WEBVTT

1
00:00:00.048 --> 00:00:00.688
Vous êtes stressé,

2
00:00:00.768 --> 00:00:01.129
 fatigué,

3
00:00:01.209 --> 00:00:04.170
 vous avez peut-être les paupières qui frétillent comme des stromboscopes,

4
00:00:04.490 --> 00:00:05.831
 alors que vous êtes éreinté.

5
00:00:05.971 --> 00:00:07.632
 Vous pensez donc faire une cure de magnésium marin,

6
00:00:07.672 --> 00:00:09.713
 mais ne vous laissez pas emporter par sa vague salée.

7
00:00:10.294 --> 00:00:11.895
 Il ne serait pas sans conséquences.

8
00:00:11.975 --> 00:00:12.575
 Magnésium marin,

9
00:00:12.855 --> 00:00:13.535
 effet secondaire,

10
00:00:13.716 --> 00:00:15.957
 je vais tout vous dire pour éviter les risques en moins de 3 minutes.

11
00:00:18.698 --> 00:00:19.339
 Nutrastream,

12
00:00:19.719 --> 00:00:23.701
 votre média interactif pour tout savoir sur les ingrédients de santé naturelle.

13
00:00:25.242 --> 00:00:26.903
 Vous connaissez sûrement le magnésium,

14
00:00:26.943 --> 00:00:28.724
 c'est une des stars pétillantes pour votre santé.

15
00:00:29.064 --> 00:00:30.885
 et contribuent notamment à réduire la fatigue,

16
00:00:30.945 --> 00:00:32.786
 au fonctionnement normal du système nerveux,

17
00:00:33.026 --> 00:00:34.107
 à une bonne fonction musculaire,

18
00:00:34.107 --> 00:00:35.288
 à une synthèse protéique normale,

19
00:00:35.508 --> 00:00:36.388
 à gérer votre stress,

20
00:00:36.448 --> 00:00:36.989
 votre sommeil,

21
00:00:37.009 --> 00:00:37.129
 etc.

22
00:00:37.629 --> 00:00:37.889
 Et là,

23
00:00:38.149 --> 00:00:38.810
 votre réflexe,

24
00:00:38.810 --> 00:00:39.850
 vous pensez magnésium marin.

25
00:00:40.050 --> 00:00:40.170
 Non,

26
00:00:40.170 --> 00:00:40.290
 non,

27
00:00:40.310 --> 00:00:41.231
 je ne suis pas mentaliste,

28
00:00:41.231 --> 00:00:43.852
 c'est le magnésium le plus proposé dans nos rayons de produits de santé naturels.

29
00:00:43.933 --> 00:00:44.353
 Toutefois,

30
00:00:44.433 --> 00:00:46.794
 connaissez-vous vraiment ses effets secondaires potentiels ?

31
00:00:47.094 --> 00:00:47.314
 Eh bien,

32
00:00:47.334 --> 00:00:50.636
 je vous propose de passer en revue ces possibles effets indésirables de cette forme de magnésium.

33
00:00:51.057 --> 00:00:52.978
 Je ne vous recommande pas et je vous donnerai les pistes.

34
00:00:53.338 --> 00:00:56.900
 Profitez des puissants bienfaits du magnésium tout en évitant de boire la tasse.

35
00:00:57.164 --> 00:00:59.566
 Voyons les effets secondaires courants du magnésium marin.

36
00:00:59.946 --> 00:01:01.007
 Le premier auquel on pense,

37
00:01:01.027 --> 00:01:01.547
 c'est la diarrhée,

38
00:01:01.547 --> 00:01:03.828
 c'est le risque le plus fréquent lié à la prise de magnésium marin.

39
00:01:04.189 --> 00:01:05.669
 Cela se manifeste par des selles molles,

40
00:01:05.710 --> 00:01:06.850
 liquides ou fréquentes,

41
00:01:06.910 --> 00:01:08.391
 accompagnées parfois de crampes abdominales,

42
00:01:08.691 --> 00:01:09.692
 de ballonnements ou de gaz.

43
00:01:09.932 --> 00:01:10.212
 Bref,

44
00:01:10.433 --> 00:01:11.113
 pas besoin de dessin.

45
00:01:11.253 --> 00:01:12.234
 Vous avez compris le message.

46
00:01:12.414 --> 00:01:15.636
 Mais une des erreurs ici est de penser que cela vient d'un excès de magnésium.

47
00:01:15.716 --> 00:01:16.116
 Mais en fait,

48
00:01:16.156 --> 00:01:18.938
 c'est dû au fait que le magnésium marin est non seulement très mal absorbé,

49
00:01:19.058 --> 00:01:19.598
 mais en plus,

50
00:01:19.799 --> 00:01:22.020
 il ne dispose pas d'une bonne tolérance intestinale.

