WEBVTT

1
00:00:19.693 --> 00:00:24.010
Je suis profondément convaincue qu'on a tous en nous une lumière qui ne demande qu'à briller.

2
00:00:24.612 --> 00:00:27.392
Et mon désir est que tu puisses prendre conscience de ta valeur,

3
00:00:28.192 --> 00:00:31.392
découvrir ce chemin qui est le tien et impacter le monde à ta face.

4
00:00:32.312 --> 00:00:32.755
Ensemble,

5
00:00:33.198 --> 00:00:35.112
partons à la découverte de notre vérité,

6
00:00:35.752 --> 00:00:39.072
apprenons à nous révéler et osons marcher vers notre destinée.

7
00:00:45.697 --> 00:00:45.897
Hello,

8
00:00:46.098 --> 00:00:46.981
j'espère que tu vas bien,

9
00:00:47.704 --> 00:00:48.647
et si ça va pas fort,

10
00:00:48.747 --> 00:00:51.176
sache que cet épisode tombe à pic pour toi.

11
00:00:52.256 --> 00:00:52.659
Aujourd'hui,

12
00:00:53.121 --> 00:00:55.516
j'ai envie de te proposer un épisode un peu différent que d'habitude.

13
00:00:56.816 --> 00:00:59.567
J'ai envie d'être la petite voix qui te soutient quand ça ne va pas,

14
00:01:00.671 --> 00:01:01.916
celle qui te redonne confiance.

15
00:01:03.536 --> 00:01:04.519
C'est bientôt la fin de l'année,

16
00:01:05.181 --> 00:01:06.566
le froid commence à s'installer,

17
00:01:07.529 --> 00:01:09.836
et le contexte socio-économique n'est pas très réjouissant.

18
00:01:11.713 --> 00:01:14.646
Je vois beaucoup de personnes autour de moi dans un état morose,

19
00:01:14.707 --> 00:01:15.771
voire même dépressif.

20
00:01:16.732 --> 00:01:17.377
Alors aujourd'hui,

21
00:01:18.143 --> 00:01:19.392
j'ai envie d'illuminer ta journée.

22
00:01:20.832 --> 00:01:21.494
Cet épisode,

23
00:01:21.655 --> 00:01:22.558
tu peux l'enregistrer,

24
00:01:23.059 --> 00:01:26.932
car tu pourras probablement y revenir chaque fois que tu auras un petit coup de mou.

25
00:01:28.494 --> 00:01:30.732
Et puis je t'invite à me dire aussi en commentaire du podcast,

26
00:01:31.752 --> 00:01:34.324
ou sur Instagram si ce nouveau format t'intéresse,

27
00:01:34.605 --> 00:01:36.192
et si tu souhaites que je t'en propose d'autres.

28
00:01:37.734 --> 00:01:37.936
Allez,

29
00:01:38.077 --> 00:01:38.722
assez bavardé,

30
00:01:38.923 --> 00:01:40.112
rentrons dans le vif du sujet.

31
00:01:42.201 --> 00:01:43.746
On ne te l'a peut-être pas dit récemment,

32
00:01:45.312 --> 00:01:47.440
ou finalement on ne te l'a peut-être jamais dit d'ailleurs,

33
00:01:48.900 --> 00:01:50.500
mais tu as de la valeur.

34
00:01:52.622 --> 00:01:54.720
Tu as de la valeur parce que tu es un être humain,

35
00:01:56.060 --> 00:01:57.980
et peu importe où tu en es maintenant dans ta vie.

36
00:01:59.417 --> 00:02:02.676
Peu importe que tu aies un bon travail ou que tu sois au chômage.

37
00:02:03.737 --> 00:02:07.176
Peu importe que tu te sois construit un foyer ou que tu sois célibataire.

38
00:02:08.156 --> 00:02:12.996
Peu importe les succès que tu comptes à ton actif ou les échecs que tu as essuyés.

39
00:02:14.397 --> 00:02:15.536
Cela n'a aucune importance.

40
00:02:16.656 --> 00:02:17.775
Tu as de la valeur.

41
00:02:19.296 --> 00:02:19.955
Ta vie compte.

42
00:02:21.256 --> 00:02:23.536
Et même si parfois tu doutes de l'impact que tu as,

43
00:02:24.856 --> 00:02:27.095
sache que ta présence sur cette terre a un sens.

