WEBVTT

1
00:00:12.090 --> 00:00:18.415
Je ne vais pas vous montrer la page de mon compte.

2
00:00:18.455 --> 00:00:25.801
Je vais vous montrer la page de mon compte.

3
00:00:25.861 --> 00:00:34.388
Je vais vous montrer la page de mon compte.

4
00:00:34.816 --> 00:00:37.157
et faire en sorte que vous puissiez développer le business de vos rêves.

5
00:00:37.497 --> 00:00:37.758
Alors,

6
00:00:37.878 --> 00:00:40.939
installez-vous confortablement et c'est parti pour l'épisode du jour.

7
00:00:42.680 --> 00:00:46.042
Hello à tous et bienvenue dans l'épisode 304 du podcast Je peux pas,

8
00:00:46.082 --> 00:00:46.722
j'ai business

9
00:00:47.283 --> 00:00:49.024
J'espère que vous allez bien parce qu'aujourd'hui,

10
00:00:49.024 --> 00:00:51.385
on va débriefer de l'année 2024.

11
00:00:51.825 --> 00:00:52.726
Et je ne vais pas vous mentir,

12
00:00:52.986 --> 00:00:54.947
j'ai vraiment hésité à faire cet épisode de podcast,

13
00:00:55.107 --> 00:00:56.107
tout simplement parce que,

14
00:00:56.508 --> 00:00:56.668
déjà,

15
00:00:56.688 --> 00:00:58.549
c'est des sujets qui sont assez difficiles à aborder.

16
00:00:58.889 --> 00:00:59.189
Et puis,

17
00:00:59.269 --> 00:00:59.569
j'avais,

18
00:00:59.809 --> 00:01:00.490
je ne sais pas pourquoi,

19
00:01:00.610 --> 00:01:01.730
cette croyance de non,

20
00:01:01.750 --> 00:01:04.192
mais je n'ai pas envie que les gens pensent que je vais me plaindre

21
00:01:04.692 --> 00:01:04.812
etc.

22
00:01:05.052 --> 00:01:07.193
Je ne suis pas là pour laver mon linge sale en public,

23
00:01:07.273 --> 00:01:07.674
blablabla.

24
00:01:08.414 --> 00:01:08.714
Et du coup,

25
00:01:08.714 --> 00:01:10.615
je me suis beaucoup retenue de faire cet épisode.

26
00:01:10.655 --> 00:01:11.196
Et au final,

27
00:01:11.336 --> 00:01:11.776
l'autre jour,

28
00:01:11.796 --> 00:01:14.577
mon compagnon m'a dit cette phrase qui m'a un petit peu marquée,

29
00:01:14.577 --> 00:01:16.999
qui m'a poussée à quand même créer cet épisode,

30
00:01:16.999 --> 00:01:17.819
qui était de Non,

31
00:01:17.819 --> 00:01:18.199
mais Aline,

32
00:01:18.199 --> 00:01:19.040
tu ne te rends pas compte,

33
00:01:19.180 --> 00:01:20.240
mais en 2024,

34
00:01:20.240 --> 00:01:22.101
la vie t'a mis des coups de marteau dans les dents,

35
00:01:22.202 --> 00:01:23.282
t'en as retiré des leçons,

36
00:01:23.402 --> 00:01:24.343
il faut que tu les partages.

37
00:01:24.723 --> 00:01:24.963
Et donc,

38
00:01:24.943 --> 00:01:25.543
je me suis dit Ok,

39
00:01:25.964 --> 00:01:27.264
je vais prendre mon courage de demain.

40
00:01:27.364 --> 00:01:29.285
Je ne sais pas vraiment à quoi va ressembler cet épisode,

41
00:01:29.305 --> 00:01:31.967
parce que ça fait des jours que j'essaie de le scripter.

42
00:01:31.987 --> 00:01:32.307
Et en fait,

43
00:01:32.367 --> 00:01:33.908
je n'arrive jamais à être vraiment...

44
00:01:34.488 --> 00:01:36.389
contente de la manière dont c'est tourné.

45
00:01:36.810 --> 00:01:38.230
Donc l'objectif pour moi avec cet épisode,

46
00:01:38.250 --> 00:01:38.671
c'est de 1.

47
00:01:38.671 --> 00:01:40.952
vous partager ce qui s'est passé pour moi cette année,

48
00:01:41.332 --> 00:01:43.074
les leçons que j'en retire surtout,

49
00:01:43.214 --> 00:01:47.837
et si vous pouvez éviter de faire les mêmes erreurs ou alors pouvoir avoir des raccourcis en cas de difficulté,

50
00:01:48.197 --> 00:01:48.577
là où moi,

51
00:01:48.817 --> 00:01:52.560
je n'en ai pas eu pour plein de raisons qu'on va pouvoir aborder après ensemble.

52
00:01:52.820 --> 00:01:53.020
Bref,

53
00:01:53.040 --> 00:01:54.421
si ça peut vous apporter quelque chose,

54
00:01:54.721 --> 00:01:59.344
alors je partage avec plaisir et je vais essayer de faire la balance entre être réaliste et...

55
00:01:59.568 --> 00:02:01.189
transparente sur ce qui s'est passé pour moi,

56
00:02:01.690 --> 00:02:07.575
sans pour autant tomber dans le bureau des pleurs où on va faire ouin ouin dans les chaumières parce que ce n'est pas du tout ni mon mood,

57
00:02:07.915 --> 00:02:09.577
ni ce que j'ai envie de vous transmettre non plus.

58
00:02:10.177 --> 00:02:10.938
Tout au long de l'année,

59
00:02:10.978 --> 00:02:14.701
j'ai plein de personnes qui sont venues me voir avec plus ou moins de bienveillance,

60
00:02:14.822 --> 00:02:16.543
de manière plus ou moins maladroite aussi,

61
00:02:16.603 --> 00:02:18.365
sur les réseaux sociaux ou même en présentiel,

62
00:02:18.625 --> 00:02:19.866
et qui m'ont fait des feedbacks.

63
00:02:20.186 --> 00:02:25.511
J'ai eu par exemple le droit à des personnes qui me disaient on ne te voit plus en story ou alors on te voit en story que quand tu as des trucs à nous vendre,

64
00:02:25.531 --> 00:02:26.232
ça ne va plus du tout

65
00:02:26.572 --> 00:02:32.697
Des personnes qui s'inquiétaient parce qu'ils me disaient je ne te vois plus passer sur les réseaux Des personnes qui me disaient je me désabonne parce que je trouve que ce que tu partages,

66
00:02:32.697 --> 00:02:33.958
c'est qu'il n'y a plus trop de qualité,

67
00:02:34.058 --> 00:02:34.459
donc en fait,

68
00:02:34.559 --> 00:02:38.602
bye J'ai des personnes qui sont venues me voir en présentiel en me disant Aline,

69
00:02:38.642 --> 00:02:40.564
c'est fou parce que sur les réseaux sociaux,

70
00:02:40.584 --> 00:02:42.605
tu renvoies une image un peu de dynamisme,

71
00:02:42.665 --> 00:02:43.006
pétillant,

72
00:02:43.006 --> 00:02:43.306
et en fait,

73
00:02:43.346 --> 00:02:43.706
en vrai,

74
00:02:43.967 --> 00:02:44.967
laisse tomber la grosse déprime,

75
00:02:44.967 --> 00:02:45.548
quoi Alors,

76
00:02:45.568 --> 00:02:47.950
ce n'était évidemment pas les mots qu'ils ont utilisés,

77
00:02:47.950 --> 00:02:49.171
mais c'était le sens qu'il y avait derrière.

78
00:02:49.571 --> 00:02:51.573
Et j'ai eu plein de feedbacks comme ça,

79
00:02:51.993 --> 00:02:52.494
qu'en fait,

80
00:02:53.074 --> 00:02:53.354
en vrai,

81
00:02:53.354 --> 00:02:54.035
je peux comprendre.

82
00:02:54.115 --> 00:02:55.056
Une fois mis de côté...

83
00:02:55.536 --> 00:02:57.618
l'ego qui a été touché par ce genre de retour.

84
00:02:58.399 --> 00:02:58.639
En fait,

85
00:02:58.639 --> 00:03:00.140
je peux comprendre pourquoi on me les a faits.

86
00:03:00.140 --> 00:03:01.061
Et je pense que sur le moment,

87
00:03:01.061 --> 00:03:02.782
il y avait de la vérité dans ces propos-là.

88
00:03:03.042 --> 00:03:03.623
Mais simplement,

89
00:03:03.763 --> 00:03:04.704
cet épisode de podcast,

90
00:03:04.744 --> 00:03:07.526
au-delà de vous partager les leçons que j'ai apprises sur 2024,

91
00:03:07.866 --> 00:03:10.248
c'est aussi l'occasion de vous expliquer ce qui s'est passé.

92
00:03:10.349 --> 00:03:14.932
Pourquoi est-ce que certains d'entre vous ont eu la sensation d'avoir moins l'énergie Zobibus que les années précédentes ?

