WEBVTT

1
00:00:09.948 --> 00:00:10.248
Coucou,

2
00:00:10.509 --> 00:00:12.270
 bienvenue sur le podcast grandiose,

3
00:00:12.410 --> 00:00:15.753
 le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place.

4
00:00:16.173 --> 00:00:16.994
 Je suis Vanessa,

5
00:00:17.214 --> 00:00:19.696
 une femme en quête de croissance personnelle,

6
00:00:20.237 --> 00:00:23.680
 explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi.

7
00:00:24.180 --> 00:00:25.461
 En tant que coach holistique,

8
00:00:25.622 --> 00:00:28.464
 j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime.

9
00:00:28.564 --> 00:00:32.226
 à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant avec leur corps,

10
00:00:32.606 --> 00:00:34.187
 leur mental et leurs émotions.

11
00:00:34.707 --> 00:00:36.909
 Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience,

12
00:00:37.109 --> 00:00:40.411
 augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine,

13
00:00:40.611 --> 00:00:41.851
 tu es au bon endroit.

14
00:00:42.412 --> 00:00:43.232
 Sur ce podcast,

15
00:00:43.312 --> 00:00:47.715
 je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité.

16
00:00:48.095 --> 00:00:51.217
 Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi,

17
00:00:51.697 --> 00:00:57.100
 t'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie.

18
00:00:57.400 --> 00:01:00.421
 Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi.

19
00:01:00.701 --> 00:01:01.382
 Are you ready ?

20
00:01:01.882 --> 00:01:03.463
 Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !

21
00:01:05.223 --> 00:01:07.604
 Coucou,

22
00:01:52.393 --> 00:01:56.336
 je suis super heureuse de te retrouver aujourd'hui dans un nouvel épisode du podcast Grandiose.

23
00:01:56.756 --> 00:01:57.897
 Que tu sois en train de conduire,

24
00:01:57.898 --> 00:01:58.537
 de te balader,

25
00:01:58.538 --> 00:02:01.240
 de cuisiner ou juste de savourer ton petit café,

26
00:02:01.640 --> 00:02:06.765
 c'est toujours un plaisir pour moi de t'accompagner et de te transmettre mes petites découvertes.

27
00:02:07.065 --> 00:02:07.605
 Et aujourd'hui,

28
00:02:07.625 --> 00:02:10.908
 on va parler d'un sujet qui est hyper important et dont on parle peut-être pas assez,

29
00:02:11.228 --> 00:02:15.112
 c'est l'importance de faire de son bien-être la priorité numéro

30
00:02:15.572 --> 00:02:20.036
 1. On passe énormément de temps à courir après des objectifs,

31
00:02:20.492 --> 00:02:21.992
 On rêve tous de quelque chose,

32
00:02:22.713 --> 00:02:23.713
 d'une façon ou d'une autre,

33
00:02:24.193 --> 00:02:25.753
 que ce soit d'avoir un corps plus beau,

34
00:02:26.154 --> 00:02:26.694
 plus mince,

35
00:02:26.734 --> 00:02:27.334
 plus musclé,

36
00:02:27.774 --> 00:02:28.994
 d'avoir une maison plus grande,

37
00:02:29.294 --> 00:02:30.955
 d'avoir une voiture plus récente,

38
00:02:31.015 --> 00:02:31.535
 plus jolie,

39
00:02:31.795 --> 00:02:32.735
 de changer de job,

40
00:02:33.115 --> 00:02:35.336
 de faire un voyage sur une île paradisiaque.

41
00:02:35.796 --> 00:02:36.536
 Mais en réalité,

42
00:02:36.596 --> 00:02:38.397
 derrière tous ces objectifs,

43
00:02:38.877 --> 00:02:42.938
 est-ce que tu t'es déjà demandé ce que tu recherches vraiment ?

44
00:02:44.078 --> 00:02:44.719
 Je vais te le dire,

45
00:02:44.939 --> 00:02:45.759
 c'est super simple.

46
00:02:46.059 --> 00:02:48.340
 Derrière chacun de ces objectifs,

47
00:02:48.800 --> 00:02:49.860
 il y a une envie.

48
00:02:50.304 --> 00:02:50.824
 profonde.

49
00:02:51.484 --> 00:02:52.545
 Et cette envie profonde,

50
00:02:52.605 --> 00:02:56.086
 c'est le simple désir de juste se sentir bien.

