Bienvenue sur Élixir de Confiance,
le podcast qui redonne le pouvoir aux femmes en vous aidant à reprendre conscience en vous,
pour enfin vous épanouir pleinement dans votre vie et dans vos relations.
Je suis Jessica et ma mission est d'aider chaque femme à s'aimer et trouver la clé du bonheur en elle pour pouvoir créer des relations plus saines et plus sereines,
sans soulier.
Pensez également à vous abonner et si l'épisode vous a plu,
à mettre un 5 étoiles,
vous êtes une très belle épouse.
Oh my god,
ça fait tellement longtemps que je suis bien venue là pour vous faire un épisode de podcast,
donc je suis trop contente de vous retrouver.
En fait déjà il y a 15 jours,
enfin non il n'y a pas 15 jours,
mais j'ai passé 15 jours au Mexique dernièrement en voyage de noces,
deux ans après notre mariage.
Du coup voilà,
j'ai bien profité,
je me suis bien éclatée et me revoici.
Franchement ça nous a fait trop du bien,
loin des enfants juste.
Lui,
moi et aussi juste moi,
sans la casquette de mer,
etc.
Franchement,
c'était topissime.
Bref,
voici les nouvelles.
Sinon,
on est ici pour traiter ce sujet-là.
Pourquoi est-ce que je suis accro aux relations toxiques ?
Il y a de grandes chances que lorsque tu aies vu ce titre,
tu t'es dit « Non mais n'importe quoi !
Qui c'est qui veut d'une relation toxique ?
Je ne suis pas accro ! »
C'est...
Non !
Mais tu vas voir,
je vais t'expliquer un petit peu qu'est-ce qui se passe dans ta tête et dans ton corps qui fait que tu vas peut-être te reconnaître.
D'ailleurs,
si jamais ça te parle,
laisse-moi un commentaire dans cet épisode de podcast ou même tu peux venir en discuter sur Instagram avec grand plaisir.
Alors,
il se peut déjà que tu aies vécu une relation toxique,
puis une autre.
Peut-être déjà,
avant de parler de ça,
je vais peut-être vous dire...
C'est quoi une relation toxique ?
Parce qu'il y en a plein qui sont là,
mais en fait,
je ne sais pas ce qu'est une relation saine ou toxique.
Donc,
une relation toxique,
tout simplement,
c'est quand tu ne te sens pas bien,
finalement.
Alors certes,
il peut y avoir des moments de conflit dans une relation,
mais c'est quelque chose d'infime.
Toi,
ça peut être 15%
du temps.
Quand tu es dans une relation toxique,
c'est un coup ça va,
un coup ça ne va pas.
C'est 50%
de mauvais moments,
voire bien plus.
Et toi,
tu vas t'accrocher.
Au
10-20% de beaux moments avec lui.
Donc tout simplement,
toi quand tu te sens hyper anxieuse,
que tu es constamment en train de douter de toi dans une relation,
ou que l'autre te rabaisse,
ou qu'il renverse toujours le problème,
c'est toujours toi la fautive.
Quand tu sens qu'il y a de la manipulation,
ou quand il t'enferme,
quand tu te mets à t'isoler des autres,
quand tu te replies sur toi.
Quand tu changes,
quand tu n'es plus vraiment toi,
tu te reconnais même plus,
tu t'es perdu dans la relation.
Relation toxique ne veut pas dire que c'est l'homme qui est toxique.
On parle vraiment de la relation.
Il peut y avoir l'homme qui peut être un pervers narcissique,
ça on l'entend beaucoup,
qui peut être un grand manipulateur,
ou il peut être tout simplement toxique.
Mais souvent il y a quand même une partie,
on est à deux pour créer une relation.
Voilà,
souvent aussi,
il y a dans une relation toxique,
trois rôles que l'on peut prendre à tour de rôle.
Tu as le bourreau,
aussi ce qu'on appelle le persécuteur,
donc c'est la personne qui va persécuter l'autre,
tout simplement,
qui va faire des remontrances,
des critiques,
qui va pointer du doigt l'autre.
Après,
on a le sauveur et on a la victime.
quand il y a une relation toxique,
souvent on va emprunter les trois rôles.
La victime,
oh là là,
mais pourquoi est-ce que tu me fais ça ?
C'est bon,
je serai jamais heureuse.
