WEBVTT

1
00:00:19.726 --> 00:00:24.044
Je suis profondément convaincue qu'on a tous en nous une lumière qui ne demande qu'à briller.

2
00:00:24.644 --> 00:00:27.424
 Et mon désir est que tu puisses prendre conscience de ta valeur,

3
00:00:28.244 --> 00:00:31.424
 découvrir ce chemin qui est le tien et impacter le monde à ta façon.

4
00:00:32.324 --> 00:00:32.767
 Ensemble,

5
00:00:33.230 --> 00:00:35.144
 partons à la découverte de notre vérité,

6
00:00:35.804 --> 00:00:39.104
 apprenons à nous révéler et osons marcher vers notre destinée.

7
00:00:46.968 --> 00:00:50.708
 Bienvenue à toi dans ce nouvel épisode du podcast Un chemin vers soi.

8
00:00:51.810 --> 00:00:55.468
 On a parlé dans un épisode précédent de comment atteindre ses objectifs.

9
00:00:56.348 --> 00:00:59.588
 Et on a vu qu'il y a plusieurs façons de se mettre dans de bonnes conditions.

10
00:01:00.688 --> 00:01:01.090
 Pour cela,

11
00:01:01.170 --> 00:01:02.836
 il faut questionner son objectif,

12
00:01:03.077 --> 00:01:03.900
 trouver son pourquoi,

13
00:01:04.643 --> 00:01:05.828
 utiliser la méthode SMART.

14
00:01:06.849 --> 00:01:08.514
 Si tu es passé à côté de cet épisode,

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00:01:08.835 --> 00:01:12.708
 je t'invite à faire pause sur celui-ci et aller écouter l'épisode 10.

16
00:01:14.249 --> 00:01:14.510
 Donc,

17
00:01:14.972 --> 00:01:15.695
 comme je le disais,

18
00:01:15.976 --> 00:01:18.868
 on a vu les questionnements à avoir pour se fixer des objectifs.

19
00:01:19.988 --> 00:01:20.511
 Et pourtant,

20
00:01:20.531 --> 00:01:23.468
 il peut arriver que tu aies l'impression que cela ne suffise pas.

21
00:01:24.288 --> 00:01:27.037
 Que tu aies l'impression d'avoir fait tout ce qu'il fallait,

22
00:01:27.358 --> 00:01:27.879
 et pourtant,

23
00:01:28.883 --> 00:01:30.528
 que tu ne réussisses pas à te mettre en action.

24
00:01:31.448 --> 00:01:31.953
 En deux mots,

25
00:01:32.841 --> 00:01:33.588
 tu procrastines.

26
00:01:35.029 --> 00:01:35.230
 Déjà,

27
00:01:35.411 --> 00:01:36.978
 remettons tout de suite les choses au clair,

28
00:01:37.521 --> 00:01:38.948
 dédramatisons un peu la situation.

29
00:01:39.749 --> 00:01:40.706
 On procrastine tous.

30
00:01:42.177 --> 00:01:42.720
 C'est normal,

31
00:01:42.861 --> 00:01:43.948
 et ce n'est pas forcément grave.

32
00:01:44.048 --> 00:01:44.888
 dans 100% des cas.

33
00:01:46.291 --> 00:01:47.448
 Nous sommes beaucoup à le faire,

34
00:01:47.668 --> 00:01:49.368
 alors arrête tout de suite de t'autoflageller.

35
00:01:50.669 --> 00:01:53.007
 Selon une étude du magazine The Cut,

36
00:01:53.508 --> 00:01:56.608
 on serait même 20% à procrastiner de manière chronique.

37
00:01:57.388 --> 00:01:58.747
 Donc relâche un peu la pression,

38
00:01:59.108 --> 00:02:00.137
 si tu procrastines,

39
00:02:00.459 --> 00:02:01.488
 tu es juste normal en fait.

40
00:02:02.970 --> 00:02:04.728
 Tu n'as pas un problème insurmontable.

41
00:02:06.231 --> 00:02:06.792
 L'important,

42
00:02:06.833 --> 00:02:08.457
 comme souvent en développement personnel,

43
00:02:09.620 --> 00:02:12.648
 c'est de t'observer et d'essayer de comprendre ce qui se joue.

44
00:02:13.809 --> 00:02:15.775
 De mettre de la conscience sur tes comportements,

45
00:02:16.538 --> 00:02:18.544
 notamment ceux que tu répètes comme une boucle,

46
00:02:18.645 --> 00:02:19.608
 presque machinalement,

47
00:02:20.148 --> 00:02:22.308
 et qui t'empêchent d'aller là où tu veux vraiment aller.