51
00:02:56.606 --> 00:02:58.006
 C'est de ressentir cette joie,

52
00:02:58.106 --> 00:03:00.827
 cette sérénité de l'accomplissement,

53
00:03:00.828 --> 00:03:01.527
 de la fierté.

54
00:03:02.367 --> 00:03:05.288
 C'est ça le vrai but derrière tous nos rêves.

55
00:03:06.088 --> 00:03:06.629
 Le souci,

56
00:03:07.089 --> 00:03:12.230
 c'est qu'on a tendance à se focaliser beaucoup trop sur l'objectif en lui-même et en fait non,

57
00:03:12.290 --> 00:03:13.610
 même pas sur l'objectif en lui-même,

58
00:03:13.690 --> 00:03:18.132
 plutôt sur les obstacles qui semblent nous séparer de ces objectifs,

59
00:03:18.572 --> 00:03:18.952
 plutôt...

60
00:03:19.392 --> 00:03:23.834
 que de mettre notre focus sur ce qu'on veut vraiment ressentir au fond de nous.

61
00:03:24.675 --> 00:03:25.175
 Et aujourd'hui,

62
00:03:25.235 --> 00:03:25.996
 mon invitation,

63
00:03:26.136 --> 00:03:29.658
 c'est de te proposer de changer complètement d'approche.

64
00:03:30.298 --> 00:03:31.619
 Imagine si à partir d'aujourd'hui,

65
00:03:31.759 --> 00:03:34.720
 au lieu de courir après ces mille objectifs différents,

66
00:03:35.000 --> 00:03:38.322
 tu décidais que ton seul et unique objectif,

67
00:03:38.863 --> 00:03:41.184
 c'était tout simplement de te sentir bien.

68
00:03:41.764 --> 00:03:42.344
 Ou en tout cas,

69
00:03:42.645 --> 00:03:44.265
 de mieux en mieux chaque jour.

70
00:03:44.746 --> 00:03:45.346
 Parce qu'en vérité,

71
00:03:45.846 --> 00:03:48.908
 si tu fais de ton bien-être ta priorité numéro un,

72
00:03:49.264 --> 00:03:52.906
 tous les autres objectifs deviennent tellement plus accessibles.

73
00:03:53.286 --> 00:03:53.526
 Si toi,

74
00:03:53.566 --> 00:03:54.126
 tu te sens bien,

75
00:03:54.726 --> 00:03:55.106
 tout va bien.

76
00:03:55.727 --> 00:03:56.227
 Et ce qui est fou,

77
00:03:56.307 --> 00:03:58.128
 c'est que ce qui fait qu'on se sent mal,

78
00:03:58.748 --> 00:03:59.268
 en réalité,

79
00:03:59.269 --> 00:04:00.709
 ce n'est pas qu'on va vraiment mal.

80
00:04:01.389 --> 00:04:05.991
 C'est juste qu'on est focalisé sur les mauvaises choses qui font qu'on se sent mal.

81
00:04:06.431 --> 00:04:06.991
 Donc finalement,

82
00:04:07.011 --> 00:04:10.653
 on crée ce mal-être à travers notre façon de penser,

83
00:04:10.893 --> 00:04:15.355
 à travers ce qu'on est en train de créer avec notre mental,

84
00:04:15.815 --> 00:04:17.956
 avec notre état d'être intérieur.

85
00:04:18.700 --> 00:04:19.060
 Et le truc,

86
00:04:19.080 --> 00:04:21.601
 c'est qu'on rêve tous de toutes ces belles choses,

87
00:04:21.621 --> 00:04:22.561
 de nous sentir bien.

88
00:04:23.201 --> 00:04:29.343
 Mais combien de personnes sont réellement prêtes à faire ce qu'il faut pour atteindre ces résultats,

89
00:04:29.663 --> 00:04:31.043
 pour atteindre ce bien-être ?

90
00:04:31.644 --> 00:04:32.504
 Parce qu'on ne va pas se mentir,

91
00:04:32.684 --> 00:04:33.384
 comme on dit souvent,

92
00:04:33.385 --> 00:04:34.244
 on n'a rien sans rien.

93
00:04:34.584 --> 00:04:35.105
 Si aujourd'hui,

94
00:04:35.106 --> 00:04:39.246
 tu n'es pas prête à faire de ton bien-être ta priorité numéro une,

95
00:04:39.966 --> 00:04:41.406
 c'est là que ça risque de coincer.