Enfin,
tu vois,
c'est un peu le mode caliméro.
Et le sauveur,
par exemple,
tu peux tomber amoureuse d'un homme qui a plein de problèmes et toi tu vas chercher à le sauver.
Bon ben clairement,
c'est la victime,
toi tu es le sauveur,
au bout d'un moment,
tu as tellement fait pour cette personne-là.
où tu as l'impression qu'il ne te rend même pas un dixième de tout ce que tu as donné,
eh bien,
tu vas passer en mode persécutrice.
Ouais,
après tout ce que j'ai fait pour toi,
tu vois,
est-ce que ça te parle un petit peu ?
Donc là,
voilà,
on est dans une relation toxique.
Tout simplement,
c'est quand tu te sens mal,
quand tu souffres,
quand tu ne te sens pas toi-même,
quand tu t'oublies,
quand tu te sens dévalorisé,
quand tu te sens hyper seul,
alors que vous êtes censé être à deux dans une relation.
Du coup,
qu'est-ce que je te disais au départ ?
Euh...
Donc voilà comment savoir si tu es dans une relation toxique.
Et est-ce que...
Comment savoir si en fait tu es accro à ça ?
Donc tu as vécu une relation toxique,
puis une autre,
puis encore une autre,
voilà,
jamais tu es là en mode paisible,
en mode sereine,
où tu te sens vraiment en sécurité,
à ta place dans la relation.
Non,
c'est tout le contraire.
Et du coup,
bon ben voilà,
tu les cumules un petit peu et une relation toxique,
elle est faite d'énormément de hauts et de bas.
C'est vraiment les montagnes russes émotionnelles,
ça part hyper fort en mode passionnel,
t'es à fond,
t'as le cœur qui bat,
t'en peux plus,
tu manges,
tu dors ce mec,
tu ne penses qu'à lui,
il obsède tes pensées,
enfin voilà,
t'as le cœur qui bat,
t'as qu'une envie c'est de le voir,
de passer du temps avec.
Et puis à un moment donné,
il y a une phrase,
il y a une absence,
il y a une prise de distance et là,
boum !
C'est le chaos où tu tombes au fin fond du trou et même tu vas avoir tendance à encore plus t'enterrer.
Et quand je dis t'enterrer,
c'est-à-dire que tu vas rajouter du mal au mal.
C'est-à-dire que ces actes ne suffisent pas,
tu vas en rajouter une couche en te disant bah c'est parce que j'en vaux pas la peine,
que je suis pas assez ceci,
assez cela,
que je suis pas à la hauteur,
je suis pas intéressante.
Enfin tu vois,
toute cette espèce de discours intérieur négatif.
Ou tu viens tout simplement creuser ta tombe,
il faut se le dire.
Et après,
boum,
il va se passer quelque chose et ça repart.
Tu vois,
mais sauf que ça,
je l'ai vécu.
Alors pas de cette manière-là où un homme pouvait me rabaisser,
mais il y avait toujours quelque chose qui allait faire switcher la relation.
Le bonheur,
c'était qu'une question de temps,
tu vois.
Je rappelle de cette relation quand même qui a duré six ans où on était incapables de passer trop...
trois jours sans se fâcher.
C'est...
Mais ça m'a tellement bouffée de l'intérieur.
J'en étais malade,
je crois que...
Je ne sais pas si c'est ça qui m'a créé une maladie ou pas,
mais non,
c'était épouvantable.
Tu sais,
voilà,
tu vois.
Comment savoir si tu es dans une relation toxique ?
C'est que tu es fatigué à longueur de temps.
Le mec,
il te bouffe ton énergie.
C'est...
Il t'épuise,
tu vois.
Il t'aspire ton âme.
tellement que tu te prends la tête dans cette relation,
il t'aspire ton âme.
C'est ça.
Tu vois ?
Ou quand t'as le sentiment aussi de marcher sur des oeufs.
Oh là là,
qu'est-ce que tu vas dire ?
Ou ne pas dire ?
Ou qu'est-ce que tu dois faire ?
Oh mon Dieu.
Ah,
je ne peux plus,
ça.
Dieu merci,
tu vois.
J'ai vécu six ans dans une relation de merde.
Même si,
certes,
si j'y étais,
il y avait quand même des bons moments,
mais oh là là,
ça m'a vraiment aspirée.
