WEBVTT

1
00:00:19.718 --> 00:00:24.036
Je suis profondément convaincue qu'on a tous en nous une lumière qui ne demande qu'à briller.

2
00:00:24.636 --> 00:00:27.436
 Et mon désir est que tu puisses prendre conscience de ta valeur,

3
00:00:28.236 --> 00:00:31.416
 découvrir ce chemin qui est le tien et impacter le monde à ta façon.

4
00:00:32.316 --> 00:00:32.759
 Ensemble,

5
00:00:33.243 --> 00:00:35.156
 partons à la découverte de notre vérité,

6
00:00:35.796 --> 00:00:39.116
 apprenons à nous révéler et osons marcher vers notre destinée.

7
00:00:47.045 --> 00:00:51.624
 Bonjour à tous et bienvenue dans l'épisode 9 du podcast Un chemin vers soi.

8
00:00:52.984 --> 00:00:53.627
 Alors aujourd'hui,

9
00:00:53.767 --> 00:00:57.039
 j'avais envie d'évoquer avec toi ce qu'est le coaching,

10
00:00:57.260 --> 00:00:58.364
 à quoi ça sert finalement.

11
00:00:59.844 --> 00:01:00.788
 Il y a quelques années,

12
00:01:01.170 --> 00:01:04.284
 avant que je ne découvre le coaching de vie et sa puissance,

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00:01:05.864 --> 00:01:08.656
 j'étais incapable de faire la moitié des choses que je fais aujourd'hui,

14
00:01:09.480 --> 00:01:10.404
 ce podcast notamment.

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00:01:11.225 --> 00:01:12.524
 J'en aurais vraiment été incapable.

16
00:01:13.989 --> 00:01:15.276
 parce que j'aurais eu trop peur,

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00:01:15.657 --> 00:01:17.004
 et cette peur m'aurait paralysée.

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00:01:18.185 --> 00:01:20.476
 Je me serais arrêtée sur le regard des gens,

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00:01:21.059 --> 00:01:22.084
 la peur d'être jugée,

20
00:01:23.368 --> 00:01:25.013
 de ne pas apporter assez de valeur,

21
00:01:25.956 --> 00:01:28.444
 de ne pas proposer un podcast parfait finalement.

22
00:01:29.645 --> 00:01:29.990
 Mais ça,

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00:01:30.537 --> 00:01:31.044
 c'était avant.

24
00:01:32.444 --> 00:01:36.004
 Le coaching te permet d'aller définir ce qui est vraiment important pour toi,

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00:01:37.346 --> 00:01:40.378
 d'aller puiser dedans pour en retirer toute l'énergie,

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00:01:40.499 --> 00:01:41.804
 toute la force dont tu as besoin.

27
00:01:42.653 --> 00:01:45.808
 et qui te permet plus facilement de sortir de ta zone de confort.

28
00:01:47.348 --> 00:01:48.234
 Grâce au coaching,

29
00:01:48.717 --> 00:01:50.528
 j'ai des outils pour apprivoiser ma peur,

30
00:01:51.308 --> 00:01:52.807
 pour lâcher mon perfectionnisme,

31
00:01:53.909 --> 00:01:56.648
 ou encore pour favoriser l'atteinte de mes objectifs.

32
00:01:58.250 --> 00:01:59.256
 Mais le coaching,

33
00:01:59.940 --> 00:02:01.368
 c'est bien plus qu'une histoire d'outils.

34
00:02:03.128 --> 00:02:04.148
 Lors d'un accompagnement,

35
00:02:04.671 --> 00:02:07.688
 une relation va se construire entre le coach et le coaché.

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00:02:08.969 --> 00:02:09.854
 Et cette relation-là,

37
00:02:09.894 --> 00:02:10.679
 elle est spéciale.

38
00:02:12.071 --> 00:02:12.412
 En fait,

39
00:02:12.995 --> 00:02:14.420
 contrairement à ce qu'on peut croire,

40
00:02:14.762 --> 00:02:16.288
 c'est une relation d'égal à égal.

41
00:02:17.508 --> 00:02:19.577
 Le coach n'est pas en position haute,

42
00:02:20.401 --> 00:02:21.988
 il n'est pas en position de sachant.

