performance ?

10
00:00:26.107 --> 00:00:29.029
Comment ont fait les anciens amateurs qui sont devenus pros sur le tard ?

11
00:00:29.076 --> 00:00:30.654
On va répondre à toutes ces questions aujourd'hui.

12
00:00:31.092 --> 00:00:31.639
Safe Pace !

13
00:00:31.852 --> 00:00:32.192
C'est parti !

14
00:00:35.056 --> 00:00:35.757
Comme chaque semaine,

15
00:00:35.758 --> 00:00:37.616
on retrouve l'équipe d'experts de Safe Pace,

16
00:00:37.698 --> 00:00:38.460
Hugo Tormento,

17
00:00:38.737 --> 00:00:40.440
double champion du monde de swimrun.

18
00:00:40.940 --> 00:00:41.925
Ça le fait rire.

19
00:00:42.144 --> 00:00:42.745
Ça le fait rire.

20
00:00:43.120 --> 00:00:43.808
Fred Belovre,

21
00:00:43.987 --> 00:00:45.964
triple champion d'Europe de triathlon.

22
00:00:46.769 --> 00:00:47.511
Charlotte Morel,

23
00:00:47.745 --> 00:00:48.823
championne d'Ironman.

24
00:00:48.901 --> 00:00:49.433
Salut l'équipe,

25
00:00:49.464 --> 00:00:50.292
j'espère que vous êtes en forme.

26
00:00:50.308 --> 00:00:50.730
Visiblement,

27
00:00:50.731 --> 00:00:50.855
oui.

28
00:00:51.073 --> 00:00:51.433
En tout cas,

29
00:00:51.558 --> 00:00:51.730
Hugo,

30
00:00:51.792 --> 00:00:53.526
ça a l'air d'aller au top.

31
00:00:54.026 --> 00:00:54.636
Avec nous aujourd'hui,

32
00:00:54.730 --> 00:00:56.292
deux invités qu'on est ravis de recevoir.

33
00:00:56.839 --> 00:00:57.495
Salut Marine Leleu.

34
00:00:57.900 --> 00:00:58.280
Bonjour.

35
00:00:58.401 --> 00:00:59.422
Bienvenue dans Safe Pace.

36
00:00:59.521 --> 00:01:00.504
Tu as 33 ans,

37
00:01:00.505 --> 00:01:01.484
tu es coach sportive,

38
00:01:01.523 --> 00:01:02.265
influenceuse,

39
00:01:02.304 --> 00:01:02.867
blogueuse,

40
00:01:02.906 --> 00:01:03.465
vidéaste.

41
00:01:03.847 --> 00:01:04.867
Tu es sportive amateur,

42
00:01:04.906 --> 00:01:05.992
mais tu t'entraînes comme une pro,

43
00:01:06.250 --> 00:01:07.047
je pense qu'on peut le dire.

44
00:01:07.351 --> 00:01:10.312
Et cette passion prend énormément de place dans ta vie.

45
00:01:10.734 --> 00:01:11.375
En 2018,

46
00:01:11.376 --> 00:01:14.570
tu es devenue la première Française à terminer l'Enduroman,

47
00:01:14.789 --> 00:01:15.039
c'est ça ?

48
00:01:15.523 --> 00:01:16.023
Je l'ai bien dit ?

49
00:01:16.132 --> 00:01:16.257
Oui.

50
00:01:16.445 --> 00:01:17.492
Un triathlon de l'extrême,

51
00:01:17.523 --> 00:01:18.914
on va en parler juste après.

52
00:01:19.444 --> 00:01:26.430
Tu partages ton quotidien de sportif sur les réseaux sociaux et tu es aujourd'hui une des personnalités les plus suivies en France sur cette thématique des sports d'endurance.

53
00:01:26.473 --> 00:01:26.590
Oui,

54
00:01:26.591 --> 00:01:26.711
oui,

55
00:01:26.793 --> 00:01:27.133
c'est le cas,

56
00:01:27.172 --> 00:01:27.512
c'est le cas.

57
00:01:27.513 --> 00:01:27.911
C'est vrai ?

58
00:01:27.912 --> 00:01:29.457
Avec plus de 400 000 abonnés sur Instagram.

59
00:01:29.590 --> 00:01:30.778
Merci beaucoup d'être là,

60
00:01:30.934 --> 00:01:31.293
Marine.

61
00:01:31.957 --> 00:01:32.520
Félix Bourg,

62
00:01:32.661 --> 00:01:33.801
bienvenue dans Safe Pace.

63
00:01:33.802 --> 00:01:34.817
Bonjour.

64
00:01:34.818 --> 00:01:34.918
Toi,

65
00:01:34.919 --> 00:01:37.668
tu es athlète professionnel depuis 2018.

66
00:01:37.669 --> 00:01:38.715
Tu as 31 ans,

67
00:01:38.965 --> 00:01:41.231
ancien champion de France du 10 000 mètres sur piste,

68
00:01:41.340 --> 00:01:42.543
du 10 km sur route,

69
00:01:43.043 --> 00:01:46.028
avec un record de 27 minutes et 42 secondes.

70
00:01:46.465 --> 00:01:46.731
27,

71
00:01:46.778 --> 00:01:47.028
27.

72
00:01:47.208 --> 00:01:47.548
27,

73
00:01:47.648 --> 00:01:47.989
27,

74
00:01:47.990 --> 00:01:49.311
ça s'est amélioré depuis.

75
00:01:49.971 --> 00:01:54.496
Tu performes aussi en cross-country et sur la distance marathon avec un record de

76
00:01:54.836 --> 00:01:56.676
2h06 et 46 secondes.

77
00:01:57.074 --> 00:01:57.199
Là,

78
00:01:57.200 --> 00:01:57.559
je suis bon.

79
00:01:58.699 --> 00:02:02.121
Ça t'a valu une qualification JO de Paris sur marathon auquel tu as participé.

80
00:02:02.285 --> 00:02:02.684
Et bien sûr,

81
00:02:02.685 --> 00:02:04.465
tu fais partie des meilleurs Français aujourd'hui.

82
00:02:04.621 --> 00:02:06.527
Merci beaucoup d'être dans Safe Pace.

83
00:02:07.027 --> 00:02:12.496
On va commencer par essayer de comparer votre quotidien entre une sportive amateur et un sportif pro.

84
00:02:13.293 --> 00:02:13.652
Marine,

85
00:02:13.777 --> 00:02:14.715
tu as fait 9 marathons,

86
00:02:15.402 --> 00:02:16.559
5 Alpha Ironman,

87
00:02:16.880 --> 00:02:17.521
5 Ironman,

88
00:02:18.201 --> 00:02:21.185
1 Enduroman combien d'heures par semaine tu t'entraînes pour faire tout ça ?

89
00:02:22.845 --> 00:02:37.079
déjà les chiffres je sais jamais 3 mois exactement ce que j'ai fait j'ai dit au hasard les courses je les ai dit vraiment au hasard on a pas du tout fait de recherche je pense qu'on est bon sur les chiffres les heures d'entraînement par semaine ça dépend vachement ce

90
00:02:37.080 --> 00:02:45.736
qui est différent avec mon quotidien c'est qu'aucune journée se ressemble vraiment il y a des moments je travaille donc comme je suis coach sportif je peux coacher toute la matinée Merci.

91
00:02:46.004 --> 00:02:46.465
L'après-midi,

92
00:02:46.705 --> 00:02:47.045
des fois,

93
00:02:47.105 --> 00:02:47.566
pas du tout.

94
00:02:48.287 --> 00:02:49.648
Des fois aussi avec la création de contenu,

95
00:02:49.867 --> 00:02:50.808
ça me prend aussi du temps.

96
00:02:52.191 --> 00:02:55.894
Mais je n'ai pas vraiment de programme de planning.

97
00:02:56.191 --> 00:02:56.316
Là,

98
00:02:56.355 --> 00:02:56.855
sur ma prépa

99
00:02:57.379 --> 00:03:00.957
Ironman, j'ai fait des semaines des fois à 24 heures.

100
00:03:01.738 --> 00:03:01.980
Ah oui,

101
00:03:02.043 --> 00:03:02.324
quand même.

102
00:03:02.465 --> 00:03:03.324
Ce qui est quand même pas mal.

103
00:03:03.683 --> 00:03:05.246
Donc quand je dis que tu t'entraînes comme une pro,

104
00:03:05.247 --> 00:03:05.824
je n'exagère pas.

105
00:03:05.965 --> 00:03:06.668
Mais par contre,

106
00:03:06.669 --> 00:03:07.402
la semaine d'après,

107
00:03:07.621 --> 00:03:08.605
je vais m'entraîner avec 8 heures.

108
00:03:08.746 --> 00:03:09.652
Ça n'a aucun sens,

109
00:03:09.683 --> 00:03:11.590
mais c'est parce que je ne peux pas.

110
00:03:11.902 --> 00:03:12.152
C'est ça,

111
00:03:12.183 --> 00:03:12.590
c'est qu'en fait,

112
00:03:12.637 --> 00:03:13.933
j'essaie de gérer un peu avec...

113
00:03:14.396 --> 00:03:14.816
Ce que je fais,

114
00:03:14.817 --> 00:03:15.397
mon emploi du temps,

115
00:03:15.417 --> 00:03:16.558
donc des fois c'est pas très construit.

116
00:03:16.998 --> 00:03:17.660
J'ai pas de coach,

117
00:03:17.661 --> 00:03:18.521
j'ai pas de préparateur,

118
00:03:18.662 --> 00:03:19.142
c'est que moi,

119
00:03:19.279 --> 00:03:21.021
donc c'est pas le plus optimal ce que je fais.

120
00:03:21.423 --> 00:03:22.568
Mais c'est le plus optimal pour moi,

121
00:03:22.685 --> 00:03:23.888
mon emploi du temps et moi-même,

122
00:03:23.904 --> 00:03:24.208
je pense,

123
00:03:24.248 --> 00:03:24.748
mes objectifs,

124
00:03:24.749 --> 00:03:25.029
je pense.

125
00:03:25.044 --> 00:03:25.365
Du coup,

126
00:03:25.927 --> 00:03:26.951
quand tu prépares une course,

127
00:03:27.130 --> 00:03:30.130
ça ressemble à quoi une semaine type de Marine Leleu ?

128
00:03:30.677 --> 00:03:32.333
Ça dépend si je suis en stage ou si je suis...

129
00:03:33.302 --> 00:03:34.458
On va dire une semaine classique.

130
00:03:35.037 --> 00:03:35.615
Ouais,

131
00:03:35.616 --> 00:03:36.302
une semaine classique,

132
00:03:36.303 --> 00:03:37.583
ça va être le lundi,

133
00:03:38.021 --> 00:03:39.646
je peux aller courir.

134
00:03:40.177 --> 00:03:44.271
le lendemain ça va être vélo course enchaîné avec peut-être un petit peu de

135
00:03:44.272 --> 00:03:46.416
de piscine le matin si j'arrive à la Calais.

136
00:03:47.076 --> 00:03:47.656
Le mercredi,

137
00:03:48.236 --> 00:03:49.115
une grosse piscine.

138
00:03:49.338 --> 00:03:50.479
Le jeudi,

139
00:03:50.596 --> 00:03:51.139
un gros vélo.

140
00:03:51.697 --> 00:03:52.018
En général,

141
00:03:52.037 --> 00:03:57.240
c'est plutôt le week-end où j'essaie d'enchaîner les disciplines.

142
00:03:57.600 --> 00:03:59.397
C'est rare que j'enchaîne natation,

143
00:03:59.576 --> 00:04:02.334
course à pied ou natation vélo,

144
00:04:02.365 --> 00:04:03.240
mais je fais très souvent vélo,

145
00:04:03.319 --> 00:04:03.725
course à pied.

146
00:04:04.162 --> 00:04:04.397
J'essaie.

147
00:04:04.475 --> 00:04:06.725
Et du renfaux aussi.

148
00:04:07.303 --> 00:04:09.147
Donc vraiment un programme très chargé.

149
00:04:09.256 --> 00:04:09.615
En même temps,

150
00:04:09.616 --> 00:04:10.334
si tu t'entraînes autant,

151
00:04:10.365 --> 00:04:11.444
c'est parce que tu fais des trucs de fou.

152
00:04:11.834 --> 00:04:12.506
On peut le dire.

153
00:04:12.784 --> 00:04:17.145
Raconte-nous cette course de l'extrême que tu as été la première française à finir L'Enduroman,

154
00:04:17.267 --> 00:04:17.767
c'est quoi ce délire ?

155
00:04:18.345 --> 00:04:18.907
L'Enduroman,

156
00:04:18.966 --> 00:04:20.286
d'ailleurs j'ai fêté les 1 an hier

157
00:04:20.884 --> 00:04:21.165
Bravo !

158
00:04:23.149 --> 00:04:25.009
Les 8 ans Mais ça fait 1 an

159
00:04:26.149 --> 00:04:27.626
L'anniversaire

160
00:04:29.126 --> 00:04:34.188
C'est pour ça qu'on l'a pris dans Safe Pace L'Enduroman c'est un gros triathlon

161
00:04:35.095 --> 00:04:38.485
En fait en gros on part de Londres et on arrive à Paris ça s'appelle

162
00:04:38.907 --> 00:04:40.798
Arch to Arch donc Arch to Arch ...

163
00:04:41.272 --> 00:04:41.512
Et donc,

164
00:04:41.532 --> 00:04:41.893
du coup,

165
00:04:42.414 --> 00:04:44.154
on fait 150 kilomètres de course à pied.

166
00:04:44.375 --> 00:04:45.595
On arrive sur les côtes anglaises,

167
00:04:45.596 --> 00:04:46.716
on traverse la Manche à la nage.

168
00:04:47.037 --> 00:04:47.377
Et après,

169
00:04:47.439 --> 00:04:47.837
c'est Calais,

170
00:04:47.900 --> 00:04:48.420
Paris en vélo.

171
00:04:49.060 --> 00:04:49.420
D'accord.

172
00:04:49.482 --> 00:04:49.662
Voilà.

173
00:04:49.904 --> 00:04:50.021
OK.

174
00:04:50.459 --> 00:04:50.779
Et alors,

175
00:04:50.818 --> 00:04:51.123
pourquoi ?

176
00:04:52.826 --> 00:04:53.841
Pourquoi tu t'es inscrite à ce truc de fou ?

177
00:04:53.842 --> 00:04:54.404
Pourquoi tu fais ça aussi,

178
00:04:54.405 --> 00:04:54.482
toi ?

179
00:04:54.483 --> 00:04:54.943
Non,

180
00:04:55.029 --> 00:04:55.388
mais attends.

181
00:04:55.709 --> 00:04:56.005
Attends.

182
00:04:56.505 --> 00:04:57.295
Traverser la Manche,

183
00:04:57.810 --> 00:04:58.435
juste déjà ça.

184
00:04:58.607 --> 00:04:59.466
traverser la manche déjà

185
00:05:00.148 --> 00:05:02.309
La partie natation de l'enduromâtre est traversée la manche.

186
00:05:02.350 --> 00:05:04.294
C'est que du bonheur.

187
00:05:04.295 --> 00:05:04.653
En vrai,

188
00:05:04.731 --> 00:05:05.934
c'est vrai que c'est un sacré dossier.

189
00:05:06.676 --> 00:05:06.794
Moi,

190
00:05:06.813 --> 00:05:07.696
en étant coach sportif,

191
00:05:07.876 --> 00:05:09.637
je trouve que le corps est fou,

192
00:05:09.934 --> 00:05:11.341
qu'il s'adapte sur les entraînements,

193
00:05:11.942 --> 00:05:12.544
vous devez le voir.

194
00:05:12.841 --> 00:05:16.020
C'est fou comment on passe d'un état en s'entraînant,

195
00:05:16.021 --> 00:05:16.481
on progresse,

196
00:05:16.482 --> 00:05:16.981
on progresse,

197
00:05:16.982 --> 00:05:18.278
et le corps apprend,

198
00:05:18.309 --> 00:05:19.044
et le corps progresse.

199
00:05:19.045 --> 00:05:19.231
Et moi,

200
00:05:19.232 --> 00:05:22.403
j'ai vraiment voulu voir comment on prépare un truc comme ça.

201
00:05:22.466 --> 00:05:22.716
Moi,

202
00:05:22.778 --> 00:05:24.153
j'avais juste fait des Ironman,

203
00:05:24.154 --> 00:05:25.700
ce qui est déjà incroyable pour beaucoup de gens,

204
00:05:25.701 --> 00:05:27.434
il ne faut pas le minimiser quand même.

205
00:05:28.064 --> 00:05:34.107
mais comment tu passes à ça surtout la manche c'est un peu l'Everest de la natation en mer,

206
00:05:34.584 --> 00:05:36.209
j'ai nagé 50 bornes 49,

207
00:05:36.826 --> 00:05:41.209
c'est pas rien ça a été quoi le plus difficile ?

208
00:05:41.224 --> 00:05:42.670
la manche il faut gérer le froid,

209
00:05:43.029 --> 00:05:43.646
les méduses,

210
00:05:43.647 --> 00:05:44.560
les phoques tout ça et tout,

211
00:05:44.841 --> 00:05:48.607
moi l'eau était à 13°C donc c'est pas très chaud il y a les courants,

212
00:05:48.654 --> 00:05:49.795
parce que à vol d'oiseau c'est

213
00:05:50.216 --> 00:05:53.529
33km et avec les courants on en fait toujours plus mais tout le monde fait ça,

214
00:05:53.607 --> 00:05:57.545
tout le monde fait un S tous ceux qui traversent la manche font un S c'est normal et

215
00:05:57.692 --> 00:05:59.154
Et après,

216
00:05:59.155 --> 00:06:00.214
il y a les bateaux et tout.

217
00:06:00.236 --> 00:06:00.656
Mais en fait,

218
00:06:01.115 --> 00:06:03.056
comme c'est homologué et comme du coup,

219
00:06:03.677 --> 00:06:05.599
tu es un pilote,

220
00:06:05.740 --> 00:06:06.279
il y a tout ça,

221
00:06:06.341 --> 00:06:07.083
il gère un peu ça.

222
00:06:07.318 --> 00:06:08.404
Quand tu dis qu'il faut gérer les phoques,

223
00:06:08.560 --> 00:06:08.927
c'est-à-dire ?

224
00:06:09.107 --> 00:06:09.240
Oui,

225
00:06:09.685 --> 00:06:10.466
qu'ils viennent nager avec toi.

226
00:06:11.544 --> 00:06:11.763
Et ça,

227
00:06:11.865 --> 00:06:12.747
c'est un problème ?

228
00:06:12.966 --> 00:06:13.146
Non,

229
00:06:13.208 --> 00:06:13.568
en vrai,

230
00:06:14.271 --> 00:06:15.365
ça fait un peu peur quand même.

231
00:06:15.490 --> 00:06:15.615
Ah,

232
00:06:16.068 --> 00:06:16.333
d'accord.

233
00:06:16.958 --> 00:06:17.224
En fait,

234
00:06:17.225 --> 00:06:17.552
le truc,

235
00:06:17.599 --> 00:06:18.068
c'est que moi,

236
00:06:18.099 --> 00:06:19.130
j'ai fait beaucoup d'entraînements.

237
00:06:19.177 --> 00:06:19.333
Enfin,

238
00:06:19.396 --> 00:06:19.630
beaucoup,

239
00:06:19.631 --> 00:06:21.708
j'en ai fait quelques-uns dans la Manche ou en mer.

240
00:06:21.771 --> 00:06:22.036
Du coup,

241
00:06:22.052 --> 00:06:22.474
je savais.

242
00:06:22.896 --> 00:06:25.302
Et j'avais fait un stage à Lanzarote.

243
00:06:25.656 --> 00:06:26.938
Le stage complètement de cinglés,

244
00:06:27.418 --> 00:06:29.619
c'est tous les gens qui allaient traverser la Manche à la nage dans l'année.

245
00:06:29.620 --> 00:06:29.760
Ah oui,

246
00:06:29.761 --> 00:06:30.002
d'accord.

247
00:06:30.479 --> 00:06:31.201
C'est là que j'ai rencontré...

248
00:06:31.202 --> 00:06:33.084
Vous vous êtes retrouvés sur une semaine,

249
00:06:33.104 --> 00:06:34.448
c'est bien ça pour préparer.

250
00:06:34.449 --> 00:06:36.244
C'est là que j'ai rencontré Steve Le Focq qui lui...

251
00:06:37.565 --> 00:06:39.291
Qui est un spécialiste de la nage en eau froide notamment.

252
00:06:39.307 --> 00:06:39.869
Exactement,

253
00:06:39.971 --> 00:06:41.291
mais du coup tu rencontres des Russes,

254
00:06:41.315 --> 00:06:41.971
des Espagnols,

255
00:06:41.987 --> 00:06:43.690
des Italiens et c'est tous...

256
00:06:44.018 --> 00:06:44.877
Bon bah cette année on fait quoi ?

257
00:06:44.878 --> 00:06:45.596
On va traverser la Manche.

258
00:06:46.034 --> 00:06:46.330
Et voilà,

259
00:06:46.393 --> 00:06:47.955
et après il y a du toujours plus,

260
00:06:48.237 --> 00:06:49.143
on pourrait en parler mais...

261
00:06:49.518 --> 00:06:53.705
T'as ceux qui traversent la Manche comme moi dans l'Enduroman et t'as ceux qui vont traverser la Manche qui vont faire aller-retour,

262
00:06:53.737 --> 00:06:54.159
aller-retour.

263
00:06:55.160 --> 00:06:56.401
Moi je l'ai fait une fois,

264
00:06:56.402 --> 00:06:57.083
c'est déjà énorme,

265
00:06:57.303 --> 00:06:57.944
c'est déjà très bien.

266
00:06:58.223 --> 00:06:59.987
Dans quel état t'as fini cette course ?

267
00:07:02.467 --> 00:07:04.010
La manche ou la course ?

268
00:07:04.831 --> 00:07:05.909
La course.

269
00:07:05.948 --> 00:07:08.112
Ça m'a beaucoup marqué mon arrivée sur la plage,

270
00:07:08.495 --> 00:07:10.815
enfin beaucoup moins si quand même l'arrivée à Paris.

271
00:07:11.377 --> 00:07:13.237
En plus je suis arrivée en pleine nuit à 3h du matin,

272
00:07:13.252 --> 00:07:14.174
il y avait un monde de fous,

273
00:07:14.456 --> 00:07:15.862
c'était dingue.

274
00:07:16.065 --> 00:07:17.956
Les gens étaient venus alors qu'ils étaient en pleine semaine,

275
00:07:18.018 --> 00:07:18.721
c'était incroyable.

276
00:07:19.643 --> 00:07:22.127
Et tu étais à bout de force ou t'as géré ?

277
00:07:22.331 --> 00:07:23.768
Sur le vélo tu récupères,

278
00:07:23.769 --> 00:07:24.549
c'est la récup active.

279
00:07:24.932 --> 00:07:28.132
C'est la manche qui t'a quand même le plus...

280
00:07:28.312 --> 00:07:32.314
Donc là les gens qui nous écoutent sont en train de se dire ok c'est des barjots Non mais vous,

281
00:07:32.315 --> 00:07:34.376
ce que je veux dire c'est que c'est quand tu t'entraînes pour quelque chose,

282
00:07:34.673 --> 00:07:36.158
c'est que vraiment t'arrives,

283
00:07:36.197 --> 00:07:40.658
c'est ok j'ai fini c'est vraiment ce truc de j'ai fini,

284
00:07:40.712 --> 00:07:42.298
je l'ai fini ok,

285
00:07:42.689 --> 00:07:43.376
c'est validé

286
00:07:45.095 --> 00:07:46.642
Félix, ça te tente l'enduroman ?