51
00:01:22.140 --> 00:01:22.380
 Pourquoi ?

52
00:01:22.460 --> 00:01:24.642
 Car il contient une ou plusieurs mauvaises formes de magnésium,

53
00:01:24.642 --> 00:01:25.723
 à l'instar de l'oxyde,

54
00:01:25.803 --> 00:01:26.243
 chlorure,

55
00:01:26.303 --> 00:01:26.824
 sulfate,

56
00:01:26.964 --> 00:01:28.225
 hydroxyde de magnésium.

57
00:01:28.225 --> 00:01:31.067
 Ce sont des sels inorganiques qui peuvent accélérer le transit,

58
00:01:31.127 --> 00:01:33.189
 qui retournent votre ventre tel un grand huit,

59
00:01:33.289 --> 00:01:34.010
 la tête en bas.

60
00:01:34.130 --> 00:01:34.850
 Vous allez me dire,

61
00:01:35.050 --> 00:01:36.151
 utile si on est constipé ?

62
00:01:36.412 --> 00:01:36.952
 Eh bien non !

63
00:01:37.292 --> 00:01:37.532
 Certes,

64
00:01:37.552 --> 00:01:39.434
 il peut vous aider à lutter contre la constipation,

65
00:01:39.634 --> 00:01:41.416
 mais il ne remplira pas vos réserves de magnésium,

66
00:01:41.456 --> 00:01:44.158
 et il faut un bouton de magnésium pour avoir un bon système digestif.

67
00:01:44.338 --> 00:01:45.259
 Mais ne vous inquiétez pas,

68
00:01:45.259 --> 00:01:47.360
 je vais vous donner les solutions en deuxième partie de ce podcast.

69
00:01:47.360 --> 00:01:47.801
 En attendant,

70
00:01:47.881 --> 00:01:51.764
 n'oubliez pas de vous abonner à NutraStream sur YouTube ou sur votre plateforme de pré-cast favoris.

71
00:01:51.884 --> 00:01:52.885
 Le deuxième risque possible,

72
00:01:52.885 --> 00:01:55.667
 c'est un dosage trop important si vous souffrez d'insuffisance rénale sévère.

73
00:01:55.747 --> 00:01:58.049
 Ce risque n'est pas lié spécifiquement au magnésium marin,

74
00:01:58.149 --> 00:01:59.470
 c'est dû à tous les magnésiums.

75
00:01:59.550 --> 00:01:59.791
 Enfin,

76
00:01:59.851 --> 00:02:04.835
 le troisième problème du magnésium issu de l'eau de mer et qui va probablement prendre plus de temps pour fonctionner,

77
00:02:05.255 --> 00:02:06.256
 voire ne pas être efficace,

78
00:02:06.256 --> 00:02:08.698
 ce qui peut faire perdurer vos inconforts physiologiques,

79
00:02:09.078 --> 00:02:09.599
 comme le stress,

80
00:02:09.619 --> 00:02:10.139
 la fatigue,

81
00:02:10.159 --> 00:02:11.100
 un déséquilibre hormonal,

82
00:02:11.580 --> 00:02:13.602
 entraînant d'autres inconforts par effet de domino.

83
00:02:14.022 --> 00:02:14.503
 Mais alors,

84
00:02:14.683 --> 00:02:20.588
 comment minimiser le risque d'effet secondaire si vous souhaitez vraiment consommer cette forme très moyenne de magnésium que je ne recommande pas ?

85
00:02:20.944 --> 00:02:21.685
 Parce qu'il faut se l'avouer,

86
00:02:21.705 --> 00:02:22.866
 c'est au bon marché,

87
00:02:22.966 --> 00:02:24.047
 donc c'est vrai que ça peut être utile.

88
00:02:24.487 --> 00:02:24.927
 Dans ce cas,

89
00:02:24.927 --> 00:02:28.390
 ne la consommez pas à jeun ou si vous avez une sensibilité intestinale.

90
00:02:28.531 --> 00:02:28.811
 En outre,

91
00:02:28.811 --> 00:02:29.892
 pour éviter les problèmes de transit,

92
00:02:29.952 --> 00:02:32.054
 prenez le magnésium marin avec un repas ou une collation.

93
00:02:32.214 --> 00:02:32.574
 Évidemment,

94
00:02:32.574 --> 00:02:33.895
 si la diarrhée persiste ou s'aggrave,

95
00:02:34.195 --> 00:02:36.978
 il faut arrêter la prise de magnésium marin et consulter votre médecin.

96
00:02:37.118 --> 00:02:37.358
 Enfin,

97
00:02:37.418 --> 00:02:38.819
 vous pouvez fractionner le dosage,

98
00:02:38.819 --> 00:02:39.320
 si possible,

99
00:02:39.420 --> 00:02:40.000
 en deux prises.