96
00:04:41.986 --> 00:04:44.247
 Et c'est d'ailleurs peut-être même ce qui coince déjà aujourd'hui.

97
00:04:44.767 --> 00:04:45.027
 Et en fait,

98
00:04:45.028 --> 00:04:45.668
 il n'y a pas de secret.

99
00:04:45.848 --> 00:04:47.388
 Tu dois simplement être prête à...

100
00:04:47.608 --> 00:04:48.609
 investir en toi.

101
00:04:49.391 --> 00:04:50.712
 Et quand je parle d'investissement en soi,

102
00:04:50.772 --> 00:04:52.194
 je ne parle pas seulement d'argent.

103
00:04:52.715 --> 00:04:53.296
 Investir en soi,

104
00:04:53.356 --> 00:04:56.600
 c'est aussi utiliser ton temps et ton énergie pour grandir,

105
00:04:56.680 --> 00:04:57.341
 pour évoluer,

106
00:04:57.802 --> 00:05:01.086
 pour créer tout simplement la vie que tu rêves vraiment d'avoir.

107
00:05:01.762 --> 00:05:02.563
 Investir en soi,

108
00:05:02.663 --> 00:05:04.324
 ça implique de faire des choix.

109
00:05:05.024 --> 00:05:09.928
 Ça veut dire parfois devoir dire non à des choses qui peut-être te font du bien dans l'immédiat,

110
00:05:10.288 --> 00:05:14.651
 mais pour pouvoir dire oui à des choses qui vont te faire encore plus de bien sur le long terme.

111
00:05:15.031 --> 00:05:19.775
 Des choses qui te permettent vraiment d'avancer vers la vie que tu veux avoir et te sentir encore mieux.

112
00:05:20.155 --> 00:05:20.936
 Et là forcément,

113
00:05:21.136 --> 00:05:23.918
 le mental débarque avec ses meilleures répliques du style

114
00:05:24.258 --> 00:05:24.378
 Oui,

115
00:05:24.478 --> 00:05:24.898
 c'est bien cool,

116
00:05:24.938 --> 00:05:25.598
 mais je n'ai pas le temps,

117
00:05:25.599 --> 00:05:26.179
 je n'ai pas l'argent,

118
00:05:26.180 --> 00:05:27.079
 je n'ai pas l'énergie,

119
00:05:27.080 --> 00:05:28.239
 ce n'est pas le bon moment,

120
00:05:28.279 --> 00:05:28.919
 je suis trop vieille,

121
00:05:28.939 --> 00:05:29.539
 pas capable,

122
00:05:29.599 --> 00:05:30.460
 pas assez compétente.

123
00:05:30.480 --> 00:05:30.820
 Enfin bref,

124
00:05:30.840 --> 00:05:32.300
 on connaît toutes ces belles excuses.

125
00:05:32.640 --> 00:05:33.601
 Et c'est complètement ok,

126
00:05:33.881 --> 00:05:35.641
 je les connais par cœur.

127
00:05:35.921 --> 00:05:36.801
 Je les ai toutes eues,

128
00:05:36.802 --> 00:05:37.162
 moi aussi.

129
00:05:37.562 --> 00:05:38.402
 Et elles sont encore là,

130
00:05:38.442 --> 00:05:38.742
 parfois,

131
00:05:38.762 --> 00:05:39.082
 d'ailleurs.

132
00:05:39.242 --> 00:05:39.702
 Mais à un moment donné,

133
00:05:39.703 --> 00:05:40.502
 il faut se dire les choses.

134
00:05:40.782 --> 00:05:42.143
 Ça reste des excuses,

135
00:05:42.144 --> 00:05:43.063
 ce n'est pas des vérités.

136
00:05:43.263 --> 00:05:46.044
 Et si tu veux continuer à t'enfermer dans ces excuses-là,

137
00:05:46.344 --> 00:05:46.984
 c'est ton choix.

138
00:05:47.464 --> 00:05:50.545
 Mais il faut accepter qu'il y a des conséquences à ces choix-là.

139
00:05:50.985 --> 00:05:52.566
 Et en choisissant les excuses,

140
00:05:52.986 --> 00:05:53.546
 tout simplement,

141
00:05:53.746 --> 00:05:54.746
 tu ne te choisis pas,

142
00:05:54.966 --> 00:05:56.407
 tu ne te mets pas en priorité.

