Coucou,
bienvenue sur le podcast grandiose,
le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place.
Je suis Vanessa,
une femme en quête de croissance personnelle,
explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi.
En tant que coach holistique,
j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime.
à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant avec leur corps,
leur mental et leurs émotions.
Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience,
augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine,
tu es au bon endroit.
Sur ce podcast,
je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité.
Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi,
t'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie.
Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi.
Are you ready ?
Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !
Coucou,
je suis super heureuse de te retrouver aujourd'hui dans un nouvel épisode du podcast Grandiose.
Que tu sois en train de conduire,
de te balader,
de cuisiner ou juste de savourer ton petit café,
c'est toujours un plaisir pour moi de t'accompagner et de te transmettre mes petites découvertes.
Et aujourd'hui,
on va parler d'un sujet qui est hyper important et dont on parle peut-être pas assez,
c'est l'importance de faire de son bien-être la priorité numéro
1. On passe énormément de temps à courir après des objectifs,
On rêve tous de quelque chose,
d'une façon ou d'une autre,
que ce soit d'avoir un corps plus beau,
plus mince,
plus musclé,
d'avoir une maison plus grande,
d'avoir une voiture plus récente,
plus jolie,
de changer de job,
de faire un voyage sur une île paradisiaque.
Mais en réalité,
derrière tous ces objectifs,
est-ce que tu t'es déjà demandé ce que tu recherches vraiment ?
Je vais te le dire,
c'est super simple.
Derrière chacun de ces objectifs,
il y a une envie.
profonde.
Et cette envie profonde,
c'est le simple désir de juste se sentir bien.
C'est de ressentir cette joie,
cette sérénité de l'accomplissement,
de la fierté.
C'est ça le vrai but derrière tous nos rêves.
Le souci,
c'est qu'on a tendance à se focaliser beaucoup trop sur l'objectif en lui-même et en fait non,
même pas sur l'objectif en lui-même,
plutôt sur les obstacles qui semblent nous séparer de ces objectifs,
plutôt...
que de mettre notre focus sur ce qu'on veut vraiment ressentir au fond de nous.
Et aujourd'hui,
mon invitation,
c'est de te proposer de changer complètement d'approche.
Imagine si à partir d'aujourd'hui,
au lieu de courir après ces mille objectifs différents,
tu décidais que ton seul et unique objectif,
c'était tout simplement de te sentir bien.
Ou en tout cas,
de mieux en mieux chaque jour.
Parce qu'en vérité,
si tu fais de ton bien-être ta priorité numéro un,
tous les autres objectifs deviennent tellement plus accessibles.
Si toi,
tu te sens bien,
tout va bien.
Et ce qui est fou,
c'est que ce qui fait qu'on se sent mal,
en réalité,
ce n'est pas qu'on va vraiment mal.
C'est juste qu'on est focalisé sur les mauvaises choses qui font qu'on se sent mal.
Donc finalement,
on crée ce mal-être à travers notre façon de penser,
à travers ce qu'on est en train de créer avec notre mental,
avec notre état d'être intérieur.
Et le truc,
c'est qu'on rêve tous de toutes ces belles choses,
de nous sentir bien.
Mais combien de personnes sont réellement prêtes à faire ce qu'il faut pour atteindre ces résultats,
pour atteindre ce bien-être ?
Parce qu'on ne va pas se mentir,
comme on dit souvent,
on n'a rien sans rien.
Si aujourd'hui,
tu n'es pas prête à faire de ton bien-être ta priorité numéro une,
c'est là que ça risque de coincer.
Et c'est d'ailleurs peut-être même ce qui coince déjà aujourd'hui.
Et en fait,
il n'y a pas de secret.
Tu dois simplement être prête à...
investir en toi.
Et quand je parle d'investissement en soi,
je ne parle pas seulement d'argent.
Investir en soi,
c'est aussi utiliser ton temps et ton énergie pour grandir,
pour évoluer,
pour créer tout simplement la vie que tu rêves vraiment d'avoir.
Investir en soi,
ça implique de faire des choix.
Ça veut dire parfois devoir dire non à des choses qui peut-être te font du bien dans l'immédiat,
mais pour pouvoir dire oui à des choses qui vont te faire encore plus de bien sur le long terme.
Des choses qui te permettent vraiment d'avancer vers la vie que tu veux avoir et te sentir encore mieux.
Et là forcément,
le mental débarque avec ses meilleures répliques du style
Oui,
c'est bien cool,
mais je n'ai pas le temps,
je n'ai pas l'argent,
je n'ai pas l'énergie,
ce n'est pas le bon moment,
je suis trop vieille,
pas capable,
pas assez compétente.
Enfin bref,
on connaît toutes ces belles excuses.
Et c'est complètement ok,
je les connais par cœur.
Je les ai toutes eues,
moi aussi.
Et elles sont encore là,
parfois,
d'ailleurs.
Mais à un moment donné,
il faut se dire les choses.
Ça reste des excuses,
ce n'est pas des vérités.
Et si tu veux continuer à t'enfermer dans ces excuses-là,
c'est ton choix.
Mais il faut accepter qu'il y a des conséquences à ces choix-là.
Et en choisissant les excuses,
tout simplement,
tu ne te choisis pas,
tu ne te mets pas en priorité.