48
00:02:23.628 --> 00:02:24.455
 Alors si tu veux bien,

49
00:02:24.959 --> 00:02:26.028
 essayons de faire ça ensemble.

50
00:02:27.525 --> 00:02:33.517
 Mais avant que je te propose quelques questions d'introspection et quelques tips pour venir à bout de cette procrastination,

51
00:02:34.298 --> 00:02:37.144
 je te propose de te révéler ce qu'il y a derrière ce phénomène.

52
00:02:38.725 --> 00:02:38.946
 Déjà,

53
00:02:39.007 --> 00:02:41.198
 qu'est-ce que c'est concrètement la procrastination ?

54
00:02:42.565 --> 00:02:47.384
 C'est un mot un peu barbare et qui signifie le fait de remettre une tâche au lendemain.

55
00:02:48.284 --> 00:02:48.628
 En soi,

56
00:02:49.154 --> 00:02:50.023
 cela nous arrive tous.

57
00:02:51.425 --> 00:02:52.731
 Et c'est nécessaire par moments,

58
00:02:53.313 --> 00:02:55.844
 car nous ne pouvons pas toujours tout traiter dans une seule journée.

59
00:02:57.511 --> 00:02:59.664
 Si cela est décidé et en pleine conscience,

60
00:03:00.584 --> 00:03:01.720
 alors finalement c'est parfait.

61
00:03:03.020 --> 00:03:03.522
 Par contre,

62
00:03:04.406 --> 00:03:05.169
 si tu subis,

63
00:03:05.269 --> 00:03:07.980
 si tu repousses encore et encore la même tâche,

64
00:03:09.140 --> 00:03:09.503
 alors là,

65
00:03:10.371 --> 00:03:11.480
 il y a quelque chose à creuser.

66
00:03:13.000 --> 00:03:14.976
 Procrastiner apporte des avantages à court terme,

67
00:03:15.017 --> 00:03:15.380
 c'est clair.

68
00:03:16.520 --> 00:03:17.004
 Par exemple,

69
00:03:17.045 --> 00:03:18.720
 éviter de sortir de sa zone de confort,

70
00:03:19.380 --> 00:03:20.760
 de se confronter à ses peurs,

71
00:03:21.900 --> 00:03:28.780
 ça provoque aussi un certain plaisir immédiat à faire quelque chose de plus fun que la tâche qu'on doit accomplir.

72
00:03:30.056 --> 00:03:30.320
 Ça peut...

73
00:03:30.326 --> 00:03:32.460
 permettent finalement d'éviter l'échec aussi.

74
00:03:34.642 --> 00:03:35.165
 Mais en fait,

75
00:03:36.432 --> 00:03:37.055
 qu'est-ce qui compte ?

76
00:03:38.000 --> 00:03:40.432
 Le plaisir immédiat ou le plaisir à long terme ?

77
00:03:42.020 --> 00:03:47.733
 Est-ce que tu préfères avoir des petits moments de joie éphémères ou construire quelque chose de plus durable ?

78
00:03:49.663 --> 00:03:51.880
 Qui te demande peut-être un effort immédiat,

79
00:03:52.420 --> 00:03:54.620
 peut-être de l'inconfort à l'instant T,

80
00:03:55.360 --> 00:03:57.660
 mais dont la récompense sera dix fois plus grande ensuite.

81
00:04:00.052 --> 00:04:02.742
 Je parie que tu préfères la deuxième option,

82
00:04:02.822 --> 00:04:02.983
 non ?

83
00:04:05.575 --> 00:04:07.468
 Mais je ne sais pas si c'est un scoop pour toi ou pas,

84
00:04:08.148 --> 00:04:09.037
 mais en fait ton cerveau,

85
00:04:09.077 --> 00:04:09.199
 lui,

86
00:04:09.663 --> 00:04:10.148
 il est feignant.

87
00:04:11.188 --> 00:04:15.728
 Et il préférera toujours le plaisir immédiat à la construction d'un plaisir à long terme.

88
00:04:16.990 --> 00:04:19.228
 Si l'action à accomplir dans le présent n'est pas agréable.

89
00:04:20.528 --> 00:04:22.622
 Sauf si tu l'habitues à penser autrement,

90
00:04:22.783 --> 00:04:23.508
 en doute conscience.

91
00:04:26.047 --> 00:04:27.673
 Mais d'où vient cette procrastination ?