143
00:05:56.907 --> 00:05:57.347
 Et tu sais quoi,

144
00:05:57.348 --> 00:05:58.507
 en parlant de toutes ces excuses,

145
00:05:58.508 --> 00:06:01.468
 je vais te prouver immédiatement que c'est que du blabla.

146
00:06:01.808 --> 00:06:03.049
 Les excuses qui reviennent le plus,

147
00:06:03.129 --> 00:06:04.029
 c'est le manque de temps,

148
00:06:04.109 --> 00:06:05.709
 le manque d'argent et le manque d'énergie.

149
00:06:06.250 --> 00:06:10.411
 Est-ce que tu as déjà vraiment pris le temps d'analyser où partent ton argent,

150
00:06:10.531 --> 00:06:11.551
 ton temps et ton énergie ?

151
00:06:12.091 --> 00:06:14.492
 Je vais te donner quelques petits exemples très très simples.

152
00:06:14.872 --> 00:06:15.252
 Aujourd'hui,

153
00:06:15.572 --> 00:06:18.193
 ton mental te donne peut-être l'excuse que tu n'as pas le temps.

154
00:06:18.513 --> 00:06:18.893
 Pourtant,

155
00:06:18.993 --> 00:06:22.054
 on a tous 24 heures dans une journée sans exception.

156
00:06:22.694 --> 00:06:23.074
 La question,

157
00:06:23.154 --> 00:06:25.295
 c'est combien de temps tu passes sur ton téléphone,

158
00:06:25.335 --> 00:06:25.936
 à scroller,

159
00:06:25.976 --> 00:06:26.576
 sur Instagram,

160
00:06:26.696 --> 00:06:27.277
 sur TikTok,

161
00:06:27.897 --> 00:06:28.417
 sur WhatsApp ?

162
00:06:28.937 --> 00:06:31.139
 Combien de temps tu passes devant la télé ?

163
00:06:31.719 --> 00:06:32.279
 Rien qu'avec ça,

164
00:06:32.539 --> 00:06:34.721
 je te promets que ce n'est pas une question de temps,

165
00:06:35.181 --> 00:06:35.881
 mais de priorité.

166
00:06:36.502 --> 00:06:37.762
 Et pour te mettre en priorité,

167
00:06:38.102 --> 00:06:39.783
 tu n'as pas besoin de 3 heures par jour.

168
00:06:40.284 --> 00:06:43.525
 Crois-moi que seulement 15 minutes par jour,

169
00:06:43.585 --> 00:06:44.026
 par exemple,

170
00:06:44.027 --> 00:06:44.826
 de méditation,

171
00:06:45.206 --> 00:06:48.148
 peuvent complètement changer ta vie sur le long terme.

172
00:06:48.528 --> 00:06:50.669
 Et c'est qu'un exemple parmi tant d'autres.

173
00:06:51.270 --> 00:06:52.070
 Les vrais changements ?

174
00:06:52.386 --> 00:06:56.209
 se font avec de petites habitudes répétées jour après jour.

175
00:06:56.889 --> 00:06:58.831
 L'autre grande excuse,

176
00:06:58.951 --> 00:07:01.813
 c'est que tu n'as pas d'argent pour investir en toi sur le long terme.

177
00:07:02.533 --> 00:07:02.954
 Pourtant,

178
00:07:03.534 --> 00:07:07.237
 combien est-ce que tu es prête à mettre chaque année pour partir en vacances ?

179
00:07:07.997 --> 00:07:09.918
 Pour t'acheter peut-être le dernier iPhone ?

180
00:07:10.399 --> 00:07:11.880
 Pour faire du shopping régulièrement ?

181
00:07:12.320 --> 00:07:13.181
 Pour aller au restaurant ?

182
00:07:13.741 --> 00:07:14.362
 Chez le coiffeur ?

183
00:07:14.862 --> 00:07:15.702
 Pour te faire les ongles ?

184
00:07:16.443 --> 00:07:17.724
 Pour te payer un abonnement de Netflix ?

185
00:07:18.604 --> 00:07:18.865
 Tu vois,

186
00:07:18.866 --> 00:07:20.546
 ce n'est pas une question d'avoir.

187
00:07:21.234 --> 00:07:22.955
 ou de ne pas avoir le temps ou l'argent.

188
00:07:23.776 --> 00:07:25.397
 C'est une question de priorité.

189
00:07:26.058 --> 00:07:27.699
 Qu'est-ce que je fais avec mon temps ?