287
00:07:47.283 --> 00:07:48.095
Traverser la manche ?

288
00:07:48.236 --> 00:07:49.392
La partie course à pied peut-être,

289
00:07:49.393 --> 00:07:50.939
mais le reste c'est compliqué

290
00:07:51.517 --> 00:07:52.345
Non, le vélo j'aime bien aussi,

291
00:07:52.392 --> 00:07:54.095
c'est vrai qu'après la natation c'est moins mon...

292
00:07:54.884 --> 00:07:57.926
J'ai jamais pris trop de plaisir à faire quoi.

293
00:08:00.571 --> 00:08:07.774
Donc là on a un exemple type d'une amateur qui s'entraîne parfois avec des volumes aussi importants que les pros,

294
00:08:07.797 --> 00:08:10.875
qui fait des courses extrêmes.

295
00:08:11.438 --> 00:08:12.188
Toi Félix,

296
00:08:12.500 --> 00:08:13.563
t'es athlète professionnel,

297
00:08:14.266 --> 00:08:15.688
la semaine type ça ressemble à quoi ?

298
00:08:16.788 --> 00:08:17.629
En prépa marathon,

299
00:08:19.191 --> 00:08:21.852
ça peut monter à 10-12 séances à peu près par semaine.

300
00:08:21.895 --> 00:08:23.113
Et au niveau kilométrage,

301
00:08:23.656 --> 00:08:25.715
le but en fait c'est de chercher de la consistance,

302
00:08:25.738 --> 00:08:26.316
d'être régulier.

303
00:08:26.918 --> 00:08:29.363
Donc en général c'est des semaines autour de 200,

304
00:08:29.364 --> 00:08:30.043
des fois un peu plus,

305
00:08:30.238 --> 00:08:31.824
200 km par semaine.

306
00:08:32.606 --> 00:08:34.262
Vraiment dans les grosses semaines.

307
00:08:34.402 --> 00:08:36.793
Après forcément il y a des semaines où on relâche un petit peu,

308
00:08:36.809 --> 00:08:37.402
où on récupère,

309
00:08:37.465 --> 00:08:39.152
notamment quand il y a des compétitions entre temps,

310
00:08:39.168 --> 00:08:39.293
etc.

311
00:08:40.527 --> 00:08:44.512
Mais sinon le but c'est d'être vraiment régulier sur 10-12 semaines de prépa quand même.

312
00:08:44.559 --> 00:08:46.262
Sur une prépa t'en fais combien à 200 ?

313
00:08:47.276 --> 00:08:48.378
On va dire sur les 12 semaines,

314
00:08:48.397 --> 00:08:51.438
j'essaie de faire au moins 6 semaines autour de 200 km quand même.

315
00:08:51.439 --> 00:08:52.442
C'est incroyable.

316
00:08:52.680 --> 00:08:52.903
Avec,

317
00:08:53.262 --> 00:08:54.544
comme on disait,

318
00:08:54.684 --> 00:08:56.946
tout le travail de musculation aussi qui vient s'ajouter à tout ça.

319
00:08:57.985 --> 00:09:00.110
Ça serait qu'on ne compte pas trop les heures qu'on passe dans la salle,

320
00:09:00.126 --> 00:09:02.110
mais c'est un travail qui est tout aussi important.

321
00:09:03.110 --> 00:09:04.571
Tu es devenu pro un peu sur le tard,

322
00:09:05.618 --> 00:09:05.930
Félix.

323
00:09:06.196 --> 00:09:07.977
C'était en 2018,

324
00:09:08.055 --> 00:09:09.180
parce que jusqu'à cette date,

325
00:09:09.196 --> 00:09:10.712
tu avais un travail à temps plein.

326
00:09:11.852 --> 00:09:13.696
Tu étais éducateur sportif à Bar-le-Duc,

327
00:09:13.915 --> 00:09:14.665
exactement.

328
00:09:15.243 --> 00:09:17.024
Tu t'entraînais déjà beaucoup à l'époque.

329
00:09:17.116 --> 00:09:19.577
pendant que tu avais ce travail à temps plein à côté ?

330
00:09:20.357 --> 00:09:21.677
On va dire que j'étais encore jeune,

331
00:09:21.716 --> 00:09:22.236
entre guillemets.

332
00:09:22.237 --> 00:09:23.076
Je n'étais pas encore senior.

333
00:09:23.556 --> 00:09:24.216
J'étais espoir.

334
00:09:24.217 --> 00:09:26.954
Il faut savoir qu'il y a trois années de catégorie espoir en athlétisme.

335
00:09:26.955 --> 00:09:27.361
Et du coup,

336
00:09:28.478 --> 00:09:31.798
ça m'a permis justement de ne pas me professionnaliser trop tôt,

337
00:09:32.236 --> 00:09:33.494
de gravir les échelons,

338
00:09:33.884 --> 00:09:35.275
passer par des étapes intermédiaires.

339
00:09:36.025 --> 00:09:36.494
Et du coup,

340
00:09:37.181 --> 00:09:38.134
j'étais détaché à mi-temps.

341
00:09:38.306 --> 00:09:38.415
Donc,

342
00:09:38.416 --> 00:09:39.806
je pouvais quand même m'entraîner un peu plus.

343
00:09:39.869 --> 00:09:41.681
Et même si j'étais payé à plein temps,

344
00:09:41.697 --> 00:09:43.040
j'étais détaché à mi-temps par la ville.

345
00:09:43.448 --> 00:09:50.536
Donc ça me permettait justement de pouvoir accumuler les heures d'entraînement nécessaires pour faire des performances et continuer à faire des sélections en équipe de France.

346
00:09:51.294 --> 00:09:52.177
Mais c'est vrai qu'à un moment donné,

347
00:09:52.200 --> 00:09:53.380
je pense qu'il fait la différence.

348
00:09:53.677 --> 00:09:53.919
Toi-même,

349
00:09:53.935 --> 00:09:54.318
tu disais,

350
00:09:54.341 --> 00:09:55.279
c'est de faire des stages aussi,

351
00:09:55.357 --> 00:09:56.685
c'est de passer des caps comme ça,

352
00:09:56.919 --> 00:09:58.122
d'aller s'entraîner en altitude,

353
00:09:58.325 --> 00:10:00.482
c'est très important dans nos disciplines.

354
00:10:01.029 --> 00:10:02.763
Et c'est des stages en général qui font 3,

355
00:10:02.904 --> 00:10:03.169
4,

356
00:10:03.185 --> 00:10:03.700
5 semaines.

357
00:10:04.185 --> 00:10:04.794
Donc là,

358
00:10:04.810 --> 00:10:06.404
ça devenait compliqué un peu par rapport à ça.

359
00:10:06.669 --> 00:10:09.169
Et c'est la raison pour laquelle j'ai pris un petit risque au début.

360
00:10:09.728 --> 00:10:10.149
Oui c'est ça,

361
00:10:10.189 --> 00:10:12.171
c'est qu'un beau jour t'as pris ton courage à deux mains,

362
00:10:12.991 --> 00:10:14.253
t'as réuni toutes tes économies,

363
00:10:14.452 --> 00:10:19.698
t'as démissionné de ton boulot d'éducateur sportif pour te consacrer à 100%

364
00:10:19.917 --> 00:10:20.362
au sport,

365
00:10:20.862 --> 00:10:25.284
sans savoir à ce moment-là si t'allais vraiment réussir à percer au niveau professionnel.

366
00:10:26.565 --> 00:10:27.112
Ouais c'est ça en fait,

367
00:10:27.113 --> 00:10:28.222
j'avais pas encore de contrat pro,

368
00:10:28.534 --> 00:10:29.784
donc j'ai dû déjà changer de région,

369
00:10:29.847 --> 00:10:33.394
j'ai signé dans un club qui m'a aidé un peu plus que ce que j'avais en meuse à Bar-le-Duc,

370
00:10:34.206 --> 00:10:39.097
et ça m'a permis justement de me lancer avec les quelques économies que j'avais mis de côté.

371
00:10:39.848 --> 00:10:41.569
Et en attendant un an,

372
00:10:41.729 --> 00:10:42.911
je m'étais donné deux ans maxi.

373
00:10:43.431 --> 00:10:44.212
Et si ça ne marchait pas,

374
00:10:44.353 --> 00:10:44.731
forcément,

375
00:10:44.732 --> 00:10:47.337
il aurait fallu que je reprenne une vie entre guillemets normale.

376
00:10:47.338 --> 00:10:48.177
Parce que bon,

377
00:10:48.192 --> 00:10:49.997
c'est quand même des vies assez atypiques.

378
00:10:50.075 --> 00:10:51.200
Quand tu es athlète professionnel,

379
00:10:51.341 --> 00:10:52.083
tu pars trois,

380
00:10:52.138 --> 00:10:53.138
quatre mois de l'année en stage.

381
00:10:53.778 --> 00:10:53.919
Donc,

382
00:10:53.958 --> 00:10:56.052
il faut aussi le temps de mettre tout ça en place.

383
00:10:56.771 --> 00:10:59.771
Et ça demande quand même quelques moyens au début pour se lancer.

384
00:11:00.552 --> 00:11:00.974
Et ensuite,

385
00:11:00.975 --> 00:11:04.786
j'ai eu la chance justement d'être sponsorisé par ASICS,

386
00:11:05.021 --> 00:11:06.396
qui m'accompagne depuis 2020.

387
00:11:06.988 --> 00:11:09.576
et qui m'a permis justement de lancer ma carrière professionnelle.

388
00:11:09.857 --> 00:11:12.467
Ça s'est passé comment ce plongeon dans l'inconnu ?

389
00:11:12.525 --> 00:11:14.494
Est-ce qu'il y a eu des moments difficiles au début ?

390
00:11:15.431 --> 00:11:16.412
Il y a des moments de doute,

391
00:11:16.492 --> 00:11:16.952
parce qu'au début,

392
00:11:16.953 --> 00:11:18.995
tu ne sais pas trop si tu vas y arriver ou pas forcément.

393
00:11:19.015 --> 00:11:20.454
Mais comme je disais,

394
00:11:20.478 --> 00:11:20.595
moi,

395
00:11:20.596 --> 00:11:22.099
je savais que ça passait par quelques étapes.

396
00:11:22.100 --> 00:11:24.142
Il fallait déjà que je me qualifie à un championnat d'Europe.

397
00:11:24.563 --> 00:11:24.798
Après,

398
00:11:24.860 --> 00:11:27.985
ça devait déboucher logiquement sur un championnat du monde ou justement sur les Jeux.

399
00:11:28.665 --> 00:11:28.923
Les Jeux,

400
00:11:28.946 --> 00:11:32.485
c'était mon rêve et mon objectif depuis le départ de ce projet-là.

401
00:11:33.454 --> 00:11:33.563
Donc,

402
00:11:33.610 --> 00:11:35.313
j'avais toujours ça dans un coin de ma tête.

403
00:11:36.173 --> 00:11:36.735
Et aujourd'hui,

404
00:11:36.813 --> 00:11:37.813
je peux dire que j'ai la chance.

405
00:11:38.376 --> 00:11:38.626
Pour moi,

406
00:11:38.657 --> 00:11:39.142
ça a marché.

407
00:11:39.642 --> 00:11:40.017
En tout cas,

408
00:11:40.032 --> 00:11:44.720
j'ai réussi à mener mon projet au bout en participant aux Jeux de Paris 2024 sur le marathon.

409
00:11:45.367 --> 00:11:45.647
Mais ouais,

410
00:11:45.648 --> 00:11:48.851
ça n'a pas été facile et il y a eu des moments un peu plus difficiles que d'autres.

411
00:11:49.091 --> 00:11:51.455
Il paraît que pendant tes premières sélections en équipe de France,

412
00:11:51.474 --> 00:11:53.033
tu te cachais pour fumer à la fenêtre,

413
00:11:53.939 --> 00:11:54.798
que tu t'es fait gauler.

414
00:11:56.439 --> 00:11:56.876
C'est vrai ça ?

415
00:11:57.798 --> 00:12:00.064
Alors je ne me suis pas fait gauler par le staff,

416
00:12:00.283 --> 00:12:00.845
mais ouais,

417
00:12:01.361 --> 00:12:03.220
effectivement j'ai fumé pendant longtemps,

418
00:12:03.251 --> 00:12:03.486
jusqu'à

419
00:12:04.470 --> 00:12:05.189
2016. Bon,

420
00:12:05.190 --> 00:12:06.173
je ne fumais pas un paquet par jour,

421
00:12:06.205 --> 00:12:08.205
mais c'était quand même entre 5 et 10 cigarettes par jour.

422
00:12:08.767 --> 00:12:09.189
Et en fait,

423
00:12:10.064 --> 00:12:12.251
j'arrivais quand même à me qualifier à chaque fois en équipe de France,

424
00:12:12.267 --> 00:12:13.939
c'était plutôt dans les catégories jeunes.

425
00:12:14.531 --> 00:12:15.072
Et tu faisais quoi ?

426
00:12:15.073 --> 00:12:17.174
Tu camouflais l'odeur de la cigarette avec des chewing-gums ?

427
00:12:17.193 --> 00:12:17.373
Ouais,

428
00:12:17.374 --> 00:12:17.955
tout le temps,

429
00:12:17.956 --> 00:12:18.416
chewing-gum,

430
00:12:18.494 --> 00:12:19.357
brossage de dents,

431
00:12:19.498 --> 00:12:19.896
parfum,

432
00:12:19.955 --> 00:12:20.576
tout.

433
00:12:20.577 --> 00:12:20.818
En plus,

434
00:12:20.857 --> 00:12:21.697
j'étais au Crêpes à Nancy,

435
00:12:21.740 --> 00:12:22.338
donc forcément,

436
00:12:22.678 --> 00:12:22.935
des fois,

437
00:12:22.959 --> 00:12:24.639
tu croises dans les couloirs les dirigeants.

438
00:12:24.640 --> 00:12:24.803
Enfin,

439
00:12:24.818 --> 00:12:26.240
tu sais jamais quand t'es toujours un peu...

440
00:12:26.764 --> 00:12:27.560
Ça rajoute du stress,

441
00:12:27.561 --> 00:12:27.803
en fait,

442
00:12:27.804 --> 00:12:28.146
à tout ça.

443
00:12:30.670 --> 00:12:31.248
T'étais déter,

444
00:12:31.310 --> 00:12:31.951
tu la voulais vraiment,

445
00:12:31.952 --> 00:12:32.482
cette cigarette.

446
00:12:33.029 --> 00:12:33.264
Du coup,

447
00:12:33.310 --> 00:12:33.670
forcément,

448
00:12:33.685 --> 00:12:34.092
à la période-là,

449
00:12:34.154 --> 00:12:35.139
c'était avant 2018.

450
00:12:35.471 --> 00:12:40.578
avant que je me lance et après j'ai dû prendre des décisions entre guillemets radicales pour devenir professionnel.

451
00:12:41.015 --> 00:12:49.046
Un jour tu as décidé d'arrêter de fumer et tu avais deux cartouches de cigarettes dans le placard et tu les as mis à la poubelle et tu n'as plus jamais touché une cigarette.

452
00:12:49.187 --> 00:12:49.562
Plus jamais.

453
00:12:50.124 --> 00:12:50.882
C'est fou ça quand même.

454
00:12:50.984 --> 00:12:54.882
C'est fou parce que j'ai pensé pendant longtemps avant d'arrêter et j'avais du mal.

455
00:12:54.913 --> 00:12:57.773
Parce qu'en fait je partais en stage des fois pendant 2-3 semaines et j'ai arrêté de fumer.

456
00:12:58.288 --> 00:12:59.054
Et quand je revenais,

457
00:12:59.101 --> 00:13:00.007
au bout de 2-3 jours,

458
00:13:00.070 --> 00:13:00.757
allez hop c'est reparti.

459
00:13:00.851 --> 00:13:01.976
Et tu reprends.

460
00:13:02.167 --> 00:13:02.888
reprend un mauvais rythme,

461
00:13:02.889 --> 00:13:03.328
mais au final,

462
00:13:04.470 --> 00:13:05.249
j'ai réussi vraiment,

463
00:13:06.091 --> 00:13:06.671
juste au mental,

464
00:13:06.870 --> 00:13:07.413
entre guillemets,

465
00:13:07.812 --> 00:13:08.374
à arrêter.

466
00:13:08.894 --> 00:13:12.761
Il s'était passé un truc le jour où t'as acheté les cigarettes ?

467
00:13:12.762 --> 00:13:14.440
Je préparais pas une compétition en particulier,

468
00:13:14.456 --> 00:13:17.542
c'est juste que je me suis réveillé ce matin-là et je me suis dit en fait,

469
00:13:17.581 --> 00:13:20.042
je savais qu'il fallait que je le fasse comme ça d'un coup,

470
00:13:20.058 --> 00:13:20.839
sinon j'allais pas y arriver.

471
00:13:21.839 --> 00:13:23.714
Tu sentais que ça avait un impact sur les performances,

472
00:13:23.729 --> 00:13:24.511
le fait de fumer ou pas ?

473
00:13:25.495 --> 00:13:27.237
Disons que j'arrive à me qualifier au championnat de Roi d'Espoir.

474
00:13:27.238 --> 00:13:27.778
Tu étais jeune en même temps.

475
00:13:27.779 --> 00:13:28.118
Après voilà,

476
00:13:28.278 --> 00:13:33.184
j'allais passer en catégorie senior et on sait que le gap est quand même élevé entre espoir et senior.

477
00:13:33.243 --> 00:13:35.001
Donc si je voulais mettre toutes les chances de mon côté,

478
00:13:35.063 --> 00:13:35.508
forcément.

479
00:13:36.102 --> 00:13:37.985
Est-ce que ce n'est pas cet événement précis,

480
00:13:38.188 --> 00:13:39.110
l'arrêt de la cigarette,

481
00:13:39.266 --> 00:13:43.126
qui marque finalement vraiment ton passage d'amateur à professionnel ?

482
00:13:44.360 --> 00:13:48.173
Est-ce que ce n'est pas une pierre angulaire dans ton parcours ?

483
00:13:48.782 --> 00:13:48.985
Après,

484
00:13:48.986 --> 00:13:50.079
s'il n'y avait eu que la cigarette…

485
00:13:51.141 --> 00:13:51.266
Ah !

486
00:13:51.360 --> 00:13:51.719
Alors vas-y,

487
00:13:51.735 --> 00:13:52.188
raconte-nous !

488
00:13:52.516 --> 00:13:53.360
Qu'est-ce qu'il y avait d'autre ?

489
00:13:53.376 --> 00:13:54.438
Alors qu'est-ce que tu as dû arrêter ?

490
00:13:54.735 --> 00:13:54.855
Non,

491
00:13:54.895 --> 00:13:55.555
mais franchement,

492
00:13:55.556 --> 00:13:55.895
honnêtement,

493
00:13:55.896 --> 00:13:58.457
je n'avais pas du tout l'hygiène de vie d'un athlète,

494
00:13:58.496 --> 00:13:59.597
d'un sportif de haut niveau.

495
00:13:59.636 --> 00:14:02.035
Et je voulais vivre ma vie de jeune.

496
00:14:02.418 --> 00:14:03.859
Je traînais avec les gens de mon IUT,

497
00:14:04.336 --> 00:14:04.781
sortir,

498
00:14:04.836 --> 00:14:05.515
aller en boîte.

499
00:14:05.640 --> 00:14:06.039
Picoler.

500
00:14:06.375 --> 00:14:06.875
Picoler,

501
00:14:07.000 --> 00:14:07.695
donc picoler,

502
00:14:07.757 --> 00:14:08.015
fumer.

503
00:14:08.078 --> 00:14:08.234
Déjà,

504
00:14:08.320 --> 00:14:08.718
forcément,

505
00:14:08.781 --> 00:14:10.117
c'est deux choses qui ne vont pas avec le haut niveau.

506
00:14:10.976 --> 00:14:12.804
Et ça entraînait beaucoup de blessures.

507
00:14:12.914 --> 00:14:16.039
J'ai eu plein de blessures entre junior et sport 3.

508
00:14:16.086 --> 00:14:17.226
J'ai eu énormément de blessures.

509
00:14:17.882 --> 00:14:18.242
Et du coup,

510
00:14:18.243 --> 00:14:18.476
un jour,

511
00:14:18.507 --> 00:14:19.398
je suis arrivé à l'entraînement,

512
00:14:19.773 --> 00:14:20.320
un jeudi soir.

513
00:14:20.664 --> 00:14:21.117
Et mon coach,

514
00:14:21.164 --> 00:14:22.539
il m'avait sorti un papier.

515
00:14:23.227 --> 00:14:35.882
Il m'a dit écoute je te laisse ces papiers là mais par contre quand tu reviens à l'entraînement mardi prochain ou tu le signes et je m'occupe de toi comme un athlète professionnel ou tu le signes pas tu décides de continuer de vivre une vie entre guillemets normale et je t'en voudrais pas du tout.

516
00:14:36.578 --> 00:14:42.750
Et en fait justement il m'avait un peu énuméré tous les points qu'il fallait pour devenir athlète professionnel et pour réussir dans le sport.

517
00:14:42.859 --> 00:14:43.328
Donc il y avait quoi ?

518
00:14:44.000 --> 00:14:44.546
Pas de cigarette ?

519
00:14:44.731 --> 00:14:49.397
en fait c'est des choses pas d'alcool parce que ça je le savais pas en plus comment il s'appelle ?

520
00:14:49.398 --> 00:15:08.334
Michel Poitel du coup Michel si tu nous écoutes viens nous raconter des petites anecdotes je vais jamais raconter en plus peut-être qu'il l'apprendra comme ça mais ouais du coup c'est aussi un peu grâce à lui et grâce à ce papier là où vraiment je me suis engagé vis-à-vis de lui et de son temps parce que bon ça demande du temps quand t'es entraîneur de s'investir comme ça

521
00:15:09.059 --> 00:15:12.022
Il fait aussi des sacrifices autant que moi pour m'accompagner en compétition,

522
00:15:12.143 --> 00:15:14.604
m'accompagner des fois pendant 2-3 heures sur les entraînements.

523
00:15:15.905 --> 00:15:16.065
Après,

524
00:15:16.066 --> 00:15:20.549
je me suis tenu aussi au plan qu'on avait mis en place et j'ai décidé de signer le contrat,

525
00:15:20.690 --> 00:15:21.190
entre guillemets.

526
00:15:21.393 --> 00:15:21.831
Et c'est parti.

527
00:15:21.971 --> 00:15:22.792
Et c'est parti comme ça,

528
00:15:22.793 --> 00:15:22.917
oui.

529
00:15:23.737 --> 00:15:24.073
Marine,

530
00:15:24.096 --> 00:15:24.713
ça t'inspire,

531
00:15:25.417 --> 00:15:25.995
ce parcours ?

532
00:15:26.510 --> 00:15:26.932
Est-ce que toi,

533
00:15:27.338 --> 00:15:29.323
tu t'es déjà demandé si tu allais passer pro ?

534
00:15:30.167 --> 00:15:30.745
Jamais de la vie.

535
00:15:31.760 --> 00:15:31.901
Non,

536
00:15:31.902 --> 00:15:32.198
en vrai,

537
00:15:33.104 --> 00:15:33.682
c'est juste que moi,

538
00:15:33.729 --> 00:15:35.323
c'est pas un truc qui m'inspire,

539
00:15:35.338 --> 00:15:36.120
que j'ai envie de faire.