43
00:02:23.248 --> 00:02:23.891
 Au contraire,

44
00:02:24.092 --> 00:02:27.288
 tout l'enjeu pour lui est de devenir une page blanche,

45
00:02:27.848 --> 00:02:28.776
 de tout questionner,

46
00:02:29.098 --> 00:02:30.288
 de tout remettre en cause,

47
00:02:31.269 --> 00:02:34.388
 pour véritablement comprendre le point de vue de son coaché,

48
00:02:35.348 --> 00:02:37.588
 comprendre ce qu'on appelle sa carte du monde.

49
00:02:39.112 --> 00:02:41.168
 C'est ainsi qu'il pourra poser les bonnes questions,

50
00:02:41.938 --> 00:02:44.392
 et déclencher les prises de conscience nécessaires.

51
00:02:46.992 --> 00:02:49.652
 Le coach doit pouvoir entrer dans ton univers,

52
00:02:50.952 --> 00:02:52.452
 observer ta carte du monde,

53
00:02:53.112 --> 00:02:55.241
 c'est-à-dire tes croyances,

54
00:02:56.024 --> 00:02:56.687
 tes filtres,

55
00:02:57.229 --> 00:02:57.932
 ton histoire,

56
00:02:58.934 --> 00:03:00.263
 et cela de manière neutre,

57
00:03:01.049 --> 00:03:01.412
 objective.

58
00:03:03.074 --> 00:03:04.943
 Le coach doit mettre le doigt sur ce qui,

59
00:03:05.024 --> 00:03:06.310
 dans ta situation actuelle,

60
00:03:06.330 --> 00:03:06.732
 te bloque,

61
00:03:07.614 --> 00:03:08.492
 t'empêche d'avancer.

62
00:03:10.106 --> 00:03:13.684
 avec plus ou moins de douceur en fonction de l'axe choisi par le coach.

63
00:03:15.146 --> 00:03:15.892
 Mais avec toujours,

64
00:03:15.912 --> 00:03:16.376
 bien sûr,

65
00:03:16.457 --> 00:03:17.404
 beaucoup de bienveillance.

66
00:03:20.527 --> 00:03:21.944
 Le coach n'est pas un consultant.

67
00:03:22.904 --> 00:03:24.583
 Il ne dit pas ce que doit faire son coaché.

68
00:03:25.485 --> 00:03:26.248
 Car n'étant pas lui,

69
00:03:26.811 --> 00:03:27.373
 bien souvent,

70
00:03:28.278 --> 00:03:29.604
 il ne sait pas ce qui est bon pour lui.

71
00:03:30.724 --> 00:03:31.684
 Seul le coaché le sait.

72
00:03:32.904 --> 00:03:34.134
 Même si avant le coaching,

73
00:03:34.395 --> 00:03:35.544
 il n'en est pas vraiment conscient.

74
00:03:37.092 --> 00:03:37.494
 En fait,

75
00:03:37.896 --> 00:03:38.358
 un coach,

76
00:03:38.901 --> 00:03:39.444
 c'est un guide.

77
00:03:40.865 --> 00:03:42.287
 Un guide qui va te tenir la main,

78
00:03:43.269 --> 00:03:47.617
 t'accompagner sur ton chemin de vie et petit à petit prendre du recul,

79
00:03:48.659 --> 00:03:51.384
 te lâcher la main pour finir par te laisser partir.

80
00:03:53.384 --> 00:03:55.964
 Il ne doit pas y avoir de dépendance entre coach et coaché.

81
00:03:57.244 --> 00:04:00.164
 Et c'est d'ailleurs pour cela qu'il y a souvent un nombre de séances restreint.

82
00:04:02.746 --> 00:04:05.404
 On ne peut pas faire un coaching pendant 10 ans non-stop.

83
00:04:06.385 --> 00:04:06.869
 D'ailleurs,

84
00:04:07.112 --> 00:04:08.304
 ça n'aurait aucun sens.

85
00:04:09.859 --> 00:04:12.607
 L'objectif du coaching est de rendre autonome le coaché,

86
00:04:13.690 --> 00:04:15.656
 qui se reconnecte à ses ressources intérieures.

87
00:04:18.797 --> 00:04:20.645
 Quand j'ai démarré ma formation de coach,

88
00:04:21.910 --> 00:04:23.416
 et peut-être encore aujourd'hui d'ailleurs,

89
00:04:24.776 --> 00:04:27.516
 mon entourage proche avait du mal à comprendre ce qu'était le coaching.