93
00:03:15.032 --> 00:03:16.153
Et de vous dire que de toute façon,

94
00:03:16.334 --> 00:03:16.734
ça y est,

95
00:03:16.874 --> 00:03:19.917
c'est derrière moi et que 2025 arrive et qu'on va tout dépoter,

96
00:03:20.017 --> 00:03:21.418
à la fois vous et à la fois moi,

97
00:03:21.478 --> 00:03:23.1000
parce que c'est un peu le mantra que je me suis fixé pour cette année.

98
00:03:24.724 --> 00:03:25.264
Alors du coup,

99
00:03:25.284 --> 00:03:27.046
pourquoi est-ce que je dis que 2024,

100
00:03:27.146 --> 00:03:28.367
ça a été la pire année de ma vie ?

101
00:03:28.427 --> 00:03:28.887
Grosso modo,

102
00:03:28.947 --> 00:03:29.628
qu'est-ce qui s'est passé ?

103
00:03:29.928 --> 00:03:30.448
Et ce que j'ai fait,

104
00:03:30.448 --> 00:03:34.291
c'est que j'ai ressorti mon téléphone parce que je fais souvent un peu de journaling sur mon téléphone.

105
00:03:34.291 --> 00:03:37.633
Je prends beaucoup des notes sur les émotions que je peux ressentir à un moment T.

106
00:03:37.613 --> 00:03:39.194
Ça me permet de pouvoir y revenir plus tard,

107
00:03:39.214 --> 00:03:40.275
d'analyser ce qui s'est passé,

108
00:03:40.635 --> 00:03:41.756
de me souvenir de certaines choses.

109
00:03:41.976 --> 00:03:42.296
Et en fait,

110
00:03:42.517 --> 00:03:44.758
j'ai replongé dans les notes que j'avais prises cette année.

111
00:03:44.958 --> 00:03:51.403
Et je pense qu'elles illustrent très bien comment je me suis sentie du mois de mars 2024 quasiment au mois de septembre,

112
00:03:51.503 --> 00:03:52.403
octobre 2024.

113
00:03:52.403 --> 00:03:52.844
Donc ça a duré...

114
00:03:53.308 --> 00:03:54.749
une bonne partie de l'année.

115
00:03:55.049 --> 00:03:56.550
Et ça me fait tout drôle de vous lire ça,

116
00:03:56.651 --> 00:03:57.491
parce qu'à la fois,

117
00:03:57.571 --> 00:04:00.393
ça ravive à quel point je me sentais au fond du trou,

118
00:04:00.834 --> 00:04:01.494
et en même temps,

119
00:04:01.814 --> 00:04:03.476
j'ai une espèce de dissociation qui se crée,

120
00:04:03.536 --> 00:04:04.016
parce qu'aujourd'hui,

121
00:04:04.036 --> 00:04:05.557
comme ça va beaucoup mieux que j'ai remonté la pente,

122
00:04:05.557 --> 00:04:06.878
on aura l'occasion d'en reparler aussi,

123
00:04:07.398 --> 00:04:09.340
j'ai plus l'impression que c'est moi qui ai écrit ces paroles-là,

124
00:04:09.380 --> 00:04:11.121
ça me semble presque trop dramatique,

125
00:04:11.501 --> 00:04:11.922
alors qu'en fait,

126
00:04:12.082 --> 00:04:13.423
je me rends compte que sur le moment,

127
00:04:13.583 --> 00:04:13.843
vraiment,

128
00:04:13.863 --> 00:04:14.323
ça n'allait pas.

129
00:04:14.704 --> 00:04:16.125
J'ai noté des choses comme

130
00:04:16.505 --> 00:04:19.047
2024, c'est l'année où je me suis sentie la plus moche,

131
00:04:19.107 --> 00:04:20.468
à la fois dehors et dedans.

132
00:04:20.852 --> 00:04:22.272
C'est l'année où j'ai été la moins parfaite,

133
00:04:22.272 --> 00:04:23.213
la moins performante.

134
00:04:23.633 --> 00:04:26.934
L'année où j'étais entourée et en même temps je ne me suis jamais sentie aussi seule.

135
00:04:27.334 --> 00:04:31.655
L'année où j'ai eu la sensation de me noyer constamment sous la pluie de choses à faire,

136
00:04:31.655 --> 00:04:32.595
de problèmes à régler,

137
00:04:32.655 --> 00:04:33.236
de demandes,

138
00:04:33.236 --> 00:04:34.136
de solvitations.

139
00:04:34.536 --> 00:04:40.478
L'année où je me suis retrouvée à pleurer plusieurs fois par jour de découragement et de fatigue pendant des mois et des mois d'affilée.

140
00:04:40.918 --> 00:04:44.239
L'année où j'ai dit à tout le monde que j'allais bien alors que foncièrement rien n'allait.

141
00:04:44.699 --> 00:04:48.920
L'année où je me suis forcée à aborder un masque où je ne me suis pas sentie moi-même.

142
00:04:49.416 --> 00:04:51.838
L'année où je me suis questionnée sur le moindre petit choix,

143
00:04:52.058 --> 00:04:54.139
où je ne suis plus arrivée à me faire confiance,

144
00:04:54.439 --> 00:04:57.141
où j'ai eu l'impression d'être totalement déconnectée de mon intuition,

145
00:04:57.561 --> 00:04:59.683
l'année où j'ai eu l'impression de me noyer,

146
00:04:59.683 --> 00:05:00.723
de sombrer à petit feu,

147
00:05:01.043 --> 00:05:03.145
de mourir doucement malgré le fait que je me débatte,

148
00:05:03.625 --> 00:05:07.928
et l'année où tout se délitère et tout se reconstruit trop vite pour que j'ai l'impression de maîtriser quoi que ce soit.

149
00:05:09.084 --> 00:05:09.664
Je vous lis ça,

150
00:05:10.004 --> 00:05:12.565
pas pour entretenir un espèce de voyeurisme malsain,

151
00:05:12.865 --> 00:05:15.066
mais vraiment pour vous dire que c'est comme ça que je me sentais à ce moment-là.

152
00:05:15.206 --> 00:05:19.988
Et je me souviens un peu d'avoir cette sensation de descente aux enfers pendant l'été 2024,

153
00:05:20.428 --> 00:05:21.268
où pour la première fois de ma vie,

154
00:05:21.268 --> 00:05:23.789
j'avais pris trois semaines de vacances et j'étais trop contente.

155
00:05:23.889 --> 00:05:24.089
Et oui,

156
00:05:24.089 --> 00:05:24.369
je me suis dit,

157
00:05:24.369 --> 00:05:25.970
ça va faire comme tout le monde le dit.

158
00:05:25.990 --> 00:05:26.250
En fait,

159
00:05:26.610 --> 00:05:27.850
la première semaine,

160
00:05:27.890 --> 00:05:29.071
je vais avoir du mal à déconnecter.

161
00:05:29.171 --> 00:05:30.211
Puis la seconde semaine,

162
00:05:30.731 --> 00:05:32.052
je vais vraiment bien me sentir.

163
00:05:32.052 --> 00:05:33.012
Et la troisième semaine...

164
00:05:33.332 --> 00:05:34.573
la créativité va remonter,

165
00:05:34.573 --> 00:05:35.254
va exploser.

166
00:05:35.254 --> 00:05:35.554
Et en fait,

167
00:05:35.554 --> 00:05:36.835
ce n'est pas du tout ça qui s'est passé.

168
00:05:36.895 --> 00:05:38.337
J'ai passé trois semaines au fond du trou.

169
00:05:38.397 --> 00:05:40.358
J'ai eu des idées très noires pour la première fois de ma vie.

170
00:05:40.659 --> 00:05:40.899
Vraiment,

171
00:05:40.919 --> 00:05:41.940
c'est parti très,

172
00:05:41.980 --> 00:05:42.300
très loin,

173
00:05:42.400 --> 00:05:43.001
cette histoire.

174
00:05:43.541 --> 00:05:44.062
Et au final,

175
00:05:44.162 --> 00:05:45.023
évidemment qu'aujourd'hui,

176
00:05:45.043 --> 00:05:45.963
ça va beaucoup mieux,

177
00:05:46.004 --> 00:05:46.364
heureusement.

178
00:05:46.584 --> 00:05:48.766
Et ceci pour ça que je vous fais cet épisode de podcast,

179
00:05:49.126 --> 00:05:55.332
pour pouvoir me concentrer sur les leçons que j'en ai tirées et pour pouvoir vous expliquer aussi un petit peu ce qui s'est passé.

180
00:05:56.353 --> 00:05:56.773
Alors du coup,

181
00:05:56.793 --> 00:05:57.314
la grande question,

182
00:05:57.414 --> 00:05:59.636
c'est qu'est-ce qui s'est passé pour que je me sente comme ça ?

183
00:05:59.836 --> 00:06:00.897
Tout a été bouleversé,

184
00:06:00.977 --> 00:06:01.517
tout a changé,

185
00:06:01.557 --> 00:06:02.718
que ce soit parfois pour le mieux,

186
00:06:02.818 --> 00:06:03.979
mais parfois aussi pour le pire,

187
00:06:04.279 --> 00:06:05.139
sur tous les pans de ma vie,

188
00:06:05.379 --> 00:06:07.241
que ce soit perso ou professionnel.