540
00:15:36.835 --> 00:15:41.400
Moi j'adore ma vie,

541
00:15:41.841 --> 00:15:43.021
j'ai pas une vie très pudente,

542
00:15:43.181 --> 00:15:43.962
j'ai jamais bu,

543
00:15:44.083 --> 00:15:45.185
jamais été bourrée,

544
00:15:45.544 --> 00:15:46.083
jamais fumé,

545
00:15:47.568 --> 00:15:49.028
c'est juste que c'est comme ça,

546
00:15:49.669 --> 00:15:50.872
j'ai pas la fille qui sort beaucoup etc,

547
00:15:51.349 --> 00:15:52.271
je suis pas très drôle,

548
00:15:53.318 --> 00:15:54.255
en vrai je suis très très drôle,

549
00:15:57.458 --> 00:16:00.021
mais non,

550
00:16:00.022 --> 00:16:02.943
de ce que je vois je trouve que c'est hyper inspirant ton parcours.

551
00:16:03.196 --> 00:16:03.596
Et vraiment,

552
00:16:03.696 --> 00:16:03.937
bravo,

553
00:16:04.017 --> 00:16:05.740
parce que la volonté d'arrêter de fumer,

554
00:16:05.741 --> 00:16:06.681
je pense qu'une addiction,

555
00:16:07.763 --> 00:16:08.263
quelle que soit,

556
00:16:08.564 --> 00:16:09.205
t'as le corps aussi,

557
00:16:09.267 --> 00:16:10.228
je pense que ça va être vachement dur.

558
00:16:11.052 --> 00:16:14.435
Et puis cette décision d'un coup complètement se dire,

559
00:16:14.436 --> 00:16:14.552
ok...

560
00:16:14.775 --> 00:16:15.456
Je lâche mon taf,

561
00:16:15.756 --> 00:16:16.677
je me mets dans ça et tout,

562
00:16:16.697 --> 00:16:18.718
c'est un risque et c'est pas simple quoi.

563
00:16:19.017 --> 00:16:20.900
Et qu'en plus tu sais pas si ça va marcher,

564
00:16:20.901 --> 00:16:22.142
je trouve ça vraiment top.

565
00:16:22.502 --> 00:16:24.361
Après moi j'ai jamais voulu être athlète pro,

566
00:16:24.447 --> 00:16:24.869
j'ai jamais,

567
00:16:24.870 --> 00:16:26.548
enfin vraiment j'ai jamais voulu.

568
00:16:27.869 --> 00:16:28.728
J'adore mon quotidien,

569
00:16:29.408 --> 00:16:32.728
par exemple moi je suis coach mais je coach pas du triathlon.

570
00:16:33.791 --> 00:16:34.759
J'aime bien changer un peu,

571
00:16:34.822 --> 00:16:35.822
paraisser que dans cet univers.

572
00:16:35.823 --> 00:16:37.541
Parce que j'ai plein de copains,

573
00:16:37.822 --> 00:16:38.384
tous mes copains,

574
00:16:38.416 --> 00:16:40.963
tout mon cercle c'est des triathlètes et tout ça.

575
00:16:41.384 --> 00:16:42.228
C'est mon sport et tout,

576
00:16:42.259 --> 00:16:43.728
donc voilà j'en parle beaucoup et tout.

577
00:16:44.051 --> 00:16:44.331
Donc non,

578
00:16:44.431 --> 00:16:44.552
moi,

579
00:16:44.553 --> 00:16:48.194
j'aime bien avoir mon petit truc à côté et faire mon sport et puis pas avoir d'obligation.

580
00:16:48.616 --> 00:16:48.737
Moi,

581
00:16:48.738 --> 00:16:49.737
je m'entraîne quand je veux.

582
00:16:49.917 --> 00:16:50.417
Je fais une cour,

583
00:16:50.418 --> 00:16:51.139
je n'ai pas envie de la faire,

584
00:16:51.140 --> 00:16:51.737
je ne la fais pas.

585
00:16:51.738 --> 00:16:54.163
Parce qu'avec le professionnalisme,

586
00:16:54.264 --> 00:16:55.725
viennent les obligations et on va en reparler.

587
00:16:55.726 --> 00:16:55.804
Oui,

588
00:16:55.819 --> 00:16:55.983
voilà.

589
00:16:56.186 --> 00:16:56.304
Moi,

590
00:16:56.343 --> 00:16:57.046
les comptes à rendre,

591
00:16:57.100 --> 00:16:58.202
c'est jusqu'avec moi-même.

592
00:16:59.022 --> 00:16:59.186
Alors,

593
00:16:59.187 --> 00:16:59.522
ce qui est sûr,

594
00:16:59.569 --> 00:17:00.022
c'est qu'aujourd'hui,

595
00:17:00.023 --> 00:17:04.866
il y a de plus en plus d'athlètes amateurs qui s'entraînent énormément avec des volumes d'entraînement très importants,

596
00:17:04.913 --> 00:17:07.850
parfois quasiment similaires aux athlètes professionnels.

597
00:17:08.569 --> 00:17:09.538
Je vais donner quelques chiffres.

598
00:17:09.975 --> 00:17:12.038
selon une étude d'Union Sport et Cycle.

599
00:17:12.175 --> 00:17:13.656
parmi les pratiquants de course à pied,

600
00:17:13.676 --> 00:17:14.698
66%

601
00:17:15.078 --> 00:17:16.819
s'entraînent au moins trois fois par semaine,

602
00:17:17.158 --> 00:17:17.440
quand même,

603
00:17:17.920 --> 00:17:19.323
contre seulement 28%

604
00:17:19.324 --> 00:17:20.987
qui s'entraînent une à deux fois par semaine.

605
00:17:21.424 --> 00:17:22.385
Et 39%

606
00:17:22.386 --> 00:17:25.205
des coureurs placent la performance parmi les raisons de leur pratique.

607
00:17:25.244 --> 00:17:26.408
C'est en troisième position,

608
00:17:27.213 --> 00:17:30.729
derrière la santé et derrière la lutte contre le stress.

609
00:17:30.838 --> 00:17:32.651
Donc on a quand même 66%

610
00:17:32.994 --> 00:17:34.776
des coureurs qui s'entraînent au moins trois fois par semaine.

611
00:17:34.823 --> 00:17:36.979
C'est beaucoup pour des amateurs,

612
00:17:37.119 --> 00:17:37.354
Félix.

613
00:17:38.354 --> 00:17:38.479
Oui,

614
00:17:38.494 --> 00:17:38.885
c'est beaucoup.

615
00:17:38.886 --> 00:17:39.448
Et en même temps,

616
00:17:39.541 --> 00:17:40.260
euh

617
00:17:40.479 --> 00:17:40.839
Aujourd'hui,

618
00:17:40.860 --> 00:17:42.821
je pense que dans ma discipline,

619
00:17:42.982 --> 00:17:43.482
le marathon,

620
00:17:43.802 --> 00:17:44.644
ce que j'ai l'habitude de voir,

621
00:17:44.702 --> 00:17:46.284
c'est des gens hyper motivés,

622
00:17:46.285 --> 00:17:48.206
qui sont prêts même à...

623
00:17:48.628 --> 00:17:52.448
J'ai entraîné deux marathoniens à côté,

624
00:17:52.612 --> 00:17:53.691
qui voulaient battre leur record,

625
00:17:53.714 --> 00:17:56.198
et eux qui étaient plus dans une approche de performance,

626
00:17:56.839 --> 00:17:57.917
plutôt que de santé,

627
00:17:58.417 --> 00:17:59.573
mais qui restent amateurs,

628
00:17:59.574 --> 00:18:01.198
qui travaillent 35 heures par semaine à côté.

629
00:18:02.058 --> 00:18:02.433
Et en fait,

630
00:18:02.714 --> 00:18:05.667
les deux ont réussi à monter jusqu'à 130 km par semaine.

631
00:18:05.823 --> 00:18:06.980
En ayant un boulot à temps plein à côté.

632
00:18:07.183 --> 00:18:07.542
Il y en a un,

633
00:18:07.543 --> 00:18:08.167
il a deux enfants.

634
00:18:08.411 --> 00:18:18.702
il travaille 35 heures il se tape la route aussi tous les jours donc il perd quand même du temps tous les jours et il arrive quand même à faire ces kilométrages là et être performant,

635
00:18:18.717 --> 00:18:30.733
il fait 2h35 au marathon donc c'est quand même une super performance et je suis impressionné par ça moi en fait de voir qu'ils ont la motivation et nécessaire Il a conjugué finalement la vie classique professionnelle,

636
00:18:30.780 --> 00:18:32.842
familiale avec une pratique sportive intense.

637
00:18:33.483 --> 00:18:35.342
Fred et Charlotte parmi les athlètes que vous entraînez,

638
00:18:35.358 --> 00:18:37.202
vous constatez cette tendance de fond

639
00:18:37.771 --> 00:18:39.432
A toujours plus d'entraînement,

640
00:18:39.493 --> 00:18:41.495
toujours plus de volume chez les amateurs ?

641
00:18:41.835 --> 00:18:41.956
Oui,

642
00:18:42.155 --> 00:18:42.596
c'est sûr que,

643
00:18:42.815 --> 00:18:44.038
bon pas tous bien sûr,

644
00:18:44.116 --> 00:18:50.440
parce qu'il y a des amateurs qui gardent une priorité ailleurs que le sport mais qui veulent quand même performer,

645
00:18:50.441 --> 00:18:58.198
mais il y en a qui sont prêts à mettre vraiment le sport en priorité dans leur vie quitte à faire des stages sur toutes leurs vacances,

646
00:18:58.557 --> 00:19:01.620
à organiser vraiment des séances d'entraînement avant le travail,

647
00:19:01.760 --> 00:19:04.182
après le travail et pendant un laps de temps donné,

648
00:19:04.557 --> 00:19:06.182
par exemple pour une prépa Ironman

649
00:19:06.603 --> 00:19:07.484
Se dire pendant

650
00:19:07.884 --> 00:19:08.264
3 mois,

651
00:19:08.285 --> 00:19:08.604
4 mois,

652
00:19:08.645 --> 00:19:09.065
5 mois,

653
00:19:09.446 --> 00:19:13.049
c'est vraiment priorité au sport et aller régulièrement chez le kiné,

654
00:19:13.268 --> 00:19:14.069
faire des stages,

655
00:19:14.151 --> 00:19:16.952
avoir une chambre dans leur maison,

656
00:19:17.217 --> 00:19:18.975
vraiment que pour le sport avec le home trainer,

657
00:19:18.999 --> 00:19:24.202
le tapis de course à pied et vraiment optimiser chaque seconde pour monter à un volume d'entraînement,

658
00:19:24.795 --> 00:19:25.514
comme tu le dis,

659
00:19:25.749 --> 00:19:28.702
par exemple 15 voire 20 heures d'entraînement par semaine parfois,

660
00:19:29.202 --> 00:19:29.905
en plus du travail.

661
00:19:31.530 --> 00:19:31.827
Charlotte,

662
00:19:31.828 --> 00:19:34.014
c'est quoi le cas le plus extrême que tu aies vu ?

663
00:19:34.363 --> 00:19:35.744
C'est vrai qu'après,

664
00:19:35.765 --> 00:19:38.027
ça reste aussi des périodes un petit peu spécifiques.

665
00:19:38.046 --> 00:19:41.911
Je pense que tous les amateurs ne font pas 25 heures de sport de manière régulière.

666
00:19:42.294 --> 00:19:43.029
Mais sur les stages,

667
00:19:43.030 --> 00:19:46.036
il y a des amateurs qui sont capables de faire 30-35 heures sur un stage.

668
00:19:46.411 --> 00:19:49.255
Et puis d'avoir des volumes réguliers de 15 heures par semaine,

669
00:19:49.279 --> 00:19:50.216
en plus de leur travail,

670
00:19:50.217 --> 00:19:50.857
de leur vie de famille.

671
00:19:51.154 --> 00:19:52.404
Ça demande de l'organisation,

672
00:19:53.607 --> 00:19:54.388
de la motivation,

673
00:19:54.419 --> 00:19:54.701
bien sûr,

674
00:19:54.747 --> 00:19:55.357
un objectif.

675
00:19:55.419 --> 00:20:01.747
Mais c'est vrai que la part du sport fait partie prédominante de leur vie.

676
00:20:02.283 --> 00:20:02.583
Marine,

677
00:20:02.623 --> 00:20:03.443
toi t'entraînes aussi,

678
00:20:03.623 --> 00:20:07.163
t'es coach à côté de ce que tu fais toi-même.

679
00:20:07.643 --> 00:20:10.788
Est-ce qu'il y en a qui font passer leur pratique sportive avant le reste,

680
00:20:10.866 --> 00:20:11.804
justement avant le boulot,

681
00:20:11.827 --> 00:20:12.382
la vie de famille ?

682
00:20:13.124 --> 00:20:14.147
Je dirais que c'est un peu différent.

683
00:20:14.163 --> 00:20:14.288
Moi,

684
00:20:14.289 --> 00:20:14.866
les gens que je coache,

685
00:20:14.929 --> 00:20:16.788
c'est moins des gens qui vont se préparer à des courses,

686
00:20:16.789 --> 00:20:16.905
etc.

687
00:20:17.265 --> 00:20:19.085
C'est plutôt des gens qui veulent se remettre en forme,

688
00:20:19.147 --> 00:20:19.413
bouger,

689
00:20:19.429 --> 00:20:19.554
etc.

690
00:20:20.663 --> 00:20:21.226
Mais en fait,

691
00:20:21.304 --> 00:20:21.429
moi,

692
00:20:21.444 --> 00:20:23.585
de ce que je vois et de ce que je fais aussi un petit peu,

693
00:20:24.022 --> 00:20:24.507
c'est qu'en fait,

694
00:20:24.882 --> 00:20:26.007
je trouve que des fois,

695
00:20:26.022 --> 00:20:28.163
c'est plus facile de s'entraîner quand t'as un gros emploi du temps.

696
00:20:28.522 --> 00:20:30.085
parce que quand t'as pas le choix de t'entraîner c'est

697
00:20:30.507 --> 00:20:30.627
Ok,

698
00:20:30.787 --> 00:20:31.969
j'ai deux heures là et en fait,

699
00:20:31.989 --> 00:20:34.231
tu ne te poses pas la question si tu as envie d'y aller ou pas.

700
00:20:34.610 --> 00:20:35.090
Et des fois,

701
00:20:35.172 --> 00:20:35.293
moi,

702
00:20:35.332 --> 00:20:38.094
les jours où j'ai une journée beaucoup plus cool pour aller m'entraîner,

703
00:20:38.133 --> 00:20:39.254
je vais repousser ma sortie,

704
00:20:39.293 --> 00:20:40.074
je prends le temps.

705
00:20:40.699 --> 00:20:41.059
Et en fait,

706
00:20:41.098 --> 00:20:41.395
des fois,

707
00:20:41.457 --> 00:20:42.418
quand tu es à fond,

708
00:20:42.996 --> 00:20:43.481
comme hier,

709
00:20:43.543 --> 00:20:47.699
je n'ai pu m'entraîner que de 21h à 22h pour aller à la piscine.

710
00:20:47.762 --> 00:20:49.121
Heureusement qu'il y a des piscines qui sont tard.

711
00:20:49.481 --> 00:20:50.793
Mais sinon,

712
00:20:51.449 --> 00:20:52.371
si je m'étais posé la question,

713
00:20:52.434 --> 00:20:54.168
je ne serais jamais allée.

714
00:20:54.184 --> 00:20:54.512
Donc en fait,

715
00:20:54.528 --> 00:20:55.731
je pense que les gens...

716
00:20:56.151 --> 00:20:58.094
Ils font passer le sport dans leur emploi du temps,

717
00:20:58.095 --> 00:20:59.057
pas forcément en priorité,

718
00:20:59.176 --> 00:21:02.203
mais essayent de s'arranger pour que ça passe.

719
00:21:02.524 --> 00:21:05.785
Est-ce qu'avec l'augmentation du volume d'entraînement qu'on voit chez les amateurs,

720
00:21:05.786 --> 00:21:07.293
c'est le cas en course à pied mais aussi en triathlon,

721
00:21:07.434 --> 00:21:10.817
est-ce qu'il y a une augmentation du niveau des courses amateurs ?

722
00:21:11.840 --> 00:21:14.020
Incroyable.

723
00:21:14.823 --> 00:21:15.243
Des gens,

724
00:21:15.263 --> 00:21:18.424
même des petites meufs qui se doublent en vélo,

725
00:21:18.444 --> 00:21:19.225
je suis là mais attends,

726
00:21:19.444 --> 00:21:21.026
qu'est-ce qui se passe ?

727
00:21:21.027 --> 00:21:22.483
C'est un moteur d'enjeu.

728
00:21:22.506 --> 00:21:23.084
Tu sois en triathlon,

729
00:21:23.186 --> 00:21:23.787
sur marathon,

730
00:21:23.788 --> 00:21:24.764
on voit les performateurs.

731
00:21:24.803 --> 00:21:25.467
Incroyable !

732
00:21:25.662 --> 00:21:28.662
Je pense que c'est une conséquence mais c'est aussi une cause en fait.

733
00:21:29.389 --> 00:21:29.944
C'est un peu lié,

734
00:21:30.162 --> 00:21:37.991
le niveau augmente donc les amateurs qui veulent perfer dans leur groupe d'âge se disent bon si je veux m'imposer un peu dans ma catégorie,

735
00:21:37.992 --> 00:21:38.991
il faut que je m'entraîne un peu plus,

736
00:21:38.992 --> 00:21:39.944
il faut que j'ai un coach,

737
00:21:39.945 --> 00:21:41.194
il faut que j'aille chez le kiné,

738
00:21:41.256 --> 00:21:41.866
etc.

739
00:21:42.431 --> 00:21:45.674
C'est très lié les deux entre le niveau qui augmente,

740
00:21:46.514 --> 00:21:49.299
l'entraînement qui augmente et puis ça tire tout vers le haut.

741
00:21:49.479 --> 00:22:00.561
C'est aussi un peu lié avec tout ce qu'on met sur les réseaux sociaux et la technologie aujourd'hui où finalement avant le savoir était un peu caché et maintenant tout le monde sait comment un athlète s'entraîne,

742
00:22:00.795 --> 00:22:01.483
combien d'heures il fait,

743
00:22:01.545 --> 00:22:06.530
comment il s'organise et donc c'est beaucoup plus accessible et ça permet de mettre plus de choses en place pour pouvoir y arriver.

744
00:22:06.775 --> 00:22:07.535
Justement là-dessus,

745
00:22:08.155 --> 00:22:11.537
sur le partage de l'activité sportive

746
00:22:11.974 --> 00:22:18.920
Marine, toi tu as été une des pionnières dans le fait de partager vraiment ton quotidien de sportive amateur sur les réseaux en décrivant tes séances,

747
00:22:18.974 --> 00:22:19.756
tes repas etc.

748
00:22:20.459 --> 00:22:22.279
Tu sens que ça intéresse de plus en plus de gens,

749
00:22:22.342 --> 00:22:26.974
tu sens que ça prend sur les réseaux mais dans la société en général ?

750
00:22:28.443 --> 00:22:28.553
Oui,

751
00:22:28.724 --> 00:22:32.396
ça intéresse beaucoup les gens après moi j'ai beaucoup même,

752
00:22:32.443 --> 00:22:35.396
j'ai évolué avec les réseaux sociaux qui ont évolué aussi eux-mêmes

753
00:22:35.791 --> 00:22:37.874
J'ai fait des erreurs des fois en partageant trop de choses perso,

754
00:22:38.194 --> 00:22:38.313
etc.

755
00:22:38.633 --> 00:22:40.055
J'ai beaucoup appris avec les réseaux.

756
00:22:40.555 --> 00:22:41.895
Mais je trouve qu'en fait,

757
00:22:41.919 --> 00:22:46.098
il faut faire la part des choses entre s'inspirer d'une personne qui fait ça,

758
00:22:46.239 --> 00:22:47.083
mais il ne faut pas copier.

759
00:22:47.184 --> 00:22:47.544
Encore une fois,

760
00:22:47.545 --> 00:22:48.387
on est tous différents.

761
00:22:50.122 --> 00:22:51.840
On a tous des vies complètement différentes.

762
00:22:51.872 --> 00:22:55.294
Tu ne peux pas calquer une séance,

763
00:22:55.356 --> 00:22:55.465
etc.

764
00:22:56.153 --> 00:23:00.012
Mais je pense que c'est prétentieux.

765
00:23:00.013 --> 00:23:00.528
Mais des fois,

766
00:23:00.529 --> 00:23:02.653
les gens me disent que je les inspire pour faire quelque chose.

767
00:23:02.934 --> 00:23:03.200
Tant mieux,

768
00:23:03.201 --> 00:23:03.653
c'est trop cool.

769
00:23:03.923 --> 00:23:04.943
mais il ne faut pas copier.

770
00:23:05.763 --> 00:23:06.463
Je pense que c'est bien,

771
00:23:06.543 --> 00:23:07.004
ça aide,

772
00:23:07.343 --> 00:23:08.383
mais il faut prendre du recul aussi,

773
00:23:08.425 --> 00:23:08.746
des fois,

774
00:23:08.824 --> 00:23:09.543
dézoomer et se dire,

775
00:23:09.906 --> 00:23:10.023
ok,

776
00:23:10.164 --> 00:23:10.425
attends,

777
00:23:10.504 --> 00:23:10.625
là,

778
00:23:10.626 --> 00:23:10.984
il y a ça,

779
00:23:11.644 --> 00:23:12.105
la personne,

780
00:23:13.027 --> 00:23:13.746
elle a partagé ça,

781
00:23:13.808 --> 00:23:15.144
c'est qu'une petite version de sa vie.

782
00:23:15.605 --> 00:23:17.168
Est-ce qu'il y a des choses que tu ne partages pas,

783
00:23:17.863 --> 00:23:18.246
justement ?

784
00:23:18.347 --> 00:23:18.465
Oui,

785
00:23:18.543 --> 00:23:20.332
des choses qui sont très perso,

786
00:23:21.207 --> 00:23:21.347
ouais.

787
00:23:22.504 --> 00:23:22.629
Non,

788
00:23:22.630 --> 00:23:23.863
mais certaines séances,

789
00:23:23.894 --> 00:23:24.191
je veux dire,

790
00:23:24.222 --> 00:23:24.629
parfois.

791
00:23:24.988 --> 00:23:25.113
Non,

792
00:23:25.129 --> 00:23:25.254
moi,

793
00:23:25.941 --> 00:23:26.722
je mets tout sur Strava.

794
00:23:26.832 --> 00:23:27.066
Après,

795
00:23:27.269 --> 00:23:27.394
moi,

796
00:23:27.425 --> 00:23:27.707
clairement,

797
00:23:27.708 --> 00:23:30.066
je ne suis pas une fille à tout décrire mes séances,

798
00:23:30.067 --> 00:23:31.410
mais si tu regardes vraiment,

799
00:23:31.425 --> 00:23:32.175
tu vas trouver tout.

800
00:23:32.451 --> 00:23:33.151
Je ne cache rien,

801
00:23:33.811 --> 00:23:34.491
je ne cache pas du tout.

802
00:23:34.991 --> 00:23:35.272
Félix,

803
00:23:35.371 --> 00:23:35.512
toi ?

804
00:23:36.073 --> 00:23:36.653
Je cache juste,

805
00:23:36.654 --> 00:23:37.692
si je peux me permettre,

806
00:23:37.891 --> 00:23:38.813
le lieu exactement,

807
00:23:39.332 --> 00:23:40.172
des fois où c'est.

