WEBVTT

1
00:00:00.813 --> 00:00:03.039
Bienvenue sur S'ouvrir à l'amour,

2
00:00:03.239 --> 00:00:06.468
le podcast qui va t'aider à transformer ta vie amoureuse.

3
00:00:07.128 --> 00:00:08.477
Je suis Sandika Hoffman,

4
00:00:08.638 --> 00:00:09.948
coach de vie certifié.

5
00:00:10.648 --> 00:00:11.612
Sur ce podcast,

6
00:00:11.813 --> 00:00:21.728
je t'aide à comprendre et à changer tes mécanismes en amour afin de rencontrer la personne qui te correspond et construire une relation de couple épanouie.

7
00:00:22.333 --> 00:00:23.935
Tu y trouveras des réflexions,

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00:00:24.415 --> 00:00:30.882
des exercices concrets tirés de mon activité de coach et de l'approche psycho-corporelle que je pratique,

9
00:00:31.562 --> 00:00:41.052
ainsi que des conversations inspirantes avec des experts ou des personnes comme toi et moi qui t'expliqueront leur chemin personnel pour s'ouvrir à l'amour.

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00:00:49.086 --> 00:00:51.457
Tu écoutes l'épisode 127,

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00:00:51.758 --> 00:00:53.084
les clashs amicaux.

12
00:00:54.124 --> 00:00:55.267
Alors cet épisode,

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00:00:55.327 --> 00:01:01.764
c'est une suite de l'épisode 126 où je te donne mes conseils sur comment te faire des amis.

14
00:01:02.644 --> 00:01:11.984
J'ai voulu faire cet épisode parce que moi ça m'est arrivé aussi personnellement d'avoir des ruptures apicales qui m'ont vraiment peiné.

15
00:01:13.100 --> 00:01:26.730
et tu ne sais pas pourquoi tu en es arrivé à cette rupture et tu ne sais pas comment les éviter et tu aimerais avoir un peu des conseils sur comment préserver l'amitié,

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00:01:26.911 --> 00:01:34.307
éviter ces clashs amicaux ou bien tu es célibataire et tu n'as pas forcément en fait...

17
00:01:37.136 --> 00:01:39.124
des relations de famille soudées.

18
00:01:39.404 --> 00:01:40.108
Et à ce moment-là,

19
00:01:40.268 --> 00:01:41.112
les amitiés,

20
00:01:41.193 --> 00:01:42.479
c'est ta baseline,

21
00:01:42.519 --> 00:01:43.424
c'est ton socle,

22
00:01:43.684 --> 00:01:46.624
c'est ta base vraiment de sécurité.

23
00:01:47.164 --> 00:01:51.504
Et puis bien sûr que chaque déception dans tes amitiés,

24
00:01:52.870 --> 00:01:55.340
ça t'impacte plus que si tu étais en relation,

25
00:01:55.400 --> 00:01:56.244
si tu étais en couple.

26
00:01:56.909 --> 00:02:02.728
C'est aussi un épisode qui est pour toi si tu as le sentiment en fait qu'avoir des amis,

27
00:02:03.108 --> 00:02:08.108
c'est tout autant compliqué que d'avoir des relations amoureuses épanouissantes.

28
00:02:09.351 --> 00:02:10.721
Ça regroupe un petit peu tout ça,

29
00:02:11.245 --> 00:02:11.688
cet épisode.

30
00:02:11.928 --> 00:02:16.508
Donc j'espère que tu vas y retrouver ton compte et que ça va t'aider dans ce processus.

31
00:02:17.168 --> 00:02:21.788
Alors j'ai essayé d'identifier sur la base de mon expérience,

32
00:02:22.109 --> 00:02:26.268
sur la base de ce que me disent également les coachés,

33
00:02:27.439 --> 00:02:30.491
qui sont dans le programme Je m'aime au sourire à l'amour

34
00:02:30.993 --> 00:02:31.315
Pour moi,

35
00:02:31.918 --> 00:02:34.792
le gros morceau des clashs amicaux,

36
00:02:35.052 --> 00:02:40.832
ça arrive principalement quand il y a une différence dans les attentes en termes d'amitié.

37
00:02:41.853 --> 00:02:41.973
Ça,

38
00:02:42.957 --> 00:02:46.452
je parle des attentes en termes d'amitié dans l'épisode 126,

39
00:02:46.652 --> 00:02:50.672
donc je t'invite à le réécouter avant ou après cet épisode.