189
00:06:07.621 --> 00:06:08.701
Professionnellement parlant,

190
00:06:08.761 --> 00:06:11.143
ça a été l'année où déjà avec The Beboost,

191
00:06:11.143 --> 00:06:12.544
il y a eu beaucoup de virages qui ont été pris,

192
00:06:12.604 --> 00:06:14.205
beaucoup de décisions qui ont été prises,

193
00:06:14.465 --> 00:06:17.447
comme par exemple la refonte de mon programme signature de la BSB Academy,

194
00:06:17.867 --> 00:06:22.850
comme par exemple le fait qu'on faisait le dernier lancement annuel pour ensuite shifter de business model,

195
00:06:23.230 --> 00:06:25.051
chose qui va arriver en 2025.

196
00:06:25.051 --> 00:06:25.672
Et en plus de ça...

197
00:06:26.052 --> 00:06:26.753
par-dessus tout ça,

198
00:06:27.073 --> 00:06:28.654
j'ai le rachat d'une entreprise,

199
00:06:29.014 --> 00:06:29.655
de Postadem,

200
00:06:29.955 --> 00:06:30.876
qui est arrivée au milieu.

201
00:06:31.296 --> 00:06:31.717
Et en fait,

202
00:06:31.737 --> 00:06:35.620
ce rachat ne s'est pas du tout passé de la manière dont je l'avais anticipé.

203
00:06:36.060 --> 00:06:37.061
Sans rentrer dans les détails,

204
00:06:37.101 --> 00:06:39.143
il y a eu beaucoup de déconvenus.

205
00:06:39.303 --> 00:06:40.223
Et là où moi,

206
00:06:40.424 --> 00:06:47.469
j'avais organisé mon emploi du temps de manière à avoir un ou deux jours par semaine sur ce nouveau business et le reste du temps sur The Be Boost,

207
00:06:47.489 --> 00:06:47.730
en fait,

208
00:06:47.750 --> 00:06:49.691
je me suis retrouvée avec un nouveau business,

209
00:06:49.731 --> 00:06:50.732
Postadem en l'occurrence,

210
00:06:51.012 --> 00:06:52.633
qui nécessitait du travail à temps plein.

211
00:06:52.754 --> 00:06:55.556
Qui nécessitait vraiment que j'y travaille à temps plein.

212
00:06:55.836 --> 00:06:57.557
parce qu'il y avait énormément de choses à faire,

213
00:06:57.577 --> 00:06:58.217
à modifier,

214
00:06:58.317 --> 00:06:59.178
à optimiser,

215
00:06:59.318 --> 00:06:59.958
à relancer,

216
00:06:59.978 --> 00:07:00.098
etc.

217
00:07:00.598 --> 00:07:00.918
Et en fait,

218
00:07:00.958 --> 00:07:02.479
c'est là que tout a basculé.

219
00:07:02.619 --> 00:07:05.180
Il y a un goulot d'étranglement qui s'est créé entre mon temps,

220
00:07:05.560 --> 00:07:06.301
mon énergie,

221
00:07:06.661 --> 00:07:07.421
mon focus,

222
00:07:07.661 --> 00:07:10.883
ma concentration et deux business qui avaient besoin de moi à temps plein.

223
00:07:11.223 --> 00:07:15.105
J'ai essayé pendant quelques mois de me débattre là-dedans et j'ai littéralement coulé.

224
00:07:15.245 --> 00:07:22.508
Je me suis sentie entraînée vers le fond par le poids de ce nouveau business dont j'avais vraiment mal estimé le temps que ça allait me prendre.

225
00:07:23.476 --> 00:07:27.459
On pourra rentrer en détail peut-être dans un autre épisode de podcast sur exactement tous les détails,

226
00:07:27.479 --> 00:07:27.599
etc.

227
00:07:27.619 --> 00:07:28.619
Ce n'est pas le but ici,

228
00:07:28.659 --> 00:07:29.099
mais pour dire,

229
00:07:29.139 --> 00:07:29.300
voilà,

230
00:07:29.960 --> 00:07:30.640
au niveau business,

231
00:07:30.640 --> 00:07:32.501
il y a beaucoup de choses qui se sont passées en même temps,

232
00:07:32.801 --> 00:07:33.042
trop,

233
00:07:33.442 --> 00:07:34.442
pour un seul être humain.

234
00:07:34.682 --> 00:07:37.084
Et ce n'était même plus une question de déléguer,

235
00:07:37.264 --> 00:07:37.704
pas déléguer,

236
00:07:37.704 --> 00:07:38.064
etc.

237
00:07:38.064 --> 00:07:38.264
En fait,

238
00:07:38.324 --> 00:07:40.786
je me suis retrouvée empêtrée dans des problèmes fiscaux,

239
00:07:40.926 --> 00:07:41.826
administratifs,

240
00:07:42.207 --> 00:07:42.847
comptables,

241
00:07:43.147 --> 00:07:44.568
de gestion de business,

242
00:07:44.688 --> 00:07:48.250
de mauvaise appréciation du temps de travail que ça allait me demander.

243
00:07:48.570 --> 00:07:50.311
Je pensais que ça me demanderait une journée par semaine.

244
00:07:50.371 --> 00:07:50.651
Finalement,

245
00:07:50.651 --> 00:07:51.592
ça me demandait à temps plein.

246
00:07:52.312 --> 00:07:54.814
qui n'existaient pas en termes de dispo dans ma vie.

247
00:07:55.575 --> 00:07:55.935
Et en fait,

248
00:07:55.955 --> 00:08:00.579
il y a tellement de choses qui se sont entremêlées que je me suis sentie complètement submergée.

249
00:08:00.840 --> 00:08:01.520
Et à côté de ça,

250
00:08:02.701 --> 00:08:03.082
heureusement,

251
00:08:03.122 --> 00:08:03.622
côté perso,

252
00:08:04.743 --> 00:08:05.864
j'ai démarré une nouvelle relation,

253
00:08:06.224 --> 00:08:08.526
dont je vous parle très régulièrement dans les podcasts,

254
00:08:08.526 --> 00:08:09.227
un peu en fil rouge,

255
00:08:09.267 --> 00:08:09.387
etc.

256
00:08:10.068 --> 00:08:13.971
Mais une relation où je me suis retrouvée à réemménager en couple,

257
00:08:13.991 --> 00:08:15.613
alors que j'étais célibataire depuis 7 ans,

258
00:08:15.633 --> 00:08:15.753
etc.

259
00:08:15.953 --> 00:08:18.535
Qui crée aussi des challenges en termes de rythme de vie,

260
00:08:18.635 --> 00:08:19.076
en termes...

261
00:08:19.396 --> 00:08:21.797
de place que j'ai envie de donner à ma vie perso et tout.

262
00:08:21.997 --> 00:08:22.297
Donc en fait,

263
00:08:22.477 --> 00:08:23.958
tout a été chamboulé cette année.

264
00:08:24.198 --> 00:08:27.559
Il y avait tellement de choses à faire qui nécessitaient mon attention,

265
00:08:27.619 --> 00:08:30.040
tellement de choses urgentes et importantes qu'en fait,

266
00:08:30.060 --> 00:08:33.262
je me suis littéralement noyée et j'ai voulu trop en faire.

267
00:08:33.262 --> 00:08:34.262
Je pense que je me suis brûlée,

268
00:08:34.422 --> 00:08:35.583
mais pas que brûlée physiquement,

269
00:08:35.623 --> 00:08:35.983
parce qu'en fait,

270
00:08:36.023 --> 00:08:39.844
si je regarde opérationnellement le temps que j'ai travaillé sur cette année,

271
00:08:40.244 --> 00:08:42.565
ça reste un gros volume d'heures de travail.

272
00:08:42.866 --> 00:08:45.206
Mais je n'ai pas travaillé 100 heures par semaine non-stop,

273
00:08:45.647 --> 00:08:46.067
pas du tout.

274
00:08:46.127 --> 00:08:46.587
Au contraire,

275
00:08:46.607 --> 00:08:48.728
je pense que j'ai travaillé à peu près le même volume horaire que l'année dernière.

276
00:08:49.048 --> 00:08:49.448
Mais en fait,

277
00:08:49.488 --> 00:08:50.589
la charge mentale,

278
00:08:50.950 --> 00:08:58.316
la charge émotionnelle et surtout les sensations d'échec que j'ai vécues cette année m'ont brûlée mentalement et émotionnellement.

279
00:08:58.496 --> 00:09:04.321
Donc je pense que c'était plus un enjeu de bien-être mental et même de santé mentale qui s'est joué pour moi cette année,

280
00:09:04.881 --> 00:09:08.765
encore plus que le côté bien-être physique et santé physique.

281
00:09:08.885 --> 00:09:09.285
Donc voilà,

282
00:09:09.445 --> 00:09:09.565
là,

283
00:09:09.645 --> 00:09:12.808
si j'avais besoin de me prendre un mur pour apprendre certaines leçons,

284
00:09:13.208 --> 00:09:15.410
cette année 2024 a été l'année où je me suis pris les murs.