44
00:02:28.673 --> 00:02:31.032
Peut-être que tu ne sais pas encore trop ce qui t'anime.

45
00:02:32.773 --> 00:02:34.160
Peut-être que tu le sais déjà,

46
00:02:34.542 --> 00:02:35.607
et dans ce cas c'est super,

47
00:02:36.049 --> 00:02:36.592
mais qu'importe.

48
00:02:37.973 --> 00:02:40.091
Qu'importe le point où tu en es dans ta vie aujourd'hui.

49
00:02:41.652 --> 00:02:42.640
Retiens une chose,

50
00:02:43.506 --> 00:02:44.111
tu comptes.

51
00:02:45.592 --> 00:02:46.094
Ta valeur,

52
00:02:46.738 --> 00:02:49.712
elle n'est pas déterminée par ce que tu appelles tes réussites.

53
00:02:50.932 --> 00:02:51.435
Ta valeur,

54
00:02:51.939 --> 00:02:53.508
ce n'est pas les autres qui la déterminent,

55
00:02:53.911 --> 00:02:54.032
non.

56
00:02:55.376 --> 00:02:55.762
Ta valeur,

57
00:02:55.802 --> 00:02:56.472
elle t'appartient.

58
00:02:58.481 --> 00:02:58.881
Je sais,

59
00:02:58.881 --> 00:02:59.783
il t'arrive de douter,

60
00:03:00.464 --> 00:03:02.047
de croire ce que les autres disent de toi,

61
00:03:03.109 --> 00:03:04.632
d'être affecté par ce qu'ils pensent,

62
00:03:05.574 --> 00:03:06.956
d'avoir l'impression de décevoir,

63
00:03:07.798 --> 00:03:08.880
de ne pas être à la hauteur.

64
00:03:10.740 --> 00:03:11.635
Moi aussi ça m'arrive,

65
00:03:11.635 --> 00:03:11.940
tu sais.

66
00:03:13.580 --> 00:03:15.845
Mais enlève-toi ça de la tête.

67
00:03:16.707 --> 00:03:18.231
Tu n'as rien à prouver aux autres.

68
00:03:18.933 --> 00:03:19.895
Enlève-toi cette pression.

69
00:03:21.138 --> 00:03:22.160
Je sais que tu fais de ton mieux.

70
00:03:24.160 --> 00:03:24.542
Récemment,

71
00:03:24.622 --> 00:03:27.900
tu as peut-être été confronté à un challenge et tu l'as saisi.

72
00:03:29.178 --> 00:03:32.456
Tu as été courageuse et tu es sortie de ta zone de confort.

73
00:03:33.736 --> 00:03:34.241
Et pour cela,

74
00:03:34.302 --> 00:03:34.584
bravo,

75
00:03:35.170 --> 00:03:35.736
bravo à toi.

76
00:03:36.816 --> 00:03:38.561
De nombreuses personnes se plaignent,

77
00:03:39.524 --> 00:03:43.436
se complaisent dans leurs trintrins et n'osent pas en sortir.

78
00:03:44.720 --> 00:03:45.328
Parce que l'inconnu,

79
00:03:45.368 --> 00:03:45.915
ça fait peur.

80
00:03:46.876 --> 00:03:47.338
Et parfois,

81
00:03:47.338 --> 00:03:49.827
on préfère souffrir dans un domaine,

82
00:03:49.847 --> 00:03:52.396
dans un environnement connu que d'aller vers l'inconnu.

83
00:03:53.737 --> 00:03:54.099
Mais toi,

84
00:03:55.389 --> 00:03:56.416
toi tu as fait un autre choix.

85
00:03:57.529 --> 00:03:58.452
Toi tu as fait ce pas là,

86
00:03:58.733 --> 00:04:00.721
tu es sorti de cet environnement que tu connaissais,

87
00:04:01.443 --> 00:04:02.688
pour découvrir un autre monde.

88
00:04:04.430 --> 00:04:05.299
Et tu t'en rends compte,

89
00:04:05.562 --> 00:04:06.148
c'est difficile.

90
00:04:08.088 --> 00:04:09.955
Peut-être que tu avais imaginé autre chose,

91
00:04:11.119 --> 00:04:11.761
mais qu'importe,

92
00:04:12.162 --> 00:04:12.664
tu l'as fait,

93
00:04:13.065 --> 00:04:13.768
et pour ça bravo.