808
00:23:40.696 --> 00:23:40.813
Ça,

809
00:23:40.814 --> 00:23:42.071
il faut faire attention à la localisation,

810
00:23:42.133 --> 00:23:43.672
mais c'est le seul truc que je peux cacher,

811
00:23:44.375 --> 00:23:44.610
vraiment,

812
00:23:44.875 --> 00:23:45.133
c'est tout.

813
00:23:45.414 --> 00:23:45.672
Félix,

814
00:23:45.735 --> 00:23:45.852
toi,

815
00:23:46.836 --> 00:23:48.336
tu mets tes séances,

816
00:23:48.337 --> 00:23:51.813
tes entraînements sur Strava ou sur les réseaux ou tu essaies de garder un petit secret ?

817
00:23:51.814 --> 00:23:52.953
Je ne mets pas tout,

818
00:23:53.422 --> 00:23:54.516
par respect aussi pour mon coach,

819
00:23:54.563 --> 00:23:56.422
parce que je sais qu'il a son plan d'entraînement,

820
00:23:56.516 --> 00:23:56.875
que lui,

821
00:23:56.876 --> 00:23:59.891
il fait aussi du coaching et je n'ai pas envie que tout le monde recopie forcément ce qu'il fait.

822
00:24:00.379 --> 00:24:02.259
Et je pense qu'il a aussi une méthode qui marche bien.

823
00:24:02.319 --> 00:24:02.779
Donc voilà,

824
00:24:02.859 --> 00:24:04.060
si les gens veulent s'en inspirer,

825
00:24:04.259 --> 00:24:05.699
ils n'ont qu'à le contacter tout simplement.

826
00:24:06.539 --> 00:24:07.199
Mais après,

827
00:24:07.839 --> 00:24:12.039
ça ne me dérange pas de partager quelques séances et de montrer un peu ce qu'on peut faire,

828
00:24:12.125 --> 00:24:12.664
entre guillemets,

829
00:24:12.898 --> 00:24:14.422
sur certains volumes,

830
00:24:14.820 --> 00:24:15.906
justement sur les sorties longues.

831
00:24:15.907 --> 00:24:16.125
Tout ça,

832
00:24:16.126 --> 00:24:17.703
je sais que ça parle beaucoup aux marathoniens.

833
00:24:18.297 --> 00:24:19.937
Donc j'aime bien partager ce type de séance,

834
00:24:19.938 --> 00:24:20.343
par exemple.

835
00:24:20.390 --> 00:24:21.078
Les chronos aussi,

836
00:24:21.187 --> 00:24:22.125
c'est quand même impressionnant.

837
00:24:22.156 --> 00:24:22.468
Des fois,

838
00:24:22.500 --> 00:24:24.718
quand on voit tes séances de piste,

839
00:24:25.937 --> 00:24:26.390
ça cause,

840
00:24:26.750 --> 00:24:27.203
forcément.

841
00:24:28.468 --> 00:24:29.000
Les allures,

842
00:24:29.031 --> 00:24:29.547
c'est incroyable.

843
00:24:29.907 --> 00:24:34.892
Comment réagit un sportif pro quand il voit cette mode sur les réseaux,

844
00:24:34.994 --> 00:24:37.095
de plus en plus de créateurs de contenu running,

845
00:24:37.474 --> 00:24:40.599
de sportifs amateurs qui partagent leur quotidien,

846
00:24:40.654 --> 00:24:40.779
etc.

847
00:24:41.037 --> 00:24:41.341
Tu te dis,

848
00:24:41.380 --> 00:24:41.998
ah bah c'est cool,

849
00:24:43.521 --> 00:24:43.919
tu peux y aller,

850
00:24:43.959 --> 00:24:44.662
tu peux tailler Marine.

851
00:24:46.044 --> 00:24:46.763
Je suis habituée,

852
00:24:46.764 --> 00:24:47.857
je me fais tailler tout le temps.

853
00:24:47.858 --> 00:24:48.513
Non mais tu te dis quoi,

854
00:24:48.529 --> 00:24:52.326
tu te dis c'est bien pour le sport parce que ça permet de démocratiser ou tu te dis,

855
00:24:53.169 --> 00:24:54.685
il y en a plein qui se prennent pour des pros alors que...

856
00:24:54.699 --> 00:24:55.900
qu'ils en sont loin.

857
00:24:55.901 --> 00:24:56.219
Franchement,

858
00:24:56.280 --> 00:24:58.019
à partir du moment où tu mets le sport en avant,

859
00:24:58.060 --> 00:24:59.499
moi je suis un amoureux du sport en général,

860
00:24:59.538 --> 00:25:01.019
je veux dire pas forcément que de l'athlétisme,

861
00:25:01.081 --> 00:25:01.620
je m'en fous.

862
00:25:02.382 --> 00:25:04.241
Et à partir du moment où tu mets ton sport en avant,

863
00:25:04.265 --> 00:25:06.085
que tu donnes envie aux gens de le pratiquer,

864
00:25:06.101 --> 00:25:07.023
je trouve que dans tous les cas,

865
00:25:07.281 --> 00:25:08.023
c'est que du positif.

866
00:25:08.640 --> 00:25:08.843
Après,

867
00:25:08.859 --> 00:25:10.866
ce que les gens ont envie de partager ou pas envie de partager,

868
00:25:10.882 --> 00:25:11.507
ça les regarde,

869
00:25:11.804 --> 00:25:12.335
c'est personnel.

870
00:25:13.023 --> 00:25:13.726
Mais en tout cas,

871
00:25:14.460 --> 00:25:15.366
comme tu disais tout à l'heure,

872
00:25:15.382 --> 00:25:17.179
à partir du moment où les gens n'essayent pas de copier,

873
00:25:17.226 --> 00:25:17.945
parce que forcément,

874
00:25:18.007 --> 00:25:18.366
comme tu dis,

875
00:25:18.367 --> 00:25:22.148
on est tous différents et qu'on n'a pas tous le même mode de vie ou les mêmes capacités à la base,

876
00:25:22.149 --> 00:25:23.538
il n'y a pas de problème.

877
00:25:24.239 --> 00:25:26.141
En tout cas sur les réseaux sociaux aujourd'hui,

878
00:25:26.261 --> 00:25:33.031
il y a de plus en plus de sportifs amateurs qui font des vidéos pour montrer comment ils cumulent une vie normale entre guillemets et une pratique sportive intensive.

879
00:25:33.687 --> 00:25:35.132
Il y a certains comptes qui cartonnent,

880
00:25:35.249 --> 00:25:36.288
c'est le cas de Romane

881
00:25:36.648 --> 00:25:37.452
Gaillère ou Gaillère,

882
00:25:37.453 --> 00:25:40.077
je sais pas comment on dit et je sais pas si tu le connais Marine,

883
00:25:40.078 --> 00:25:42.038
a suivi quand même par plus de 400 000 personnes.

884
00:25:42.429 --> 00:25:47.523
Il est journaliste à Paris avec des horaires de bureau et il prépare en même temps un Ironman.

885
00:25:48.460 --> 00:25:50.007
Il partage son emploi du temps en vidéo,

886
00:25:50.851 --> 00:25:52.054
je vais vous la montrer cette vidéo,

887
00:25:52.679 --> 00:25:53.835
on va la commenter ensemble.

888
00:25:54.003 --> 00:25:54.203
Voilà,

889
00:25:55.605 --> 00:25:56.506
on le voit à l'image.

890
00:25:56.966 --> 00:25:59.310
Il se lève à 6 heures du matin pour aller nager.

891
00:26:00.388 --> 00:26:00.791
Ensuite,

892
00:26:00.810 --> 00:26:04.295
il prend le métro pendant une heure pour aller bosser.

893
00:26:04.631 --> 00:26:05.552
Il arrive au bureau.

894
00:26:06.232 --> 00:26:10.818
Il va manger ses petits œufs durs avec un thé devant son ordinateur.

895
00:26:11.287 --> 00:26:11.568
Ensuite,

896
00:26:11.569 --> 00:26:14.740
il bosse de 9 heures à midi sur la pause repas.

897
00:26:15.356 --> 00:26:18.319
Il va à la salle de sport et il court 14 km.

898
00:26:19.101 --> 00:26:19.741
Au retour,

899
00:26:19.858 --> 00:26:21.722
il mange tout seul devant son ordi au bureau,

900
00:26:22.960 --> 00:26:24.022
en mangeant de la protéine.

901
00:26:24.023 --> 00:26:25.507
Il rebosse de 14h à 19h.

902
00:26:26.522 --> 00:26:29.991
Puis il dîne tout seul en sortant du bureau.

903
00:26:30.147 --> 00:26:30.897
Il rentre chez lui.

904
00:26:31.616 --> 00:26:34.054
Il boit une tisane en lisant un bouquin.

905
00:26:34.351 --> 00:26:35.960
Et on va le voir là.

906
00:26:36.179 --> 00:26:36.882
Et à 22h,

907
00:26:37.897 --> 00:26:38.101
dodo.

908
00:26:38.257 --> 00:26:38.819
Et le lendemain,

909
00:26:38.960 --> 00:26:39.757
ça recommence.

910
00:26:40.272 --> 00:26:43.319
Alors ce qui frappe avec ces vidéos qui cartonnent vraiment,

911
00:26:43.335 --> 00:26:44.460
qui font des millions de vues,

912
00:26:45.043 --> 00:26:46.445
Quand même 12 millions de vues pour celle-là.

913
00:26:47.426 --> 00:26:51.028
C'est la solitude qui est mise en avant et qui est revendiquée.

914
00:26:51.692 --> 00:26:52.571
Qu'est-ce que ça t'inspire,

915
00:26:53.075 --> 00:26:53.450
Marine ?

916
00:26:56.012 --> 00:26:56.278
Déjà,

917
00:26:57.012 --> 00:26:57.379
le gars,

918
00:26:57.380 --> 00:26:57.676
il bosse,

919
00:26:57.677 --> 00:26:59.254
il s'entraîne et il fait des vidéos.

920
00:26:59.754 --> 00:27:01.192
On oublie souvent que créer du contenu,

921
00:27:01.660 --> 00:27:02.457
ça prend du temps aussi.

922
00:27:02.458 --> 00:27:03.301
Parce que le gars,

923
00:27:03.957 --> 00:27:05.207
il faut qu'il pense à filmer toute la journée,

924
00:27:05.520 --> 00:27:06.207
qu'il fasse le montage.

925
00:27:06.270 --> 00:27:06.504
Et ça,

926
00:27:06.505 --> 00:27:07.473
on l'oublie très souvent en disant,

927
00:27:07.474 --> 00:27:07.582
oui,

928
00:27:07.629 --> 00:27:08.192
c'est facile,

929
00:27:08.707 --> 00:27:09.207
mais c'est story,

930
00:27:09.270 --> 00:27:09.629
c'est machin.

931
00:27:10.504 --> 00:27:11.176
Allez-y,

932
00:27:11.332 --> 00:27:11.473
voilà,

933
00:27:11.676 --> 00:27:11.895
déjà.

934
00:27:12.254 --> 00:27:12.645
C'est ça,

935
00:27:12.646 --> 00:27:13.176
je tiens à le dire,

936
00:27:13.629 --> 00:27:13.832
déjà.

937
00:27:14.927 --> 00:27:15.047
Oui,

938
00:27:15.167 --> 00:27:15.487
en fait,

939
00:27:16.167 --> 00:27:16.288
moi,

940
00:27:16.289 --> 00:27:17.028
ce que je dis toujours,

941
00:27:17.528 --> 00:27:18.366
ce qui est trop cool,

942
00:27:18.429 --> 00:27:19.366
c'est que moi,

943
00:27:19.808 --> 00:27:20.530
je m'entraîne aussi.

944
00:27:20.569 --> 00:27:22.308
J'ai la chance d'avoir des copains qui font du sport aussi,

945
00:27:22.331 --> 00:27:24.370
donc je m'entraîne aussi avec eux quand je peux.

946
00:27:24.706 --> 00:27:24.831
Donc,

947
00:27:24.886 --> 00:27:26.073
je suis moins seule.

948
00:27:26.706 --> 00:27:26.972
Après,

949
00:27:26.987 --> 00:27:27.112
moi,

950
00:27:27.113 --> 00:27:28.714
je n'ai pas de problème à m'entraîner seule et tout.

951
00:27:29.214 --> 00:27:29.714
Mais moi,

952
00:27:29.730 --> 00:27:30.808
j'ai un métier où je vois des gens,

953
00:27:30.809 --> 00:27:31.636
donc c'est un peu différent.

954
00:27:31.886 --> 00:27:32.558
Mais c'est vrai que oui,

955
00:27:32.559 --> 00:27:32.823
en fait,

956
00:27:33.011 --> 00:27:33.339
des fois,

957
00:27:33.464 --> 00:27:34.933
tu es très seule sur des prépa.

958
00:27:34.995 --> 00:27:36.230
Tu es souvent seule.

959
00:27:36.245 --> 00:27:36.448
Enfin,

960
00:27:36.495 --> 00:27:37.370
tu t'entraînes quand tu peux,

961
00:27:37.371 --> 00:27:37.605
en fait.

962
00:27:37.935 --> 00:27:38.135
Mais là,

963
00:27:38.136 --> 00:27:39.475
c'est vraiment un mode de vie presque,

964
00:27:39.576 --> 00:27:40.016
j'allais dire,

965
00:27:40.176 --> 00:27:40.795
monacal,

966
00:27:42.137 --> 00:27:43.075
qui est revendiqué tel quel.

967
00:27:43.356 --> 00:27:43.977
Il le dit d'ailleurs,

968
00:27:44.157 --> 00:27:45.375
il en parle sur son compte.

969
00:27:45.395 --> 00:27:46.661
Il dit je suis toujours seul,

970
00:27:46.700 --> 00:27:47.575
mais je suis heureux comme ça.

971
00:27:48.176 --> 00:27:50.395
Et avec cette espèce de rigueur,

972
00:27:50.715 --> 00:27:55.004
de millimétré où chaque journée se ressemble sans distraction,

973
00:27:55.254 --> 00:27:55.614
quelque part,

974
00:27:55.615 --> 00:27:59.536
en tout cas sans les loisirs habituels que les personnes de 30 ans font habituellement.

975
00:28:00.195 --> 00:28:00.956
Je dirais qu'en fait,

976
00:28:01.196 --> 00:28:04.060
ça dépend vachement des gens parce que lui,

977
00:28:04.139 --> 00:28:05.119
si c'est sa façon de faire,

978
00:28:05.560 --> 00:28:05.682
moi,

979
00:28:06.002 --> 00:28:07.822
j'ai quand même besoin de voir un petit peu des gens et tout ça.

980
00:28:07.986 --> 00:28:08.682
Et peut-être que moi,

981
00:28:08.721 --> 00:28:10.002
j'ai moins de rigueur dans l'entraînement.

982
00:28:10.486 --> 00:28:13.611
Et si je m'entraîne moins pour moins performer,

983
00:28:14.049 --> 00:28:14.166
moi,

984
00:28:14.167 --> 00:28:15.432
ça ne va pas changer trop ma vie.

985
00:28:15.433 --> 00:28:15.689
En fait,

986
00:28:17.096 --> 00:28:17.299
c'est ça.

987
00:28:17.300 --> 00:28:19.627
Je pense que ça dépend des objectifs.

988
00:28:19.827 --> 00:28:21.507
part sociale,

989
00:28:21.687 --> 00:28:22.507
avec son boulot,

990
00:28:22.927 --> 00:28:24.068
il avait l'air d'être derrière un ordi,

991
00:28:24.126 --> 00:28:24.728
donc je ne suis pas certaine.

992
00:28:24.729 --> 00:28:25.787
Peut-être qu'il ne montre pas tout non plus.

993
00:28:25.908 --> 00:28:31.267
Il y a ce côté social qui est complet avec d'autres activités extra-entraînement.

994
00:28:31.751 --> 00:28:32.009
Mais moi,

995
00:28:32.072 --> 00:28:35.533
ce que je remarque souvent chez les amateurs qu'on peut entraîner en triathlon,

996
00:28:35.970 --> 00:28:38.251
c'est que c'est vrai qu'il y a cette rigueur qui est là,

997
00:28:38.423 --> 00:28:39.345
où tout est millimétré,

998
00:28:39.408 --> 00:28:40.533
un peu comme tu disais Marine,

999
00:28:40.954 --> 00:28:41.736
sur son quotidien,

1000
00:28:41.751 --> 00:28:46.454
où tu as un créneau horaire pour aller faire ton sport et tu respectes ta journée timée.

1001
00:28:47.039 --> 00:28:47.379
Après,

1002
00:28:49.422 --> 00:28:50.682
si la personne est heureuse comme ça,

1003
00:28:51.524 --> 00:28:52.286
s'il s'y retrouve,

1004
00:28:52.446 --> 00:28:53.344
c'est le plus important.

1005
00:28:53.345 --> 00:28:58.188
On a l'impression qu'il y a aussi de nouvelles valeurs qui sont mises en avant à travers ces vidéos.

1006
00:28:58.368 --> 00:28:58.712
Franchement,

1007
00:28:58.852 --> 00:29:01.633
il y en a des centaines et des centaines sur les réseaux.

1008
00:29:02.251 --> 00:29:03.368
Elles réunissent des millions de vues.

1009
00:29:03.369 --> 00:29:06.852
Il y a des centaines de milliers de personnes qui suivent ces vidéos de routine,

1010
00:29:07.212 --> 00:29:08.446
de morning routine et tout ça.

1011
00:29:09.243 --> 00:29:11.055
On a vraiment l'impression qu'il y a de nouvelles valeurs.

1012
00:29:12.099 --> 00:29:12.840
de rigueur,

1013
00:29:12.960 --> 00:29:17.503
de discipline sportive qui prennent le pas sur d'autres qui étaient auparavant plus mis en avant,

1014
00:29:17.523 --> 00:29:18.304
comme faire la fête,

1015
00:29:18.324 --> 00:29:18.445
etc.

1016
00:29:19.367 --> 00:29:19.808
T'en penses quoi,

1017
00:29:19.828 --> 00:29:20.089
Félix,

1018
00:29:20.488 --> 00:29:20.785
là-dessus ?

1019
00:29:21.206 --> 00:29:21.347
Ouais,

1020
00:29:21.371 --> 00:29:21.871
c'est possible,

1021
00:29:21.872 --> 00:29:22.230
mais après,

1022
00:29:22.949 --> 00:29:23.308
en tout cas,

1023
00:29:23.309 --> 00:29:25.792
pour en revenir à son mode de fonctionnement dans son entraînement,

1024
00:29:25.793 --> 00:29:27.613
où vraiment on a l'impression qu'il est tout le temps seul,

1025
00:29:28.035 --> 00:29:30.503
ça c'est vrai qu'on retrouve beaucoup ça quand même en Europe et en France,

1026
00:29:31.175 --> 00:29:32.003
l'entraînement en solo.

1027
00:29:32.644 --> 00:29:33.847
Et je pense que mentalement,

1028
00:29:33.848 --> 00:29:34.660
ça peut peser aussi.

1029
00:29:34.661 --> 00:29:34.785
En fait,

1030
00:29:34.786 --> 00:29:36.566
la chance qu'il est quand même contraint par ses horaires.

1031
00:29:37.425 --> 00:29:37.628
Après,

1032
00:29:37.660 --> 00:29:39.300
s'il a un coach avec qui il débriefe,

1033
00:29:39.550 --> 00:29:39.988
malgré tout,

1034
00:29:40.019 --> 00:29:40.894
il a un échange,

1035
00:29:40.972 --> 00:29:41.503
s'il a un...

1036
00:29:42.039 --> 00:29:43.200
Une communauté derrière,

1037
00:29:43.919 --> 00:29:45.099
dans laquelle il s'identifie,

1038
00:29:45.439 --> 00:29:47.259
un club qui peut retrouver peut-être que le week-end,

1039
00:29:47.298 --> 00:29:48.021
mais pas la semaine.

1040
00:29:48.459 --> 00:29:50.978
Peut-être qu'il est seul cinq jours par semaine,

1041
00:29:50.979 --> 00:29:52.361
mais que les deux jours du week-end,

1042
00:29:52.362 --> 00:29:53.103
il voit du monde aussi.

1043
00:29:53.861 --> 00:29:55.298
Mais j'ai l'impression que chez les amateurs,

1044
00:29:55.345 --> 00:29:57.103
c'est entre guillemets,

1045
00:29:57.119 --> 00:29:57.681
malheureusement,

1046
00:29:57.682 --> 00:30:01.564
à moins que tu aies un collègue de travail qui partage un petit peu tes pauses d'aige,

1047
00:30:02.189 --> 00:30:04.080
tu es un peu obligé d'avoir cette rigueur-là.

1048
00:30:04.751 --> 00:30:09.345
Tu essayes de faire comme tu peux sur le peu de temps qui te reste en dehors du travail.

1049
00:30:10.251 --> 00:30:11.893
de ta vie perso quoi donc c'est pas évident

1050
00:30:12.293 --> 00:30:13.955
Est-ce que c'est possible avec des enfants cette vie là ?

1051
00:30:14.014 --> 00:30:16.799
Parce que le point commun de toutes ces vidéos c'est qu'il n'y a jamais d'enfants dans les vidéos

1052
00:30:18.080 --> 00:30:23.283
En fait si t'as des enfants et que t'as la même vie bah t'as plus le temps de faire ton montage donc on les connait pas les gens qui font ça

1053
00:30:24.565 --> 00:30:33.893
C'est la seule différence en fait c'est juste qu'ils ont pas le temps de se filmer mais il y en a plein moi je les connais et voilà c'est tout en fait c'est la petite digue Vous avez des enfants tous les deux ?

1054
00:30:34.627 --> 00:30:34.877
Marine,

1055
00:30:35.018 --> 00:30:35.237
Félix ?

1056
00:30:36.651 --> 00:30:40.510
Tu penses que ça aurait un impact sur ta pratique sportive,

1057
00:30:40.651 --> 00:30:42.471
le fait d'en rajouter un enfant dans l'équation ?

1058
00:30:42.971 --> 00:30:43.533
Je pense que oui,

1059
00:30:43.651 --> 00:30:44.112
forcément,

1060
00:30:44.151 --> 00:30:45.737
parce que moi,

1061
00:30:45.791 --> 00:30:46.354
mon temps libre,

1062
00:30:46.455 --> 00:30:47.010
c'est m'entraîner.

1063
00:30:47.011 --> 00:30:47.815
En fait,

1064
00:30:47.854 --> 00:30:48.096
c'est ça.

1065
00:30:49.033 --> 00:30:49.252
Et puis,

1066
00:30:49.253 --> 00:30:49.854
je pense que du coup,

1067
00:30:50.174 --> 00:30:51.096
tu as beaucoup moins de temps.

1068
00:30:51.471 --> 00:30:52.237
Tu as la fatigue aussi,

1069
00:30:52.291 --> 00:30:52.955
parce que tout à l'heure,

1070
00:30:52.956 --> 00:30:54.455
on parlait beaucoup des entraînements,

1071
00:30:54.456 --> 00:30:54.580
etc.

1072
00:30:55.315 --> 00:30:55.752
Mais c'est con,

1073
00:30:55.768 --> 00:30:56.799
mais la récupération,

1074
00:30:56.877 --> 00:30:57.143
en fait,

1075
00:30:57.221 --> 00:30:58.362
ça fait tellement partie.