285
00:09:15.610 --> 00:09:16.211
Et en même temps,

286
00:09:16.671 --> 00:09:17.292
et en même temps...

287
00:09:17.432 --> 00:09:18.092
dans l'autre balance,

288
00:09:18.092 --> 00:09:18.672
parce qu'évidemment,

289
00:09:18.672 --> 00:09:19.293
ce n'était pas assez.

290
00:09:19.293 --> 00:09:20.713
Il fallait que je me rajoute sur la poire.

291
00:09:21.253 --> 00:09:23.094
Mais j'avais une énorme culpabilité aussi,

292
00:09:23.194 --> 00:09:23.754
parce que je me disais,

293
00:09:23.754 --> 00:09:24.154
mais Aline,

294
00:09:24.194 --> 00:09:26.074
comment est-ce que tu oses te sentir mal ?

295
00:09:26.175 --> 00:09:28.535
Comment est-ce que tu oses te plaindre alors qu'en fait,

296
00:09:28.555 --> 00:09:29.015
dans ta vie,

297
00:09:29.015 --> 00:09:30.256
tu as une relation extraordinaire,

298
00:09:30.276 --> 00:09:31.756
tu habites dans un endroit magnifique,

299
00:09:32.176 --> 00:09:32.716
ton business,

300
00:09:32.936 --> 00:09:33.417
grosso modo,

301
00:09:33.457 --> 00:09:33.957
il va bien,

302
00:09:34.057 --> 00:09:35.117
tu viens de racheter une entreprise.

303
00:09:35.117 --> 00:09:35.337
En fait,

304
00:09:35.397 --> 00:09:35.977
sur le papier,

305
00:09:36.117 --> 00:09:36.838
tu as tout,

306
00:09:37.278 --> 00:09:38.978
tout pour être heureuse.

307
00:09:39.358 --> 00:09:39.698
Et en fait,

308
00:09:39.698 --> 00:09:40.999
à quel point est-ce que tu as le droit de te plaindre ?

309
00:09:41.359 --> 00:09:42.899
À quel point tu as le droit de te sentir aussi mal ?

310
00:09:42.919 --> 00:09:43.179
Parce que,

311
00:09:43.520 --> 00:09:43.640
ok,

312
00:09:43.640 --> 00:09:44.820
de se sentir mal un jour ou deux,

313
00:09:44.860 --> 00:09:44.1000
mais...

314
00:09:45.340 --> 00:09:47.041
Est-ce que faire une dépression de six mois,

315
00:09:47.181 --> 00:09:48.161
c'est justifié dans ton cas ?

316
00:09:48.621 --> 00:09:48.922
Et du coup,

317
00:09:48.942 --> 00:09:51.483
j'avais une double culpabilité qui s'installait par rapport à ça.

318
00:09:51.763 --> 00:09:52.643
Et pourquoi je vous dis ça ?

319
00:09:52.923 --> 00:09:54.204
Parce que je sais qu'aujourd'hui,

320
00:09:54.404 --> 00:09:56.184
il y a cette grosse tendance depuis plusieurs années,

321
00:09:56.204 --> 00:09:58.745
et c'est très bien d'avoir plus d'authenticité,

322
00:09:58.886 --> 00:10:00.486
plus de transparence sur les réseaux sociaux.

323
00:10:00.766 --> 00:10:02.947
Mais je trouve que ça reste quand même un petit peu biaisé.

324
00:10:03.267 --> 00:10:04.028
Et en vrai,

325
00:10:04.028 --> 00:10:04.328
de vrai,

326
00:10:04.348 --> 00:10:04.628
moi aussi,

327
00:10:04.668 --> 00:10:05.368
je joue ce jeu-là,

328
00:10:05.408 --> 00:10:06.909
donc je ne suis pas là pour jeter la pierre,

329
00:10:07.309 --> 00:10:12.191
mais qu'il y a un espèce d'effet de mode qui s'est créé autour de l'authenticité des galères,

330
00:10:12.551 --> 00:10:14.592
où on partage l'authenticité sexy.

331
00:10:15.144 --> 00:10:16.225
et les galères sexy.

332
00:10:16.605 --> 00:10:20.628
C'est-à-dire que je vais me mouiller en partageant ce qui se passe bien ou pas bien pour moi,

333
00:10:20.688 --> 00:10:22.069
je vais être authentique et transparent,

334
00:10:22.449 --> 00:10:23.970
mais ça reste de manière sexy,

335
00:10:24.030 --> 00:10:26.752
c'est-à-dire que je partage les galères cool qui m'arrivent en mode Oh,

336
00:10:26.752 --> 00:10:28.554
j'ai perdu un peu de chiffre d'affaires ou alors Oh,

337
00:10:28.554 --> 00:10:30.655
il m'est arrivé tel bourde avec un client,

338
00:10:30.655 --> 00:10:32.116
mais voilà les leçons que j'en ai retirées

339
00:10:32.456 --> 00:10:33.337
Mais je trouve que parfois,

340
00:10:33.417 --> 00:10:35.819
les vraies galères de la vie qui sont brouillons,

341
00:10:35.859 --> 00:10:36.999
qui sont moches,

342
00:10:37.040 --> 00:10:37.520
qui sont,

343
00:10:37.900 --> 00:10:38.360
je ne sais pas,

344
00:10:38.360 --> 00:10:39.561
je n'ai pas le qualificatif,

345
00:10:39.942 --> 00:10:40.162
en fait,

346
00:10:40.202 --> 00:10:40.442
celle-ci,

347
00:10:40.442 --> 00:10:42.463
ce ne sont toujours pas les galères qu'on partage vraiment.

348
00:10:42.824 --> 00:10:43.204
Donc voilà.

349
00:10:43.688 --> 00:10:46.369
Je referme cette première partie de ce qui s'est passé,

350
00:10:46.889 --> 00:10:48.209
pourquoi je me suis sentie aussi mal,

351
00:10:48.269 --> 00:10:48.389
etc.

352
00:10:49.049 --> 00:10:49.550
Et encore une fois,

353
00:10:49.550 --> 00:10:52.410
ça me fait bizarre de vous raconter ça parce que je vais tellement mieux,

354
00:10:52.650 --> 00:10:54.311
et je vous raconterai juste après pourquoi,

355
00:10:55.311 --> 00:10:57.932
aujourd'hui que j'ai l'impression presque de dramatiser.

356
00:10:58.192 --> 00:10:58.692
Et en même temps,

357
00:10:58.692 --> 00:11:01.273
quand je relis les notes que j'ai prises dans mon téléphone,

358
00:11:01.413 --> 00:11:05.274
j'arrive à me souvenir des sentiments que j'avais à ce moment-là et à quel point,

359
00:11:05.534 --> 00:11:07.294
à quel point je me suis sentie mal.

360
00:11:07.735 --> 00:11:07.955
Donc,

361
00:11:08.355 --> 00:11:10.115
qu'est-ce qui s'est passé pour que ça aille mieux ?

362
00:11:10.475 --> 00:11:10.715
Eh bien,

363
00:11:10.935 --> 00:11:12.756
j'ai été amenée à prendre des décisions.

364
00:11:12.976 --> 00:11:16.057
radicales et des décisions qui ne m'ont pas fait plaisir mais des décisions qui,

365
00:11:17.397 --> 00:11:18.698
je m'en rends compte aujourd'hui,

366
00:11:18.898 --> 00:11:19.838
m'ont sauvé sur le moment.

367
00:11:20.078 --> 00:11:20.638
Ma décision,

368
00:11:20.698 --> 00:11:25.940
ça a été de cutter tout ce qui ne fonctionnait pas pour moi ou tout ce qui ne m'apportait pas de plaisir.

369
00:11:25.980 --> 00:11:31.961
Et je sais que j'ai fait des énormes cuts côté post-ADEME pour réduire la charge de travail que ça me demandait,

370
00:11:32.041 --> 00:11:34.462
réduire le nombre de campagnes qu'on lançait,

371
00:11:34.462 --> 00:11:35.763
le nombre de produits qu'on créait,

372
00:11:35.903 --> 00:11:36.023
etc.

373
00:11:36.723 --> 00:11:39.124
Et j'ai aussi cuté pas mal de choses côté The Beboost.

374
00:11:39.444 --> 00:11:40.604
Et la deuxième action qui m'a...

375
00:11:41.020 --> 00:11:44.102
énormément aidé à sortir un petit peu la tête de l'eau,

376
00:11:44.122 --> 00:11:45.463
à me sentir moins submergée,

377
00:11:45.463 --> 00:11:45.583
etc.

378
00:11:46.344 --> 00:11:49.126
Ça a été de me recentrer sur ce qui me faisait vraiment vibrer.

379
00:11:49.126 --> 00:11:50.127
Et je ne vais pas vous mentir,

380
00:11:50.147 --> 00:11:52.048
le fait de passer ce podcast en mode vidéo,

381
00:11:52.148 --> 00:11:55.311
donc là je fais coucou à tous ceux qui sont en train de me regarder sur YouTube,

382
00:11:55.571 --> 00:11:58.413
ça a été un projet qui m'a non seulement vraiment hypé,

383
00:11:58.513 --> 00:12:00.074
qui m'a donné énormément d'énergie,

384
00:12:00.134 --> 00:12:00.995
qui m'a fait kiffer,

385
00:12:01.015 --> 00:12:03.256
mais comme ça faisait longtemps que je n'avais pas ressenti ce kiff-là,

386
00:12:03.657 --> 00:12:06.199
mais ça fait partie des choses qui ont contribué à me sauver.