190
00:07:27.879 --> 00:07:29.561
 Qu'est-ce que je fais avec mon argent ?

191
00:07:30.101 --> 00:07:30.662
 Et aujourd'hui,

192
00:07:30.722 --> 00:07:34.325
 je veux juste que tu prennes conscience de ça avec bienveillance.

193
00:07:34.785 --> 00:07:35.906
 Je ne dis pas que les vacances,

194
00:07:36.126 --> 00:07:36.787
 le shopping,

195
00:07:37.047 --> 00:07:37.687
 le coiffeur,

196
00:07:37.888 --> 00:07:38.148
 c'est mal.

197
00:07:38.149 --> 00:07:40.029
 Il n'y a aucun jugement là-dedans.

198
00:07:40.630 --> 00:07:41.471
 Personne n'est parfait,

199
00:07:41.491 --> 00:07:42.551
 on fait tous de notre mieux,

200
00:07:43.112 --> 00:07:43.372
 c'est ok.

201
00:07:43.873 --> 00:07:48.997
 Mais j'aimerais juste qu'on prenne un petit moment pour observer notre façon d'utiliser notre argent,

202
00:07:49.117 --> 00:07:49.697
 notre temps,

203
00:07:49.817 --> 00:07:50.458
 notre énergie.

204
00:07:51.138 --> 00:07:57.223
 J'aimerais juste te montrer qu'on a toujours le choix et qu'on peut toujours faire mieux pour nous sentir mieux.

205
00:07:57.764 --> 00:07:58.344
 Parce que souvent,

206
00:07:58.364 --> 00:07:58.644
 en fait,

207
00:07:58.784 --> 00:08:02.628
 on ne réalise même pas qu'on priorise le plaisir immédiat,

208
00:08:02.928 --> 00:08:04.549
 la gratification instantanée,

209
00:08:04.749 --> 00:08:08.953
 au lieu de penser à ce qui va vraiment nous faire du bien sur le long terme.

210
00:08:09.353 --> 00:08:13.857
 On ne se rend même pas compte qu'on laisse toutes ces excuses saboter notre vie.

211
00:08:14.637 --> 00:08:15.258
 Et si aujourd'hui,

212
00:08:15.398 --> 00:08:16.379
 utiliser ton temps,

213
00:08:16.419 --> 00:08:17.099
 ton énergie,

214
00:08:17.380 --> 00:08:20.102
 ton argent pour de la gratification instantanée,

215
00:08:21.022 --> 00:08:22.363
 c'est ok pour toi et que ça te convient,

216
00:08:22.803 --> 00:08:23.663
 il n'y a pas de mal à ça,

217
00:08:24.223 --> 00:08:24.663
 c'est parfait.

218
00:08:25.043 --> 00:08:31.725
 Mais si tu sens que tu as besoin d'autres choses et que tu as conscience que ces choses ne te permettent pas vraiment d'évoluer,

219
00:08:31.965 --> 00:08:33.586
 de te sentir mieux sur du long terme,

220
00:08:34.086 --> 00:08:40.467
 alors peut-être que tu pourrais troquer un peu de ton temps sur Netflix ou sur les réseaux sociaux pour méditer.

221
00:08:40.948 --> 00:08:44.889
 Peut-être que tu pourrais troquer ta session de shopping contre une session de coaching.

222
00:08:45.289 --> 00:08:48.130
 Ton bien-être sur le long terme devrait être ta priorité numéro un.

223
00:08:48.830 --> 00:08:49.470
 Parce que c'est ça...

224
00:08:49.710 --> 00:08:51.832
 qui va déterminer toute ta vie.

225
00:08:52.252 --> 00:08:54.374
 L'idée que je veux vraiment te transmettre aujourd'hui,

226
00:08:54.434 --> 00:08:56.115
 c'est que l'investissement en soi,

227
00:08:56.396 --> 00:08:59.018
 c'est exactement comme planter des petites graines.

228
00:08:59.678 --> 00:09:00.459
 Tu plantes aujourd'hui,

229
00:09:00.999 --> 00:09:01.760
 tu arroses,

230
00:09:02.140 --> 00:09:02.801
 t'en prends soin,

231
00:09:03.261 --> 00:09:04.062
 tu patientes un peu,

232
00:09:04.602 --> 00:09:06.104
 et tu récoltes demain.