Et aujourd'hui,
ça fait sept ans que je suis dans une relation,
mais sereine.
Et je vous le souhaite tellement à...
ça vous change la vie et on a besoin de ça pour être heureuse il y a tellement de choses qu'on contrôle pas vous voyez par exemple même la maladie quand il t'arrive un truc si t'as en plus le mec qui en rajoute une couche qui t'emmerde mon
dieu il faut un homme qui vous soutienne qui soit présent et pas du fake bon je m'éparpille on reprend les bonnes habitudes quand même
Du coup,
donc voilà,
vous avez compris un peu cette histoire de relation toxique.
Et en fait,
quand il y a le haut,
le bas,
en fait,
ce qui se passe,
c'est que le haut est vraiment très haut.
Et le bas est vraiment très bas.
Et toi,
tu es accro à ce haut,
en fait.
C'est...
tu te sens vivant,
tu te sens...
Et en fait,
il y a ce petit truc caché,
c'est pas que le fait de passer de bons moments,
c'est que...
Tu ne sais pas combien de temps ça va durer.
Et du coup,
tu en profites encore plus.
Tu mets encore plus d'énergie.
Et tu es tellement tombé bien bas qu'en fait,
il y a tellement un choc,
une différence entre les deux.
Ces moments de chaos et ces moments de waouh qu'ils sont en vrai.
Si tu arrives à prendre du recul,
tu es vraiment dans ta posture d'adulte qui analyse les choses.
Ce n'est pas si waouh que ça.
C'est même banal.
Mais comme tu es tellement tombé bas,
ça devient waouh.
Là...
Déjà je pense qu'il y a peut-être des choses qui sont en train de se manifester en toi quand je suis en train de te dire ça,
mais c'est vrai.
Et donc tu es accro à l'intensité,
tu es accro finalement à ce manque de sécurité où tu as le sentiment d'être vivante parce que tu vis des choses,
tu ressens fort le bien comme le mal et tu te sens exister.
Et même quand...
Peut-être que ça va...
Je ne sais pas si tu as déjà ressenti ça,
mais ça se passe bien.
Ça y est,
tu es dans un petit...
En mode un peu fluff tranquille.
Et tu diras,
c'est un peu trop calme,
c'est bizarre.
Eh bien,
ça !
Ça,
ça veut dire que tu es accro aux relations toxiques.
Parce que tu y vois du mal dans une relation qui est calme.
Il y avait autre chose qui me venait.
C'était quoi déjà ?
Bref,
c'est comme quand tu es dans un début de relation où toi tu vas te dire,
ok,
quel est l'élément pour que je sache que c'est l'homme de ma vie ?
Parce que c'est ce qu'on voit dans tous les films à l'eau de rose.
Faut que j'ai le cœur.
qui bat à 3000,
qui va se décrocher de mon corps.
Il faut que j'ai le ventre embouillé,
il faut que je pense H24 à lui,
que je le vois tout le temps,
etc.
Et donc,
en vrai,
t'es accro à ce sentiment de passion,
où tu te dis,
ok,
si je ressens ça,
c'est qu'il y a un truc,
c'est que c'est lui.
C'est lui le père de mes enfants,
c'est lui l'homme de ma vie.
Mais je t'arrête tout de suite.
Ça,
la passion,
ça ne veut absolument rien dire.
C'est juste ton système nerveux qui se met en route et qui te dit,
qui t'envoie un signal.
Attention.
Et toujours ce truc de,
tu ne sais pas si ça va durer,
donc profites-en bien et bien fort.
Vis-le à fond parce que peut-être que demain,
il ne sera plus là.
Et c'est pour ça aussi que tu vis les choses à 3000.
Et pour peu que le mec ne te calcule pas,
alors là,
il y a ton ego qui a envie,
qui a un besoin d'être rassuré,
tu vas mettre les bouchées doubles,
à lui,
je vais l'avoir.
Et donc ça t'excite.
Et en fait,
ça c'est aussi une décharge d'hormones,
et les mecs fonctionnent énormément à ça.
C'est pour ça que vous leur coupez l'herbe sous le pied quand vous vous mettez à tout faire,
parce que le mec n'a plus rien à foutre.
Et du coup,
ben en fait...
Vous n'avez plus d'intérêt,
en vrai c'est ça.