387
00:12:06.279 --> 00:12:06.759
Donc un,

388
00:12:07.059 --> 00:12:07.940
que t'es tout.

389
00:12:08.120 --> 00:12:09.661
ce qui me traînait vers le fond,

390
00:12:09.721 --> 00:12:10.941
même si c'était des choses importantes,

391
00:12:10.961 --> 00:12:12.162
même si c'était des choses prioritaires,

392
00:12:12.182 --> 00:12:15.163
même si c'était des choses qui étaient en rapport avec ma vision,

393
00:12:15.203 --> 00:12:15.943
avec mes objectifs,

394
00:12:16.043 --> 00:12:16.384
je cut.

395
00:12:16.544 --> 00:12:18.604
Je cut les poids qui m'entraînent vers le fond,

396
00:12:18.925 --> 00:12:20.605
même si j'ai l'impression que ces poids sont importants,

397
00:12:20.625 --> 00:12:21.446
qu'ils sont urgents,

398
00:12:21.466 --> 00:12:22.106
sont prioritaires,

399
00:12:22.146 --> 00:12:24.947
même si j'ai l'impression que ce sont des bons poids ou des choses comme ça,

400
00:12:25.247 --> 00:12:25.567
je cut.

401
00:12:25.787 --> 00:12:26.448
Et la seconde chose,

402
00:12:26.448 --> 00:12:28.749
c'était me reconnecter à ce qui me fait vraiment plaisir,

403
00:12:28.829 --> 00:12:30.910
retrouver des projets qui me hypent et me concentrer là-dessus,

404
00:12:31.290 --> 00:12:34.211
même si ce ne sont pas les projets les plus prioritaires,

405
00:12:34.231 --> 00:12:36.212
même si ce ne sont pas les projets où sur le papier...

406
00:12:36.724 --> 00:12:39.686
ça devrait être la majorité de mon focus ou de mon temps,

407
00:12:39.746 --> 00:12:42.508
et bien ça l'est devenu quand même parce que j'en avais trop besoin.

408
00:12:42.968 --> 00:12:46.511
Et donc on arrive aux cinq leçons que j'ai retirées de ces,

409
00:12:46.791 --> 00:12:47.351
on va dire,

410
00:12:47.571 --> 00:12:50.013
huit mois de galère la plus totale.

411
00:12:50.373 --> 00:12:52.435
La première leçon que j'en ai tirée,

412
00:12:52.435 --> 00:12:56.017
qui est peut-être aussi la plus importante et qui a contribué aussi à me sortir de ce trou,

413
00:12:56.397 --> 00:12:57.878
c'était d'apprendre à demander de l'aide.

414
00:12:57.998 --> 00:13:00.660
Je suis quelqu'un qui ne demande jamais,

415
00:13:00.800 --> 00:13:01.281
jamais d'aide.

416
00:13:01.581 --> 00:13:02.481
Ou alors vraiment,

417
00:13:02.802 --> 00:13:04.943
quand je suis en souffrance au bord du chemin,

418
00:13:04.943 --> 00:13:06.184
en train de me vider de mon sang.

419
00:13:06.592 --> 00:13:07.412
Je vais dire à quelqu'un,

420
00:13:08.113 --> 00:13:09.353
si ça ne te dérange pas trop,

421
00:13:09.393 --> 00:13:10.773
peut-être que je pourrais avoir besoin de ton aide.

422
00:13:10.773 --> 00:13:11.153
Mais vraiment,

423
00:13:11.173 --> 00:13:14.875
ça m'arrache la bouche de dire j'ai besoin d'aide.

424
00:13:15.055 --> 00:13:15.475
Cette année,

425
00:13:15.755 --> 00:13:17.515
j'ai appris à demander de l'aide parce qu'en fait,

426
00:13:17.555 --> 00:13:18.556
je n'ai pas eu le choix.

427
00:13:18.616 --> 00:13:20.917
Je n'arrivais plus à m'en sortir toute seule.

428
00:13:20.957 --> 00:13:22.757
Une anecdote que je peux vous partager,

429
00:13:22.917 --> 00:13:24.198
c'est qu'à un moment sur Post-ADEME,

430
00:13:24.338 --> 00:13:31.620
j'étais face à une décision très importante à prendre et je ne me faisais plus confiance dans l'état de santé mentale et physique dans lequel j'étais à ce moment-là.

431
00:13:31.940 --> 00:13:32.720
Mais en plus de ça,

432
00:13:32.920 --> 00:13:34.201
de manière objective,

433
00:13:34.361 --> 00:13:37.242
je sentais que je n'étais pas dans les meilleures conditions pour prendre les meilleures décisions.

434
00:13:37.502 --> 00:13:38.083
Donc ce que j'ai fait,

435
00:13:38.083 --> 00:13:42.705
c'est que j'ai dressé la liste de dix personnes de mon réseau professionnel et personnel aussi,

436
00:13:43.065 --> 00:13:44.866
des gens en qui j'avais totalement confiance,

437
00:13:44.986 --> 00:13:48.227
soit parce qu'ils avaient une expertise sur la thématique de ma question,

438
00:13:48.587 --> 00:13:51.749
soit parce que je sais qu'ils avaient une réelle écoute et une capacité de questionnement,

439
00:13:51.769 --> 00:13:52.469
parce que par exemple,

440
00:13:52.469 --> 00:13:54.290
ils étaient coachs ou qu'ils avaient l'habitude d'accompagner,

441
00:13:54.290 --> 00:13:54.410
etc.

442
00:13:55.110 --> 00:13:55.530
Et en fait,

443
00:13:55.731 --> 00:13:58.292
j'ai envoyé un message à ces dix personnes et je leur ai dit,

444
00:13:58.312 --> 00:13:58.552
écoute,

445
00:13:58.752 --> 00:13:58.872
j'ai...

446
00:13:59.132 --> 00:13:59.853
super besoin d'aide,

447
00:13:59.873 --> 00:14:02.554
est-ce que tu aurais 30 minutes de ton temps à m'accorder par téléphone,

448
00:14:02.594 --> 00:14:03.795
en visio ou autour d'un café,

449
00:14:04.276 --> 00:14:06.557
j'ai une problématique j'ai besoin de ton point de vue là-dessus,

450
00:14:06.557 --> 00:14:07.658
j'ai besoin de ton retour d'expérience,

451
00:14:07.658 --> 00:14:09.519
j'ai besoin que tu me questionnes tu me changes,

452
00:14:09.539 --> 00:14:09.659
etc.

453
00:14:10.240 --> 00:14:20.487
Et ce que j'ai trouvé magnifique c'est que c'était la première fois de ma vie que je demandais de l'aide de cette manière-là ça m'en a vraiment coûté parce que j'avais l'impression de devenir un boulet qui allait vraiment être un poids pour les gens,

454
00:14:20.707 --> 00:14:24.930
ça allait les saouler que même s'ils allaient dire oui c'était un peu en mode à reculons,

455
00:14:24.930 --> 00:14:25.050
etc.

456
00:14:25.751 --> 00:14:26.111
Et en fait,

457
00:14:26.331 --> 00:14:27.472
toutes ces personnes-là et...

458
00:14:27.776 --> 00:14:28.276
Parmi elles,

459
00:14:28.276 --> 00:14:30.097
il y a des gens qui sont vraiment hyper occupés,

460
00:14:30.097 --> 00:14:33.178
qui ont des business qui font des millions et des millions,

461
00:14:33.218 --> 00:14:34.279
qui s'attendent à 300 à l'heure,

462
00:14:34.279 --> 00:14:35.099
qui n'ont jamais de dispo.

463
00:14:35.499 --> 00:14:36.240
Toutes ces personnes-là,

464
00:14:36.660 --> 00:14:38.001
dans les trois heures de mon message,

465
00:14:38.041 --> 00:14:38.481
m'ont dit Ok,

466
00:14:38.481 --> 00:14:39.201
je suis dispo maintenant

467
00:14:40.001 --> 00:14:40.842
Et j'ai ressenti,

468
00:14:40.982 --> 00:14:41.922
et rien que de vous en reparler,

469
00:14:41.922 --> 00:14:42.703
ça me fait des frissons,

470
00:14:42.863 --> 00:14:45.004
mais un élan d'amour et de soutien à ce moment-là.

471
00:14:45.604 --> 00:14:45.844
Déjà,

472
00:14:45.944 --> 00:14:48.865
ça a beaucoup contribué au fait de me faire me sentir mieux.

473
00:14:49.365 --> 00:14:49.526
Donc,

474
00:14:49.586 --> 00:14:52.927
au-delà de ce côté où je me suis sentie extrêmement soutenue à ce moment-là,

475
00:14:53.387 --> 00:14:54.988
ils ont aussi été très pertinents.