233
00:09:06.624 --> 00:09:07.845
 Si je te fais cet épisode aujourd'hui,

234
00:09:07.925 --> 00:09:10.067
 c'est parce que je suis dans cette phase de récolte.

235
00:09:10.367 --> 00:09:11.188
 Après des années,

236
00:09:11.228 --> 00:09:11.728
 des années,

237
00:09:11.768 --> 00:09:12.229
 des années,

238
00:09:12.230 --> 00:09:14.791
 et des années à essayer de planter,

239
00:09:14.811 --> 00:09:15.852
 de ne pas voir les résultats,

240
00:09:15.872 --> 00:09:17.453
 mais d'investir ce temps,

241
00:09:17.513 --> 00:09:17.993
 cet argent,

242
00:09:17.994 --> 00:09:18.634
 cette énergie.

243
00:09:19.002 --> 00:09:19.322
 Aujourd'hui,

244
00:09:19.342 --> 00:09:21.183
 je vois que c'est une réalité,

245
00:09:21.463 --> 00:09:23.383
 que c'est pas que du bullshit qu'on nous raconte,

246
00:09:23.663 --> 00:09:24.063
 c'est vrai.

247
00:09:24.384 --> 00:09:24.724
 Et pour moi,

248
00:09:24.764 --> 00:09:27.785
 c'est toujours important d'expérimenter les choses avant de les partager.

249
00:09:28.065 --> 00:09:29.085
 Donc voilà pourquoi aujourd'hui,

250
00:09:29.185 --> 00:09:30.185
 je te partage tout ça.

251
00:09:30.805 --> 00:09:31.025
 Maintenant,

252
00:09:31.026 --> 00:09:32.566
 il y a un autre point important que je veux aborder,

253
00:09:32.826 --> 00:09:35.067
 c'est cette peur de prendre la mauvaise décision,

254
00:09:35.407 --> 00:09:36.567
 de faire les mauvais choix.

255
00:09:36.847 --> 00:09:37.307
 Et pareil,

256
00:09:37.327 --> 00:09:38.387
 je suis passée par là,

257
00:09:38.407 --> 00:09:40.568
 je sais exactement ce que tu peux ressentir.

258
00:09:40.888 --> 00:09:41.468
 On se dit toujours,

259
00:09:41.528 --> 00:09:43.929
 mais si j'investis en moi et que ça marche pas,

260
00:09:44.589 --> 00:09:45.509
 et si je regrette,

261
00:09:46.130 --> 00:09:47.430
 et si je fais pas le bon choix.

262
00:09:48.038 --> 00:09:49.781
 Et je veux vraiment te rassurer tout de suite,

263
00:09:50.222 --> 00:09:52.346
 il n'y a pas de mauvais choix.

264
00:09:52.967 --> 00:09:53.347
 Jamais.

265
00:09:54.209 --> 00:10:00.119
 Et c'est encore plus vrai quand c'est un choix qui vient du cœur et qu'on le fait pour son bien-être.

266
00:10:00.731 --> 00:10:03.794
 Chaque choix que tu vas faire va t'amener quelque part.

267
00:10:04.194 --> 00:10:06.075
 Chaque choix t'apporte quelque chose,

268
00:10:06.356 --> 00:10:07.076
 une expérience,

269
00:10:07.136 --> 00:10:07.637
 une leçon,

270
00:10:07.977 --> 00:10:08.858
 une évolution.

271
00:10:09.278 --> 00:10:11.260
 La seule et unique chose que tu dois te demander,

272
00:10:11.340 --> 00:10:14.642
 c'est est-ce que ce choix est aligné avec moi aujourd'hui ?

273
00:10:15.463 --> 00:10:17.184
 Est-ce qu'il correspond à mes objectifs,

274
00:10:17.224 --> 00:10:17.945
 à mes valeurs,

275
00:10:18.145 --> 00:10:19.967
 à ce que je veux profondément vivre ?

276
00:10:20.787 --> 00:10:21.748
 Et si je n'avais pas peur,

277
00:10:23.289 --> 00:10:24.891
 est-ce que j'irais oui ou non ?

278
00:10:25.191 --> 00:10:25.972
 Si la réponse est oui,

279
00:10:26.592 --> 00:10:26.872
 vas-y,

280
00:10:27.873 --> 00:10:28.253
 fonce.

281
00:10:28.774 --> 00:10:30.175
 Arrête de te poser mille questions.

282
00:10:30.495 --> 00:10:31.876
 Parce que je vais te dire un truc essentiel.