92
00:04:27.854 --> 00:04:29.360
 Pourquoi elle se manifeste finalement ?

93
00:04:30.566 --> 00:04:33.364
 Il faut comprendre une chose pour lutter contre la procrastination.

94
00:04:34.648 --> 00:04:36.164
 C'est que ce n'est qu'un symptôme.

95
00:04:37.124 --> 00:04:40.984
 Il ne faut donc pas s'attaquer à la procrastination en elle-même pour résoudre le problème,

96
00:04:41.925 --> 00:04:44.684
 mais plutôt à ce qui déclenche cette procrastination.

97
00:04:46.107 --> 00:04:46.390
 En fait,

98
00:04:46.410 --> 00:04:47.764
 il faut analyser les causes.

99
00:04:49.545 --> 00:04:50.087
 Grosso modo,

100
00:04:50.147 --> 00:04:54.444
 je dirais qu'il y a trois raisons principales qui nous poussent à remettre une action à plus tard.

101
00:04:56.384 --> 00:04:57.151
 Le manque de clarté.

102
00:04:57.984 --> 00:05:00.202
 On ne sait pas vraiment concrètement ce qu'on veut faire,

103
00:05:01.002 --> 00:05:01.761
 ça reste flou,

104
00:05:02.882 --> 00:05:06.162
 ou ça paraît tellement loin dans le temps qu'on a vraiment du mal à se représenter.

105
00:05:08.371 --> 00:05:09.016
 Deuxième raison,

106
00:05:09.520 --> 00:05:10.890
 la recherche d'un plaisir immédiat.

107
00:05:11.910 --> 00:05:15.570
 On évite la tâche à accomplir pour ne pas sentir de stimuli désagréables.

108
00:05:16.490 --> 00:05:16.931
 Et enfin,

109
00:05:17.574 --> 00:05:18.436
 troisième cause,

110
00:05:19.580 --> 00:05:22.510
 une faible estime de soi et l'existence de croyances limitantes.

111
00:05:23.830 --> 00:05:24.716
 Peur de se tromper,

112
00:05:24.776 --> 00:05:25.561
 peur de l'échec,

113
00:05:25.803 --> 00:05:26.870
 peur de la réussite aussi.

114
00:05:28.011 --> 00:05:29.730
 Ou impression qu'il n'y a qu'une seule voie.

115
00:05:31.841 --> 00:05:32.809
 La procrastination,

116
00:05:32.869 --> 00:05:33.918
 c'est un cercle vicieux.

117
00:05:34.898 --> 00:05:35.461
 Au départ,

118
00:05:35.642 --> 00:05:38.638
 le comportement d'évitement va susciter un sentiment de soulagement.

119
00:05:40.404 --> 00:05:42.662
 On va même faire quelque chose d'agréable à la place,

120
00:05:43.022 --> 00:05:46.202
 et donc on va ressentir des émotions plutôt positives,

121
00:05:47.002 --> 00:05:48.102
 ou dites comme telles en tout cas.

122
00:05:49.543 --> 00:05:51.402
 Mais si le phénomène se répète,

123
00:05:51.902 --> 00:05:55.522
 il va créer le sentiment chez toi que tu n'as pas assez de volonté,

124
00:05:56.443 --> 00:05:58.382
 que tu n'arrives pas à aller au bout de tes projets,

125
00:05:59.463 --> 00:06:01.762
 et cela va finalement baisser ton estime de toi-même,

126
00:06:02.602 --> 00:06:05.562
 ce qui te poussera à procrastiner potentiellement encore davantage.

127
00:06:07.148 --> 00:06:12.442
 et ça va enclencher une sorte de spirale infernale qui n'aura de cesse de s'amplifier et de s'auto-alimenter.

128
00:06:14.144 --> 00:06:14.890
 Alors qu'est-ce qu'on fait ?

129
00:06:17.005 --> 00:06:17.246
 Déjà,

130
00:06:17.729 --> 00:06:20.022
 on essaie de comprendre la cause de notre procrastination.

131
00:06:21.642 --> 00:06:24.617
 Est-ce que tu manques de clarté dans ce que tu veux entreprendre ?

132
00:06:25.702 --> 00:06:27.999
 Est-ce que tu es toujours attiré par le plaisir immédiat ?

133
00:06:30.484 --> 00:06:32.139
 Que tu cherches à fuir l'inconfort ?

134
00:06:34.384 --> 00:06:36.181
 Est-ce que peut-être tu ne t'en crois pas capable ?