90
00:04:29.037 --> 00:04:30.162
 J'aurais tendance à dire que,

91
00:04:30.825 --> 00:04:31.930
 pour le comprendre vraiment,

92
00:04:32.533 --> 00:04:33.196
 il faut le vivre.

93
00:04:34.397 --> 00:04:34.861
 Un coaching,

94
00:04:34.861 --> 00:04:35.407
 ça se vit,

95
00:04:35.427 --> 00:04:36.296
 ça ne se raconte pas.

96
00:04:38.497 --> 00:04:40.965
 Mes proches imaginaient très bien ce qu'est un coach sportif,

97
00:04:41.547 --> 00:04:41.989
 et du coup,

98
00:04:42.370 --> 00:04:44.216
 ils plaquaient cette image pour coach de vie.

99
00:04:45.516 --> 00:04:45.897
 Du coup,

100
00:04:46.298 --> 00:04:47.881
 ils avaient la sensation que j'allais,

101
00:04:48.121 --> 00:04:50.646
 à la manière d'un consultant ou d'un coach sportif,

102
00:04:51.468 --> 00:04:53.332
 donner des conseils sur telle ou telle chose,

103
00:04:53.412 --> 00:04:55.556
 sur tel ou tel sujet lié au développement personnel.

104
00:04:57.299 --> 00:04:57.682
 En vrai,

105
00:04:57.743 --> 00:04:57.864
 oui,

106
00:04:58.430 --> 00:04:59.056
 je peux le faire.

107
00:04:59.543 --> 00:05:01.411
 Et je le fais d'ailleurs dans mon contenu gratuit,

108
00:05:01.953 --> 00:05:04.022
 dans ce podcast ou sur mon Instagram.

109
00:05:05.645 --> 00:05:06.314
 Mais un coaching,

110
00:05:06.375 --> 00:05:06.902
 c'est différent.

111
00:05:08.262 --> 00:05:09.025
 Lors d'un coaching,

112
00:05:09.567 --> 00:05:13.182
 j'accompagne mes coachés à trouver en eux leurs propres ressources.

113
00:05:14.562 --> 00:05:16.390
 Apprendre à se poser les bonnes questions,

114
00:05:17.133 --> 00:05:17.997
 à faire un pas de côté,

115
00:05:18.439 --> 00:05:19.082
 à s'observer.

116
00:05:20.782 --> 00:05:24.502
 Je les amène à faire émerger les solutions qui sont déjà en eux.

117
00:05:25.995 --> 00:05:26.496
 Cette idée-là,

118
00:05:27.117 --> 00:05:29.320
 c'est le concept phare du coaching de vie,

119
00:05:30.042 --> 00:05:37.354
 et qui est issu d'un présupposé de la PNL qui dit que chaque personne a en elle les ressources nécessaires à chaque situation.

120
00:05:39.295 --> 00:05:39.957
 Alors maintenant,

121
00:05:40.358 --> 00:05:41.501
 tu peux être perplexe.

122
00:05:41.802 --> 00:05:46.454
 Tu te demandes pourquoi payer quelqu'un pour que cette personne finalement ne te donne pas de solution.

123
00:05:47.957 --> 00:05:48.258
 À ça,

124
00:05:48.499 --> 00:05:49.360
 je te réponds ceci.

125
00:05:51.185 --> 00:05:55.354
 Est-ce que tu préfères dépenser de l'argent pour découvrir une solution ?

126
00:05:56.078 --> 00:06:01.350
 que tu aurais peut-être trouvé tout seul et qui ne fonctionnera probablement pas pour toi,

127
00:06:01.850 --> 00:06:03.119
 car pas adapté à qui tu es ?

128
00:06:04.730 --> 00:06:10.130
 Ou est-ce que tu préfères dépenser ton argent pour qu'une personne t'aide à faire le tri dans tes pensées,

129
00:06:10.630 --> 00:06:11.219
 tes peurs,

130
00:06:11.239 --> 00:06:11.950
 tes croyances,

131
00:06:13.331 --> 00:06:16.084
 pour t'autoriser à mettre en œuvre la bonne solution pour toi ?

132
00:06:18.214 --> 00:06:21.130
 On a coutume de dire qu'un coaching te permet d'aller beaucoup plus vite,

133
00:06:22.011 --> 00:06:23.550
 de passer à la vitesse supérieure.