Mais bon,
je tiens quand même à la répéter,
même si je le dis très souvent.
À partir du moment où vous faites tout dans la relation,
c'est K.O.
Game over.
Parce que l'homme aime la chasse.
Il a besoin de ça et lui-même il est accro à cette adrénaline.
J'avais cette image un peu de...
Il a besoin de son coup de pied aux fesses pour s'y mettre et que si vous faites tout,
il se repose sur ses lauriers.
Vous savez,
les mecs,
moi,
ils en font,
mais ils se portent.
Donc,
vous confondez passion et du coup,
anxiété.
Parce qu'il n'y a pas de passion sans anxiété.
Essayez de regarder.
Faites un stop sur l'audio.
Regardez vos anciennes relations,
quand vous ressentiez cette passion-là,
est-ce qu'il y avait quand même du stress ?
Mais peut-être que vous êtes tellement habitués que vous ne le ressentez pas,
mais en fait c'est du stress.
Tout simplement,
comme je vous le disais,
c'est votre système nerveux qui est en train de s'emballer.
Attention,
attention,
en vrai en mode c'est danger.
Derrière peut y avoir le attention,
tu vas te faire encore avoir.
Attention,
tu vas possiblement souffrir.
Profites-en bien,
ça ne va peut-être pas durer.
Enfin,
il y a plein de choses,
vous voyez,
derrière.
Donc c'est votre corps qui s'emballe,
pas pour vous dire « Wouhou,
c'est l'homme de ta vie ! »
Non,
c'est pour vous dire juste
« Attention, prends garde,
possiblement de danger. »
Tout simplement,
c'est ça.
Et c'est pour ça que la passion est très souvent liée,
en fait,
à ce...
Souvent,
il y a des disputes.
Dans une relation passionnelle.
On y va...
Tout est décuplé,
en fait,
au niveau des émotions.
Le bien comme le pas bien.
Mais c'est tellement énergivore.
C'est horrible.
Donc,
voilà.
Comment savoir si vous êtes accro ?
C'est que,
ben,
lorsque y a un mec hyper sympa,
qui est là,
qui est présent,
qui vous court vraiment à pied,
vraiment à pied,
qui vous...
courir autrement,
ça va être compliqué,
mais qui vous courent après,
voilà,
et bien ça ne vous excite pas en fait.
C'est comme,
vous voyez,
le nombre de nanas qui sont dans la dépendance affective et quand elles rencontrent un mec qui est aussi dépendant d'elles,
ça les écœure.
Genre,
limite elles ont la gerbe,
non,
non merci,
non je ne veux pas de ça.
Parce qu'elles sont habituées à galérer en amour,
à toujours courir après un homme.
Donc quand le mec il est là,
ben en fait ça leur excite pas le système nerveux.
Et elles vont chercher des mecs qui vont leur faire du mal.
Parce que aussi,
ouais voilà,
il y a ça que je voulais dire,
elles vous font,
on va dire que vous en faites partie,
il y a une grande chance.
Vous avez toujours été habitué à fonctionner de cette manière-là.
Vous pensez que vous devez toujours donner plus pour obtenir.
Vous avez appris toute votre vie à donner et à ne pas recevoir.
Et vous pensez que plus vous allez en faire,
plus l'autre va se rendre compte à quel point vous êtes une femme incroyable.
Et si vous n'envoyez pas le paquet,
il va changer de direction et il va...
Offrir son cœur à quelqu'un d'autre.
Non.
C'est vraiment,
ça c'est un fonctionnement complètement à l'envers.
Et donc,
vous êtes tellement habitué à ce type de relation-là,
qu'en fait,
ça devient la normalité,
c'est familier,
c'est votre zone de confort,
vous maîtrisez.
Il y a combien de nanas qui me disent,
mais en fait j'ai peur de vivre une relation saine.
Est-ce que je vais savoir gérer ?
et du coup,
vous avez encore plus peur de la perdre.
Et donc,
ça vous fout la pression.
D'où le fait,
si jamais vous êtes là-dedans,
j'ai créé un programme.
Je vais faire ma pub.
Je pense que je vais la faire à chaque fois,
histoire de...
Parce que,
encore une fois,
les podcasts,
c'est sympa,
mais ça ne transforme pas des vies.