476
00:14:55.248 --> 00:14:56.068
dans leur retour,

477
00:14:56.108 --> 00:14:56.488
leur remarque.

478
00:14:56.488 --> 00:14:57.569
Ils ont pris le temps de m'écouter,

479
00:14:57.929 --> 00:14:59.330
d'écouter la situation dans laquelle j'étais,

480
00:14:59.590 --> 00:15:01.030
de m'aider à peser les pour et les contre,

481
00:15:01.050 --> 00:15:02.771
de me faire bénéficier soit de leur questionnement,

482
00:15:02.911 --> 00:15:04.151
soit de leur posture de coach,

483
00:15:04.591 --> 00:15:06.312
soit même de leur expérience passée.

484
00:15:06.572 --> 00:15:06.972
Et en fait,

485
00:15:07.072 --> 00:15:09.673
en ayant ces dix avis différents sur ma situation,

486
00:15:09.973 --> 00:15:10.494
ça m'a aidé,

487
00:15:10.694 --> 00:15:10.834
moi,

488
00:15:10.954 --> 00:15:15.055
à nourrir mes points de vue à moi et à pouvoir prendre les bonnes décisions.

489
00:15:15.275 --> 00:15:15.495
Donc ça,

490
00:15:15.515 --> 00:15:17.176
c'était vraiment la première leçon que je retire.

491
00:15:17.336 --> 00:15:20.257
J'ai appris à demander de l'aide et j'ai appris que demander de l'aide,

492
00:15:20.557 --> 00:15:22.458
ça ne faisait pas forcément de nous.

493
00:15:23.166 --> 00:15:26.847
un boulet ou un poids ou quelque chose de négatif pour les autres.

494
00:15:27.227 --> 00:15:33.509
Et le coup de demander l'avis à 10 personnes dans son entourage quand on a une décision importante à prendre et qu'on n'arrive pas à trancher par soi-même,

495
00:15:33.869 --> 00:15:34.369
franchement,

496
00:15:34.549 --> 00:15:35.329
je vous le conseille.

497
00:15:35.329 --> 00:15:38.610
C'est un petit peu un joker à sortir de sa manche une fois de temps en temps,

498
00:15:38.710 --> 00:15:39.310
pas trop souvent,

499
00:15:39.530 --> 00:15:40.591
mais c'est extrêmement efficace.

500
00:15:41.331 --> 00:15:43.652
La deuxième leçon que je retire de cette année 2024,

501
00:15:43.772 --> 00:15:47.973
c'est vraiment l'importance d'être nourrie par autre chose que son business.

502
00:15:48.393 --> 00:15:51.314
C'est une leçon que j'avais déjà commencé à implémenter tout doucement en 2023,

503
00:15:51.314 --> 00:15:52.474
mais que j'avais plutôt implémenté avec...

504
00:15:52.614 --> 00:15:52.954
plaisir,

505
00:15:53.014 --> 00:15:53.515
avec bonheur.

506
00:15:53.855 --> 00:15:54.055
Et là,

507
00:15:54.055 --> 00:15:56.136
j'ai eu l'implémentation moins agréable cette année-là.

508
00:15:56.516 --> 00:15:56.776
C'est que,

509
00:15:56.796 --> 00:15:57.097
en fait,

510
00:15:57.617 --> 00:16:01.359
si la seule chose dans notre quotidien qui nous nourrit en tant qu'entrepreneurs,

511
00:16:01.379 --> 00:16:02.219
c'est notre business,

512
00:16:02.560 --> 00:16:03.360
et même si notre business,

513
00:16:03.360 --> 00:16:03.920
c'est notre bébé,

514
00:16:04.080 --> 00:16:04.901
même si on mange,

515
00:16:04.921 --> 00:16:05.281
on boit,

516
00:16:05.281 --> 00:16:06.222
on respire notre business,

517
00:16:06.242 --> 00:16:07.142
on adore ce qu'on fait,

518
00:16:07.482 --> 00:16:08.723
on est passionné par ce qu'on fait,

519
00:16:08.763 --> 00:16:09.443
comme je le suis,

520
00:16:09.764 --> 00:16:10.024
en fait,

521
00:16:10.104 --> 00:16:11.264
le jour où vraiment ça va mal,

522
00:16:11.504 --> 00:16:13.706
parce qu'il y a des jours où ça ira vraiment mal,

523
00:16:13.826 --> 00:16:14.846
le jour où tout s'écroule,

524
00:16:15.106 --> 00:16:17.428
le jour où on ne se sent pas bien et que la source de ce mal-être,

525
00:16:17.648 --> 00:16:19.069
c'est le business,

526
00:16:19.489 --> 00:16:20.149
les business,

527
00:16:20.349 --> 00:16:21.250
la vie professionnelle.

528
00:16:21.510 --> 00:16:25.232
Si on n'a rien d'autre auquel se raccrocher pour continuer à exister,

529
00:16:25.252 --> 00:16:26.672
à s'épanouir en tant que personne,

530
00:16:26.672 --> 00:16:27.392
en tant qu'être humain,

531
00:16:28.133 --> 00:16:29.873
c'est là où potentiellement ça devient dangereux.

532
00:16:30.093 --> 00:16:32.695
Et le fait cette année d'avoir eu cette relation qui se développait,

533
00:16:33.095 --> 00:16:35.035
où mon compagnon m'a tellement soutenue,

534
00:16:35.096 --> 00:16:36.076
tellement écoutée,

535
00:16:36.156 --> 00:16:37.797
tellement épaulée,

536
00:16:37.857 --> 00:16:45.540
je pense que ça a contribué à m'offrir des espaces de respiration où je ne sais pas comment j'aurais fait si je n'avais pas eu ça cette année.

537
00:16:46.040 --> 00:16:47.561
La troisième leçon que j'en retire,

538
00:16:47.801 --> 00:16:51.002
c'est l'importance d'être connectée à ce qui nous donne de l'énergie.

539
00:16:51.302 --> 00:16:51.522
Et là,

540
00:16:51.682 --> 00:16:53.524
j'y terre du coup sur ce que je vous partageais tout à l'heure,

541
00:16:53.584 --> 00:16:55.985
sur comment est-ce que j'ai fait pour sortir un petit peu la tête de l'eau.

542
00:16:56.305 --> 00:16:56.786
Et je vous ai dit,

543
00:16:56.786 --> 00:16:56.986
en fait,

544
00:16:57.026 --> 00:16:59.167
j'ai retrouvé des projets qui me donnaient vraiment de l'énergie,

545
00:16:59.167 --> 00:16:59.708
qui me hypaient,

546
00:16:59.708 --> 00:17:02.430
et je m'y suis raccrochée comme une moule à son rocher,

547
00:17:02.850 --> 00:17:03.750
même si sur le papier,

548
00:17:03.750 --> 00:17:05.392
ce n'était pas le truc le plus prioritaire,

549
00:17:05.412 --> 00:17:06.172
le plus important,

550
00:17:06.212 --> 00:17:06.332
etc.

551
00:17:06.893 --> 00:17:07.493
Et vraiment,

552
00:17:07.533 --> 00:17:10.155
lorsqu'on identifie dans son business ce qui nous nourrit,

553
00:17:10.375 --> 00:17:11.476
ce qui nous donne de l'énergie,

554
00:17:11.796 --> 00:17:12.576
ce qui nous hype,

555
00:17:12.837 --> 00:17:14.598
il faut chérir ça comme un trésor.

556
00:17:14.598 --> 00:17:16.699
Ça ne veut pas dire qu'il faut faire ça la majorité de ses journées,

557
00:17:16.699 --> 00:17:16.819
etc.

558
00:17:17.420 --> 00:17:18.280
Mais savoir que si à un moment,

559
00:17:18.280 --> 00:17:20.342
vous avez besoin de vous réaligner,

560
00:17:20.882 --> 00:17:21.322
Si à un moment,

561
00:17:21.322 --> 00:17:23.985
vous êtes sur une pente descendante en termes de morale,

562
00:17:24.145 --> 00:17:24.805
de mindset,

563
00:17:24.825 --> 00:17:27.808
et vous vous sentez vraiment un petit peu sombré ou complètement sous l'eau,

564
00:17:27.928 --> 00:17:33.172
et bien savoir vous reconnecter à ces aspects qui vous procurent tant de plaisir peut contribuer à vous sauver.

565
00:17:33.372 --> 00:17:33.492
Moi,

566
00:17:33.492 --> 00:17:34.013
en l'occurrence,

567
00:17:34.013 --> 00:17:36.275
ça a été la création de contenu à travers,

568
00:17:36.435 --> 00:17:36.815
entre autres,

569
00:17:36.855 --> 00:17:38.497
le projet de passer le podcast sur YouTube,

570
00:17:38.497 --> 00:17:39.597
et c'est vraiment la création de contenu.

571
00:17:39.878 --> 00:17:42.880
Et le lien avec l'audience slash la communauté The Be Boost,

572
00:17:42.940 --> 00:17:45.342
c'est vraiment moi ce qui m'anime et me passionne au quotidien.

