Bonjour,
vous écoutez le
106ème épisode de Moment de Vérité,
le podcast qui vous aide à mieux présenter vos idées.
Mon nom est Bruno Clément,
je suis le co-fondateur de Zeresenters,
un cabinet de conseil en stratégie narrative,
et mon métier,
c'est d'aider les gens à exprimer clairement leurs idées et les présenter efficacement en toutes circonstances,
de la machine à café au palais des congrès.
Aujourd'hui,
je vous révèle le
28ème secret issu de mon livre « 33 vrais secrets pour présenter efficacement vos idées »
en vente sur Amazon.fr et sur zepresenters.com.
Mais avant de le faire,
Pensez bien à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.
Et puis,
si ce podcast vous plaît,
merci de le liker et de laisser un avis 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée.
Franchement,
c'est vraiment.
Secret numéro 28.
Le trac est une chance.
Pourquoi sommes-nous stressés quand nous prenons la parole ?
Parce que notre cerveau interprète faussement cette situation comme un danger vital.
Il déclenche alors une réaction instinctive pour nous préparer à fuir,
à nous battre ou à nous cacher.
Ce mécanisme,
hérité de nos ancêtres néandertaliens et provoqué par la partie la plus archaïque de notre cerveau,
pour qui la survie dépendait d'une réponse immédiate aux prédateurs ou aux dangers naturels.
La bonne nouvelle,
c'est que vous n'êtes pas prêt de croiser un tigre à dents de sabre quand vous prenez la parole.
Donc,
vous pouvez vous détendre.
Et surtout,
changer de point de vue sur le stress que vous ressentez.
Je vous invite à considérer le trac comme une chance,
car il vous rappelle que ce que vous vous apprêtez à dire a de l'importance,
pour vous comme pour le public.
C'est un signal d'alarme précieux qui vous invite à transformer cette pression en énergie positive.
Cette montée d'adrénaline,
ce petit coup d'accélérateur dans la poitrine,
c'est votre corps qui se met en ordre de marche pour vous aider à être plus vif,
plus attentif,
plus présent.
C'est une ressource,
pas un problème.
Ce que l'on appelle le trac,
c'est souvent l'effet secondaire de l'envie.
L'envie que ça se passe bien,
l'envie de faire passer un message fort,
l'envie de convaincre.
Et c'est une bonne chose d'avoir cette envie-là.
Franchement,
le jour où vous ne ressentez plus rien avant de prendre la parole,
posez-vous des questions.
Le trac peut même devenir un rituel intérieur,
une étincelle de démarrage que vous apprenez à connaître.
Vous verrez qu'elle revient toujours au même moment,
avec plus ou moins d'intensité.
Et plutôt que de subir ce trac,
vous pouvez apprendre à l'apprivoiser.
à l'intégrer,
à l'accueillir comme un ami fidèle qui vous signale que c'est le moment de tout donner.
Voilà pourquoi le trac est une chance.
Et pour remettre les choses à leur place,
souvenez-vous de cette citation de Mark Twain.
Il y a deux types d'orateurs,
ceux qui ont le trac et les menteurs.
Autrement dit,
si quelqu'un vous dit qu'il n'a jamais le trac,
c'est soit un menteur,
soit un sociopathe,
et là,
je ne peux pas faire grand-chose pour lui.
Donc,
lors de votre prochaine prise de parole,
respirez,
souriez.
Et plutôt que de considérer le trac comme un ennemi,
voyez-le comme un allié bienveillant.
Un allié qui vous pousse à prendre la parole avec l'envie de partager,
plutôt qu'avec la peur d'être jugé.
Parce que lorsqu'on réalise que sur scène,
on n'a rien à craindre,
alors on peut tout oser.
Merci d'avoir écouté ce 106e épisode de Moments de Vérité.
On se retrouve la semaine prochaine pour découvrir le
29e vrai secret pour présenter efficacement vos idées.
Si vous êtes impatient de connaître les 33 vrais secrets pour présenter efficacement vos idées,
vous pouvez dès maintenant commander le livre sur Amazon.fr et puis si vous souhaitez un exemplaire relié et dédicacé,
rendez-vous sur notre site zepresenters.com/33secrets.
Encore merci pour votre écoute et votre fidélité.
A très bientôt sur Moment de Vérité,
le podcast qui vous aide à mieux présenter vos idées.