135
00:06:37.443 --> 00:06:39.202
 Peut-être que tu as des croyances limitantes ?

136
00:06:40.748 --> 00:06:41.726
 Pose-toi les bonnes questions.

137
00:06:42.946 --> 00:06:43.954
 Celles que tu as au fond de toi,

138
00:06:44.135 --> 00:06:45.526
 mais que tu n'oses pas poser à haute voix.

139
00:06:46.586 --> 00:06:47.966
 Celles qui pourtant sont la clé de tout.

140
00:06:49.306 --> 00:06:49.688
 D'ailleurs,

141
00:06:50.370 --> 00:06:54.186
 ça me fait penser que je ferais bien un épisode sur se poser les bonnes questions.

142
00:06:55.547 --> 00:06:57.646
 C'est hyper utile pour avancer sur son chemin.

143
00:06:58.889 --> 00:06:59.152
 Mais bon,

144
00:06:59.253 --> 00:07:00.226
 fermons la parenthèse.

145
00:07:01.166 --> 00:07:01.790
 Je disais donc,

146
00:07:02.876 --> 00:07:04.264
 pourquoi tu procrastines ?

147
00:07:05.589 --> 00:07:07.222
 Est-ce que ton projet est assez clair ?

148
00:07:08.266 --> 00:07:10.081
 As-tu déterminé les prochaines étapes ?

149
00:07:10.945 --> 00:07:12.208
 de manière assez précise,

150
00:07:12.630 --> 00:07:14.956
 qui fait que tu sais exactement par où commencer ?

151
00:07:17.263 --> 00:07:20.977
 Est-ce que tu fuis l'inconfort de la tâche que tu as prévu d'accomplir ?

152
00:07:22.462 --> 00:07:23.806
 Tu es du genre à enchaîner

153
00:07:24.307 --> 00:07:28.238
 4 voire 5 épisodes sur Netflix au lieu d'avancer sur ton projet ?

154
00:07:29.903 --> 00:07:30.526
 Ou encore,

155
00:07:31.068 --> 00:07:34.422
 est-ce que peut-être tu as cette petite voix au fond de toi qui te dit

156
00:07:35.626 --> 00:07:36.249
 Mais à quoi bon,

157
00:07:36.469 --> 00:07:37.674
 de toute façon tu vas échouer ?

158
00:07:40.039 --> 00:07:42.168
 En fonction de la problématique que tu rencontres,

159
00:07:43.574 --> 00:07:44.618
 le remède sera différent.

160
00:07:46.278 --> 00:07:48.211
 Si tu n'as pas de vision claire,

161
00:07:48.573 --> 00:07:49.358
 pas de plan d'action,

162
00:07:50.658 --> 00:07:53.398
 alors arrange-toi pour mettre de la lumière sur ce que tu veux faire.

163
00:07:54.398 --> 00:07:55.763
 Détermine le plus petit pas,

164
00:07:56.124 --> 00:07:59.618
 la plus petite action qui te permettra d'avancer vers ton objectif.

165
00:08:02.536 --> 00:08:05.494
 Si tu es attiré par ce qui brille et rejette l'inconfort de la tâche,

166
00:08:06.334 --> 00:08:11.814
 travaille plutôt ton pourquoi et visualise tout ce que cela changera quand tu auras atteint ton but.

167
00:08:13.874 --> 00:08:15.640
 Liste ce que tu vas pouvoir être,

168
00:08:16.121 --> 00:08:16.462
 faire,

169
00:08:16.944 --> 00:08:20.014
 ressentir si tu arrives à atteindre ton objectif.

170
00:08:22.634 --> 00:08:25.774
 Demande-toi pourquoi c'est important de le faire maintenant et pas plus tard.

171
00:08:27.174 --> 00:08:28.794
 Imagine-toi dans un an à la même date.

172
00:08:30.651 --> 00:08:31.515
 Si tu n'as pas changé,

173
00:08:31.897 --> 00:08:34.970
 que tu continues à procrastiner pour le projet qui pourtant te tient à cœur,

174
00:08:36.930 --> 00:08:38.235
 où est-ce que tu seras physiquement,

175
00:08:40.061 --> 00:08:40.804
 professionnellement,

176
00:08:41.567 --> 00:08:42.229
 financièrement ?

177
00:08:44.210 --> 00:08:45.597
 Tu en seras où sur le plan amoureux,

178
00:08:45.938 --> 00:08:46.722
 le plan amical,

179
00:08:47.144 --> 00:08:47.706
 familial ?