Vous avez des déclics,
des prises de conscience,
mais vous devez vous transformer de l'intérieur.
Mais moi,
j'ai créé un programme sur trois mois pour vous aider à transformer vos relations.
amoureuse.
Donc,
je vais vous mettre le lien,
je vous en parle pas plus ici,
c'était pas l'objet.
Mais,
j'ai aussi quelque chose d'autre à vous dire en toute fin.
Bref,
mais en tout cas,
j'ai le programme pour.
Vous voulez changer votre vie en 2026 ?
Regardez,
prenez rendez-vous avec moi,
et on en discute,
c'est gratuit,
c'est sans engagement,
pour l'appel.
Alors,
donc,
il y a une
Donc vous êtes habitué à ça,
vous le normalisez,
c'est votre zone de confort,
et du coup vous vous ennuyez.
Parce qu'en fait,
vous n'avez pas appris à aimer dans la sécurité,
dans la sérénité,
tout vous paraît fade,
alors que non,
c'est tellement magnifique.
Alors oui,
il y a moins de boum,
de waouh,
de trucs de fou comme ça,
ouais c'est un peu plus platonique.
Mais alors,
pour votre système nerveux,
c'est mille fois mieux.
pour tenir dans la durée
construire une vraie relation,
pour construire une famille aussi.
Et ça,
il faut vous rééduquer,
il faut changer vos habitudes de pensée,
de comportement,
jusqu'à votre...
modifier votre rattachement qui est souvent anxieux et qui n'est pas sécure.
Bon,
c'est tout ce qu'on fait dans le programme.
Et aussi,
donc,
moi,
Ça y est,
c'est le moment où je vais vous parler de quelque chose que d'un événement,
d'une séance,
carrément c'est une séance libératrice et transformatrice en seulement deux heures,
ça va se passer ce mercredi 25 février à
19h45, si jamais il y aura un replay pour les absentes,
et on va travailler à même votre corps.
Parce que quand vous ressentez un danger,
quand vous ressentez la passion...
Quand vous ressentez des émotions,
quand vous ressentez de l'anxiété,
du stress dans vos relations,
quand ça bouillonne de l'intérieur,
que vous avez des pensées obsessionnelles,
ça se passe pas dans votre tête,
ça se passe dans votre corps.
Votre corps,
c'est avant votre tête et c'est à partir de là qu'on va transformer vos relations amoureuses.
Dans mon programme,
il y a vraiment un...
Là,
je parle du programme de trois mois.
Il y a un...
un combo entre le mental et le corps.
Là,
ce mercredi,
on va être juste à travers le corps,
mais ça aura un impact sur votre état d'esprit.
Et c'est tellement plus puissant.
On va venir apporter de la sécurité intérieure,
ce dont vous manquez aujourd'hui et qui vous amène à vivre et revivre des relations toxiques.
Vous ne savez pas aimer en sécurité.
Vous êtes constamment dans le stress,
vous avez besoin de vous reconnecter à vous-même,
à votre corps.
Et on va le faire,
vous avez besoin d'apprendre à lâcher prise.
C'est un exercice fantastique pour apprendre à lâcher prise.
Vous allez voir,
ce que je vous propose là,
c'est pas une pauvre méditation à deux balles ou un exercice plan-plan.
C'est un truc,
soit vous avez déjà vécu des séances avec moi,
donc vous savez de quoi je parle.
Si vous n'êtes jamais venu,
que vous n'avez jamais fait de breastwork.
Vous devez absolument l'expérimenter.
Et si vous l'avez déjà fait,
venez avec moi parce que ça va être une séance dédiée aux relations amoureuses.
Et je pense que...
Il n'y a personne qui fait ça.
Généralement,
c'est des séances généralistes.
Moi,
je fais aussi des séances généralistes en présentiel.
Mais mes séances en ligne,
dans mes programmes,
elles sont là,
toutes maintenant,
dédiées aux relations amoureuses.
Et ça va transformer,
ça va commencer à transformer vos relations amoureuses.
Là,
cette séance-là,
on va venir appuyer sur l'amour de soi.
Ça va être le thème,
c'est le thème du voyage.
pour apprendre à aimer sans masque.
Parce qu'aujourd'hui,
vous avez tellement envie d'être aimé que vous jouez à la femme parfaite,
à la femme forte.