100
00:02:40.081 --> 00:02:41.121
 Pour l'insuffisance rénale,

101
00:02:41.181 --> 00:02:43.143
 voyez avec votre pharmacien pour adopter le dosage,

102
00:02:43.203 --> 00:02:43.704
 tout simplement.

103
00:02:43.764 --> 00:02:43.884
 Bon,

104
00:02:43.904 --> 00:02:45.345
 ça fait beaucoup d'informations stressantes,

105
00:02:45.405 --> 00:02:48.027
 alors que vous n'avez pas envie de vous prendre la tête en prenant du magnésium,

106
00:02:48.047 --> 00:02:48.608
 je vous comprends.

107
00:02:48.928 --> 00:02:50.909
 but est de se relaxer grâce à ce nutriment vital.

108
00:02:51.049 --> 00:02:52.309
 Alors voici les alternatives.

109
00:02:52.449 --> 00:02:52.830
 Meilleur,

110
00:02:53.130 --> 00:02:53.570
 sans risque,

111
00:02:53.630 --> 00:02:54.330
 au magnésium mara.

112
00:02:54.490 --> 00:02:55.151
 C'est très simple,

113
00:02:55.291 --> 00:02:57.071
 tournez-vous vers de meilleures formes de magnésium,

114
00:02:57.111 --> 00:03:01.533
 des formes organiques hautement assimilables et qui possèdent une excellente tolérance intestinale,

115
00:03:01.593 --> 00:03:03.074
 telle que le bisglycinate de magnésium,

116
00:03:03.134 --> 00:03:04.234
 mais aussi malade,

117
00:03:04.234 --> 00:03:05.115
 le glycérophosphate,

118
00:03:05.135 --> 00:03:06.075
 l'acétyl-thorinate,

119
00:03:06.195 --> 00:03:06.635
 pydolate,

120
00:03:06.695 --> 00:03:07.075
 citrate,

121
00:03:07.115 --> 00:03:07.235
 etc.

122
00:03:07.536 --> 00:03:10.777
 A noter que le citrate peut ne pas convenir à certains intestins plus fragiles.

123
00:03:11.037 --> 00:03:13.438
 Certaines de ces formes se nomment magnésium aminokélaté,

124
00:03:13.478 --> 00:03:15.399
 mais vérifiez bien que ce n'est pas kélaté,

125
00:03:15.719 --> 00:03:17.099
 qui veut dire d'ailleurs greffé-collé,

126
00:03:17.540 --> 00:03:18.380
 avec de l'hypro-ri.

127
00:03:18.740 --> 00:03:23.823
 couper avec une mauvaise forme de magnésium comme un magnésium tamponné avec de l'oxyde de magnésium.

128
00:03:23.943 --> 00:03:24.163
 Bref,

129
00:03:24.243 --> 00:03:24.884
 pour faire simple,

130
00:03:25.044 --> 00:03:25.664
 comme d'habitude,

131
00:03:25.824 --> 00:03:29.886
 lisez la liste des ingrédients et vérifiez qu'il n'y a pas d'autres formes que celles que je vous recommande.

132
00:03:29.987 --> 00:03:31.327
 Au-delà d'une meilleure tolérance,

133
00:03:31.347 --> 00:03:34.249
 ces formes de magnésium que je vous recommande sont bien mieux assimilées.

134
00:03:34.269 --> 00:03:35.270
 A titre d'illustration,

135
00:03:35.790 --> 00:03:45.536
 on estime que votre corps absorbe environ 15% de magnésium sous forme de magnésium marin alors qu'on passe à plus de 70% avec le magnésium bisglycinate tout en minimisant les inconforts digestifs.

136
00:03:45.716 --> 00:03:46.096
 Pas mal hein ?

137
00:03:46.316 --> 00:03:47.878
 Si vous souhaitez en savoir plus sur le magnésium,

138
00:03:47.978 --> 00:03:53.523
 découvrez un article gratuit pour mieux choisir votre magnésium avec un tableau qui compare la majorité des formes que vous trouvez.

139
00:03:53.663 --> 00:03:57.687
 Attention par exemple à certains magnésiums liposomales ou microencapsulés.

140
00:03:58.188 --> 00:04:01.111
 Cliquez donc maintenant sur le lien en descriptif de ce podcast.

141
00:04:01.171 --> 00:04:05.756
 Le magnésium n'aura plus de secret pour vous et vous allez pouvoir faire des choix éclairés pour votre santé.

142
00:04:05.856 --> 00:04:09.960
 A tout de suite sur votre site Nutrastream et vive les ingrédients de santé naturels !