40
00:02:51.854 --> 00:02:53.564
et je vais essayer de te donner des exemples.

41
00:02:53.744 --> 00:02:53.844
Donc,

42
00:02:53.865 --> 00:02:54.668
par exemple,

43
00:02:54.930 --> 00:02:57.904
si en fait tu crées un lien avec quelqu'un,

44
00:02:58.304 --> 00:02:59.511
tu bois le café,

45
00:03:00.357 --> 00:03:01.121
ça se passe bien,

46
00:03:01.222 --> 00:03:01.383
etc.

47
00:03:02.867 --> 00:03:05.524
Mais si l'autre en fait n'a pas besoin d'amis,

48
00:03:06.646 --> 00:03:07.972
le clash amical,

49
00:03:08.113 --> 00:03:16.704
il va arriver en général assez rapidement à chaque fois que tu vas demander de revoir la personne en dehors des interactions typiques que vous avez.

50
00:03:16.825 --> 00:03:17.047
Donc,

51
00:03:17.309 --> 00:03:18.056
par exemple,

52
00:03:18.298 --> 00:03:18.439
si...

53
00:03:19.217 --> 00:03:21.408
Tu as un bon contact avec un collègue de travail,

54
00:03:21.488 --> 00:03:22.212
tu prends le café.

55
00:03:23.173 --> 00:03:25.952
Si cette personne n'a pas besoin d'amis,

56
00:03:26.472 --> 00:03:29.172
dès que tu vas lui proposer un peu autre chose que de boire le café,

57
00:03:30.052 --> 00:03:31.112
ça va devenir compliqué.

58
00:03:31.373 --> 00:03:37.112
C'est souvent la première cause de clash,

59
00:03:37.292 --> 00:03:41.492
c'est quand un a besoin d'amis et l'autre n'en a pas forcément le besoin.

60
00:03:42.373 --> 00:03:43.096
Le deuxième,

61
00:03:43.398 --> 00:03:46.292
c'est dans des changements de phase de vie.

62
00:03:47.134 --> 00:03:54.247
C'est souvent en fait des amis que tu as déjà et puis il y a un changement soit dans ta phase de vie à toi,

63
00:03:54.869 --> 00:03:56.732
soit dans la phase de vie de l'autre.

64
00:03:57.428 --> 00:03:58.875
qui fait que d'un seul coup,

65
00:03:59.658 --> 00:04:00.944
le lien que vous avez,

66
00:04:01.304 --> 00:04:01.688
eh bien,

67
00:04:01.930 --> 00:04:03.464
il n'est plus aussi fort,

68
00:04:04.426 --> 00:04:05.793
tout simplement parce que,

69
00:04:07.320 --> 00:04:08.124
je donne un exemple,

70
00:04:08.324 --> 00:04:10.356
peut-être qu'un de tes amis,

71
00:04:10.356 --> 00:04:10.858
d'un seul coup,

72
00:04:10.879 --> 00:04:11.784
se met en couple,

73
00:04:12.449 --> 00:04:13.517
ou bien se marie,

74
00:04:13.598 --> 00:04:14.344
ou a des enfants,

75
00:04:14.544 --> 00:04:15.088
puis du coup,

76
00:04:16.335 --> 00:04:17.724
les problématiques sont différentes,

77
00:04:18.044 --> 00:04:19.857
la disponibilité est différente,

78
00:04:19.897 --> 00:04:20.824
les priorités sont différentes.

79
00:04:22.291 --> 00:04:23.154
Et du coup,

80
00:04:23.515 --> 00:04:34.648
ça augmente la probabilité que des clashs arrivent parce que les points communs ne sont pas aussi importants pour souder cette amitié.

81
00:04:35.769 --> 00:04:38.068
Et le dernier qui est...

82
00:04:38.509 --> 00:04:38.870
Pour moi,

83
00:04:39.051 --> 00:04:39.773
potentiellement,

84
00:04:39.833 --> 00:04:40.896
celui qui est le plus dur,

85
00:04:41.217 --> 00:04:44.606
c'est cette notion de cercle et de degré d'amitié.

86
00:04:45.246 --> 00:04:46.309
C'est en gros quand,

87
00:04:46.550 --> 00:04:47.292
dans ta tête,

88
00:04:47.914 --> 00:04:50.682
tu penses que la personne que tu vois,

89
00:04:50.782 --> 00:04:52.026
c'est vraiment une bonne amie,

90
00:04:52.267 --> 00:04:57.306
que tu fais partie d'un certain degré d'amitié vis-à-vis de cette personne.