134
00:06:24.901 --> 00:06:25.502
 Sous-entendu,

135
00:06:25.743 --> 00:06:26.264
 tout seul,

136
00:06:26.926 --> 00:06:27.708
 tu y arriverais,

137
00:06:28.510 --> 00:06:29.613
 mais avec moins d'aisance,

138
00:06:29.894 --> 00:06:31.358
 et en y mettant beaucoup plus de temps.

139
00:06:32.838 --> 00:06:34.538
 Je ne suis pas 100% d'accord avec cela.

140
00:06:35.878 --> 00:06:36.280
 Alors oui,

141
00:06:36.722 --> 00:06:37.425
 dans certains cas,

142
00:06:37.486 --> 00:06:37.787
 c'est vrai,

143
00:06:37.827 --> 00:06:38.611
 c'est indéniable,

144
00:06:38.711 --> 00:06:40.118
 c'est un véritable accélérateur.

145
00:06:42.001 --> 00:06:43.898
 Mais la personne y serait arrivée quoi qu'il arrive.

146
00:06:45.219 --> 00:06:45.740
 Par contre,

147
00:06:46.302 --> 00:06:47.003
 dans d'autres cas,

148
00:06:48.186 --> 00:06:51.675
 le processus de coaching permet de libérer tellement d'injonctions,

149
00:06:51.915 --> 00:06:53.018
 de croyances limitantes,

150
00:06:54.145 --> 00:06:59.758
 que la personne coachée va s'autoriser à réaliser des choses qui étaient enfuies en elle,

151
00:07:00.298 --> 00:07:03.178
 mais qui ne seraient probablement jamais sorties sans accompagnement.

152
00:07:04.581 --> 00:07:06.358
 Je l'ai vu avec mon expérience personnelle,

153
00:07:06.678 --> 00:07:08.618
 mais aussi à travers les personnes que j'accompagne.

154
00:07:09.802 --> 00:07:11.037
 Le nombre de rêves que l'on a,

155
00:07:11.838 --> 00:07:12.543
 et où on se dit,

156
00:07:13.127 --> 00:07:13.791
 mais non en fait,

157
00:07:14.073 --> 00:07:14.738
 c'est une lubie,

158
00:07:15.778 --> 00:07:16.697
 je ne vais quand même pas faire ça,

159
00:07:17.638 --> 00:07:19.778
 je ne vais quand même pas publier un recueil de poésie,

160
00:07:20.658 --> 00:07:21.366
 écrire un livre,

161
00:07:21.729 --> 00:07:22.578
 devenir entrepreneur,

162
00:07:23.479 --> 00:07:24.284
 Lancer ma marque ?

163
00:07:24.928 --> 00:07:25.915
 Ou que sais-je encore ?

164
00:07:27.359 --> 00:07:27.742
 Pourtant,

165
00:07:28.307 --> 00:07:29.658
 le monde a besoin de ces projets.

166
00:07:31.099 --> 00:07:32.464
 Le monde a besoin de tes poèmes,

167
00:07:32.966 --> 00:07:33.588
 de ton livre,

168
00:07:33.970 --> 00:07:34.632
 de ta marque,

169
00:07:35.194 --> 00:07:36.138
 de ton entreprise.

170
00:07:37.658 --> 00:07:41.378
 Et c'est pour cela que j'ai à cœur d'aider les individus à se lancer dans des projets qui comptent,

171
00:07:42.378 --> 00:07:44.238
 des projets qui sont alignés avec leurs valeurs.

172
00:07:45.298 --> 00:07:49.038
 Ce serait du gâchis que tous ces beaux rêves finalement ne voient jamais le jour.

173
00:07:50.864 --> 00:07:51.717
 Alors écoute-moi bien.

174
00:07:52.907 --> 00:07:53.529
 Si aujourd'hui,

175
00:07:54.051 --> 00:07:55.054
 tu as un rêve un peu fou,

176
00:07:56.680 --> 00:07:58.626
 dont tu n'as parlé à personne ou presque,

177
00:07:59.786 --> 00:08:01.894
 un rêve qui fait battre ton cœur secrètement,

178
00:08:03.320 --> 00:08:04.966
 mais qui provoque des pensées négatives,

179
00:08:05.286 --> 00:08:07.292
 du type ce n'est pas pour moi,

180
00:08:07.953 --> 00:08:13.189
 je n'y arriverai jamais ou encore mais qui suis-je pour faire ça ?