573
00:17:45.622 --> 00:17:49.025
Si je pouvais être payée pour vous répondre et vous envoyer des messages toute la journée,

574
00:17:49.025 --> 00:17:49.325
franchement,

575
00:17:49.325 --> 00:17:49.806
je le ferais.

576
00:17:50.166 --> 00:17:51.867
mais sans aucune hésitation.

577
00:17:52.027 --> 00:17:53.088
C'est vraiment ça qui me nourrit.

578
00:17:53.468 --> 00:17:55.269
Et de manière contradictoire,

579
00:17:55.269 --> 00:17:56.510
2024,

580
00:17:56.510 --> 00:18:01.032
ça a été l'année où j'ai eu le moins de temps à donner dans le lien avec l'audience et dans la création de contenu.

581
00:18:01.032 --> 00:18:02.453
Et je pense que ça s'est en fait ressenti.

582
00:18:02.773 --> 00:18:04.114
Et que quand les personnes me disaient Aline,

583
00:18:04.374 --> 00:18:05.054
t'es moins présente,

584
00:18:05.114 --> 00:18:06.115
tu réponds plus aux messages,

585
00:18:06.355 --> 00:18:07.335
t'es moins aux stories.

586
00:18:07.335 --> 00:18:07.515
En fait,

587
00:18:07.515 --> 00:18:09.657
c'est un petit peu de ça qui se transparaissait.

588
00:18:10.017 --> 00:18:13.599
Et quand je vois les stats qui ont baissé un petit peu sur le podcast,

589
00:18:14.219 --> 00:18:15.640
il y avait moins de trafic sur le site.

590
00:18:15.980 --> 00:18:16.280
En fait,

591
00:18:16.841 --> 00:18:16.961
oui,

592
00:18:17.041 --> 00:18:17.601
ça me fait chier.

593
00:18:17.901 --> 00:18:18.301
Mais en vrai,

594
00:18:18.301 --> 00:18:19.322
je ne peux pas vraiment être surprise.

595
00:18:19.642 --> 00:18:22.384
Parce que comme j'ai mis moins de temps dans la création de contenu,

596
00:18:22.464 --> 00:18:24.705
parce que j'ai fait comme je pouvais avec ce que j'avais,

597
00:18:25.105 --> 00:18:27.526
si je suis très pragmatique et objective,

598
00:18:27.646 --> 00:18:29.047
j'ai mis moins de temps dans ma création de contenu.

599
00:18:29.828 --> 00:18:33.229
L'état mental dans lequel j'étais a fait que les contenus étaient de moins bonne qualité.

600
00:18:33.710 --> 00:18:34.210
Et au final,

601
00:18:34.310 --> 00:18:34.670
du coup,

602
00:18:34.890 --> 00:18:35.591
irrémédiablement,

603
00:18:35.751 --> 00:18:37.532
mon business a commencé à décliner.

604
00:18:37.552 --> 00:18:38.352
Alors quand je dis décliner,

605
00:18:38.412 --> 00:18:39.673
c'est très dramatique.

606
00:18:39.673 --> 00:18:41.434
Il n'y a rien de dramatique derrière.

607
00:18:41.434 --> 00:18:41.714
En tout cas,

608
00:18:42.214 --> 00:18:47.878
j'ai vu les effets d'Aline qui passe moins de temps et qui met moins d'énergie dans la création de contenu.

609
00:18:48.258 --> 00:18:48.458
Donc...

610
00:18:49.022 --> 00:18:51.524
apprenez à retrouver de l'énergie dans ce qui vous nourrit,

611
00:18:51.784 --> 00:18:59.350
de savoir exactement quelles sont ces choses qui vous nourrit et de pouvoir avoir la force de prioriser ça lorsque vous en avez vraiment besoin.

612
00:19:00.051 --> 00:19:02.193
La quatrième leçon que je retiens de cette année 2024,

613
00:19:02.213 --> 00:19:07.057
c'est ce qu'on a peur de stopper aujourd'hui causera mille fois plus de dégâts plus tard.

614
00:19:07.657 --> 00:19:08.418
L'année 2024,

615
00:19:08.418 --> 00:19:10.119
c'était une année où j'ai beaucoup,

616
00:19:10.259 --> 00:19:12.982
beaucoup remis à plus tard certaines décisions importantes.

617
00:19:13.322 --> 00:19:14.623
J'étais dans le déni un peu parfois,

618
00:19:14.703 --> 00:19:16.164
j'ai joué à l'autruche sur certaines choses,

619
00:19:16.164 --> 00:19:16.284
etc.

620
00:19:16.945 --> 00:19:17.305
Et en fait,

621
00:19:17.325 --> 00:19:18.446
ça m'est revenu en...

622
00:19:18.506 --> 00:19:19.107
en pleine face,

623
00:19:19.187 --> 00:19:20.708
mais fois 15 000 après.

624
00:19:20.928 --> 00:19:23.611
Et s'il y a une chose que je ne referai pas dans les années à venir,

625
00:19:23.991 --> 00:19:25.873
c'est de remettre à plus tard des décisions importantes,

626
00:19:25.873 --> 00:19:28.956
tout simplement parce que j'ai peur de les prendre maintenant ou que ce n'est pas confortable.

627
00:19:29.276 --> 00:19:29.896
Parce qu'au final,

628
00:19:30.517 --> 00:19:33.740
non seulement on scolte la charge mentale de cette décision non prise,

629
00:19:33.740 --> 00:19:35.161
donc il y a quand même quelque chose qui nous tourne en tête,

630
00:19:35.501 --> 00:19:36.422
mais en plus de ça,

631
00:19:36.943 --> 00:19:37.443
généralement,

632
00:19:37.523 --> 00:19:39.765
ça devient de pire en pire et les dégâts en pire.

633
00:19:39.845 --> 00:19:40.366
Donc maintenant,

634
00:19:40.386 --> 00:19:42.268
je saurais stopper très vite les choses,

635
00:19:42.588 --> 00:19:44.810
même si la décision est dure et difficile à prendre.

636
00:19:45.430 --> 00:19:47.756
La cinquième leçon que je retire de 2024,

637
00:19:47.817 --> 00:19:51.667
c'est une leçon très positive et qui concerne mon équipe et la délégation.

638
00:19:51.988 --> 00:19:52.630
Il se trouve que...

639
00:19:53.122 --> 00:19:54.102
Cette année 2024,

640
00:19:54.182 --> 00:19:57.083
comme j'avais beaucoup moins de présence dans le business,

641
00:19:57.103 --> 00:19:57.783
parce qu'encore une fois,

642
00:19:57.783 --> 00:19:58.564
je faisais ce que je pouvais,

643
00:19:58.924 --> 00:19:59.604
comme je pouvais,

644
00:19:59.744 --> 00:20:00.644
avec les moyens du bord,

645
00:20:01.244 --> 00:20:03.465
mon équipe a vraiment step-up en termes de délégation.

646
00:20:03.825 --> 00:20:08.366
Les filles ont commencé à prendre des rôles et des responsabilités d'un point de vue plus stratégique,

647
00:20:08.726 --> 00:20:09.366
décisionnel,

648
00:20:09.707 --> 00:20:10.347
managérial.

649
00:20:10.427 --> 00:20:10.867
Et en fait,

650
00:20:10.947 --> 00:20:12.467
je me suis rendu compte que même si,

651
00:20:12.667 --> 00:20:13.087
évidemment,

652
00:20:13.107 --> 00:20:13.888
je déléguais bien,

653
00:20:13.948 --> 00:20:14.708
que j'étais contente,

654
00:20:14.748 --> 00:20:14.888
etc.,

655
00:20:15.608 --> 00:20:18.729
le fait de les laisser un petit peu par défaut,

656
00:20:18.769 --> 00:20:20.609
parce que je ne pouvais pas faire autrement sur le moment,

657
00:20:20.890 --> 00:20:22.270
prendre plus de place.

658
00:20:22.890 --> 00:20:26.671
elles m'ont prouvé qu'elles étaient capables de faire bien plus que ce que je leur confiais déjà.

659
00:20:26.991 --> 00:20:27.271
Les filles,

660
00:20:27.271 --> 00:20:28.632
si vous écoutez cet épisode,

661
00:20:29.092 --> 00:20:29.632
merci à vous,

662
00:20:29.632 --> 00:20:30.412
vous êtes extraordinaires.

663
00:20:30.412 --> 00:20:34.033
Je pense que vous avez beaucoup porté le business aussi cette année.

664
00:20:34.393 --> 00:20:35.374
Mais c'est vraiment un moment où,

665
00:20:35.434 --> 00:20:37.874
parce que j'ai été forcée de plus me reposer sur mon équipe,

666
00:20:38.214 --> 00:20:41.635
celle-ci m'a révélé à quel point elle était prête à passer à des nouveaux paliers,

667
00:20:41.655 --> 00:20:42.275
des nouveaux rôles,

668
00:20:42.275 --> 00:20:43.556
de nouvelles responsabilités.

669
00:20:43.816 --> 00:20:45.576
Et je pense que dans d'autres contextes,

670
00:20:45.636 --> 00:20:51.518
je ne m'en serais pas rendue compte par moi-même ou alors j'aurais eu beaucoup plus de difficultés à déléguer.