283
00:10:32.636 --> 00:10:35.037
 Le plus grand des regrets que tu puisses avoir,

284
00:10:35.597 --> 00:10:37.218
 c'est pas pour les choses que tu as faites,

285
00:10:37.798 --> 00:10:39.399
 mais pour les choses que tu n'as pas faites.

286
00:10:39.759 --> 00:10:42.160
 Pour les choses que tu n'as pas osé essayer.

287
00:10:42.900 --> 00:10:43.180
 Vraiment,

288
00:10:43.220 --> 00:10:45.281
 je te promets que ton plus grand regret,

289
00:10:45.501 --> 00:10:47.642
 ce sera toujours de ne pas avoir tenté.

290
00:10:48.502 --> 00:10:49.703
 Imagine-toi dans quelques années,

291
00:10:50.083 --> 00:10:54.305
 tu regardes en arrière et tu réalises que t'as ce petit pincement au cœur,

292
00:10:54.405 --> 00:10:57.226
 cette petite boule au ventre parce que t'as pas osé lancer ton projet.

293
00:10:57.426 --> 00:10:58.846
 Parce que t'as pas osé te reconvertir.

294
00:10:59.147 --> 00:11:00.007
 Parce que t'as pas osé...

295
00:11:00.367 --> 00:11:02.087
 investir dans ton développement personnel.

296
00:11:02.648 --> 00:11:05.889
 T'as pas osé dire oui à tes rêves parce que t'avais trop peur.

297
00:11:06.789 --> 00:11:07.069
 C'est ça,

298
00:11:07.329 --> 00:11:08.449
 un regret qui fait mal.

299
00:11:09.249 --> 00:11:10.210
 Alors aujourd'hui,

300
00:11:10.290 --> 00:11:12.590
 je t'encourage sincèrement à passer à l'action,

301
00:11:12.890 --> 00:11:15.331
 à arrêter de te trouver toutes les excuses du monde.

302
00:11:15.811 --> 00:11:16.932
 Si tu veux quelque chose,

303
00:11:17.292 --> 00:11:17.952
 trouve le temps,

304
00:11:18.452 --> 00:11:19.052
 trouve l'argent,

305
00:11:19.672 --> 00:11:20.493
 trouve l'énergie,

306
00:11:21.073 --> 00:11:21.553
 mais vas-y,

307
00:11:22.433 --> 00:11:24.434
 trouve le moyen de changer de perception,

308
00:11:24.534 --> 00:11:26.894
 trouve le moyen de te libérer de toutes ces excuses,

309
00:11:26.895 --> 00:11:27.714
 de toutes ces peurs.

310
00:11:28.735 --> 00:11:29.455
 N'attends pas demain.

311
00:11:30.079 --> 00:11:31.219
 Le meilleur moment pour agir,

312
00:11:31.279 --> 00:11:31.760
 c'était hier.

313
00:11:32.340 --> 00:11:32.860
 Et comme on dit,

314
00:11:32.861 --> 00:11:34.180
 le deuxième meilleur moment,

315
00:11:34.560 --> 00:11:35.100
 c'est maintenant.

316
00:11:35.881 --> 00:11:36.221
 Et d'ailleurs,

317
00:11:36.222 --> 00:11:37.761
 si tu sens que tu as besoin d'un soutien,

318
00:11:38.041 --> 00:11:38.901
 d'un accompagnement,

319
00:11:39.142 --> 00:11:42.022
 que tu es prête à investir en toi pour changer les choses durablement,

320
00:11:42.462 --> 00:11:44.243
 n'oublie pas que je suis là pour t'accompagner dans ce chemin.

321
00:11:44.863 --> 00:11:47.084
 Mon programme Renaissance a été exactement créé pour ça.

322
00:11:47.504 --> 00:11:50.605
 Pour que tu fasses enfin de ton bien-être ta priorité numéro un.

323
00:11:51.285 --> 00:11:52.845
 Pour que tu te libères de tes blocages,

324
00:11:52.865 --> 00:11:58.507
 de tes croyances limitantes et que tu puisses enfin oser être pleinement toi-même sans culpabiliser.

325
00:11:59.343 --> 00:12:00.144
 Bien dans ton corps,

326
00:12:00.204 --> 00:12:00.964
 bien dans ta tête.