94
00:04:15.669 --> 00:04:17.628
Aujourd'hui la réalité des choses te fait douter.

95
00:04:18.808 --> 00:04:20.660
Tu te dis que peut-être tu as fait une erreur,

96
00:04:21.344 --> 00:04:21.988
un mauvais choix.

97
00:04:23.258 --> 00:04:26.376
Tu as l'impression de ne pas être à la hauteur de tes nouvelles responsabilités,

98
00:04:27.036 --> 00:04:28.067
de ce nouvel environnement,

99
00:04:28.067 --> 00:04:28.816
de ce nouveau monde.

100
00:04:30.019 --> 00:04:30.615
Mais respire.

101
00:04:33.857 --> 00:04:34.696
Respire un bon coup.

102
00:04:35.616 --> 00:04:36.335
Et écoute-moi bien.

103
00:04:38.416 --> 00:04:40.956
La vie ne te propose que des défis qui sont à ta portée.

104
00:04:42.176 --> 00:04:43.775
Des défis qui vont te faire grandir.

105
00:04:45.817 --> 00:04:46.315
Regarde-toi.

106
00:04:47.798 --> 00:04:48.636
Regarde-toi vraiment.

107
00:04:49.756 --> 00:04:50.895
Regarde le chemin parcouru.

108
00:04:52.169 --> 00:04:53.253
Arrête de regarder devant,

109
00:04:53.555 --> 00:04:54.378
tout ce qu'il reste,

110
00:04:54.659 --> 00:04:55.362
tout ce qui ne va pas,

111
00:04:55.905 --> 00:04:56.648
tout ce que tu voudrais.

112
00:04:57.908 --> 00:04:59.208
Prends le temps de regarder en arrière.

113
00:05:00.586 --> 00:05:01.190
Tu as grandi,

114
00:05:02.237 --> 00:05:03.344
tu as tellement grandi.

115
00:05:04.966 --> 00:05:06.413
Et si tu ne t'en rends pas encore compte,

116
00:05:07.198 --> 00:05:08.304
laisse-moi te dire que ça viendra.

117
00:05:10.465 --> 00:05:11.250
Parfois gagner,

118
00:05:11.915 --> 00:05:13.244
ça ne veut pas dire ce que l'on croit.

119
00:05:15.745 --> 00:05:16.991
Lorsque tu avances vers l'inconnu,

120
00:05:17.794 --> 00:05:19.864
que tu te places dans l'arène à cœur ouvert,

121
00:05:21.024 --> 00:05:21.769
tu as déjà gagné,

122
00:05:22.977 --> 00:05:24.064
c'est déjà une victoire.

123
00:05:26.345 --> 00:05:27.904
Aujourd'hui tu te sens peut-être faible.

124
00:05:28.931 --> 00:05:30.482
Tu as un niveau de confiance qui en baisse,

125
00:05:30.603 --> 00:05:31.368
voire en chute libre.

126
00:05:31.929 --> 00:05:32.366
Mais tu es là.

127
00:05:33.349 --> 00:05:33.967
Tu ne fuis pas.

128
00:05:36.372 --> 00:05:37.828
Ça ne sera pas toujours difficile.

129
00:05:38.768 --> 00:05:44.208
Viendra le temps où les difficultés t'auront enseigné assez pour que tu arrives à maîtriser davantage les choses.

130
00:05:45.712 --> 00:05:45.967
Et là,

131
00:05:47.895 --> 00:05:49.008
tu verras une nouvelle vie,

132
00:05:49.748 --> 00:05:51.008
une nouvelle zone de confort.

133
00:05:52.229 --> 00:05:52.827
C'est un cycle.

134
00:05:54.248 --> 00:05:54.693
Je sais,

135
00:05:55.056 --> 00:05:55.460
je sais,

136
00:05:55.561 --> 00:05:56.208
c'est parfois dur.

137
00:05:57.533 --> 00:05:58.328
Tu as envie de lâcher.

138
00:05:59.365 --> 00:06:00.689
Tu t'es dit à quoi bon ?

139
00:06:01.632 --> 00:06:02.656
Est-ce que tu vas y arriver ?

140
00:06:03.398 --> 00:06:04.421
Est-ce que ça en vaut la peine ?

141
00:06:05.905 --> 00:06:06.964
Mais ce n'est pas la bonne question.

142
00:06:08.704 --> 00:06:09.849
La bonne question c'est comment.