91
00:04:58.400 --> 00:04:59.284
et en fait,

92
00:04:59.505 --> 00:05:01.214
tu réalises que ce n'est pas le cas.

93
00:05:01.754 --> 00:05:07.514
Tu réalises que tu n'es pas autant un ami proche ou une amie proche que tu aimerais,

94
00:05:08.214 --> 00:05:11.153
que l'importance que tu accordes à cet ami,

95
00:05:11.554 --> 00:05:15.714
ce n'est pas du tout la même importance que cette personne accorde pour toi.

96
00:05:16.914 --> 00:05:22.430
et souvent tu le remarques dans les moments un peu difficiles.

97
00:05:22.850 --> 00:05:26.590
Donc soit tu as l'impression que c'est toujours toi qui dois relancer,

98
00:05:26.790 --> 00:05:30.630
donc il n'y a pas autant de réciprocité dans l'autre sens,

99
00:05:31.230 --> 00:05:38.450
ou bien tu as le sentiment de ne pas pouvoir partager autant que ce que tu aimerais en termes d'amitié,

100
00:05:39.274 --> 00:05:42.570
ou de ne pas pouvoir compter sur l'autre quand ça va mal.

101
00:05:43.453 --> 00:05:46.082
Et une fois qu'on a ces trois catégories,

102
00:05:46.283 --> 00:05:48.530
le reste des clashs amicaux,

103
00:05:49.230 --> 00:05:55.190
moi je le regroupe sous la forme de la perception des comportements de l'autre.

104
00:05:55.470 --> 00:05:58.144
Donc comment je perçois l'autre,

105
00:05:58.224 --> 00:05:59.310
les agissements de l'autre,

106
00:05:59.430 --> 00:06:01.690
comment je perçois l'investissement de l'autre,

107
00:06:02.290 --> 00:06:04.810
comment je perçois que l'autre s'intéresse à moi.

108
00:06:05.718 --> 00:06:06.547
Par exemple...

109
00:06:07.326 --> 00:06:08.049
ça peut être,

110
00:06:08.129 --> 00:06:11.262
est-ce que l'ami ou l'amie que j'ai,

111
00:06:12.042 --> 00:06:12.766
homme ou femme,

112
00:06:13.168 --> 00:06:14.958
est toujours en retard à nos rendez-vous ?

113
00:06:16.004 --> 00:06:18.921
Est-ce que c'est toujours moi qui relance ou lui qui relance ?

114
00:06:19.082 --> 00:06:24.602
Est-ce que quand je vais dans un rendez-vous avec cette personne,

115
00:06:24.722 --> 00:06:30.019
est-ce que j'ai l'impression que la personne me demande comment je vais ou qu'elle ne parle que d'elle ?

116
00:06:30.522 --> 00:06:30.925
Tout ça,

117
00:06:31.166 --> 00:06:31.649
en fait,

118
00:06:31.790 --> 00:06:32.092
pour moi,

119
00:06:32.233 --> 00:06:33.662
c'est la perception.

120
00:06:33.902 --> 00:06:34.023
Donc,

121
00:06:34.003 --> 00:06:35.782
il y a des fois des faits et la perception.

122
00:06:36.563 --> 00:06:37.143
Et souvent,

123
00:06:37.343 --> 00:06:37.464
ça,

124
00:06:37.584 --> 00:06:40.926
ça se règle comme dans une relation amoureuse,

125
00:06:41.066 --> 00:06:57.499
principalement par vérifier la satisfaction mutuelle des deux et puis dialoguer quand il y a une différence dans la perception ou des différences dans quels

126
00:06:57.519 --> 00:07:00.942
sont les comportements qui sont importants pour toi en amitié ou pas.

127
00:07:01.824 --> 00:07:02.106
Donc ça,

128
00:07:02.166 --> 00:07:04.198
c'est pour la partie identification.

129
00:07:04.818 --> 00:07:05.020
Alors,

130
00:07:05.020 --> 00:07:15.192
qu'est-ce que tu fais quand tu remarques finalement que tu n'as pas ce même niveau d'amitié ou que ce clash-là,

131
00:07:15.413 --> 00:07:15.975
en fait...