180
00:08:50.532 --> 00:08:51.054
 Et maintenant,

181
00:08:51.636 --> 00:08:53.563
 imagine-toi dans un an à la même date,

182
00:08:54.165 --> 00:08:55.330
 mais tu atteins ton objectif.

183
00:08:56.210 --> 00:08:56.989
 Refais l'exercice.

184
00:09:00.096 --> 00:09:00.496
 T'en es où ?

185
00:09:01.318 --> 00:09:02.079
 Professionnellement ?

186
00:09:02.700 --> 00:09:03.361
 Financièrement ?

187
00:09:05.305 --> 00:09:06.166
 Sur le plan amoureux,

188
00:09:06.226 --> 00:09:08.310
 amical ou familial ?

189
00:09:10.974 --> 00:09:11.376
 Et enfin,

190
00:09:12.942 --> 00:09:14.669
 si tu as un déficit de confiance en toi,

191
00:09:14.970 --> 00:09:15.934
 voici quelques conseils.

192
00:09:17.274 --> 00:09:17.777
 Tout d'abord,

193
00:09:17.958 --> 00:09:18.502
 arrête,

194
00:09:18.763 --> 00:09:20.434
 arrête tout de suite de te comparer.

195
00:09:22.454 --> 00:09:23.480
 Chacun a son parcours,

196
00:09:23.581 --> 00:09:24.747
 chacun a ses difficultés,

197
00:09:25.009 --> 00:09:25.914
 chacun a ses forces.

198
00:09:28.559 --> 00:09:31.518
 Essaie de trouver un juste milieu entre réalisme et défi.

199
00:09:33.660 --> 00:09:35.798
 Pose-toi des challenges qui te correspondent.

200
00:09:36.998 --> 00:09:39.078
 Ne cherche pas à réaliser la vie de quelqu'un d'autre.

201
00:09:42.792 --> 00:09:43.636
 Deuxième astuce,

202
00:09:43.938 --> 00:09:45.506
 récompense-toi tout au long du chemin.

203
00:09:45.967 --> 00:09:46.645
 Chaque pas compte.

204
00:09:47.306 --> 00:09:48.685
 N'oublie pas tout ce que tu as parcouru.

205
00:09:49.426 --> 00:09:53.566
 Ne regarde pas l'ampleur de la tâche qui te reste à accomplir,

206
00:09:54.146 --> 00:09:55.886
 mais souviens-toi de ce que tu as déjà traversé,

207
00:09:55.986 --> 00:09:57.685
 ce que tu as déjà réussi à accomplir.

208
00:09:58.546 --> 00:09:59.189
 Et justement,

209
00:10:00.375 --> 00:10:01.380
 troisième petit tips,

210
00:10:01.722 --> 00:10:02.546
 liste tes succès.

211
00:10:02.846 --> 00:10:04.686
 Liste tes succès et récompense-toi.

212
00:10:07.063 --> 00:10:07.684
 Bien entendu,

213
00:10:08.927 --> 00:10:15.300
 je ne peux que te recommander de te faire accompagner par un coach pour booster ta confiance en toi et travailler sur tes croyances limitantes.

214
00:10:16.060 --> 00:10:19.960
 Ce sera un véritable booster pour l'atteinte de tes objectifs.

215
00:10:22.101 --> 00:10:23.245
 De manière plus globale,

216
00:10:23.927 --> 00:10:28.100
 tu peux aussi te demander quels sont les bénéfices immédiats que tu as à procrastiner.

217
00:10:29.440 --> 00:10:30.526
 En quoi tu te protèges ?

218
00:10:31.170 --> 00:10:32.477
 De quoi tu te protèges ?

219
00:10:35.073 --> 00:10:38.228
 Quels sont les avantages que tu as à ne pas atteindre ton objectif ?

220
00:10:39.732 --> 00:10:40.075
 Alors oui,

221
00:10:40.115 --> 00:10:40.498
 je sais,

222
00:10:40.538 --> 00:10:41.968
 cette question peut paraître bizarre,

223
00:10:42.008 --> 00:10:42.532
 mais pourtant,

224
00:10:44.476 --> 00:10:46.552
 il y a des avantages à ne pas atteindre ton objectif,

225
00:10:46.852 --> 00:10:50.292
 et c'est peut-être la raison pour laquelle tu ne peux finalement pas les atteindre.

226
00:10:52.272 --> 00:10:55.468
 Y a-t-il des thèmes communs qui reviennent dans tes réponses ?