143
00:06:10.833 --> 00:06:11.938
Comment tu vas y arriver ?

144
00:06:13.984 --> 00:06:14.549
Ton cerveau,

145
00:06:14.730 --> 00:06:16.464
il est conçu pour t'apporter des réponses.

146
00:06:17.864 --> 00:06:19.151
Pour avoir les bonnes réponses,

147
00:06:19.955 --> 00:06:21.584
commence par te poser les bonnes questions.

148
00:06:23.606 --> 00:06:25.842
Ce n'est probablement pas la première fois que tu doutes,

149
00:06:25.882 --> 00:06:26.003
non ?

150
00:06:27.569 --> 00:06:28.690
C'est peut-être plus intense,

151
00:06:28.830 --> 00:06:29.451
mais qu'importe,

152
00:06:30.171 --> 00:06:31.052
ça t'est déjà arrivé.

153
00:06:32.073 --> 00:06:32.654
Cette sensation,

154
00:06:33.114 --> 00:06:33.695
tu la connais,

155
00:06:34.135 --> 00:06:34.956
tu l'as déjà vécue.

156
00:06:36.238 --> 00:06:37.139
Est-ce que tu en es morte ?

157
00:06:38.039 --> 00:06:38.760
A priori non,

158
00:06:38.900 --> 00:06:39.641
si tu es toujours là.

159
00:06:40.762 --> 00:06:42.023
Tu as su traverser cette route.

160
00:06:43.405 --> 00:06:44.926
Alors pourquoi ce serait différent aujourd'hui ?

161
00:06:46.568 --> 00:06:47.350
Tu vas y arriver.

162
00:06:48.833 --> 00:06:50.677
Tu vas le faire parce que tu peux,

163
00:06:51.799 --> 00:06:52.801
parce que tu le décides,

164
00:06:53.763 --> 00:06:54.966
et que quand tu le décides,

165
00:06:55.206 --> 00:06:55.948
tu peux l'accomplir.

166
00:06:57.832 --> 00:06:58.648
Tu es une battante.

167
00:07:00.111 --> 00:07:00.820
On te l'a déjà dit,

168
00:07:00.840 --> 00:07:01.407
j'en suis sûre.

169
00:07:02.514 --> 00:07:03.088
Mais tu l'oublies.

170
00:07:04.830 --> 00:07:06.268
Tu crois que tout le monde est ainsi.

171
00:07:07.930 --> 00:07:10.248
Tu crois que toutes tes qualités n'ont aucune importance,

172
00:07:10.608 --> 00:07:11.388
qu'elles sont banales.

173
00:07:11.949 --> 00:07:12.448
Mais c'est faux.

174
00:07:13.908 --> 00:07:14.728
Tu es exceptionnelle.

175
00:07:15.428 --> 00:07:16.008
Tu es unique.

176
00:07:17.348 --> 00:07:18.288
Sois fière de qui tu es.

177
00:07:18.808 --> 00:07:20.107
Sois fière de ce que tu as parcouru.

178
00:07:22.071 --> 00:07:22.619
Et tu sais quoi ?

179
00:07:24.850 --> 00:07:26.668
Sois aussi fière de ce que tu appelles tes échecs.

180
00:07:27.845 --> 00:07:31.864
Car ce sont eux qui te permettent de grandir et d'aller accomplir tes rêves.

181
00:07:32.744 --> 00:07:35.844
Ce sont eux qui font de toi la personne que tu es aujourd'hui.

182
00:07:38.404 --> 00:07:41.684
Ceux qui n'ont rien raté n'ont jamais rien accompli de grand.

183
00:07:43.145 --> 00:07:44.323
Revois ta perception de tout ça.

184
00:07:45.244 --> 00:07:46.704
Change ton regard sur ce qui t'arrive.

185
00:07:47.264 --> 00:07:48.435
Change ton regard sur l'échec,

186
00:07:48.496 --> 00:07:49.304
sur les difficultés.

187
00:07:50.324 --> 00:07:51.364
Laisse-toi enseigner par la vie.

188
00:07:52.364 --> 00:07:53.744
Tout est une question de perspective.

189
00:07:54.915 --> 00:07:55.864
Alors change de lunettes.

190
00:07:57.740 --> 00:07:58.284
Et maintenant,

191
00:07:59.110 --> 00:07:59.836
ferme les yeux.