132
00:07:17.453 --> 00:07:18.479
en termes d'attente,

133
00:07:18.540 --> 00:07:19.526
il est vraiment différent.

134
00:07:20.186 --> 00:07:20.488
Alors moi,

135
00:07:20.528 --> 00:07:23.926
j'en ai vécu des clashs amicaux qui m'ont vraiment marquée.

136
00:07:24.826 --> 00:07:25.550
Et pour moi,

137
00:07:25.912 --> 00:07:27.662
ce qui a fonctionné,

138
00:07:27.923 --> 00:07:28.366
en fait,

139
00:07:29.248 --> 00:07:40.446
c'est de me demander si c'était positif et satisfaisant pour moi d'aligner mon niveau d'amitié à celui de l'autre.

140
00:07:41.192 --> 00:07:41.353
Donc,

141
00:07:41.374 --> 00:07:42.302
je te donne un exemple.

142
00:07:42.542 --> 00:07:44.602
Je vais te donner un peu pour les trois cas de figure.

143
00:07:44.782 --> 00:07:44.903
Donc,

144
00:07:44.923 --> 00:07:45.505
par exemple,

145
00:07:45.806 --> 00:07:51.902
si la personne avec qui tu as une interaction ne recherche pas forcément des amis,

146
00:07:52.842 --> 00:07:57.662
mais est super content de continuer à prendre le café avec toi à la pause de travail,

147
00:07:58.782 --> 00:07:59.349
est-ce que ça,

148
00:07:59.632 --> 00:08:00.341
ça te suffit ?

149
00:08:00.442 --> 00:08:05.590
Est-ce que ça t'apporte une satisfaction vraiment de manière égoïsto-personnelle ?

150
00:08:06.878 --> 00:08:11.593
est-ce que ça te fait plaisir si tu restes dans ce niveau d'interaction avec cette personne ?

151
00:08:12.034 --> 00:08:13.299
Et si la réponse est oui,

152
00:08:13.641 --> 00:08:19.384
pourquoi pas finalement rechoisir ce niveau d'amitié en acceptant que cette interaction,

153
00:08:19.444 --> 00:08:21.954
elle en reste justement juste à cela.

154
00:08:23.115 --> 00:08:23.799
Même chose,

155
00:08:23.899 --> 00:08:24.342
en fait,

156
00:08:24.422 --> 00:08:26.534
si tu t'aperçois que certaines amitiés,

157
00:08:26.734 --> 00:08:27.176
en fait,

158
00:08:28.241 --> 00:08:30.854
tu n'es plus dans la même phase de vie que tes amis.

159
00:08:31.653 --> 00:08:33.686
que les personnes sont moins disponibles,

160
00:08:34.146 --> 00:08:36.086
qu'elles ont d'autres problématiques,

161
00:08:36.346 --> 00:08:39.806
qu'elles ont d'autres priorités que toi.

162
00:08:42.070 --> 00:08:42.433
L'idée,

163
00:08:42.534 --> 00:08:43.119
c'est ici,

164
00:08:43.199 --> 00:08:43.966
tu peux te dire,

165
00:08:44.749 --> 00:08:48.306
est-ce que l'amitié que j'ai vis-à-vis de ces personnes,

166
00:08:49.090 --> 00:08:51.683
elle est suffisamment importante pour moi ?

167
00:08:52.436 --> 00:08:56.452
pour que j'accepte finalement d'avoir ces différences,

168
00:08:57.292 --> 00:09:00.932
que j'accepte de peut-être moins voir les personnes,

169
00:09:01.452 --> 00:09:03.932
que j'accepte d'être moins leur priorité,

170
00:09:04.812 --> 00:09:11.512
que j'accepte de devoir me faire peut-être d'autres amis pour répondre à d'autres besoins que j'ai.

171
00:09:12.505 --> 00:09:15.720
et un moyen en fait de te poser la question,

172
00:09:15.840 --> 00:09:20.820
si tu es prêt à accepter ce changement dans cette relation amicale,

173
00:09:20.960 --> 00:09:22.355
ce serait de te dire ok

174
00:09:23.436 --> 00:09:23.857
si moi,

175
00:09:24.399 --> 00:09:24.940
donc si toi,

176
00:09:25.322 --> 00:09:28.592
tu étais dans cette phase de changement de phase de vie,

177
00:09:29.212 --> 00:09:37.008
est-ce que tu aimerais en fait que tes amitiés existantes te quittent à cause de ce changement de phase de vie ?