Vous vous trahissez vous-même en planquant tous vos petits défauts,
vos imperfections.
Vous vous suradaptez dans une relation,
vous vous oubliez complètement,
vous n'êtes plus vous-même,
tout simplement.
Vous êtes celle que cet homme attend,
ou du moins que vous pensez qu'il attend.
Et vous mettez à jouer un rôle.
Donc ça,
vous allez venir vous remplir de l'intérieur.
On va venir vous libérer aussi de vos blessures.
Commencer à vous libérer de certaines de vos peurs,
de votre stress.
Vous allez voir,
je vais vous apprendre à vivre le stress autrement.
Ça va être...
Bon,
il faut le vivre pour le conscientiser.
Mais vous allez lâcher le contrôle,
vous allez faire confiance à votre corps.
Votre corps,
il a une mémoire.
Et comme je vous ai dit,
quand vous vous retournez toujours dans des relations ou vers des hommes qui,
en fait,
vous rappellent d'autres choses que vous avez vécues parce que ça vous paraît familier et donc,
finalement,
vous vous sentez en sécurité dans ce type de relation,
vous savez très bien que ça ne vous rend pas heureuse.
Donc,
vous devez changer ça,
transformer,
enlever cette mémoire du corps.
qui ne fait que vous pousser vers les mauvaises personnes et vous fait rester dans des relations qui vous font souffrir.
Donc là,
si vous voulez vraiment transformer vos relations amoureuses,
c'est le premier pas.
Cette séance va vous permettre d'à la fois transformer votre relation avec vous-même,
d'apprendre à vous aimer,
à oser être vous pour pouvoir attirer des relations plus vraies,
plus authentiques,
plus sereines.
Arrêtez d'accepter des miettes et des relations toxiques.
Si vous êtes en âge et que vous en avez envie d'avoir des enfants,
vous devez chercher un père.
Pas seulement un homme pour occuper votre temps,
un père pour vos enfants.
Donc vous devez envoyer le paquet pour trouver la bonne personne.
Ne prenez pas cette décision par-dessus la jambe.
à vous contenter de n'importe qui.
Et pour cela,
vous devez transformer votre relation avec vous-même.
Parce qu'en faisant ça,
vous transformez votre relation aux autres.
Quand dans un environnement,
il y a une pièce du puzzle qui change,
ça ne va pas marcher là.
Quand il y a un élément de l'environnement qui change,
il y a tout ce qui est autour qui va changer aussi.
Et plus vous allez apprendre à vous aimer,
plus vous allez élever vos standards,
faire preuve d'exigence,
poser des limites et ne plus rentrer dans des relations toxiques.
Je vous mets le lien pour réserver votre séance.
Faites vite,
c'est ce mercredi 25 février.
Si vous êtes absente,
je répète,
il y a un replay disponible pendant 15 jours.
Donc il n'y a pas d'excuses,
vous devez absolument vivre ça,
c'est incroyable.
C'est puissant,
c'est libérateur.
On vient sur la mémoire du corps,
on vient réguler votre système nerveux,
vous libérer de votre stress,
de votre anxiété dans vos relations amoureuses.
Et en plus de ça,
vous apportez de l'amour à vous-même.
Parce que quand vous êtes dans la dépendance affective,
vous ne recherchez l'amour que chez l'autre.
Mais vous avez oublié que vous,
il y a de l'amour en vous parce que vous le donnez.
Sauf que vous le donnez à l'extérieur et vous ne vous l'apportez pas.
Et moi je vais vous apprendre à faire ça.
aussi,
mais pas en vous donnant des concepts ou des trucs.
Je vous fais vivre une expérience incroyable.
Vous vous lissez,
vous vous laissez guider et je vais vous faire rentrer en état de conscience modifié grâce à votre respiration et vous allez lâcher.
Vous allez lâcher comme vous ne l'avez jamais fait dans votre vie.
Donc,
voilà,
ce sera directement dans cet épisode de podcast.
Je vous fais des gros bisous,
prenez soin de vous et à très vite pour un prochain épisode.
Et si ça vous parle,
si vous aimez,
mettez-moi un 5 étoiles,
ça me permet de m'encourager à toujours faire plus pour vous,
revenir à fond,
à vous faire des épisodes de podcast,
et puis aussi transmettez aux copines.