1076
00:30:58.377 --> 00:30:58.502
Moi,

1077
00:30:58.503 --> 00:30:58.830
les stages,

1078
00:30:58.831 --> 00:30:59.799
ça me permet aussi de dormir.

1079
00:30:59.971 --> 00:31:01.002
C'est bête,

1080
00:31:01.018 --> 00:31:02.174
mais on n'y pense pas.

1081
00:31:02.190 --> 00:31:02.393
Enfin,

1082
00:31:02.580 --> 00:31:02.924
ça aussi,

1083
00:31:03.252 --> 00:31:03.674
la récup,

1084
00:31:03.752 --> 00:31:03.877
moi...

1085
00:31:04.607 --> 00:31:05.268
J'ai 33 ans,

1086
00:31:05.688 --> 00:31:06.248
j'ai plus 20 ans,

1087
00:31:06.249 --> 00:31:08.490
franchement avant je pouvais enchaîner tranquillement.

1088
00:31:08.491 --> 00:31:08.752
Ça va,

1089
00:31:08.753 --> 00:31:08.990
ça va.

1090
00:31:09.291 --> 00:31:11.494
Mais je vous promets que quand même.

1091
00:31:12.033 --> 00:31:12.717
Autour de cette table,

1092
00:31:12.718 --> 00:31:14.115
il y a des gens qui ont bien plus.

1093
00:31:15.836 --> 00:31:16.036
Non mais,

1094
00:31:16.037 --> 00:31:16.456
on est d'accord,

1095
00:31:16.457 --> 00:31:17.138
il faut dormir un peu,

1096
00:31:17.618 --> 00:31:18.439
et ça va en ce moment ?

1097
00:31:19.741 --> 00:31:20.722
Les nuits sont compliquées.

1098
00:31:20.819 --> 00:31:21.183
On dit ça,

1099
00:31:21.184 --> 00:31:22.522
on précise pour les personnes qui nous écoutent,

1100
00:31:22.523 --> 00:31:26.069
parce que Fred et Charlotte viennent d'avoir un bébé qui s'appelle Léo,

1101
00:31:26.444 --> 00:31:27.187
qu'on salue bien sûr,

1102
00:31:27.210 --> 00:31:28.312
puisqu'il nous écoute à un mois,

1103
00:31:29.608 --> 00:31:33.413
et que ça se fait sentir sur la forme générale et la pratique sportive ?

1104
00:31:33.694 --> 00:31:33.991
Ouais,

1105
00:31:34.007 --> 00:31:34.335
c'est sûr,

1106
00:31:34.397 --> 00:31:39.960
on parle beaucoup du sommeil comme élément dominant de la récupération,

1107
00:31:40.085 --> 00:31:41.319
donc dès que tu enlèves le sommeil,

1108
00:31:41.320 --> 00:31:42.054
il y a tout qui est compliqué.

1109
00:31:42.767 --> 00:31:44.328
Mais au niveau organisationnel,

1110
00:31:44.349 --> 00:31:46.973
je pense que quand tu as ta vie professionnelle et ta vie de famille,

1111
00:31:47.430 --> 00:31:47.973
effectivement,

1112
00:31:48.234 --> 00:31:50.133
le temps qui te reste,

1113
00:31:50.953 --> 00:31:53.078
ça devient compliqué pour des sportifs amateurs.

1114
00:31:53.079 --> 00:31:53.320
Et là,

1115
00:31:54.438 --> 00:31:55.703
ça devient encore plus timé.

1116
00:31:56.000 --> 00:31:57.844
Je pense que tu as intérêt de bien t'entourer aussi,

1117
00:31:57.922 --> 00:31:59.344
si tu veux tout conserver.

1118
00:32:00.188 --> 00:32:00.422
Mais moi,

1119
00:32:00.423 --> 00:32:02.500
je suis hyper admiratif de tous ces amateurs,

1120
00:32:02.531 --> 00:32:06.438
parce que pour avoir été professionnel avant et maintenant,

1121
00:32:06.484 --> 00:32:09.172
où je pratique plus de manière loisir,

1122
00:32:10.094 --> 00:32:10.656
pour le plaisir.

1123
00:32:11.567 --> 00:32:12.668
Par la passion pour le sport,

1124
00:32:12.989 --> 00:32:17.253
je vois bien la différence et travailler et s'entraîner ou faire que s'entraîner,

1125
00:32:17.312 --> 00:32:18.433
c'est pas du tout la même chose.

1126
00:32:18.995 --> 00:32:22.995
Et je suis admirative de ces amateurs qui sont capables de se lever à 5h du mat,

1127
00:32:23.816 --> 00:32:24.503
s'entraîner jusqu'à

1128
00:32:24.839 --> 00:32:25.558
22h le soir,

1129
00:32:26.222 --> 00:32:30.878
prendre leur temps de week-end pour pas être avec leur famille mais préparer un objectif,

1130
00:32:31.144 --> 00:32:31.863
c'est quand même beau.

1131
00:32:32.291 --> 00:32:33.631
Donc c'est ce qui fait la différence finalement,

1132
00:32:33.692 --> 00:32:36.793
c'est la récupération entre les amateurs et les professionnels.

1133
00:32:36.794 --> 00:32:42.574
On va y venir sur cette question précise de la récupération et de la charge mentale aussi de la vie hors du sport.

1134
00:32:43.332 --> 00:32:43.653
Marine,

1135
00:32:43.676 --> 00:32:53.879
est-ce que tu connais des amateurs qui se sont surinvestis dans leur pratique sportive et ça a eu des conséquences sur leur vie sociale ou sur leur vie professionnelle ou sur leur vie de couple ?

1136
00:32:54.457 --> 00:32:54.582
Oui,

1137
00:32:54.754 --> 00:32:55.301
je connais.

1138
00:32:55.864 --> 00:32:56.551
C'est sûr qu'en fait,

1139
00:32:56.910 --> 00:32:57.223
des fois,

1140
00:32:57.224 --> 00:32:57.551
tu as des gens,

1141
00:32:57.582 --> 00:32:58.660
ils ont envie d'y aller trop vite,

1142
00:32:58.692 --> 00:32:59.129
trop fort,

1143
00:32:59.192 --> 00:33:00.114
trop tout d'un coup.

1144
00:33:00.591 --> 00:33:01.932
Je pense qu'il faut y aller par étapes.

1145
00:33:02.453 --> 00:33:02.574
Moi,

1146
00:33:02.594 --> 00:33:03.974
j'ai un chemin de sport qui est différent,

1147
00:33:04.015 --> 00:33:05.015
mais moi,

1148
00:33:05.336 --> 00:33:07.597
ça va faire presque 10-12 ans que je m'entraîne et que je fais ça.

1149
00:33:07.699 --> 00:33:07.820
Donc,

1150
00:33:07.821 --> 00:33:08.578
je pense que moi,

1151
00:33:08.579 --> 00:33:09.398
je dure dans le temps.

1152
00:33:09.883 --> 00:33:10.242
Et oui,

1153
00:33:10.258 --> 00:33:11.023
je ne suis pas la meilleure,

1154
00:33:11.024 --> 00:33:11.765
je suis loin d'être la meilleure,

1155
00:33:11.766 --> 00:33:12.547
je n'ai pas envie,

1156
00:33:12.601 --> 00:33:13.281
mais moi,

1157
00:33:13.282 --> 00:33:14.023
je fais mon petit truc,

1158
00:33:14.024 --> 00:33:15.789
je fais mon petit chemin et je continue dans le temps.

1159
00:33:16.250 --> 00:33:17.312
J'espère continuer très longtemps.

1160
00:33:17.640 --> 00:33:18.312
Mais je pense qu'il y en a,

1161
00:33:18.313 --> 00:33:18.609
en fait,

1162
00:33:18.953 --> 00:33:19.344
d'un coup,

1163
00:33:19.375 --> 00:33:20.734
ils vont se mettre d'un coup à fond,

1164
00:33:20.750 --> 00:33:21.609
à s'entraîner à fond,

1165
00:33:22.078 --> 00:33:23.140
à vouloir être partout,

1166
00:33:23.250 --> 00:33:24.797
acheter le dernier matériel,

1167
00:33:25.390 --> 00:33:25.562
tout.

1168
00:33:25.578 --> 00:33:25.812
En fait,

1169
00:33:26.359 --> 00:33:27.500
allez-y étape par étape.

1170
00:33:28.594 --> 00:33:29.859
parce qu'en fait sinon au bout d'un moment

1171
00:33:30.371 --> 00:33:31.132
T'as tout qui claque.

1172
00:33:31.133 --> 00:33:34.854
Moi je dis toujours j'ai trois piliers dans ma vie et les trois ne peuvent pas être à

1173
00:33:35.416 --> 00:33:35.955
100% d'un coup.

1174
00:33:36.135 --> 00:33:36.639
C'est quoi les trois ?

1175
00:33:37.217 --> 00:33:38.178
La vie perso,

1176
00:33:38.279 --> 00:33:38.861
donc la famille,

1177
00:33:38.877 --> 00:33:40.580
les amis et les amoureux.

1178
00:33:41.119 --> 00:33:41.244
Le...

1179
00:33:42.307 --> 00:33:42.682
Les amoureux.

1180
00:33:43.486 --> 00:33:44.627
Curiel.

1181
00:33:44.705 --> 00:33:45.025
Curiel.

1182
00:33:45.026 --> 00:33:45.729
Mais tu fais ce que tu veux Marie.

1183
00:33:45.730 --> 00:33:46.682
On accepte tout aujourd'hui.

1184
00:33:47.135 --> 00:33:47.885
Tu fais ce que tu veux.

1185
00:33:47.886 --> 00:33:47.963
Non,

1186
00:33:47.964 --> 00:33:48.041
non,

1187
00:33:48.042 --> 00:33:48.150
non.

1188
00:33:49.229 --> 00:33:50.025
L'amoureux.

1189
00:33:50.026 --> 00:33:50.150
Non,

1190
00:33:50.151 --> 00:33:50.213
non,

1191
00:33:50.214 --> 00:33:51.760
mais voilà.

1192
00:33:51.761 --> 00:33:53.010
Être content s'ils nous écoutent.

1193
00:33:53.541 --> 00:33:54.041
On l'embrasse.

1194
00:33:54.057 --> 00:33:54.510
Enfin,

1195
00:33:54.541 --> 00:33:55.182
on les embrasse.

1196
00:33:55.183 --> 00:33:58.416
C'est comme si j'étais plusieurs tellement l'amour est fort.

1197
00:33:58.417 --> 00:33:59.104
Tu vérifies bien.

1198
00:33:59.105 --> 00:33:59.260
Merci.

1199
00:34:00.611 --> 00:34:00.792
Donc,

1200
00:34:01.272 --> 00:34:01.552
perso,

1201
00:34:02.172 --> 00:34:03.335
le sport et le travail.

1202
00:34:03.454 --> 00:34:03.895
Et en fait,

1203
00:34:04.315 --> 00:34:05.077
quand je suis en prépa,

1204
00:34:05.335 --> 00:34:07.096
j'ai le sport qui est à fond.

1205
00:34:07.577 --> 00:34:07.838
Du coup,

1206
00:34:07.858 --> 00:34:08.417
la vie perso,

1207
00:34:08.596 --> 00:34:09.237
peut-être un peu moins,

1208
00:34:09.238 --> 00:34:09.979
ou le travail un peu moins.

1209
00:34:10.260 --> 00:34:10.581
Et en fait,

1210
00:34:10.604 --> 00:34:11.323
j'essaie toujours de me dire,

1211
00:34:11.324 --> 00:34:12.901
il faut toujours qu'il y en ait un qui tienne la barque.

1212
00:34:13.167 --> 00:34:13.401
Sinon,

1213
00:34:13.463 --> 00:34:13.823
c'est fini,

1214
00:34:13.924 --> 00:34:14.526
t'es out.

1215
00:34:14.885 --> 00:34:15.268
Et en fait,

1216
00:34:15.346 --> 00:34:16.510
quand t'es amateur et que tu fais trop,

1217
00:34:17.323 --> 00:34:17.745
que du coup,

1218
00:34:17.746 --> 00:34:18.167
au bout d'un moment,

1219
00:34:18.182 --> 00:34:18.745
tu te blesses,

1220
00:34:18.932 --> 00:34:19.713
donc t'as plus le sport,

1221
00:34:19.714 --> 00:34:20.135
mais du coup,

1222
00:34:20.370 --> 00:34:23.526
t'as tellement réduit le taf ou t'as pris une année sabbatique ou machin pour ça,

1223
00:34:23.573 --> 00:34:28.354
mais tu l'as pas et qu'en plus tu t'es disputé avec ta famille tes amis ou ton mec parce que enfin c'est pas

1224
00:34:28.795 --> 00:34:30.998
Parce que j'ai toujours le conseil que je pourrais donner aux gens.

1225
00:34:31.017 --> 00:34:31.758
C'est mon conseil à moi,

1226
00:34:31.879 --> 00:34:32.558
ça vaut ce que ça vaut.

1227
00:34:32.578 --> 00:34:35.000
Mais essayez de garder un pilier qui aille bien.

1228
00:34:35.922 --> 00:34:37.066
Et si c'est le sport,

1229
00:34:37.144 --> 00:34:37.262
ok,

1230
00:34:37.504 --> 00:34:38.363
mais récupérez.

1231
00:34:38.668 --> 00:34:39.222
N'y allez pas trop.

1232
00:34:39.449 --> 00:34:40.285
Parce que quand vous blessez,

1233
00:34:40.887 --> 00:34:41.191
c'est fini.

1234
00:34:41.504 --> 00:34:44.191
Il faut entretenir aussi les deux autres piliers.

1235
00:34:44.433 --> 00:34:44.926
Exactement.

1236
00:34:46.019 --> 00:34:46.910
Et ça demande du travail.

1237
00:34:48.394 --> 00:34:50.832
Alors on a ici autour de cette table un sportif de haut niveau,

1238
00:34:50.957 --> 00:34:52.535
double champion du monde de swimrun,

1239
00:34:53.238 --> 00:34:54.941
le meilleur du monde dans sa discipline,

1240
00:34:55.035 --> 00:34:55.457
de loin,

1241
00:34:55.785 --> 00:34:57.347
mais qui n'est pas sportif professionnel.

1242
00:34:57.647 --> 00:34:59.527
puisque tu ne vis pas de ton sport,

1243
00:34:59.528 --> 00:35:01.649
il n'y a pas encore assez d'argent dans ce sport pour en vivre,

1244
00:35:01.708 --> 00:35:02.548
même pour le meilleur du monde.

1245
00:35:03.329 --> 00:35:03.829
C'est toi Hugo,

1246
00:35:04.067 --> 00:35:04.829
dont je parle évidemment,

1247
00:35:04.868 --> 00:35:05.470
Hugo Tormento.

1248
00:35:06.626 --> 00:35:08.009
Tu as donc toujours un boulot à temps plein,

1249
00:35:08.173 --> 00:35:09.407
à côté du swimrun,

1250
00:35:09.431 --> 00:35:10.368
à côté de tes entraînements.

1251
00:35:10.369 --> 00:35:12.649
Tu bosses dans le e-commerce avec de gros horaires.

1252
00:35:13.790 --> 00:35:15.009
Comment tu arrives à cumuler les deux ?

1253
00:35:15.010 --> 00:35:17.196
Ça ressemble à quoi ta vie au quotidien ?

1254
00:35:18.071 --> 00:35:19.696
Moi le maître mot c'est l'organisation.

1255
00:35:20.087 --> 00:35:23.353
Je suis énormément reconnu tout à l'heure dans ce que tu disais sur tout est timé en fait.

1256
00:35:23.618 --> 00:35:24.228
et du coup,

1257
00:35:24.946 --> 00:35:25.228
certes,

1258
00:35:25.337 --> 00:35:26.728
ça a avantage aussi de ne pas...

1259
00:35:26.835 --> 00:35:31.658
poser la question et ça évite de reculer l'entraînement.

1260
00:35:31.720 --> 00:35:31.959
Mais moi,

1261
00:35:31.978 --> 00:35:32.963
je ne peux pas faire autrement.

1262
00:35:33.380 --> 00:35:34.681
Et à tel point que du coup,

1263
00:35:34.705 --> 00:35:37.127
j'ai tout calculé pour pouvoir rentrer.

1264
00:35:37.627 --> 00:35:37.783
Donc,

1265
00:35:38.705 --> 00:35:39.611
à l'opposé de toi,

1266
00:35:40.767 --> 00:35:42.689
je ne fais pas des semaines à 15h et la semaine après à 8h.

1267
00:35:43.353 --> 00:35:45.478
Toutes les semaines sont toutes timées.

1268
00:35:45.479 --> 00:35:51.197
Il y a tout qui rentre et je fais les 135 bandes par semaine avec à côté les 25-30 dans l'eau.

1269
00:35:52.744 --> 00:35:53.244
De natation.

1270
00:35:54.056 --> 00:35:55.463
Et je n'ai pas les enfants,

1271
00:35:55.525 --> 00:35:55.900
pas encore.

1272
00:35:56.231 --> 00:35:58.034
Mais j'ai la vie amoureuse aussi à côté,

1273
00:35:58.134 --> 00:35:58.997
avec une femme.

1274
00:36:00.620 --> 00:36:01.061
Une amoureuse,

1275
00:36:01.299 --> 00:36:01.639
désolé.

1276
00:36:01.682 --> 00:36:03.342
Oh,

1277
00:36:03.463 --> 00:36:04.667
le loser !

1278
00:36:04.668 --> 00:36:05.190
Il n'en a qu'une.

1279
00:36:06.346 --> 00:36:07.292
Petit score.

1280
00:36:07.432 --> 00:36:07.870
Petit joueur,

1281
00:36:07.932 --> 00:36:08.370
petit joueur,

1282
00:36:08.432 --> 00:36:08.729
désolé.

1283
00:36:09.495 --> 00:36:10.596
Ça prend suffisamment de temps déjà.

1284
00:36:12.807 --> 00:36:14.667
Et je suis obligé de passer par là.

1285
00:36:15.624 --> 00:36:17.385
Et donc ça ressemble à quoi une semaine type,

1286
00:36:17.426 --> 00:36:18.287
pour qu'on se rende compte ?

1287
00:36:18.448 --> 00:36:20.530
Ça ressemble à quoi une semaine type de Hugo Tormento ?

1288
00:36:20.850 --> 00:36:21.069
Moi,

1289
00:36:22.491 --> 00:36:23.412
tous les jours c'est du bi quotidien.

1290
00:36:23.616 --> 00:36:24.491
Donc deux fois par jour,

1291
00:36:24.655 --> 00:36:25.733
deux séances par jour de sport.

1292
00:36:25.756 --> 00:36:26.655
Au moins deux séances de sport.

1293
00:36:26.656 --> 00:36:27.537
Et donc là par exemple,

1294
00:36:27.616 --> 00:36:27.959
aujourd'hui,

1295
00:36:28.053 --> 00:36:30.881
on avait une journée de tournage pour pouvoir vous parler,

1296
00:36:31.037 --> 00:36:31.600
chers auditeurs.

1297
00:36:31.975 --> 00:36:32.678
Et ce matin,

1298
00:36:32.679 --> 00:36:33.100
je me suis levé,

1299
00:36:33.101 --> 00:36:34.522
je suis parti en courant à la piscine,

1300
00:36:34.584 --> 00:36:34.991
j'ai nagé,

1301
00:36:35.069 --> 00:36:36.022
et puis je suis revenu en courant,

1302
00:36:36.023 --> 00:36:37.225
ce qui fait que j'ai fait mes deux sports.

1303
00:36:37.226 --> 00:36:39.834
Ça a pris d'un seul coup deux heures et demie.

1304
00:36:39.991 --> 00:36:41.709
Et c'est consacré très tôt le matin,

1305
00:36:42.256 --> 00:36:42.850
et tout est passé.

1306
00:36:42.912 --> 00:36:43.303
à Neuvaer.

1307
00:36:43.955 --> 00:36:46.978
Je peux repartir sur toute la journée et ça va jusqu'à la fin,

1308
00:36:46.979 --> 00:36:47.478
il n'y a pas de problème.

1309
00:36:47.539 --> 00:36:49.502
Et en termes de fatigue et de performance,

1310
00:36:50.201 --> 00:36:52.283
de devoir cumuler ça avec un boulot à temps plein,

1311
00:36:53.447 --> 00:36:54.283
ça n'a pas d'impact ?

1312
00:36:55.166 --> 00:36:56.346
Dire que c'est facile tous les jours,

1313
00:36:56.369 --> 00:36:57.049
ça serait mentir.

1314
00:36:58.908 --> 00:36:59.268
Par contre,

1315
00:36:59.291 --> 00:37:00.033
c'est sûr que je suis,

1316
00:37:00.236 --> 00:37:01.158
comme tu as utilisé tout à l'heure,

1317
00:37:01.205 --> 00:37:01.580
pas fun.

1318
00:37:03.549 --> 00:37:03.939
Le soir,

1319
00:37:03.955 --> 00:37:04.596
à 21h,

1320
00:37:04.861 --> 00:37:04.971
21h30,

1321
00:37:04.972 --> 00:37:06.893
il n'y a plus trop de son.

1322
00:37:06.894 --> 00:37:08.299
Et donc si

1323
00:37:08.955 --> 00:37:10.439
Charlotte, ta copine qu'on embrasse,

1324
00:37:10.580 --> 00:37:11.205
veut aller au resto,

1325
00:37:11.206 --> 00:37:11.783
au ciné ?

1326
00:37:12.689 --> 00:37:13.705
Alors j'essaie de pas le faire

1327
00:37:13.979 --> 00:37:14.480
Tous les soirs,

1328
00:37:14.481 --> 00:37:14.920
le coup du

1329
00:37:15.521 --> 00:37:15.921
21h30, je vais au lit.

1330
00:37:16.302 --> 00:37:17.642
Mais effectivement,

1331
00:37:17.703 --> 00:37:20.064
je ne fais pas d'activité tous les soirs.

1332
00:37:20.505 --> 00:37:21.107
C'est un peu compté.

1333
00:37:21.705 --> 00:37:24.572
J'essaie de les poser au maximum le week-end parce que du coup,

1334
00:37:24.573 --> 00:37:24.908
le week-end,

1335
00:37:24.909 --> 00:37:26.048
j'ai le temps de pouvoir faire la sieste,

1336
00:37:26.189 --> 00:37:28.814
j'ai le temps de pouvoir dormir un peu plus le matin et autres.

1337
00:37:29.095 --> 00:37:30.001
Mais c'est surtout sur la semaine,

1338
00:37:30.033 --> 00:37:34.205
j'essaie de maîtriser cette partie-là et de faire au maximum une activité,

1339
00:37:34.283 --> 00:37:34.955
et quoi qu'il arrive,

1340
00:37:35.142 --> 00:37:35.955
être à 23h au lit.

1341
00:37:36.517 --> 00:37:37.001
Si demain,

1342
00:37:37.017 --> 00:37:39.626
il y a un athlète qui débarque dans le swimrun,

1343
00:37:41.048 --> 00:37:42.642
qui a tes capacités physiques,

1344
00:37:42.643 --> 00:37:42.767
etc.,

1345
00:37:42.814 --> 00:37:43.048
etc.

1346
00:37:43.607 --> 00:37:44.068
et qui fait

1347
00:37:44.468 --> 00:37:45.028
100% du swimrun,

1348
00:37:45.569 --> 00:37:46.329
sans boulot à côté,

1349
00:37:46.370 --> 00:37:48.593
qui consacre toute sa vie à s'entraîner en swimrun,

1350
00:37:48.652 --> 00:37:50.593
est-ce que tu penses que tu arriveras toujours à rester le meilleur ?