178
00:09:37.512 --> 00:09:38.417
Pour illustrer ça,

179
00:09:38.498 --> 00:09:41.132
je vais te donner moi un exemple personnel.

180
00:09:41.912 --> 00:09:42.053
Donc,

181
00:09:43.299 --> 00:09:46.192
quand je galérais encore dans mes relations amoureuses,

182
00:09:46.775 --> 00:09:50.512
j'ai eu deux amis avec qui je sortais beaucoup.

183
00:09:51.716 --> 00:09:52.841
avec qui je passais,

184
00:09:52.961 --> 00:09:53.403
je crois,

185
00:09:53.604 --> 00:09:54.448
le plus de temps.

186
00:09:55.508 --> 00:09:55.952
Principalement,

187
00:09:55.952 --> 00:09:57.203
je passais du temps soit avec l'une,

188
00:09:57.243 --> 00:09:57.808
soit avec l'autre.

189
00:09:58.508 --> 00:09:59.556
Elles se sont casées,

190
00:10:00.181 --> 00:10:01.128
elles ont eu des enfants.

191
00:10:01.548 --> 00:10:01.971
Et donc,

192
00:10:02.596 --> 00:10:02.717
moi,

193
00:10:02.858 --> 00:10:04.188
j'étais la célibataire.

194
00:10:04.348 --> 00:10:05.639
Elles étaient avec un,

195
00:10:05.781 --> 00:10:06.648
voire deux enfants.

196
00:10:07.610 --> 00:10:08.276
Et au départ,

197
00:10:08.316 --> 00:10:08.680
en fait,

198
00:10:08.760 --> 00:10:09.588
c'était difficile.

199
00:10:10.964 --> 00:10:13.736
à accepter qu'elles ne soient pas autant disponibles,

200
00:10:14.116 --> 00:10:14.936
qu'elles n'aient pas le temps,

201
00:10:15.096 --> 00:10:15.782
parce que moi,

202
00:10:15.822 --> 00:10:16.205
du coup,

203
00:10:16.226 --> 00:10:17.496
je me retrouvais souvent seule,

204
00:10:18.136 --> 00:10:20.516
parce qu'on faisait justement beaucoup de choses ensemble.

205
00:10:20.956 --> 00:10:25.956
Et pour m'aider à dépasser cette épreuve-là,

206
00:10:26.157 --> 00:10:26.775
c'était de me dire,

207
00:10:27.777 --> 00:10:32.375
j'ai vécu suffisamment de choses avec ces personnes pour avoir envie de garder le lien,

208
00:10:33.457 --> 00:10:34.875
c'est des personnes qui comptent pour moi,

209
00:10:35.380 --> 00:10:37.256
j'ai envie de continuer.

210
00:10:38.376 --> 00:10:39.219
à garder le lien,

211
00:10:39.400 --> 00:10:42.652
et puis j'avais aussi envie de me réjouir pour leur bonheur,

212
00:10:42.772 --> 00:10:46.472
parce que je trouvais que c'était une évolution positive pour leur vie,

213
00:10:46.992 --> 00:10:48.657
et que c'était pour moi,

214
00:10:48.958 --> 00:10:49.800
en tout cas pas,

215
00:10:49.960 --> 00:10:53.992
une bonne raison pour rompre une amitié.

216
00:10:54.574 --> 00:10:55.016
Et donc,

217
00:10:55.578 --> 00:10:58.992
ça m'a demandé d'accepter d'être moins leur priorité,

218
00:10:59.212 --> 00:11:02.932
ça m'a demandé de peut-être plus m'adapter à leur planning.

219
00:11:03.518 --> 00:11:05.952
parce que j'avais envie de garder le lien d'amitié.

220
00:11:06.112 --> 00:11:09.732
Et ça m'a demandé aussi de me faire des nouvelles amies pour sortir,

221
00:11:09.912 --> 00:11:10.887
pour faire mes activités,

222
00:11:10.928 --> 00:11:11.049
etc.

223
00:11:12.853 --> 00:11:13.576
Le troisième,

224
00:11:13.676 --> 00:11:18.672
c'est quand il y a des différences de degré d'amitié ou de cercle d'amitié.

225
00:11:19.693 --> 00:11:19.954
Et là,

226
00:11:20.054 --> 00:11:24.052
pour arriver à te décider si tu es OK de rechoisir,

227
00:11:24.313 --> 00:11:28.972
si finalement de t'adapter au niveau ou au degré d'amitié de l'autre,

228
00:11:29.979 --> 00:11:31.831
c'est de te demander qu'est-ce que tu...