327
00:12:01.745 --> 00:12:02.806
 Alors si ça résonne avec toi,

328
00:12:02.906 --> 00:12:03.406
 n'attends plus,

329
00:12:03.646 --> 00:12:05.668
 fais-toi ce cadeau d'investir en toi.

330
00:12:05.968 --> 00:12:06.669
 Parce que crois-moi,

331
00:12:06.809 --> 00:12:07.349
 dans un an,

332
00:12:07.729 --> 00:12:10.451
 tu seras tellement reconnaissante d'avoir osé aujourd'hui.

333
00:12:11.232 --> 00:12:12.173
 Comme je le dis toujours,

334
00:12:12.533 --> 00:12:14.554
 tu ne perds jamais à investir en toi.

335
00:12:15.215 --> 00:12:15.535
 Jamais.

336
00:12:15.775 --> 00:12:17.557
 Alors que ce soit avec moi ou avec quelqu'un d'autre,

337
00:12:17.917 --> 00:12:18.477
 qu'importe.

338
00:12:18.978 --> 00:12:21.559
 Mais investis ton argent en toi.

339
00:12:21.740 --> 00:12:23.181
 Investis ton temps pour toi.

340
00:12:24.101 --> 00:12:26.303
 Choisis où est-ce que tu mets ton énergie.

341
00:12:26.975 --> 00:12:29.337
 Quand tu mets ton bien-être en priorité numéro 1,

342
00:12:29.797 --> 00:12:33.399
 tu dois être capable de faire tout ce qu'il faut pour te sentir bien.

343
00:12:33.820 --> 00:12:39.143
 Tu dois être capable de faire pour toi tout ce que tu ferais pour tes enfants ou une personne que tu aimes plus que tout.

344
00:12:40.124 --> 00:12:42.726
 Si demain on t'annonce que tu dois mettre toutes tes économies,

345
00:12:42.986 --> 00:12:43.646
 tout ton temps,

346
00:12:43.886 --> 00:12:45.988
 toute ton énergie pour sauver cet être cher,

347
00:12:46.328 --> 00:12:49.990
 tu vas certainement le faire sans réfléchir une seule seconde.

348
00:12:50.771 --> 00:12:55.274
 Et si toi t'es capable de t'estimer suffisamment pour faire exactement la même chose pour toi,

349
00:12:55.754 --> 00:12:56.615
 mettre ton bien-être...

350
00:12:56.895 --> 00:13:00.358
 sur ta liste de priorité numéro 1 et tout faire pour te sentir bien,

351
00:13:01.059 --> 00:13:03.120
 qu'importe le prix ou le temps à consacrer,

352
00:13:03.761 --> 00:13:05.002
 crois-moi sur parole,

353
00:13:05.782 --> 00:13:08.024
 plus jamais tu ne subiras ta vie.

354
00:13:08.525 --> 00:13:10.426
 Et je ne dis pas que c'est une mission facile,

355
00:13:10.887 --> 00:13:11.847
 mais une chose est certaine,

356
00:13:11.907 --> 00:13:14.610
 c'est que c'est la mission la plus importante.

357
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 Et c'est cette mission-là qui donne envie de se lever chaque matin.

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 C'est cette mission-là qui permet d'évoluer,

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 de grandir.

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 C'est cette mission-là qu'on est venu vivre sur Terre.

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 Et c'est cette mission-là qui permet de ressentir cet état de joie et de gratitude intérieure qu'on cherche tous.

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 Merci d'avoir écouté cet épisode.

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 Pour encore plus de contenu ou pour interagir avec moi,

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 rejoins-moi sur les réseaux sociaux.

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 Au fond de la description de cet épisode,

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 tu trouveras un arbre à lien qui te redirigera vers mes réseaux sociaux,

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 des ressources gratuites ainsi que mes accompagnements si tu désires travailler avec moi.

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 Et comme d'habitude,

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 si tu as...

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 apprécié cet épisode et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage,

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00:13:58.895 --> 00:14:05.180
 je t'invite à le partager autour de toi et à lui donner la note qu'il mérite sur Spotify ou sur Apple Podcast.

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 Car je te rappelle que si le podcast évolue,

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 c'est surtout grâce à toi.

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 Je te remercie infiniment si tu prends quelques secondes pour le faire.

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 Ta contribution a énormément de valeur pour moi.

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 Je te souhaite une merveilleuse journée,

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 soirée,

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 nuit,

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 où que tu sois et quelle que soit l'heure à laquelle tu m'écoutes.

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 Bisous bisous !