1351
00:37:52.319 --> 00:37:52.577
Ah ouais,

1352
00:37:52.593 --> 00:37:53.093
avec la niaque.

1353
00:37:54.937 --> 00:37:55.523
Et la modestie.

1354
00:37:57.359 --> 00:37:57.484
Non,

1355
00:37:57.499 --> 00:37:57.898
non,

1356
00:37:57.984 --> 00:38:00.663
c'est sûr que on ne peut pas bagarrer là-dessus.

1357
00:38:01.351 --> 00:38:03.351
Félix a commencé à apporter le sujet,

1358
00:38:03.694 --> 00:38:05.491
mais le maître mot c'est la récupération,

1359
00:38:05.741 --> 00:38:06.257
et on en parlera.

1360
00:38:06.710 --> 00:38:06.976
Félix,

1361
00:38:07.069 --> 00:38:08.835
pour faire moins de 3 heures au marathon,

1362
00:38:09.929 --> 00:38:11.507
en tant que sportif amateur,

1363
00:38:11.991 --> 00:38:13.194
c'est quoi le volume d'entraînement minimum ?

1364
00:38:15.723 --> 00:38:19.027
C'est compliqué à dire si tu as des capacités naturelles aussi de base,

1365
00:38:19.166 --> 00:38:20.107
une bonne VO2 max.

1366
00:38:20.108 --> 00:38:21.728
Tu es plutôt en bonne santé,

1367
00:38:22.091 --> 00:38:23.771
tu as 35 ans,

1368
00:38:24.654 --> 00:38:25.474
tu es journaliste,

1369
00:38:25.475 --> 00:38:28.474
tu présentes un podcast sur les sports d'endurance.

1370
00:38:28.552 --> 00:38:29.013
Fais le rêver,

1371
00:38:29.076 --> 00:38:29.560
fais le rêver.

1372
00:38:30.420 --> 00:38:31.341
Je pense que le marathon,

1373
00:38:32.334 --> 00:38:33.396
c'est une discipline à part,

1374
00:38:33.397 --> 00:38:35.146
tu ne peux pas comparer aux 10 km,

1375
00:38:35.381 --> 00:38:36.162
aux semis.

1376
00:38:36.163 --> 00:38:38.521
Tu as besoin de créer,

1377
00:38:38.568 --> 00:38:41.974
d'essayer de reproduire un peu la fatigue musculaire que tu vas avoir le jour de la course.

1378
00:38:42.583 --> 00:38:48.327
Donc ça passe quand même par des sorties longues où tu vas peut-être courir des fois pendant deux heures et demie voire jusqu'à trois heures.

1379
00:38:48.710 --> 00:38:49.311
On veut la réponse,

1380
00:38:49.389 --> 00:38:50.967
on veut le volume horaire par semaine.

1381
00:38:50.968 --> 00:38:53.655
Non mais je pense que tu peux réussir à le faire en faisant 110,

1382
00:38:53.671 --> 00:38:55.780
120 kilomètres par semaine.

1383
00:38:55.835 --> 00:38:56.116
Quand même.

1384
00:38:56.397 --> 00:38:57.061
C'est possible.

1385
00:38:57.717 --> 00:39:02.889
Après je m'attendais à un truc important mais donc c'est 110 kilomètres.

1386
00:39:02.890 --> 00:39:03.296
C'est possible.

1387
00:39:03.715 --> 00:39:04.696
100 km par semaine,

1388
00:39:05.137 --> 00:39:10.081
pour faire moins de 3 heures au marathon tu peux pas faire moins de 100 km par semaine en tant que sportif amateur c'est quand même individualisé,

1389
00:39:10.300 --> 00:39:20.729
c'est une réponse qui est quand même assez vaste parce que ça c'est le pic en plus je parle au max sur les semaines au max tu vas chercher en général à S-3 du marathon,

1390
00:39:20.917 --> 00:39:23.026
si t'arrives en calune à 110,

1391
00:39:23.089 --> 00:39:25.370
120 déjà c'est bien après faut avoir le temps de le faire,

1392
00:39:25.417 --> 00:39:33.198
c'est pareil mais c'est vrai que c'est un bon exemple parce que moi justement j'ai entraîné un mec qui faisait 3h06 au marathon et lui son rêve c'était de passer sous les 3h

1393
00:39:33.703 --> 00:39:35.343
Et du coup je lui ai dit bah écoute moi je veux bien t'aider,

1394
00:39:35.404 --> 00:39:36.763
je te fais une prépa marathon.

1395
00:39:37.244 --> 00:39:40.124
Du coup il a fait le marathon de Valence il y a deux ans et il a fait 2h59.

1396
00:39:41.343 --> 00:39:42.566
Et je dis ça parce que lui justement...

1397
00:39:42.683 --> 00:39:44.605
Alors lui par exemple il était à combien d'heures ?

1398
00:39:45.167 --> 00:39:45.902
Combien de kilomètres par semaine ?

1399
00:39:45.903 --> 00:39:48.230
Bah je crois qu'il était monté pas loin des 120 quand même.

1400
00:39:48.449 --> 00:39:49.324
Avec un boulot à côté.

1401
00:39:49.527 --> 00:39:50.152
Avec un boulot à côté.

1402
00:39:50.153 --> 00:39:51.292
Ouais mais sur le pic comme tu dis.

1403
00:39:51.293 --> 00:39:51.886
Ouais sur le pic.

1404
00:39:52.886 --> 00:39:55.589
Non sinon il était régulier on va dire entre 90 et 100.

1405
00:39:55.745 --> 00:39:56.308
Oui donc quand même.

1406
00:39:56.309 --> 00:39:58.089
Non mais voilà c'était ça le sens de ma question.

1407
00:39:58.167 --> 00:40:01.370
C'est que quand tu vises des performances quand même importantes,

1408
00:40:01.449 --> 00:40:02.292
moins de 3h au marathon,

1409
00:40:02.293 --> 00:40:02.589
il n'y a pas

1410
00:40:03.571 --> 00:40:04.632
tant de coureurs que ça,

1411
00:40:04.792 --> 00:40:06.874
de coureuses que ça qui y parviennent,

1412
00:40:06.935 --> 00:40:18.323
c'est une petite minorité des gens qui pratiquent la course à pied pour un amateur ça demande quand même une sacrée organisation et des sacrifices dans la vie perso ça se fait pas comme ça du bon matériel aussi quand même,

1413
00:40:18.324 --> 00:40:32.839
parce que c'est vrai qu'aujourd'hui le matériel fait beaucoup dans la performance et d'ailleurs je pense que c'est la raison pour laquelle les gens veulent faire de plus en plus long c'est parce que le matériel permet aussi de le faire avant quand tu faisais un semi déjà avec les anciennes générations de chaussures tu marchais plus pendant une semaine quoi.

1414
00:40:33.588 --> 00:40:33.889
Maintenant,

1415
00:40:33.909 --> 00:40:34.410
tu fais un SMI,

1416
00:40:34.431 --> 00:40:35.012
une semaine après,

1417
00:40:35.032 --> 00:40:35.914
tu peux faire un marathon,

1418
00:40:35.915 --> 00:40:36.516
il n'y a pas de problème.

1419
00:40:37.238 --> 00:40:38.262
Donc ça change beaucoup de choses.

1420
00:40:38.621 --> 00:40:39.000
Charlotte,

1421
00:40:39.024 --> 00:40:39.762
sur un Ironman,

1422
00:40:40.344 --> 00:40:42.328
si un amateur veut faire moins de 10 heures ?

1423
00:40:43.562 --> 00:40:45.344
Ça demande quoi comme organisation dans la vie ?

1424
00:40:45.524 --> 00:40:46.444
Moins de 10 heures,

1425
00:40:46.466 --> 00:40:47.845
déjà ça dépend sur quel Ironman,

1426
00:40:47.888 --> 00:40:48.247
c'est pareil.

1427
00:40:49.228 --> 00:40:49.567
Nice,

1428
00:40:49.587 --> 00:40:50.989
Ambrun ou les Sables,

1429
00:40:51.048 --> 00:40:52.251
c'est peut-être pas la même chose.

1430
00:40:52.892 --> 00:40:53.650
Mais oui,

1431
00:40:54.095 --> 00:40:54.556
c'est pareil.

1432
00:40:54.557 --> 00:40:55.493
Et puis le triathlon,

1433
00:40:55.517 --> 00:40:56.353
il y a trois disciplines.

1434
00:40:56.376 --> 00:40:57.400
Donc ça demande des volumes,

1435
00:40:57.415 --> 00:40:57.775
je pense,

1436
00:40:57.814 --> 00:40:59.157
d'au moins 15 heures par semaine,

1437
00:41:00.103 --> 00:41:00.993
de manière régulière.

1438
00:41:01.259 --> 00:41:02.181
Est-ce qu'il sait nager déjà ?

1439
00:41:02.634 --> 00:41:02.759
Oui,

1440
00:41:02.915 --> 00:41:04.165
c'est clair,

1441
00:41:04.196 --> 00:41:04.665
je veux dire ça.

1442
00:41:04.666 --> 00:41:05.431
Mais encore une fois,

1443
00:41:05.432 --> 00:41:06.478
c'est individualisé,

1444
00:41:06.665 --> 00:41:08.306
ça dépend des possibilités de la personne,

1445
00:41:08.321 --> 00:41:08.946
de son parcours,

1446
00:41:08.947 --> 00:41:09.915
de ses capacités.

1447
00:41:11.196 --> 00:41:12.556
Mais c'est sûr qu'à un moment donné,

1448
00:41:12.587 --> 00:41:12.868
Enfin...

1449
00:41:13.366 --> 00:41:14.747
À part les gens très talentueux,

1450
00:41:14.748 --> 00:41:16.009
mais il n'y a pas de secret non plus.

1451
00:41:16.268 --> 00:41:17.509
Pour faire moins de 3 heures un marathon,

1452
00:41:17.571 --> 00:41:18.591
moins de 10 heures sur un Ironman,

1453
00:41:18.630 --> 00:41:20.852
il faut quand même consacrer du temps à l'entraînement.

1454
00:41:21.032 --> 00:41:22.958
La question se pose de dire finisher.

1455
00:41:23.434 --> 00:41:24.333
Finisher d'un marathon,

1456
00:41:24.395 --> 00:41:25.419
finisher d'un Ironman,

1457
00:41:25.481 --> 00:41:25.958
tu peux dire,

1458
00:41:25.997 --> 00:41:26.122
bon,

1459
00:41:26.700 --> 00:41:26.817
là,

1460
00:41:26.880 --> 00:41:28.739
il faut un minima tendeur.

1461
00:41:29.161 --> 00:41:29.349
Mais là,

1462
00:41:29.350 --> 00:41:30.802
on est sur de la performance quand même.

1463
00:41:30.803 --> 00:41:31.520
La performance,

1464
00:41:31.536 --> 00:41:33.724
c'est trop individuel pour pouvoir répondre.

1465
00:41:34.020 --> 00:41:34.145
Alors,

1466
00:41:34.146 --> 00:41:41.130
j'ai trouvé un petit post sur Facebook de la structure Running Addict que je trouve assez pertinent et ça va nous permettre d'aller vers le sujet de la récupération.

1467
00:41:42.247 --> 00:41:44.069
Je vais vous le lire et puis vous réagissez ensuite.

1468
00:41:44.969 --> 00:41:48.493
Je pense avoir compris ce qui sépare vraiment un coureur amateur d'un coureur professionnel.

1469
00:41:48.915 --> 00:41:50.051
Ce n'est pas le volume d'entraînement.

1470
00:41:50.231 --> 00:41:53.114
Je connais beaucoup d'amateurs qui consacrent plus de 12 heures par semaine à leur sport.

1471
00:41:53.458 --> 00:41:54.536
Ce n'est pas la rémunération.

1472
00:41:54.778 --> 00:41:56.723
En dehors de quelques stars de la discipline,

1473
00:41:56.958 --> 00:41:58.918
la course à pied est un sport avec très peu de moyens.

1474
00:41:59.231 --> 00:42:00.231
Ce n'est pas le matériel.

1475
00:42:00.684 --> 00:42:04.793
La course est un des rares sports où un débutant peut s'équiper exactement de la même manière qu'un champion olympique.

1476
00:42:05.168 --> 00:42:06.090
La vraie différence,

1477
00:42:06.372 --> 00:42:09.075
c'est que l'amateur a mille autres sollicitations dans sa journée.

1478
00:42:09.514 --> 00:42:12.277
les 50 mails qu'il attend dans sa boîte de réception,

1479
00:42:12.678 --> 00:42:14.039
la réunion du lendemain à préparer,

1480
00:42:14.141 --> 00:42:15.340
etc.

1481
00:42:16.281 --> 00:42:16.922
Ce qui est pointé ici,

1482
00:42:17.000 --> 00:42:22.586
c'est l'influence de la charge mentale des activités quotidiennes sur les performances sportives.

1483
00:42:23.023 --> 00:42:23.289
Félix,

1484
00:42:23.469 --> 00:42:24.445
ça te parle puisque tu as été,

1485
00:42:25.172 --> 00:42:25.633
avant d'être pro,

1486
00:42:25.930 --> 00:42:26.258
amateur.

1487
00:42:26.414 --> 00:42:26.523
Moi,

1488
00:42:26.555 --> 00:42:29.789
je suis persuadé que ça se fait essentiellement sur la récupération,

1489
00:42:29.852 --> 00:42:30.289
effectivement,

1490
00:42:30.430 --> 00:42:37.258
parce que faire le même ratio de kilométrage et faire la sieste entre les deux entraînements,

1491
00:42:37.289 --> 00:42:37.820
comme tu disais,

1492
00:42:38.262 --> 00:42:39.904
Comme tu fais le week-end et que tu ne peux pas faire la semaine,

1493
00:42:40.203 --> 00:42:43.108
tu sens tout de suite la différence sur le deuxième entraînement de base.

1494
00:42:43.487 --> 00:42:45.307
Et tu as assimilé mieux aussi tout le travail que tu as fait.

1495
00:42:46.151 --> 00:42:47.510
Tu as le temps d'aller chez le kiné,

1496
00:42:47.635 --> 00:42:48.370
te faire masser,

1497
00:42:48.588 --> 00:42:49.651
aller à la cryothérapie,

1498
00:42:50.713 --> 00:42:51.698
tous les petits à côté,

1499
00:42:51.854 --> 00:42:53.455
faire les bottes 45 minutes le soir.

1500
00:42:53.534 --> 00:42:57.088
Tout est tourné autour de l'optimisation du sport.

1501
00:42:57.089 --> 00:43:01.151
Tout est optimisé et c'est ça qui fait la différence forcément.

1502
00:43:01.604 --> 00:43:02.151
Tu le dis d'ailleurs,

1503
00:43:02.713 --> 00:43:04.010
j'ai vu une citation de toi dans un article,

1504
00:43:04.011 --> 00:43:06.370
tu dis être pro c'est plein de petits trucs,

1505
00:43:06.807 --> 00:43:07.885
tu te professionnalises dans...

1506
00:43:07.986 --> 00:43:08.126
tout,

1507
00:43:08.547 --> 00:43:09.647
que ce soit dans l'alimentation,

1508
00:43:09.668 --> 00:43:10.108
le sommeil,

1509
00:43:10.128 --> 00:43:10.848
la récupération,

1510
00:43:10.909 --> 00:43:11.270
les soins,

1511
00:43:11.290 --> 00:43:11.911
les entraînements.

1512
00:43:11.912 --> 00:43:14.071
Ce n'est pas juste la professionnalisation des séances.

1513
00:43:14.110 --> 00:43:15.012
C'est toute la vie,

1514
00:43:15.013 --> 00:43:15.313
en fait.

1515
00:43:15.454 --> 00:43:16.516
C'est plus détail,

1516
00:43:16.633 --> 00:43:18.493
comme on dit.

1517
00:43:18.494 --> 00:43:19.219
Je pense que même,

1518
00:43:19.415 --> 00:43:19.555
toi,

1519
00:43:19.719 --> 00:43:20.641
aller en entraînement,

1520
00:43:20.657 --> 00:43:20.962
tu vois,

1521
00:43:20.963 --> 00:43:22.180
ce n'est pas comme un amateur où,

1522
00:43:22.298 --> 00:43:22.579
bam,

1523
00:43:22.618 --> 00:43:23.258
il a une heure,

1524
00:43:23.383 --> 00:43:24.180
il lasse ses chaussures,

1525
00:43:24.243 --> 00:43:24.915
il ne parait rien.

1526
00:43:25.305 --> 00:43:25.430
Toi,

1527
00:43:25.431 --> 00:43:25.680
en fait,

1528
00:43:25.727 --> 00:43:26.462
aller en entraînement,

1529
00:43:26.477 --> 00:43:26.883
tu y vas,

1530
00:43:26.946 --> 00:43:28.899
tu fais tes échauffements à sec,

1531
00:43:28.946 --> 00:43:33.696
ta mobilisation avant de te lancer sur l'activité.

1532
00:43:33.790 --> 00:43:34.415
Trois heures avant,

1533
00:43:34.587 --> 00:43:34.758
voilà.

1534
00:43:35.742 --> 00:43:37.344
T'as ta petite routine que tu mets en place aussi.

1535
00:43:37.665 --> 00:43:37.825
Ouais,

1536
00:43:37.826 --> 00:43:39.868
je pense que tu prends le temps.

1537
00:43:39.966 --> 00:43:40.087
Moi,

1538
00:43:40.528 --> 00:43:43.931
j'en ai déjà vu dans le hall de la piscine qui avaient déjà leur bonnet sur la tête avec des lunettes.

1539
00:43:43.970 --> 00:43:46.493
Sur le vélo.

1540
00:43:46.712 --> 00:43:48.337
À la minute.

1541
00:43:49.400 --> 00:43:49.657
Toi,

1542
00:43:49.712 --> 00:43:50.235
tu ressens,

1543
00:43:50.376 --> 00:43:50.735
Marine,

1544
00:43:51.079 --> 00:43:52.634
en tant qu'amateur,

1545
00:43:52.681 --> 00:43:53.384
sportif amateur,

1546
00:43:54.400 --> 00:43:55.603
ce poids de la charge mentale,

1547
00:43:56.243 --> 00:43:59.228
de toutes les autres choses que t'as à faire à côté ?

1548
00:43:59.674 --> 00:44:00.255
Je dirais,

1549
00:44:00.975 --> 00:44:01.456
le maître mot,

1550
00:44:01.457 --> 00:44:02.457
c'est vraiment charge mentale.

1551
00:44:02.498 --> 00:44:03.678
Ou même quand tu es à l'entraînement,

1552
00:44:03.760 --> 00:44:04.498
quand tu ne déconnes pas,

1553
00:44:04.499 --> 00:44:04.939
quand tu dis,

1554
00:44:04.940 --> 00:44:06.099
il faut que je me dépêche parce que là,

1555
00:44:06.142 --> 00:44:06.439
j'ai ça.

1556
00:44:06.900 --> 00:44:08.986
Et quand tu es à l'entraînement et que tu penses à,

1557
00:44:09.080 --> 00:44:09.486
comme tu dis,

1558
00:44:09.502 --> 00:44:11.088
le mail auquel tu as parlé plus tôt,

1559
00:44:11.564 --> 00:44:11.783
mince,

1560
00:44:11.822 --> 00:44:11.947
là,

1561
00:44:12.064 --> 00:44:12.510
le coaching,

1562
00:44:12.525 --> 00:44:13.385
je vais le changer de truc,

1563
00:44:13.386 --> 00:44:14.713
je n'ai pas machin et tout.

1564
00:44:15.408 --> 00:44:15.525
Ça,

1565
00:44:15.603 --> 00:44:16.728
je trouve que c'est fatigant.

1566
00:44:17.088 --> 00:44:18.072
Et je trouve que ce qui est dur,

1567
00:44:18.135 --> 00:44:20.135
c'est quand tu fais des séances qui sont difficiles,

1568
00:44:20.900 --> 00:44:21.713
pas autant que les tiennes,

1569
00:44:21.775 --> 00:44:22.744
mais pour moi,

1570
00:44:22.838 --> 00:44:23.603
qui sont difficiles,

1571
00:44:23.619 --> 00:44:24.619
où tu vas chercher et tout.

1572
00:44:24.635 --> 00:44:26.338
je trouve que la récupération mentale

1573
00:44:26.490 --> 00:44:49.394
et t'importes enfin je sais pas comment dire musculaire c'est hyper important mais moi j'ai l'impression je sais pas comment exprimer ça mais même après une grosse course etc t'as besoin de recharger aussi le fait de de t'être sorti des tripes enfin moi c'est un truc tu peux peut-être que physiquement tu peux pas recommencer juste après de te mettre dans le mal mais mentalement t'as pas envie de retourner bosser bah et en fait je trouve que c'est hyper important de récupérer et des fois t'as du mal à récupérer et pour moi c'est la chose la plus importante et les gens,

1574
00:44:49.426 --> 00:44:50.129
ils pensent pas à ça.

1575
00:44:50.691 --> 00:44:51.613
C'est hyper important de...

1576
00:44:52.426 --> 00:44:52.666
Bah oui,

1577
00:44:52.667 --> 00:44:52.947
en fait,

1578
00:44:54.529 --> 00:44:56.650
quand tu me posais la question est-ce que j'étais prête pour ce week-end,

1579
00:44:57.010 --> 00:44:58.213
pour l'instant je suis tellement pas dedans.

1580
00:44:58.334 --> 00:45:00.053
Alors ce week-end tu fais l'Ironman de Nice,

1581
00:45:00.174 --> 00:45:00.834
on le précise,

1582
00:45:02.435 --> 00:45:03.639
et tu vas tout déchirer.

1583
00:45:03.740 --> 00:45:03.920
Hugo ?

1584
00:45:04.115 --> 00:45:05.639
Moi j'irais même plus loin par rapport à ce que tu dis,

1585
00:45:05.640 --> 00:45:07.381
c'est la liaison entre vous deux en fait au final.

1586
00:45:07.443 --> 00:45:09.326
C'est que le fait d'avoir une charge mentale,

1587
00:45:10.264 --> 00:45:12.404
ça des fois empêche de pouvoir dormir.

1588
00:45:12.467 --> 00:45:15.810
Même si t'as la fenêtre temporelle de pouvoir dormir,

1589
00:45:16.076 --> 00:45:18.264
dans ta tête ça tourne tellement qu'en fait,

1590
00:45:18.326 --> 00:45:19.154
bon bah,

1591
00:45:19.373 --> 00:45:20.154
impossible de s'endormir.

1592
00:45:20.422 --> 00:45:22.762
Et c'est le soir où tu finis par perdre des heures de sommeil.

1593
00:45:22.763 --> 00:45:24.163
Et même en début d'après,

1594
00:45:24.223 --> 00:45:24.803
tu es tellement là,

1595
00:45:25.143 --> 00:45:26.264
stressé ou à penser,

1596
00:45:26.323 --> 00:45:30.987
à organiser tout un tas de choses que la récupération n'est pas forcément effective.

1597
00:45:31.385 --> 00:45:33.925
Là où tu es peut-être un peu plus libéré.

1598
00:45:34.167 --> 00:45:34.307
Après,

1599
00:45:34.323 --> 00:45:34.862
à contrario,

1600
00:45:34.885 --> 00:45:37.612
je dirais aussi que quand tu es dans une spirale négative,

1601
00:45:38.018 --> 00:45:39.706
que tu ne fais pas de performance et que tu n'as que ça,

1602
00:45:40.550 --> 00:45:41.393
ça peut être compliqué.