229
00:11:32.884 --> 00:11:33.346
ressens,

230
00:11:33.467 --> 00:11:40.053
comment est-ce que tu te sens si tu places cette amitié au même niveau que l'autre ?

231
00:11:40.856 --> 00:11:42.734
Est-ce que tu ressens du ressentiment ?

232
00:11:43.016 --> 00:11:44.893
Est-ce que tu ressens de la frustration ?

233
00:11:45.196 --> 00:11:46.906
Est-ce que tu ressens de la peine,

234
00:11:46.926 --> 00:11:47.993
de la tristesse ?

235
00:11:48.576 --> 00:11:48.697
Là,

236
00:11:49.862 --> 00:11:57.936
laisse tes émotions un petit peu te guider pour voir si tu en es capable d'accepter ce nouveau positionnement.

237
00:11:58.909 --> 00:11:59.029
Moi,

238
00:11:59.149 --> 00:12:01.618
si je te donne un exemple que j'ai vécu,

239
00:12:01.798 --> 00:12:02.160
en fait,

240
00:12:02.220 --> 00:12:03.444
c'était à l'université.

241
00:12:04.967 --> 00:12:08.284
Je sortais avec un groupe de copines,

242
00:12:09.044 --> 00:12:12.684
notamment une amie avec qui on sortait beaucoup,

243
00:12:13.104 --> 00:12:15.344
on allait beaucoup en vacances,

244
00:12:16.727 --> 00:12:19.024
on faisait presque toutes les vacances d'été,

245
00:12:19.588 --> 00:12:21.624
on faisait au moins un voyage ou deux par année.

246
00:12:22.617 --> 00:12:25.912
Et au moment où elle a rencontré son copain,

247
00:12:26.112 --> 00:12:33.072
elle m'a dit qu'on était juste des collègues de l'Uni et qu'entre son copain et les amis qu'elle avait déjà,

248
00:12:33.994 --> 00:12:37.132
elle ne pouvait plus investir son temps avec moi.

249
00:12:37.902 --> 00:12:39.148
Et au départ,

250
00:12:39.530 --> 00:12:40.736
j'avoue que ce n'était pas facile.

251
00:12:41.436 --> 00:12:41.596
Elle,

252
00:12:41.617 --> 00:12:43.441
elle était OK de rester comme ça,

253
00:12:43.702 --> 00:12:44.644
en contact,

254
00:12:46.429 --> 00:12:49.136
juste de connaissances collègues loin.

255
00:12:49.417 --> 00:12:49.739
Et moi,

256
00:12:49.900 --> 00:12:50.383
en fait,

257
00:12:51.208 --> 00:12:52.636
c'était vraiment impossible.

258
00:12:52.936 --> 00:12:53.298
J'avais,

259
00:12:53.559 --> 00:12:57.816
ça me faisait trop de peine de garder ce lien superficiel parce que j'avais vraiment...

260
00:12:58.834 --> 00:13:02.168
pour moi atteint un niveau d'amitié plus intime.

261
00:13:02.308 --> 00:13:08.208
Donc j'ai préféré arrêter justement pour éviter de ressentir cette douleur,

262
00:13:08.408 --> 00:13:13.528
cette souffrance et de pouvoir faire mon deuil amical de mon côté.

263
00:13:14.487 --> 00:13:14.827
Donc voilà,

264
00:13:14.928 --> 00:13:17.373
j'espère que ces trois,

265
00:13:17.413 --> 00:13:22.044
quatre figures t'ont aidé en fait pour les gros clashs amicaux.

266
00:13:22.825 --> 00:13:23.166
Maintenant,

267
00:13:23.206 --> 00:13:24.690
pour tout ce qui est comportement,

268
00:13:24.910 --> 00:13:25.612
perception,

269
00:13:26.053 --> 00:13:26.515
pour moi,

270
00:13:27.076 --> 00:13:29.944
c'est la communication qui va résoudre ça.

271
00:13:30.124 --> 00:13:31.167
C'est comme dans le couple,

272
00:13:31.969 --> 00:13:34.035
tu as une boîte dans ton crâne,

273
00:13:34.416 --> 00:13:37.584
on n'arrive pas à voir ta perception des choses.