671
00:20:51.854 --> 00:20:52.454
En ce sens-là.

672
00:20:52.495 --> 00:20:52.835
Donc en fait,

673
00:20:52.895 --> 00:20:54.216
j'ai été un peu contrainte et forcée,

674
00:20:54.536 --> 00:20:55.757
mais c'est pour le mieux au final.

675
00:20:56.057 --> 00:20:57.618
Donc la leçon pour vous que vous pouvez en retirer,

676
00:20:57.618 --> 00:20:58.339
c'est aussi parfois,

677
00:20:58.719 --> 00:21:00.660
faites confiance à votre équipe pour step up.

678
00:21:01.081 --> 00:21:01.701
Quand vous,

679
00:21:01.721 --> 00:21:08.706
vous n'avez peut-être plus les ressources temporairement de pouvoir assurer tel rôle stratégique ou alors tel rôle opérationnel dans votre business,

680
00:21:09.126 --> 00:21:09.707
bien souvent,

681
00:21:09.767 --> 00:21:11.788
les gens ont des ressources qu'on ne soupçonne pas.

682
00:21:12.489 --> 00:21:12.869
Et enfin,

683
00:21:12.869 --> 00:21:15.071
la sixième et dernière leçon que je retire cette année 2024,

684
00:21:15.071 --> 00:21:17.312
je ne sais plus si je vous en ai annoncé cinq ou six,

685
00:21:17.312 --> 00:21:17.652
mais en tout cas,

686
00:21:17.652 --> 00:21:18.353
vous en avez six,

687
00:21:18.753 --> 00:21:19.234
c'est que vraiment,

688
00:21:19.234 --> 00:21:19.814
je me rends compte

689
00:21:19.874 --> 00:21:21.995
que tout ce qui est leadership et résilience,

690
00:21:22.355 --> 00:21:24.675
ça se construit surtout dans les moments difficiles.

691
00:21:24.995 --> 00:21:25.395
Cette année,

692
00:21:25.416 --> 00:21:31.397
je me suis découverte des ressources en termes de résilience bien supérieures à ce que je pensais avoir en moi.

693
00:21:31.617 --> 00:21:33.318
Je pensais être quelqu'un de fort et de résilient,

694
00:21:33.618 --> 00:21:34.818
je ne pensais pas à ce point-là.

695
00:21:35.038 --> 00:21:35.398
Et aujourd'hui,

696
00:21:35.398 --> 00:21:37.359
je regarde ce qui s'est passé sur l'année 2024,

697
00:21:37.639 --> 00:21:39.219
je fais ma rétrospective et je me dis,

698
00:21:39.299 --> 00:21:39.419
OK,

699
00:21:39.859 --> 00:21:41.280
tout a été plus qu'imparfait.

700
00:21:41.280 --> 00:21:42.640
Il y a plein de choses qui n'ont pas été.

701
00:21:43.100 --> 00:21:43.880
J'ai compris les leçons,

702
00:21:43.880 --> 00:21:44.001
etc.

703
00:21:44.681 --> 00:21:49.242
Mais la résilience et le leadership que je me suis prouvé à moi-même et que j'ai su démontrer...

704
00:21:49.666 --> 00:21:50.846
dans ces moments difficiles,

705
00:21:51.407 --> 00:21:53.307
fait que je suis extrêmement fière de ça.

706
00:21:53.687 --> 00:21:54.007
En tout cas,

707
00:21:54.027 --> 00:21:57.008
c'est un des cadeaux que j'embarque avec moi.

708
00:21:57.688 --> 00:21:58.569
Donc voilà les amis,

709
00:21:58.689 --> 00:22:01.169
sur les six leçons que j'ai retenues de mon année 2024.

710
00:22:01.289 --> 00:22:03.110
J'espère que ce retour d'expérience assez brut,

711
00:22:03.110 --> 00:22:03.990
c'est parce qu'encore une fois,

712
00:22:04.010 --> 00:22:06.731
j'avais prévu toute une trame de podcast et finalement,

713
00:22:06.731 --> 00:22:09.692
j'y suis allée beaucoup plus au feeling que ce que j'avais prévu de faire.

714
00:22:09.992 --> 00:22:10.272
En tout cas,

715
00:22:10.272 --> 00:22:16.594
j'espère qu'il y aura des petites choses qui pourront vous servir ou vous porter aussi si vous traversez actuellement une période difficile.

716
00:22:16.854 --> 00:22:18.876
Et s'il y a un message supplémentaire que j'ai envie de vous faire passer,

717
00:22:18.936 --> 00:22:20.777
basé sur mon expérience personnelle,

718
00:22:21.078 --> 00:22:22.499
mais aussi de choses que je vois autour,

719
00:22:22.559 --> 00:22:23.500
c'est que parfois,

720
00:22:23.740 --> 00:22:24.320
il y a des gens,

721
00:22:24.360 --> 00:22:29.064
on ne soupçonne pas ce qu'ils traversent au-delà du masque qu'ils pouvaient montrer sur les réseaux sociaux.

722
00:22:29.325 --> 00:22:30.946
Et ce n'est pas la première fois où moi-même,

723
00:22:30.986 --> 00:22:31.527
de mon côté,

724
00:22:31.847 --> 00:22:32.127
des fois,

725
00:22:32.147 --> 00:22:37.171
j'envoie un message à un autre créateur ou à un entrepreneur et je n'ai pas de réponse et du coup,

726
00:22:37.191 --> 00:22:37.972
ça me vexe un peu.

727
00:22:38.352 --> 00:22:40.194
Ou alors la personne répond tous les 15 jours,

728
00:22:40.234 --> 00:22:40.995
donc ça me fait chier.

729
00:22:41.475 --> 00:22:41.956
Et en fait,

730
00:22:42.076 --> 00:22:42.736
avec le recul,

731
00:22:42.756 --> 00:22:43.157
je me dis,

732
00:22:43.177 --> 00:22:43.397
en fait,

733
00:22:43.417 --> 00:22:44.698
on ne sait pas ce qui se passe dans les...

734
00:22:44.918 --> 00:22:46.059
coulisses de cette personne.

735
00:22:46.079 --> 00:22:48.280
On ne sait pas ce qu'il se passe une fois que son ordinateur est éteint.

736
00:22:48.560 --> 00:22:53.604
On ne sait pas contre quel démon cette personne est en train de se battre ou quels sont les challenges qu'elle rencontre dans sa vie.

737
00:22:53.864 --> 00:22:54.124
Et donc,

738
00:22:54.124 --> 00:22:56.506
je pense que ça m'a donné plus de compassion,

739
00:22:56.786 --> 00:22:57.507
plus d'écoute,

740
00:22:57.567 --> 00:23:01.209
plus d'ouverture d'esprit envers les personnes de manière générale.

741
00:23:01.409 --> 00:23:04.451
Et ça m'a réappris l'humilité aussi de me dire je ne suis pas une superwoman,

742
00:23:04.511 --> 00:23:06.773
même s'il y a des moments où j'avais bien envie de le croire.

743
00:23:06.953 --> 00:23:07.834
Et que comme tout le monde,

744
00:23:07.974 --> 00:23:11.056
je peux parfois me prendre de sacrés coups de marteau dans les dents et que quand c'est comme ça,

745
00:23:11.456 --> 00:23:12.317
savoir qu'en face de moi,

746
00:23:12.377 --> 00:23:13.457
mes proches ne me jugent pas,

747
00:23:13.457 --> 00:23:14.098
ils sont là pour moi.

748
00:23:14.438 --> 00:23:16.140
C'est vraiment le plus beau cadeau qu'on puisse avoir.

749
00:23:16.600 --> 00:23:17.060
Voilà les amis,

750
00:23:17.060 --> 00:23:19.082
j'espère que cet épisode de podcast vous a plu,

751
00:23:19.162 --> 00:23:21.624
que je vous retrouve très vite dans un prochain épisode de podcast.

752
00:23:21.624 --> 00:23:22.605
On va parler marketing,

753
00:23:22.906 --> 00:23:25.388
on va parler des tendances sur les réseaux sociaux pour 2025.

754
00:23:25.388 --> 00:23:25.728
Vous allez voir,

755
00:23:25.708 --> 00:23:26.829
il y a plein de choses qui arrivent.

756
00:23:26.829 --> 00:23:29.011
J'ai hâte de vous sortir cette vidéo,

757
00:23:29.351 --> 00:23:30.913
slash cet épisode de podcast.

758
00:23:31.253 --> 00:23:33.175
Merci de m'avoir écoutée jusqu'ici et à vous tous,

759
00:23:33.175 --> 00:23:35.016
je vous souhaite une merveilleuse journée,

760
00:23:35.156 --> 00:23:35.577
soirée,

761
00:23:35.777 --> 00:23:36.217
après-midi,

762
00:23:36.317 --> 00:23:36.457
nuit,

763
00:23:36.578 --> 00:23:37.338
où que vous soyez.

764
00:23:37.638 --> 00:23:39.500
Et je vous dis à très vite dans un prochain épisode.

765
00:23:39.960 --> 00:23:40.541
Bye tout le monde !