1603
00:45:41.440 --> 00:45:42.800
Ça peut devenir compliqué à des moments.

1604
00:45:43.258 --> 00:45:43.859
C'est ce que j'allais dire,

1605
00:45:43.860 --> 00:45:46.381
il y a aussi une charge mentale pour les sportifs pros,

1606
00:45:46.441 --> 00:45:46.861
évidemment,

1607
00:45:47.441 --> 00:45:48.242
qui est différente mais qui existe.

1608
00:45:48.243 --> 00:45:48.844
Quand tu travailles à côté,

1609
00:45:48.922 --> 00:45:50.547
tu peux te recentrer sur autre chose,

1610
00:45:50.945 --> 00:45:51.984
essayer de passer à autre chose.

1611
00:45:52.008 --> 00:45:52.570
C'est vrai que des fois,

1612
00:45:52.586 --> 00:45:53.406
quand tu es tout seul chez toi,

1613
00:45:53.469 --> 00:45:54.453
que tu as loupé tes compètes,

1614
00:45:54.454 --> 00:45:55.851
que tu es dans une mauvaise spirale,

1615
00:45:56.070 --> 00:45:56.555
que tu es blessé,

1616
00:45:56.609 --> 00:45:57.172
c'est compliqué aussi.

1617
00:45:57.173 --> 00:45:57.289
Là,

1618
00:45:57.290 --> 00:45:58.070
tu es déprimé en fait.

1619
00:45:58.297 --> 00:45:58.750
Selon l'INSEP...

1620
00:45:58.751 --> 00:46:00.234
Tu as une petite dépression quand même,

1621
00:46:00.812 --> 00:46:02.172
c'est un peu...

1622
00:46:02.173 --> 00:46:04.281
Je te donne juste le chiffre que donne l'INSEP,

1623
00:46:04.406 --> 00:46:05.156
parce que c'est intéressant.

1624
00:46:05.547 --> 00:46:06.156
Selon l'INSEP,

1625
00:46:06.297 --> 00:46:06.906
15%

1626
00:46:06.984 --> 00:46:09.141
des sportifs professionnels interrogés.

1627
00:46:09.538 --> 00:46:12.642
ont déjà montré dans leur parcours des signes élevés d'anxiété ou de dépression.

1628
00:46:12.701 --> 00:46:13.841
Donc ça concerne quand même beaucoup,

1629
00:46:13.861 --> 00:46:15.123
beaucoup de sportifs et de sportives.

1630
00:46:16.185 --> 00:46:16.646
Ça t'est arrivé,

1631
00:46:16.865 --> 00:46:17.087
Félix ?

1632
00:46:17.466 --> 00:46:18.087
Ça ne m'est pas arrivé,

1633
00:46:18.150 --> 00:46:19.384
mais c'est vrai que deux fois par an,

1634
00:46:19.385 --> 00:46:24.892
on a un questionnaire que la FED nous envoie et il y a des petits signes qui peuvent,

1635
00:46:25.290 --> 00:46:26.150
via ce questionnaire,

1636
00:46:26.853 --> 00:46:29.431
les interpeller et faire en sorte qu'après,

1637
00:46:29.432 --> 00:46:31.759
ils peuvent nous mettre en relation avec un psychologue,

1638
00:46:31.760 --> 00:46:32.306
par exemple,

1639
00:46:32.353 --> 00:46:35.837
si on a besoin d'extérioriser ou de parler de certaines choses.

1640
00:46:35.978 --> 00:46:36.931
Et ils nous proposent de le faire.

1641
00:46:37.009 --> 00:46:37.212
Et ça,

1642
00:46:37.213 --> 00:46:38.290
je trouve ça plutôt bien.

1643
00:46:39.178 --> 00:46:39.558
Marine,

1644
00:46:40.159 --> 00:46:47.047
le meilleur conseil que tu peux donner aux sportifs amateurs qui nous écoutent et qui veulent réussir à performer sans sacrifier le reste de leur vie ?

1645
00:46:47.828 --> 00:46:49.469
Ne regardez pas ce qui se fait sur les réseaux sociaux.

1646
00:46:50.828 --> 00:46:51.508
Super intéressant.

1647
00:46:51.648 --> 00:46:51.914
Pourquoi ?

1648
00:46:53.312 --> 00:46:53.773
Encore une fois,

1649
00:46:54.195 --> 00:46:55.594
c'est à dézoomer.

1650
00:46:55.922 --> 00:46:57.250
Et moi,

1651
00:46:57.251 --> 00:46:57.656
la première,

1652
00:46:57.657 --> 00:46:58.719
je suis mal placée pour en parler.

1653
00:47:00.625 --> 00:47:01.219
De plus en plus,

1654
00:47:01.220 --> 00:47:03.328
je partage un peu des choses quand ça ne marche pas,

1655
00:47:03.797 --> 00:47:04.250
etc.

1656
00:47:04.359 --> 00:47:05.187
Je partage tout.

1657
00:47:05.188 --> 00:47:05.281
Moi,

1658
00:47:05.282 --> 00:47:05.844
je n'ai pas de filtre,

1659
00:47:05.906 --> 00:47:06.344
encore une fois,

1660
00:47:06.359 --> 00:47:06.859
comme je disais.

1661
00:47:07.474 --> 00:47:07.594
Moi,

1662
00:47:07.614 --> 00:47:08.315
si je ne m'entraîne pas,

1663
00:47:08.375 --> 00:47:09.637
ce n'est pas la fin du monde.

1664
00:47:10.377 --> 00:47:10.498
Moi,

1665
00:47:10.499 --> 00:47:11.178
ça ne va pas changer ma vie,

1666
00:47:11.338 --> 00:47:11.979
contrairement à toi.

1667
00:47:12.420 --> 00:47:12.537
Toi,

1668
00:47:12.600 --> 00:47:13.178
c'est important.

1669
00:47:13.318 --> 00:47:13.881
Et comme tu dis,

1670
00:47:13.920 --> 00:47:14.600
si ça ne marche pas,

1671
00:47:14.982 --> 00:47:15.740
c'est compliqué pour toi.

1672
00:47:16.146 --> 00:47:16.264
Moi,

1673
00:47:16.303 --> 00:47:17.607
j'ai autre chose à côté.

1674
00:47:17.787 --> 00:47:18.045
Et moi,

1675
00:47:18.107 --> 00:47:19.146
ça ne change pas ma vie.

1676
00:47:19.147 --> 00:47:20.889
Je n'ai pas cet objectif de temps.

1677
00:47:20.904 --> 00:47:21.646
J'en ai des persos,

1678
00:47:21.647 --> 00:47:22.068
mais ce n'est pas...

1679
00:47:22.811 --> 00:47:22.928
Moi,

1680
00:47:22.929 --> 00:47:23.537
je dis vraiment,

1681
00:47:24.146 --> 00:47:25.756
attention à ce que vous voyez sur les réseaux sociaux.

1682
00:47:25.959 --> 00:47:26.350
Dézoomez,

1683
00:47:26.396 --> 00:47:26.756
attention.

1684
00:47:27.006 --> 00:47:29.271
On a l'impression que quand on commence à suivre des gens,

1685
00:47:29.693 --> 00:47:30.381
tout le monde court,

1686
00:47:30.396 --> 00:47:31.303
tout le monde fait des marathons.

1687
00:47:31.412 --> 00:47:33.318
Vous en avez déjà parlé dans un autre podcast,

1688
00:47:33.365 --> 00:47:33.834
que maintenant,

1689
00:47:33.928 --> 00:47:34.881
tout le monde fait des Ironman,

1690
00:47:34.882 --> 00:47:35.709
tout le monde fait des marathons,

1691
00:47:36.037 --> 00:47:36.943
tout le monde fait des records.

1692
00:47:37.322 --> 00:47:39.605
Et c'est rare maintenant de voir quelqu'un qui dit j'ai abandonné,

1693
00:47:39.704 --> 00:47:40.285
j'ai pas réussi,

1694
00:47:40.685 --> 00:47:41.445
je devais prendre le départ,

1695
00:47:41.464 --> 00:47:42.327
j'ai pas pris le départ.

1696
00:47:43.386 --> 00:47:43.769
Et en fait,

1697
00:47:43.827 --> 00:47:44.070
vraiment,

1698
00:47:44.089 --> 00:47:44.870
il faut rationaliser ça.

1699
00:47:45.347 --> 00:47:45.472
Là,

1700
00:47:46.050 --> 00:47:47.394
on est tous autour de la course à pied,

1701
00:47:47.410 --> 00:47:48.253
mais sortir dans la rue,

1702
00:47:49.035 --> 00:47:50.699
je ne suis pas sûre que dans la rue,

1703
00:47:50.995 --> 00:47:52.199
il y a des gens qui courent plus de 10 bornes,

1704
00:47:52.738 --> 00:47:54.175
on n'a pas trop l'impression que ça en fait.

1705
00:47:54.660 --> 00:47:54.956
Et donc,

1706
00:47:55.222 --> 00:47:58.035
je pense que c'est tester un peu ce que vous avez envie de faire,

1707
00:47:58.441 --> 00:47:59.269
prenez le temps aussi,

1708
00:47:59.488 --> 00:48:00.097
renseignez-vous,

1709
00:48:01.613 --> 00:48:05.394
faites ce qui vous convient à vous et pas ce qui est stylé à faire ou ce qui est trop bien de faire.

1710
00:48:05.535 --> 00:48:06.488
Faites vraiment ce que vous voulez.

1711
00:48:06.890 --> 00:48:07.010
Moi,

1712
00:48:07.110 --> 00:48:09.933
combien de fois j'ai filmé les trois premiers Ironman,

1713
00:48:09.934 --> 00:48:11.032
je n'avais même pas de compteur,

1714
00:48:11.095 --> 00:48:11.653
pas de montre,

1715
00:48:12.114 --> 00:48:13.075
je n'avais pas de trifonction,

1716
00:48:13.157 --> 00:48:14.536
mais j'ai très bien réussi.

1717
00:48:15.860 --> 00:48:17.298
C'était quand même une expérience de dingue.

1718
00:48:17.337 --> 00:48:17.681
Bien sûr,

1719
00:48:17.759 --> 00:48:17.923
voilà,

1720
00:48:17.962 --> 00:48:18.204
c'est ça.

1721
00:48:18.524 --> 00:48:18.806
Félix,

1722
00:48:19.259 --> 00:48:22.806
le meilleur conseil que tu peux donner aux sportifs et aux sportives amateurs qui nous écoutent ?

1723
00:48:23.571 --> 00:48:24.181
C'est un peu pareil,

1724
00:48:24.243 --> 00:48:25.962
c'est surtout prendre du plaisir avant tout.

1725
00:48:27.524 --> 00:48:29.134
Se fixer des objectifs,

1726
00:48:29.212 --> 00:48:30.118
ça peut être des rêves aussi.

1727
00:48:30.259 --> 00:48:30.790
Faire un marathon,

1728
00:48:30.837 --> 00:48:31.540
ça peut être un rêve,

1729
00:48:31.571 --> 00:48:32.634
mais après,

1730
00:48:32.681 --> 00:48:34.149
pas toujours essayer d'aller plus loin.

1731
00:48:34.853 --> 00:48:35.853
Ça peut s'arrêter au marathon,

1732
00:48:35.884 --> 00:48:36.118
en fait.

1733
00:48:36.798 --> 00:48:37.499
Essayer de faire mieux,

1734
00:48:37.500 --> 00:48:38.020
tout simplement,

1735
00:48:38.059 --> 00:48:39.080
si ça motive la personne.

1736
00:48:39.862 --> 00:48:41.381
Mais même sur d'autres sports,

1737
00:48:41.623 --> 00:48:42.963
tu peux passer du marathon au tennis,

1738
00:48:42.983 --> 00:48:44.424
du tennis au paddle,

1739
00:48:44.526 --> 00:48:45.030
peu importe.

1740
00:48:45.467 --> 00:48:47.248
Tant que tu prends du plaisir et que tu te dépenses,

1741
00:48:47.249 --> 00:48:49.467
je pense que c'est important pour la santé mentale.

1742
00:48:50.131 --> 00:48:50.694
Et finalement,

1743
00:48:50.850 --> 00:48:52.115
c'est l'objectif numéro un,

1744
00:48:52.116 --> 00:48:52.553
j'ai envie de dire.

1745
00:48:53.897 --> 00:48:56.162
On arrive au moment de l'interview tapis,

1746
00:48:56.834 --> 00:48:59.147
qui est un moment important dans Safe Pace.

1747
00:48:59.334 --> 00:49:00.709
Est-ce que vous connaissez le concept,

1748
00:49:01.037 --> 00:49:01.819
Marine et Félix ?

1749
00:49:02.787 --> 00:49:02.897
Oui ?

1750
00:49:03.150 --> 00:49:03.270
Oui,

1751
00:49:03.370 --> 00:49:04.671
moi je l'ai déjà vu,

1752
00:49:04.712 --> 00:49:06.452
en plus j'ai une bonne excuse Ah voilà,

1753
00:49:06.855 --> 00:49:10.757
oui parce que on s'était dit que ça serait marrant de voir Marine faire l'interview tapis,

1754
00:49:10.758 --> 00:49:15.066
mais il se trouve que Marine a l'Ironman de Nice dans quelques jours donc elle ne veut pas se blesser,

1755
00:49:15.105 --> 00:49:18.886
donc elle a passé le ballon à l'athlète professionnel qui lui peut se blesser,

1756
00:49:18.948 --> 00:49:19.394
c'est pas grave

1757
00:49:20.300 --> 00:49:22.425
En plus c'est pas du tout comme si sa carrière en dépendait

1758
00:49:23.394 --> 00:49:23.847
L'athlète pro,

1759
00:49:23.894 --> 00:49:24.331
moi je fume,

1760
00:49:24.347 --> 00:49:24.628
je bois

1761
00:49:26.675 --> 00:49:27.316
Donc Félix,

1762
00:49:27.472 --> 00:49:30.456
c'est toi qui a été désigné pour faire l'interview tapis aujourd'hui ...

1763
00:49:30.882 --> 00:49:31.342
Le concept,

1764
00:49:31.483 --> 00:49:31.983
c'est simple.

1765
00:49:32.303 --> 00:49:34.106
Tu vas courir sur un tapis qui est juste là.

1766
00:49:34.107 --> 00:49:34.905
Je vais te poser des questions.

1767
00:49:35.248 --> 00:49:36.209
Et à chaque mauvaise réponse,

1768
00:49:36.229 --> 00:49:37.049
la vitesse va augmenter.

1769
00:49:37.050 --> 00:49:38.490
On va voir jusqu'où tu tiens.

1770
00:49:39.490 --> 00:49:39.608
Donc,

1771
00:49:39.609 --> 00:49:40.655
je te laisse aller t'échauffer.

1772
00:49:40.748 --> 00:49:43.053
On se retrouve dans quelques instants.

1773
00:49:43.076 --> 00:49:45.092
Je suis plus inquiet pour le tapis que pour Félix.

1774
00:49:48.217 --> 00:49:48.436
Allez,

1775
00:49:48.483 --> 00:49:49.576
c'est l'heure de l'interview tapis.

1776
00:49:51.858 --> 00:49:52.389
Ça va Félix ?

1777
00:49:52.483 --> 00:49:53.358
T'es échauffé ?

1778
00:49:53.764 --> 00:49:54.030
C'est bon,

1779
00:49:54.031 --> 00:49:54.420
on est en train.

1780
00:49:54.733 --> 00:49:55.420
On part à combien ?

1781
00:49:55.498 --> 00:49:55.670
Alors,

1782
00:49:55.686 --> 00:49:56.123
on part à

1783
00:49:56.514 --> 00:49:56.873
12 là,

1784
00:49:56.920 --> 00:49:57.123
Tami.

1785
00:49:57.530 --> 00:49:58.123
12 kilomètres.

1786
00:49:59.076 --> 00:49:59.717
Ton allure footing,

1787
00:49:59.748 --> 00:49:59.998
c'est quoi ?

1788
00:50:01.147 --> 00:50:01.668
14.

1789
00:50:01.748 --> 00:50:01.928
14,

1790
00:50:01.929 --> 00:50:01.968
ok,

1791
00:50:01.969 --> 00:50:02.308
très bien,

1792
00:50:02.428 --> 00:50:02.607
voilà,

1793
00:50:02.648 --> 00:50:03.849
ça remet les choses en place.

1794
00:50:05.431 --> 00:50:06.111
Eh ben c'est parti,

1795
00:50:06.232 --> 00:50:07.092
à chaque mauvaise réponse,

1796
00:50:07.093 --> 00:50:07.955
la vitesse va augmenter,

1797
00:50:07.974 --> 00:50:10.139
on va voir jusqu'à où tu tiens.

1798
00:50:10.459 --> 00:50:11.060
Première question,

1799
00:50:11.514 --> 00:50:15.920
en quelle année Pierre de Coubertin a-t-il introduit le marathon aux Jeux Olympiques ?

1800
00:50:16.404 --> 00:50:17.560
76 ?

1801
00:50:18.842 --> 00:50:18.982
Non,

1802
00:50:19.451 --> 00:50:21.060
c'était en 1896,

1803
00:50:21.061 --> 00:50:23.076
1896,

1804
00:50:23.077 --> 00:50:25.451
lors des premiers JO de l'ère moderne à Athènes.

1805
00:50:25.795 --> 00:50:26.014
Allez,

1806
00:50:26.373 --> 00:50:26.967
on augmente,

1807
00:50:28.029 --> 00:50:29.842
on passe à 13 km heure.

1808
00:50:30.774 --> 00:50:31.435
Vrai ou faux,

1809
00:50:32.337 --> 00:50:37.147
plus de la moitié des participants au Marathon de Paris 2025 ont fait leur premier marathon.

1810
00:50:38.991 --> 00:50:39.147
Vrai !

1811
00:50:40.249 --> 00:50:40.428
Vrai !

1812
00:50:40.749 --> 00:50:41.233
Exactement,

1813
00:50:41.311 --> 00:50:42.030
51%

1814
00:50:42.053 --> 00:50:42.491
d'entre eux.

1815
00:50:43.831 --> 00:50:43.951
Bravo !

1816
00:50:44.091 --> 00:50:47.153
Soit 27 000 coureurs étaient des primo-marathoniens.

1817
00:50:47.696 --> 00:50:48.415
Question suivante.

1818
00:50:49.118 --> 00:50:49.395
ABB

1819
00:50:49.817 --> 00:50:53.719
Bikila a remporté le marathon lors des JO de Rome en 1960.

1820
00:50:53.821 --> 00:50:55.883
Pourquoi sa course est-elle célèbre ?

1821
00:50:56.001 --> 00:50:56.626
Il était pieds nus.

1822
00:50:57.087 --> 00:50:57.868
Bonne réponse !

1823
00:50:57.985 --> 00:50:58.946
Il a couru pieds nus.

1824
00:51:00.547 --> 00:51:01.047
A l'époque,

1825
00:51:01.048 --> 00:51:03.688
il avait battu le record du monde en courant le marathon en

1826
00:51:04.032 --> 00:51:06.251
2h15m16s. Pieds nus.

1827
00:51:06.376 --> 00:51:06.829
Pieds nus.

1828
00:51:07.001 --> 00:51:08.016
Ça c'est quand même hallucinant.

1829
00:51:08.672 --> 00:51:10.954
Lors des Jeux Olympiques suivants en 1964,

1830
00:51:11.079 --> 00:51:12.157
il avait des chaussures cette fois-ci.

1831
00:51:12.706 --> 00:51:14.367
Du même équipementier que ton sponsor,

1832
00:51:14.386 --> 00:51:15.687
parce que c'était des chaussures ASICS.

1833
00:51:15.966 --> 00:51:17.248
Tu devrais courir le marathon pieds nus ?

1834
00:51:18.189 --> 00:51:18.408
Déjà,

1835
00:51:18.666 --> 00:51:19.466
un 10 000 mètres pieds nus,

1836
00:51:19.467 --> 00:51:20.849
je pense que j'aurais du mal à leur un marathon.

1837
00:51:21.529 --> 00:51:22.146
Sachant que les Jeux,

1838
00:51:22.147 --> 00:51:22.591
en général,

1839
00:51:22.607 --> 00:51:23.005
c'est en été.

1840
00:51:23.287 --> 00:51:24.451
Le sol doit être bien chaud en plus.

1841
00:51:25.029 --> 00:51:25.185
Allez,

1842
00:51:25.186 --> 00:51:25.732
on continue.

1843
00:51:26.271 --> 00:51:28.974
Qui est le dernier Français à avoir remporté le marathon de Paris ?

1844
00:51:30.427 --> 00:51:30.849
Benoît Zed.

1845
00:51:32.271 --> 00:51:32.755
Benoît Zed.

1846
00:51:32.896 --> 00:51:36.927
Benoît Zircheski en 2003.

1847
00:51:37.412 --> 00:51:37.927
En quelle année ?

1848
00:51:37.959 --> 00:51:38.959
J'allais te demander en quelle année ?

1849
00:51:39.146 --> 00:51:40.552
Je dirais 2003 ou 2004.

1850
00:51:40.630 --> 00:51:41.287
C'est 2002,

1851
00:51:41.318 --> 00:51:42.068
mais je te l'accorde.

1852
00:51:42.474 --> 00:51:42.774
Écoute,

1853
00:51:42.894 --> 00:51:43.514
ça commence bien,

1854
00:51:43.674 --> 00:51:44.054
franchement,

1855
00:51:44.455 --> 00:51:44.935
t'es bon.

1856
00:51:45.314 --> 00:51:46.294
Quand elle était plus jeune,

1857
00:51:46.753 --> 00:51:47.253
Marine,

1858
00:51:47.496 --> 00:51:47.816
le Leu,

1859
00:51:47.894 --> 00:51:48.496
ici présente,

1860
00:51:48.497 --> 00:51:50.296
a pratiqué la natation synchronisée.

1861
00:51:51.074 --> 00:51:54.753
Quel était le résultat de la France au JO de Paris en natation synchronisée ?

1862
00:51:55.121 --> 00:51:56.441
Je vais dire sur le podium,

1863
00:51:56.480 --> 00:51:57.277
au pire.

1864
00:51:57.777 --> 00:51:58.261
Quatrième.

1865
00:51:58.644 --> 00:51:59.285
Quatrième place,

1866
00:51:59.332 --> 00:52:00.050
médaille en chocolat.

1867
00:52:00.191 --> 00:52:00.425
Allez,

1868
00:52:00.519 --> 00:52:01.222
on augmente.

1869
00:52:02.082 --> 00:52:04.082
On passe à 14 km heure.

1870
00:52:04.083 --> 00:52:05.300
On est donc à ton allure footing,

1871
00:52:05.363 --> 00:52:06.722
donc t'en as encore un peu sous l'aile.

1872
00:52:07.394 --> 00:52:10.894
En quelle année a eu lieu le tout premier triathlon Ironman de l'histoire ?

1873
00:52:14.443 --> 00:52:15.544
Ça ne doit pas être si vieux que ça je pense.

1874
00:52:15.624 --> 00:52:16.265
À deux ans près.

1875
00:52:16.624 --> 00:52:17.005
Je ne sais pas,

1876
00:52:17.006 --> 00:52:17.446
je dirais 2010.

1877
00:52:17.466 --> 00:52:19.546
1978.

1878
00:52:19.547 --> 00:52:19.729
Ah oui ?

1879
00:52:20.307 --> 00:52:24.335
C'est le triathlète américain Gordon Haller qui a remporté à cette édition

1880
00:52:25.077 --> 00:52:25.194
11h46.