274
00:13:37.684 --> 00:13:39.953
Donc plus tu vas communiquer,

275
00:13:40.536 --> 00:13:42.584
plus tu vas être clair sur...

276
00:13:43.493 --> 00:13:44.879
qu'est-ce que tu apprécies,

277
00:13:45.020 --> 00:13:47.008
qu'est-ce que tu as besoin en termes d'amitié,

278
00:13:47.848 --> 00:13:49.498
en y mettant la bonne forme,

279
00:13:50.021 --> 00:13:51.288
plus tu vas avoir de chance.

280
00:13:51.907 --> 00:13:53.412
que ta relation amicale,

281
00:13:53.432 --> 00:13:57.044
elle se passe de la meilleure manière possible.

282
00:13:57.684 --> 00:14:00.144
Si tu veux des conseils en termes de communication,

283
00:14:00.444 --> 00:14:06.244
je t'invite à écouter l'épisode 82 sur la communication,

284
00:14:06.465 --> 00:14:07.090
ou j'appelle ça,

285
00:14:07.150 --> 00:14:09.184
est-ce que c'est un problème de fond ou de forme ?

286
00:14:09.998 --> 00:14:10.258
Alors,

287
00:14:10.298 --> 00:14:22.655
qu'est-ce que tu peux faire quand tu t'aperçois finalement que tu ne peux pas garder ce lien parce que ce n'est pas ce que tu souhaites ou ça te fait trop souffrir ?

288
00:14:23.216 --> 00:14:25.511
Comment faire le deuil de ta relation amicale ?

289
00:14:26.296 --> 00:14:28.042
Le deuil d'une relation amicale,

290
00:14:28.163 --> 00:14:32.176
c'est vraiment identique au deuil d'une relation amoureuse.

291
00:14:32.898 --> 00:14:38.496
Et ça comporte aussi les cinq phases du deuil amoureux comme gérer l'état de choc,

292
00:14:39.432 --> 00:14:41.564
la phase de te sevrer de l'absence de l'autre,

293
00:14:41.704 --> 00:14:45.604
alors c'est peut-être moins intense parce que peut-être que tu vois cette personne moins souvent,

294
00:14:46.224 --> 00:14:47.003
mais c'est quand même là,

295
00:14:47.545 --> 00:14:48.484
cette phase de colère,

296
00:14:49.104 --> 00:14:51.864
cette phase de tristesse et cette phase de tourner la page.

297
00:14:52.244 --> 00:14:54.644
Si tu veux plus de conseils pour faire ton deuil,

298
00:14:55.224 --> 00:15:02.304
je t'invite à écouter l'épisode 42 du podcast où je te donne des conseils et des outils concrets.

299
00:15:02.924 --> 00:15:07.504
Et je tenais en fait à te donner le droit que ce soit une étape difficile.

300
00:15:07.881 --> 00:15:09.207
Surtout quand tu es célibataire,

301
00:15:09.227 --> 00:15:11.076
moi je l'ai en tout cas vu comme ça,

302
00:15:11.276 --> 00:15:15.396
si tu n'as pas une famille soudée ou si tu n'as pas une famille qui est proche de toi,

303
00:15:16.096 --> 00:15:19.156
c'est une étape qui est vraiment difficile émotionnellement.

304
00:15:19.256 --> 00:15:27.293
Et ça ne sert à rien de te juger ou de te dire mais pourquoi c'est aussi important que moi ?

305
00:15:28.158 --> 00:15:32.196
Je devrais arriver à tourner la page plus facilement.

306
00:15:32.276 --> 00:15:32.640
Ben non,

307
00:15:32.942 --> 00:15:34.335
tu es simplement un être humain.

308
00:15:35.234 --> 00:15:36.741
on est des animaux sociaux,

309
00:15:36.801 --> 00:15:38.228
le lien c'est important,

310
00:15:38.888 --> 00:15:46.768
donc donne-toi le droit de faire ce deuil et d'accueillir l'intensité émotionnelle que tu peux avoir à ce sujet.

311
00:15:47.828 --> 00:15:52.468
Et le dernier point que j'aimerais t'inviter à voir,

312
00:15:53.210 --> 00:16:01.668
c'est que souvent tes amitiés peuvent refléter aussi tes schémas amoureux dans une certaine forme.

313
00:16:02.360 --> 00:16:02.781
Souvent,

314
00:16:02.861 --> 00:16:07.616
ce qui est difficile pour toi de mettre en place dans tes relations amoureuses,

315
00:16:08.276 --> 00:16:11.296
c'est aussi difficile dans tes relations amicales.