181
00:08:15.439 --> 00:08:15.680
 Déjà,

182
00:08:15.942 --> 00:08:16.866
 dis-toi que c'est normal.

183
00:08:18.368 --> 00:08:18.831
 Ces pensées,

184
00:08:18.852 --> 00:08:19.597
 elles sont normales,

185
00:08:20.020 --> 00:08:20.886
 mais elles ne sont pas vraies.

186
00:08:23.032 --> 00:08:25.410
 Elles le deviennent car tu leur accordes trop d'importance.

187
00:08:26.554 --> 00:08:27.590
 Mais tu peux les transformer.

188
00:08:28.930 --> 00:08:29.835
 Tu as le droit de rêver,

189
00:08:30.077 --> 00:08:30.941
 le droit d'y croire,

190
00:08:31.505 --> 00:08:32.490
 et le droit de te lancer.

191
00:08:34.711 --> 00:08:38.590
 La prochaine fois que tu auras ces pensées destructrices en tête,

192
00:08:39.150 --> 00:08:41.150
 la prochaine fois qu'elles arriveront à ton esprit,

193
00:08:42.551 --> 00:08:43.268
 demande-toi ceci.

194
00:08:45.814 --> 00:08:46.077
 Et si ?

195
00:08:47.839 --> 00:08:48.647
 Et si ça marchait ?

196
00:08:50.271 --> 00:08:51.457
 Et si j'en étais capable ?

197
00:08:54.429 --> 00:08:54.731
 Et si,

198
00:08:55.979 --> 00:08:56.522
 tout simplement.

199
00:08:59.123 --> 00:09:04.342
 On arrive à la fin de ce podcast et j'espère t'avoir convaincu du bienfait de réaliser un coaching.

200
00:09:06.683 --> 00:09:08.712
 J'ai volontairement été un peu verbeuse,

201
00:09:09.516 --> 00:09:11.002
 mais j'ai voulu te raconter une histoire.

202
00:09:12.703 --> 00:09:15.954
 Mais je terminerai quand même par quelque chose d'un peu plus académique,

203
00:09:17.098 --> 00:09:18.402
 ce qui fera un très bon résumé.

204
00:09:20.951 --> 00:09:26.290
 Voilà donc une liste non exhaustive des bienfaits provoqués par un accompagnement de coaching.

205
00:09:28.012 --> 00:09:31.870
 Le coaching te permettra d'avoir une meilleure connaissance de toi,

206
00:09:32.670 --> 00:09:34.035
 notamment au niveau de tes valeurs,

207
00:09:34.115 --> 00:09:34.818
 de tes besoins,

208
00:09:35.460 --> 00:09:36.142
 de tes forces,

209
00:09:36.162 --> 00:09:36.965
 de tes ressources,

210
00:09:37.507 --> 00:09:38.430
 même de tes émotions.

211
00:09:39.990 --> 00:09:43.570
 Un accompagnement te permettra de booster les trois composantes de l'estime de toi,

212
00:09:44.410 --> 00:09:45.978
 à savoir l'image de soi,

213
00:09:46.380 --> 00:09:48.410
 l'amour de soi et la confiance en soi.

214
00:09:49.744 --> 00:09:53.062
 Tu seras aussi également plus à l'aise dans ta communication avec les autres.

215
00:09:53.802 --> 00:09:58.102
 Tu seras plus au clair sur ce que tu veux dans ta vie et sur comment l'obtenir.

216
00:09:59.070 --> 00:10:03.464
 tu seras plus alignée avec ton toi véritable et donc beaucoup plus sereine.

217
00:10:05.328 --> 00:10:06.784
 La liste peut être encore très longue,

218
00:10:06.984 --> 00:10:07.763
 mais je vais m'arrêter là.

219
00:10:08.404 --> 00:10:13.424
 Si tu as la moindre question sur ce qu'est le coaching ou comment se déroule un accompagnement avec moi,

220
00:10:14.164 --> 00:10:17.144
 je t'invite à me contacter directement via mon Instagram

221
00:10:17.751 --> 00:10:22.224
 Elsa Kingue Johnson ou à réserver un appel découverte offert avec moi.

222
00:10:23.357 --> 00:10:23.984
 À très bientôt.