227
00:10:56.962 --> 00:10:57.604
 Peur d'échouer,

228
00:10:58.106 --> 00:10:58.910
 d'être frustrée,

229
00:10:58.930 --> 00:10:59.934
 de perdre confiance ?

230
00:11:01.520 --> 00:11:02.564
 Peur de ne plus plaire,

231
00:11:02.925 --> 00:11:03.889
 de perdre le contrôle,

232
00:11:04.029 --> 00:11:05.033
 ou que sais-je encore ?

233
00:11:07.003 --> 00:11:07.679
 Interroge-toi.

234
00:11:09.120 --> 00:11:11.874
 Qu'est-ce qui t'empêche finalement de faire ce premier pas ?

235
00:11:13.241 --> 00:11:14.857
 Qu'est-ce qui t'en empêche vraiment ?

236
00:11:16.723 --> 00:11:18.251
 Je sais que tu le sais au fond de toi,

237
00:11:18.794 --> 00:11:19.760
 et toi aussi tu le sais.

238
00:11:21.041 --> 00:11:22.372
 Alors il est temps de le faire sortir,

239
00:11:22.815 --> 00:11:23.360
 pour avancer.

240
00:11:24.461 --> 00:11:24.584
 Oui,

241
00:11:24.645 --> 00:11:25.299
 ça fait peur.

242
00:11:27.356 --> 00:11:28.471
 Mais c'est un passage obligé.

243
00:11:29.492 --> 00:11:31.232
 Et tu seras tellement fier de toi après,

244
00:11:31.512 --> 00:11:33.411
 quand tu regarderas tout ce que tu auras parcouru,

245
00:11:33.892 --> 00:11:35.192
 tout ce que tu auras réalisé.

246
00:11:37.154 --> 00:11:37.779
 En conclusion,

247
00:11:37.980 --> 00:11:39.432
 je dirais que la procrastination,

248
00:11:40.452 --> 00:11:42.932
 en t'empêchant d'agir et de faire ce qui compte vraiment pour toi,

249
00:11:43.192 --> 00:11:45.772
 ce que tu tiens à cœur finalement,

250
00:11:47.013 --> 00:11:49.572
 ça te maintient dans un confort inconfortable.

251
00:11:51.402 --> 00:11:53.616
 Procrastiner te donne l'impression de te protéger,

252
00:11:54.236 --> 00:11:55.416
 de t'empêcher de faire des erreurs,

253
00:11:55.596 --> 00:11:56.535
 t'empêcher d'être jugé,

254
00:11:58.626 --> 00:11:59.456
 t'empêcher d'échouer.

255
00:12:01.099 --> 00:12:01.796
 Mais en réalité,

256
00:12:03.136 --> 00:12:03.716
 elle te ronge,

257
00:12:04.216 --> 00:12:05.896
 elle dégrade ton niveau d'estime de toi,

258
00:12:06.196 --> 00:12:07.456
 elle t'empêche d'atteindre tes rêves,

259
00:12:07.636 --> 00:12:08.536
 elle t'empêche d'avancer,

260
00:12:09.096 --> 00:12:11.236
 elle te maintient dans le cercle vicieux de l'inaction.

261
00:12:12.659 --> 00:12:12.996
 Alors,

262
00:12:13.556 --> 00:12:15.873
 est-ce qu'il ne serait peut-être pas temps de s'en débarrasser ?

263
00:12:18.006 --> 00:12:19.636
 N'oublie pas que la procrastination,

264
00:12:19.756 --> 00:12:21.044
 c'est avant tout un symptôme.

265
00:12:21.744 --> 00:12:22.468
 Et en ce sens,

266
00:12:23.151 --> 00:12:25.644
 elle est un indicateur que l'action en question,

267
00:12:26.624 --> 00:12:29.424
 sous la forme sous laquelle tu te proposes de la mettre en œuvre,

268
00:12:30.664 --> 00:12:32.564
 n'est peut-être pas 100% alignée avec toi.

269
00:12:34.165 --> 00:12:35.484
 Alors reviens à l'essentiel.

270
00:12:36.764 --> 00:12:37.964
 Reviens à ton pourquoi.

271
00:12:39.849 --> 00:12:41.024
 Pas le pourquoi pour les autres,

272
00:12:42.147 --> 00:12:42.803
 pour la société,

273
00:12:43.665 --> 00:12:44.284
 pour tes parents.

274
00:12:46.479 --> 00:12:47.384
 Mais le vrai pourquoi,

275
00:12:47.867 --> 00:12:48.652
 celui de ton cœur.