1881
00:52:26.296 --> 00:52:26.757
On monte,

1882
00:52:27.499 --> 00:52:28.077
on passe à

1883
00:52:28.757 --> 00:52:30.343
15 km heure.

1884
00:52:30.344 --> 00:52:31.436
Il est toujours en fréquence.

1885
00:52:31.437 --> 00:52:32.218
On a l'impression qu'il marche.

1886
00:52:32.968 --> 00:52:33.921
On a l'impression qu'il marche,

1887
00:52:33.936 --> 00:52:34.546
effectivement.

1888
00:52:34.968 --> 00:52:35.577
C'est des carbones ça.

1889
00:52:35.578 --> 00:52:37.202
En 1998,

1890
00:52:37.249 --> 00:52:40.468
c'est tenu à Mexico le plus long ultra triathlon de l'histoire.

1891
00:52:41.249 --> 00:52:42.874
Quelle était sa longueur totale ?

1892
00:52:43.382 --> 00:52:44.062
Je passe en borne.

1893
00:52:44.922 --> 00:52:47.243
844 km de course à pied,

1894
00:52:47.263 --> 00:52:49.622
76 km de natation,

1895
00:52:49.782 --> 00:52:51.482
3600 km de vélo.

1896
00:52:52.107 --> 00:52:53.646
C'est 20 fois les distances de l'Ironman.

1897
00:52:54.005 --> 00:52:55.044
Ta saga préférée,

1898
00:52:55.083 --> 00:52:56.005
c'est Le Seigneur des Anneaux.

1899
00:52:56.685 --> 00:52:56.841
Oui,

1900
00:52:56.927 --> 00:52:57.161
c'est vrai.

1901
00:52:58.068 --> 00:53:01.005
Combien de temps faut-il pour regarder la trilogie en version longue ?

1902
00:53:01.599 --> 00:53:02.271
Pas loin de 12 heures,

1903
00:53:02.272 --> 00:53:02.583
je pense.

1904
00:53:03.068 --> 00:53:04.005
C'est une bonne réponse.

1905
00:53:04.521 --> 00:53:04.646
12h04,

1906
00:53:05.286 --> 00:53:05.880
exactement.

1907
00:53:05.989 --> 00:53:06.739
Oh la vache !

1908
00:53:07.708 --> 00:53:08.302
Parce qu'il l'a déjà fait,

1909
00:53:08.303 --> 00:53:09.021
c'est pour ça.

1910
00:53:09.130 --> 00:53:10.489
On voit le connaisseur.

1911
00:53:11.670 --> 00:53:12.131
T'es plutôt

1912
00:53:12.511 --> 00:53:13.652
Frodon-Sacquet ou...

1913
00:53:14.473 --> 00:53:14.613
non ?

1914
00:53:14.813 --> 00:53:15.633
Je suis plutôt Aragorn.

1915
00:53:16.113 --> 00:53:16.473
Aragorn ?

1916
00:53:16.496 --> 00:53:17.094
Ouais.

1917
00:53:17.095 --> 00:53:17.215
Ouais,

1918
00:53:17.414 --> 00:53:17.555
ouais,

1919
00:53:17.918 --> 00:53:18.516
j'adore Aragorn.

1920
00:53:18.758 --> 00:53:19.457
Moi je suis plutôt le nain,

1921
00:53:19.458 --> 00:53:19.895
la Gimli.

1922
00:53:19.918 --> 00:53:20.199
Ouais,

1923
00:53:20.200 --> 00:53:20.379
Gimli,

1924
00:53:20.418 --> 00:53:20.660
pas mal.

1925
00:53:21.043 --> 00:53:21.160
Bon,

1926
00:53:21.738 --> 00:53:22.621
on pourrait en parler longtemps,

1927
00:53:22.622 --> 00:53:23.520
mais t'es à 15 km heure,

1928
00:53:23.521 --> 00:53:24.285
donc on va continuer.

1929
00:53:24.863 --> 00:53:27.168
Quelle est la distance cumulée d'un Ironman ?

1930
00:53:28.231 --> 00:53:29.027
Je te laisse calculer.

1931
00:53:30.262 --> 00:53:31.215
C'est 180 du coup,

1932
00:53:31.216 --> 00:53:31.449
c'est ça ?

1933
00:53:31.902 --> 00:53:33.449
La distance cumulée d'un Ironman.

1934
00:53:33.777 --> 00:53:34.496
180 en vélo,

1935
00:53:35.371 --> 00:53:36.418
42 en course à pied.

1936
00:53:37.668 --> 00:53:39.402
Ça fait 222,

1937
00:53:39.403 --> 00:53:41.059
et ça doit être 3,8.

1938
00:53:41.166 --> 00:53:42.648
donc 225,8

1939
00:53:43.429 --> 00:53:46.191
226 km 3,8 km de natation,

1940
00:53:46.269 --> 00:53:49.175
180,2 de vélo et

1941
00:53:50.894 --> 00:53:52.394
42,195 de course à pied.

1942
00:53:52.395 --> 00:53:52.714
On t'accorde,

1943
00:53:52.753 --> 00:53:54.597
t'étais quasiment sur le bon résultat

1944
00:53:55.003 --> 00:53:55.480
Allez Félix !

1945
00:53:56.019 --> 00:53:57.769
Quel est le record du monde de l'Enduroman ?

1946
00:53:58.175 --> 00:54:01.847
Le triathlon que Marine a fait de l'extrême qui consiste à partir de

1947
00:54:02.441 --> 00:54:03.753
Grande-Bretagne pour arriver à Paris

1948
00:54:05.144 --> 00:54:05.753
C'est pas 20 heures ?

1949
00:54:06.943 --> 00:54:10.526
49h23 par le belge Julien Denayer en 2023.

1950
00:54:10.627 --> 00:54:11.569
C'était quoi ton temps Marine ?

1951
00:54:11.570 --> 00:54:13.350
68 heures.

1952
00:54:13.530 --> 00:54:14.248
68 heures.

1953
00:54:14.249 --> 00:54:16.108
Il ne me rend pas compte en natation qu'on ne me rend pas compte aussi.

1954
00:54:16.592 --> 00:54:17.092
On augmente,

1955
00:54:17.093 --> 00:54:18.772
on passe à 18 km heure.

1956
00:54:18.811 --> 00:54:20.014
Déjà l'épreuve en humaine,

1957
00:54:21.334 --> 00:54:22.076
à 18 quand même.

1958
00:54:22.576 --> 00:54:23.873
Il commence à transpirer un petit peu.

1959
00:54:23.874 --> 00:54:30.748
Quel était le temps de Florent Manodou sur le 50 mètres nage libre JO de Paris qui lui a permis de décrocher la médaille de bronze ?

1960
00:54:31.108 --> 00:54:31.592
Je ne sais pas,

1961
00:54:31.593 --> 00:54:32.483
dans les 20 secondes peut-être,

1962
00:54:32.484 --> 00:54:33.248
je ne sais pas.

1963
00:54:33.249 --> 00:54:34.530
Je veux le temps précis mais en secondes.

1964
00:54:36.694 --> 00:54:36.934
19.

1965
00:54:37.915 --> 00:54:39.618
21 secondes 56 centièmes.

1966
00:54:41.059 --> 00:54:41.559
On augmente.

1967
00:54:41.958 --> 00:54:49.364
Quelle course Rachid El Mourabiti a-t-il remporté pour la 11ème fois depuis 2011 en avril 2025 ?

1968
00:54:50.348 --> 00:54:51.028
Marathon des Sables.

1969
00:54:51.591 --> 00:54:52.106
Bonne réponse,

1970
00:54:52.130 --> 00:54:52.864
Marathon des Sables,

1971
00:54:53.489 --> 00:54:54.489
Legendario Maroc.

1972
00:54:56.694 --> 00:55:00.919
Il a parcouru les six étapes de 250 km et 3000 de D+,

1973
00:55:01.380 --> 00:55:01.841
en 20h55.

1974
00:55:03.001 --> 00:55:03.903
Et il a 43 ans,

1975
00:55:03.923 --> 00:55:04.321
donc chapeau.

1976
00:55:05.122 --> 00:55:07.942
Qui a gagné le marathon des sables chez les femmes sur cette même édition ?

1977
00:55:08.028 --> 00:55:08.567
Je pourrais pas te dire.

1978
00:55:08.762 --> 00:55:10.325
La française Marilyn Nakache.

1979
00:55:10.864 --> 00:55:12.450
Deuxième victoire au marathon des sables,

1980
00:55:12.606 --> 00:55:13.426
quatrième au scratch.

1981
00:55:13.958 --> 00:55:14.755
Un temps énorme de

1982
00:55:15.380 --> 00:55:17.630
23h57 et 20 secondes.

1983
00:55:17.833 --> 00:55:18.395
Quatrième et plus.

1984
00:55:19.411 --> 00:55:19.536
Ouais,

1985
00:55:19.614 --> 00:55:20.301
quatrième au scratch.

1986
00:55:20.520 --> 00:55:21.801
On passe à 20 km heure,

1987
00:55:21.833 --> 00:55:22.098
Félix.

1988
00:55:22.914 --> 00:55:24.036
Ça commence à être difficile ou pas ?

1989
00:55:24.335 --> 00:55:24.816
Un peu ouais.

1990
00:55:24.817 --> 00:55:25.057
Un peu ?

1991
00:55:25.176 --> 00:55:25.596
Bon très bien.

1992
00:55:26.157 --> 00:55:27.416
À la prochaine mauvaise réponse,

1993
00:55:27.459 --> 00:55:29.081
je rajoute un peu d'inclinaison juste...

1994
00:55:29.221 --> 00:55:30.280
Il a l'impression d'être un lys là déjà.

1995
00:55:30.281 --> 00:55:30.483
Ah ah ah !

1996
00:55:31.862 --> 00:55:36.166
Dans quel état des USA se déroule la Badwater 135 ?

1997
00:55:37.127 --> 00:55:38.995
Est-ce que tu sais ce que c'est la Badwater 135 ?

1998
00:55:39.010 --> 00:55:40.088
Non.

1999
00:55:40.089 --> 00:55:42.995
C'est un ultra marathon de 217 km sur 48...

2000
00:55:43.931 --> 00:55:49.277
qui traverse trois chaînes montagneuses dans la vallée de la mort sous des températures qui dépassent parfois les 50 degrés.

2001
00:55:51.159 --> 00:55:52.378
Dans quel état américain,

2002
00:55:52.503 --> 00:55:53.784
je t'ai donné un indice dans les dansées,

2003
00:55:54.323 --> 00:55:58.128
dans quel état américain se déroule la Badwater 135 ?

2004
00:55:58.129 --> 00:55:59.362
Arizona ?

2005
00:55:59.363 --> 00:55:59.972
Californie !

2006
00:56:00.894 --> 00:56:01.112
Allez,

2007
00:56:01.284 --> 00:56:02.347
je mets un peu d'inclinaison,

2008
00:56:03.112 --> 00:56:03.269
3%

2009
00:56:03.566 --> 00:56:05.144
d'inclinaison ça va te faire du bien aux gambettes.

2010
00:56:05.831 --> 00:56:09.722
Qui a remporté la maxi race chez les femmes le 31 mai 2025 à Annecy ?

2011
00:56:09.723 --> 00:56:10.159
Je sais pas.

2012
00:56:10.950 --> 00:56:11.811
Ça devient dur les questions,

2013
00:56:11.831 --> 00:56:12.212
c'est normal.

2014
00:56:12.712 --> 00:56:13.653
Magali Mellon,

2015
00:56:13.692 --> 00:56:14.755
25ème au scratch,

2016
00:56:15.294 --> 00:56:16.735
et elle a remporté la course féminine.

2017
00:56:16.856 --> 00:56:17.555
On passe à

2018
00:56:18.118 --> 00:56:19.536
21 km heure.

2019
00:56:19.537 --> 00:56:21.583
Ça fait moins de bruit quand tu cours vite.

2020
00:56:21.584 --> 00:56:22.020
Et de 3%

2021
00:56:22.021 --> 00:56:22.137
hein !

2022
00:56:22.138 --> 00:56:23.606
Attends,

2023
00:56:23.645 --> 00:56:24.200
enlève la pente,

2024
00:56:24.247 --> 00:56:24.762
enlève la pente.

2025
00:56:24.763 --> 00:56:25.966
Elle n'aura pas la référence avec les hauts.

2026
00:56:25.967 --> 00:56:34.106
Quelle donnée physiologique très utilisée par les sportifs de haut niveau a été découverte en 1922 par le prix Nobel de médecine Archibald Hill ?

2027
00:56:35.091 --> 00:56:37.200
Une donnée très utilisée chez les sportifs de haut niveau.

2028
00:56:37.512 --> 00:56:37.981
La VO2max ?

2029
00:56:38.262 --> 00:56:38.825
Bonne réponse,

2030
00:56:38.826 --> 00:56:39.419
la VO2max.

2031
00:56:40.702 --> 00:56:40.862
Allez,

2032
00:56:40.882 --> 00:56:41.262
allez Félix,

2033
00:56:41.302 --> 00:56:41.562
c'est bien !

2034
00:56:41.763 --> 00:56:46.305
La distance du marathon que nous connaissons aujourd'hui est de 42,195 km.

2035
00:56:46.723 --> 00:56:47.844
Ça n'a pas toujours été le cas.

2036
00:56:48.324 --> 00:56:48.863
Par le passé,

2037
00:56:49.027 --> 00:56:50.004
elle était de 40 km.

2038
00:56:50.465 --> 00:56:51.762
Pourquoi la distance a évolué ?

2039
00:56:51.801 --> 00:56:54.207
Parce que c'était à Londres,

2040
00:56:54.223 --> 00:56:57.113
entre le palais de Windsor et je sais plus quoi.

2041
00:56:57.848 --> 00:56:58.066
Ouais,

2042
00:56:58.285 --> 00:56:58.441
bon,

2043
00:56:58.738 --> 00:57:00.520
comme t'es à 21 km heure et 3%,

2044
00:57:01.254 --> 00:57:01.910
je te l'accorde.

2045
00:57:02.207 --> 00:57:03.504
La distance originale du marathon,

2046
00:57:03.551 --> 00:57:04.207
c'était 40 km.

2047
00:57:04.208 --> 00:57:05.332
Et en 1908...

2048
00:57:05.834 --> 00:57:06.795
Lors des JO de Londres,

2049
00:57:06.796 --> 00:57:11.160
le roi Edward VII exige que la course se termine au pied de la loge royale où il est présent.

2050
00:57:11.660 --> 00:57:16.382
Ça oblige à allonger la longueur de l'épreuve de 2,195 km.

2051
00:57:16.664 --> 00:57:19.265
Et c'est pour ça qu'on est aujourd'hui à 42,195.

2052
00:57:19.429 --> 00:57:20.671
Tu commences à en chier un peu là,

2053
00:57:20.726 --> 00:57:22.703
t'en as marre de mes explications.

2054
00:57:23.031 --> 00:57:23.187
Allez,

2055
00:57:23.188 --> 00:57:24.296
je te revaisse un peu la pente.

2056
00:57:24.609 --> 00:57:25.718
Je te reviens la pente à 1%.

2057
00:57:26.015 --> 00:57:29.937
Quelle est la part de la population française qui pratique une activité physique au moins une fois par semaine ?

2058
00:57:30.281 --> 00:57:30.906
Personne sur 5 ?

2059
00:57:31.296 --> 00:57:31.421
Non,

2060
00:57:31.437 --> 00:57:31.718
sur 10 ?

2061
00:57:32.310 --> 00:57:32.450
Non,

2062
00:57:32.510 --> 00:57:32.891
beaucoup plus,

2063
00:57:32.991 --> 00:57:33.732
58%

2064
00:57:33.771 --> 00:57:36.113
des plus de 15 ans font du sport une fois par semaine au moins,

2065
00:57:36.173 --> 00:57:37.476
selon l'INJEP en 2024.

2066
00:57:37.875 --> 00:57:39.539
On passe à 22 km heure,

2067
00:57:39.996 --> 00:57:43.261
Oscar Swan est le plus vieux médaillé olympique de l'histoire.

2068
00:57:43.902 --> 00:57:45.160
A quel âge a-t-il été sacré ?

2069
00:57:45.199 --> 00:57:47.707
75 !

2070
00:57:47.785 --> 00:57:48.589
72 ans !

2071
00:57:49.027 --> 00:57:49.871
72 ans,

2072
00:57:50.230 --> 00:57:52.433
au JO à Anvers en Belgique,

2073
00:57:52.449 --> 00:57:54.933
il a remporté l'argent à 72 ans en tiers sportif.

2074
00:57:54.949 --> 00:57:56.261
On passe à 23 km heure.

2075
00:57:57.074 --> 00:57:57.214
Allez,

2076
00:57:57.230 --> 00:57:57.371
allez,

2077
00:57:57.402 --> 00:57:57.543
vas-y !

2078
00:57:57.699 --> 00:57:58.839
Si tu arrives à passer au-dessus,

2079
00:57:58.840 --> 00:57:59.964
tu bats le record de Léo Berger.

2080
00:57:59.965 --> 00:58:00.761
Je sais pas,

2081
00:58:00.996 --> 00:58:01.386
je sais pas.

2082
00:58:03.620 --> 00:58:07.263
A quel âge Loïse Boisson est arrivée en demi-finale de Roland Garros cette année ?

2083
00:58:07.724 --> 00:58:08.243
22 ans,

2084
00:58:08.244 --> 00:58:09.107
c'est une bonne réponse.

2085
00:58:09.568 --> 00:58:12.325
Quelle joueuse de tennis a remporté l'Open d'Australie à 35 ans ?

2086
00:58:15.794 --> 00:58:17.294
Justine Hénin ?

2087
00:58:17.435 --> 00:58:17.950
Serena Williams !

2088
00:58:18.138 --> 00:58:18.732
Serena Williams,

2089
00:58:18.733 --> 00:58:19.529
c'est une bonne réponse !

2090
00:58:20.216 --> 00:58:21.232
A 57 ans,

2091
00:58:21.310 --> 00:58:25.622
Pascal Piche a parcouru 10 477 km en vélo d'appartement.

2092
00:58:26.216 --> 00:58:27.279
Combien de jours a-t-il roulé ?

2093
00:58:28.529 --> 00:58:28.904
Une semaine.

2094
00:58:29.686 --> 00:58:30.407
23 jours !

2095
00:58:30.767 --> 00:58:31.588
Bonne réponse,

2096
00:58:31.589 --> 00:58:32.989
on passe à 24 km heure !

2097
00:58:33.649 --> 00:58:34.790
Tu peux arrêter à tout moment !

2098
00:58:35.872 --> 00:58:37.254
Qu'est-ce que l'ostéoporose ?

2099
00:58:39.098 --> 00:58:39.794
Un espace des os ?

2100
00:58:40.239 --> 00:58:41.020
Des os qui se dégradent,

2101
00:58:41.021 --> 00:58:42.715
je sais pas !

2102
00:58:43.137 --> 00:58:44.239
Une maladie du squelette,

2103
00:58:44.240 --> 00:58:45.137
c'est une bonne réponse !

2104
00:58:45.840 --> 00:58:50.512
Les sportifs de haut niveau ont une espérance de vie supérieure de 3,9 années au reste des femmes !

2105
00:58:50.669 --> 00:58:51.044
Bravo !

2106
00:58:55.062 --> 00:59:01.087
24 km heure avec quand même 1 à 3%

2107
00:59:01.088 --> 00:59:04.935
de pente Ah ouais avec la pente Ah tu m'as tué là Non mais c'est toi qui m'as tué J'arrivais au bout des questions Le bout,

2108
00:59:04.951 --> 00:59:08.834
tu dis la pente quoi On a dû sortir des questions complètement improbables

2109
00:59:09.357 --> 00:59:10.935
Qu'on appelle les questions face terminale

2110
00:59:11.279 --> 00:59:12.857
Pour venir à bout de Félix Bourg

2111
00:59:13.216 --> 00:59:16.466
Qui a validé le palier à 24 km heure Avec

2112
00:59:16.888 --> 00:59:17.529
1 à 3%

2113
00:59:17.623 --> 00:59:18.904
d'inclinaison en fonction des moments

2114
00:59:19.341 --> 00:59:22.826
C'est le record de safe pace tout simplement mesdames et messieurs Le record de safe pace

2115
00:59:25.602 --> 00:59:26.463
Bravo Félix !

2116
00:59:27.483 --> 00:59:28.265
Alors écoute,

2117
00:59:28.765 --> 00:59:34.792
on va devoir rappeler Léo Berger pour lui dire que le record de 23 kmh a été battu et en plus avec de l'inclinaison,

2118
00:59:35.011 --> 00:59:35.190
3%

2119
00:59:36.636 --> 00:59:37.495
pendant quelques questions.

2120
00:59:37.956 --> 00:59:39.378
Je me suis dit si je lui mets pas de pente,

2121
00:59:39.379 --> 00:59:40.815
le mec il va nous bloquer le tapis quoi.

2122
00:59:41.792 --> 00:59:43.495
Je prends une chambre d'hôtel ici alors pour ce soir.

2123
00:59:45.698 --> 00:59:47.339
T'es monté à combien en pulse là tu penses ?

2124
00:59:47.620 --> 00:59:48.808
Je pense autour de 202,

2125
00:59:48.823 --> 00:59:49.620
203 à mon avis.

2126
00:59:49.823 --> 00:59:50.433
Ah oui quand même.

2127
00:59:51.464 --> 00:59:54.854
Je sais qu'il y a pas longtemps j'ai fait un exercice un peu comme ça et j'étais monté je crois à 205.

2128
00:59:55.182 --> 00:59:56.063
Ah tu montes encore si haut ?

2129
00:59:56.423 --> 00:59:56.564
Ouais

2130
00:59:57.104 --> 01:00:00.068
Ouais, chapeau Après je pense à force de le travailler quand même souvent

2131
01:00:00.548 --> 01:00:01.247
Non mais c'est vrai ça va

2132
01:00:01.790 --> 01:00:05.251
Parce que nous on fait des séances vraiment lactiques tu vois Donc surtout en côte,

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01:00:05.290 --> 01:00:06.751
quand tu fais des côtes très rapides

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01:00:07.111 --> 01:00:07.931
C'est là que ça monte le plus

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01:00:08.298 --> 01:00:10.540
Bah justement c'est pour ça que du fait que tu m'aies mis de la pente

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01:00:11.220 --> 01:00:12.439
A mon avis je suis monté encore plus haut

2137
01:00:12.783 --> 01:00:15.376
C'est facile de réfléchir aux réponses quand on est à 24 km heure ?

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01:00:15.822 --> 01:00:16.843
justement ça passe plus vite je trouve

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01:00:19.265 --> 01:00:20.126
Marine pas de regrets ?

2140
01:00:20.486 --> 01:00:32.345
non pas du tout de toute façon moi j'aurais pas été très loin de toute façon moi je suis fainéante merci en tout cas à tous les deux d'être venus dans Safe Pace c'était passionnant on a appris plein de trucs merci Marine Leleu merci

2141
01:00:32.720 --> 01:00:41.033
Félix Bourg on vous retrouve tous les deux évidemment sur les réseaux sociaux pour suivre vos aventures merci l'équipe et puis moi je vous dis à très bientôt dans un prochain épisode de Safe Pace bye bye

2142
01:00:47.894 --> 01:00:48.535
Safe Pace,

2143
01:00:49.237 --> 01:00:50.859
le podcast des sports d'endurance,

2144
01:00:51.300 --> 01:00:52.584
présenté par Hugo Clément.