192
00:08:01.436 --> 00:08:02.995
Remémore-toi un moment joyeux.

193
00:08:04.556 --> 00:08:06.075
Un moment où tu as été sûre de toi.

194
00:08:07.197 --> 00:08:07.755
Confiante.

195
00:08:09.316 --> 00:08:10.296
Peu importe quand c'était.

196
00:08:11.597 --> 00:08:12.276
Revis ce moment.

197
00:08:13.996 --> 00:08:15.136
Ressens cette assurance.

198
00:08:16.117 --> 00:08:16.755
Cette énergie.

199
00:08:19.576 --> 00:08:20.956
Rappelle-toi toutes tes qualités.

200
00:08:22.216 --> 00:08:24.595
Toutes celles que tu as déployées pour atteindre cet objectif.

201
00:08:25.886 --> 00:08:26.996
Pour arriver à ce moment.

202
00:08:30.056 --> 00:08:31.371
Pas besoin de prendre un truc de ouf.

203
00:08:32.733 --> 00:08:34.272
Cela peut être quelque chose de très simple.

204
00:08:35.352 --> 00:08:36.871
Un gâteau fait pour ton amoureux,

205
00:08:37.792 --> 00:08:38.612
un morceau de piano,

206
00:08:39.712 --> 00:08:40.169
un dessin,

207
00:08:40.972 --> 00:08:41.532
ou qu'importe.

208
00:08:43.893 --> 00:08:44.626
Tu es à ce moment ?

209
00:08:47.558 --> 00:08:48.164
C'était comment ?

210
00:08:51.062 --> 00:08:51.527
C'était où ?

211
00:08:53.857 --> 00:08:54.891
Quand est-ce que ça s'est passé ?

212
00:08:57.115 --> 00:08:58.091
Qui était avec toi ?

213
00:09:00.819 --> 00:09:02.151
Qu'est-ce que tu faisais exactement ?

214
00:09:04.697 --> 00:09:05.666
Qu'est-ce que tu as ressenti ?

215
00:09:08.602 --> 00:09:10.394
Comment se sont manifestées tes émotions ?

216
00:09:14.004 --> 00:09:15.394
Qu'est-ce qui se passait dans ton corps ?

217
00:09:17.737 --> 00:09:18.666
Qu'est-ce que tu te disais ?

218
00:09:20.757 --> 00:09:21.726
Et quoi d'autre encore ?

219
00:09:25.762 --> 00:09:26.486
Cette énergie-là,

220
00:09:27.391 --> 00:09:28.376
elle est à ta disposition.

221
00:09:30.866 --> 00:09:31.530
Cette force,

222
00:09:33.080 --> 00:09:33.604
elle est en toi.

223
00:09:36.109 --> 00:09:36.271
Non,

224
00:09:36.494 --> 00:09:37.224
tu n'es pas faible.

225
00:09:38.284 --> 00:09:40.664
Tu as juste un coup de mou et c'est normal.

226
00:09:42.966 --> 00:09:44.976
Mais tout comme l'hiver chasse l'automne,

227
00:09:45.901 --> 00:09:46.364
ça passera.

228
00:09:49.231 --> 00:09:50.004
Tu es puissante.

229
00:09:51.184 --> 00:09:51.943
Tu as de la valeur.

230
00:09:54.204 --> 00:09:55.364
Sèche tes larmes si tu pleures.

231
00:09:57.318 --> 00:09:58.143
L'avenir est à toi.

232
00:09:59.564 --> 00:10:00.464
Il commence maintenant.

233
00:10:02.829 --> 00:10:06.048
Réveille la lionne à l'intérieur de toi et prends ta place.

234
00:10:07.668 --> 00:10:09.139
Arrête de t'excuser d'exister,

235
00:10:09.804 --> 00:10:10.248
d'être là.

236
00:10:12.528 --> 00:10:12.850
Ose,

237
00:10:13.514 --> 00:10:14.320
ose te déployer,

238
00:10:15.044 --> 00:10:15.628
ose briller.

239
00:10:17.168 --> 00:10:17.691
En brillant,

240
00:10:17.892 --> 00:10:19.581
tu n'éteindras pas la lumière des autres,

241
00:10:20.225 --> 00:10:20.707
alors vas-y.

242
00:10:22.108 --> 00:10:23.663
Rayonne ma belle,

243
00:10:23.724 --> 00:10:24.108
rayonne.