316
00:16:11.416 --> 00:16:11.757
Parce que,

317
00:16:12.078 --> 00:16:12.821
tout simplement,

318
00:16:13.042 --> 00:16:20.736
c'est influencé par ta vision inconsciente des relations et de ce que tu penses devoir faire pour la maintenir.

319
00:16:20.897 --> 00:16:21.078
Donc,

320
00:16:21.641 --> 00:16:24.256
si tu as la tendance à te suradapter en relation,

321
00:16:24.856 --> 00:16:25.158
eh bien,

322
00:16:25.299 --> 00:16:25.703
souvent,

323
00:16:25.803 --> 00:16:27.396
tu te suradaptes aussi en amitié.

324
00:16:28.162 --> 00:16:30.258
Et si tu as l'impression d'avoir...

325
00:16:30.734 --> 00:16:32.024
beaucoup de rapports de frères,

326
00:16:32.486 --> 00:16:34.744
peut-être que tu as un peu plus de clashs amicaux.

327
00:16:36.056 --> 00:16:42.412
Si tu as le sentiment de perdre pied dès que tu perds contrôle dans la relation amoureuse,

328
00:16:43.233 --> 00:16:45.200
peut-être que dans les relations amicales,

329
00:16:45.220 --> 00:16:50.540
tu vas avoir le sentiment d'avoir besoin de savoir où tu en es en termes d'amitié,

330
00:16:51.304 --> 00:16:52.710
quand est-ce que tu vois l'autre,

331
00:16:52.771 --> 00:16:52.891
etc.

332
00:16:54.853 --> 00:16:59.652
Si tu as le sentiment d'être souvent déçu dans tes relations amoureuses,

333
00:17:00.142 --> 00:17:00.652
bien souvent...

334
00:17:01.288 --> 00:17:05.664
tu vas le retrouver sous une autre forme ou une forme identique en termes d'amitié.

335
00:17:06.714 --> 00:17:12.301
et des fois en fait c'est pas le cas il y a des personnes qui me disent moi c'est juste en amour,

336
00:17:12.362 --> 00:17:27.465
en amitié ça va et ça peut être possible parce que les schémas relationnels que tu as ils sont pas tous en lien avec les relations en général des fois ça peut être lié avec le

337
00:17:27.606 --> 00:17:29.314
sexe avec opposé,

338
00:17:29.475 --> 00:17:31.948
avec qui tu as envie d'avoir une relation amoureuse

339
00:17:33.364 --> 00:17:35.349
mais je dirais que si tu creuses un peu plus,

340
00:17:35.409 --> 00:17:39.760
tu retrouves souvent des choses que tu as du mal en amour,

341
00:17:39.900 --> 00:17:46.800
tu les retrouves sous une autre forme ou une forme peut-être moins intense que quand tu es en relation amoureuse.

342
00:17:47.502 --> 00:17:51.812
Et c'est pour ça en fait que dans le programme Sourire à l'amour,

343
00:17:52.233 --> 00:17:54.960
j'invite systématiquement mes coachés

344
00:17:55.700 --> 00:18:02.296
à mettre en place leurs changements de comportement relationnel aussi dans leurs amitiés.

345
00:18:02.876 --> 00:18:08.556
Parce que quand elles prennent confiance que ces changements ont un impact positif dans leur amitié,

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eh bien ça les rassure en fait que ces changements-là peuvent aussi arriver dans leur vie amoureuse.

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Donc voilà,

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j'espère que cet épisode sur les clashs amicaux t'aura aidé.

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et je me rejouis de te retrouver la semaine prochaine pour un autre épisode.

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J'espère que cet épisode t'a plu et aura été source de réflexion pour toi.

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Pour continuer d'échanger,

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00:18:33.465 --> 00:18:41.640
rejoins-moi sur Instagram via Sandy Kaufman Love Coach et n'hésite pas à me partager en commentaire ce qui t'a aidé dans cet épisode.

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Et enfin,

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si tu es prête à t'ouvrir à l'amour et à transformer ta vie amoureuse,

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je t'invite à rejoindre mon programme de coaching S'ouvrir à l'amour.

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Tous les détails se trouvent sur mon site sandikaufmann.ch

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Et n'oublie pas,

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il n'y a que tes peurs qui te séparent de l'amour.