Et tu sais quoi,
en parlant de toutes ces excuses,
je vais te prouver immédiatement que c'est que du blabla.
Les excuses qui reviennent le plus,
c'est le manque de temps,
le manque d'argent et le manque d'énergie.
Est-ce que tu as déjà vraiment pris le temps d'analyser où partent ton argent,
ton temps et ton énergie ?
Je vais te donner quelques petits exemples très très simples.
Aujourd'hui,
ton mental te donne peut-être l'excuse que tu n'as pas le temps.
Pourtant,
on a tous 24 heures dans une journée sans exception.
La question,
c'est combien de temps tu passes sur ton téléphone,
à scroller,
sur Instagram,
sur TikTok,
sur WhatsApp ?
Combien de temps tu passes devant la télé ?
Rien qu'avec ça,
je te promets que ce n'est pas une question de temps,
mais de priorité.
Et pour te mettre en priorité,
tu n'as pas besoin de 3 heures par jour.
Crois-moi que seulement 15 minutes par jour,
par exemple,
de méditation,
peuvent complètement changer ta vie sur le long terme.
Et c'est qu'un exemple parmi tant d'autres.
Les vrais changements ?
se font avec de petites habitudes répétées jour après jour.
L'autre grande excuse,
c'est que tu n'as pas d'argent pour investir en toi sur le long terme.
Pourtant,
combien est-ce que tu es prête à mettre chaque année pour partir en vacances ?
Pour t'acheter peut-être le dernier iPhone ?
Pour faire du shopping régulièrement ?
Pour aller au restaurant ?
Chez le coiffeur ?
Pour te faire les ongles ?
Pour te payer un abonnement de Netflix ?
Tu vois,
ce n'est pas une question d'avoir.
ou de ne pas avoir le temps ou l'argent.
C'est une question de priorité.
Qu'est-ce que je fais avec mon temps ?
Qu'est-ce que je fais avec mon argent ?
Et aujourd'hui,
je veux juste que tu prennes conscience de ça avec bienveillance.
Je ne dis pas que les vacances,
le shopping,
le coiffeur,
c'est mal.
Il n'y a aucun jugement là-dedans.
Personne n'est parfait,
on fait tous de notre mieux,
c'est ok.
Mais j'aimerais juste qu'on prenne un petit moment pour observer notre façon d'utiliser notre argent,
notre temps,
notre énergie.
J'aimerais juste te montrer qu'on a toujours le choix et qu'on peut toujours faire mieux pour nous sentir mieux.
Parce que souvent,
en fait,
on ne réalise même pas qu'on priorise le plaisir immédiat,
la gratification instantanée,
au lieu de penser à ce qui va vraiment nous faire du bien sur le long terme.
On ne se rend même pas compte qu'on laisse toutes ces excuses saboter notre vie.
Et si aujourd'hui,
utiliser ton temps,
ton énergie,
ton argent pour de la gratification instantanée,
c'est ok pour toi et que ça te convient,
il n'y a pas de mal à ça,
c'est parfait.
Mais si tu sens que tu as besoin d'autres choses et que tu as conscience que ces choses ne te permettent pas vraiment d'évoluer,
de te sentir mieux sur du long terme,
alors peut-être que tu pourrais troquer un peu de ton temps sur Netflix ou sur les réseaux sociaux pour méditer.
Peut-être que tu pourrais troquer ta session de shopping contre une session de coaching.
Ton bien-être sur le long terme devrait être ta priorité numéro un.
Parce que c'est ça...
qui va déterminer toute ta vie.
L'idée que je veux vraiment te transmettre aujourd'hui,
c'est que l'investissement en soi,
c'est exactement comme planter des petites graines.
Tu plantes aujourd'hui,
tu arroses,
t'en prends soin,
tu patientes un peu,
et tu récoltes demain.
Si je te fais cet épisode aujourd'hui,
c'est parce que je suis dans cette phase de récolte.
Après des années,
des années,
et des années à essayer de planter,
de ne pas voir les résultats,
mais d'investir ce temps,
cet argent,
cette énergie.
Aujourd'hui,
je vois que c'est une réalité,
que c'est pas que du bullshit qu'on nous raconte,
c'est vrai.
Et pour moi,
c'est toujours important d'expérimenter les choses avant de les partager.
Donc voilà pourquoi aujourd'hui,
je te partage tout ça.
Maintenant,
il y a un autre point important que je veux aborder,
c'est cette peur de prendre la mauvaise décision,
de faire les mauvais choix.
Et pareil,
je suis passée par là,
je sais exactement ce que tu peux ressentir.
On se dit toujours,
mais si j'investis en moi et que ça marche pas,
et si je regrette,
et si je fais pas le bon choix.
Et je veux vraiment te rassurer tout de suite,
il n'y a pas de mauvais choix.
Jamais.
Et c'est encore plus vrai quand c'est un choix qui vient du cœur et qu'on le fait pour son bien-être.
Chaque choix que tu vas faire va t'amener quelque part.
Chaque choix t'apporte quelque chose,
une expérience,
une leçon,
une évolution.
La seule et unique chose que tu dois te demander,
c'est est-ce que ce choix est aligné avec moi aujourd'hui ?
Est-ce qu'il correspond à mes objectifs,
à mes valeurs,
à ce que je veux profondément vivre ?
Et si je n'avais pas peur,
est-ce que j'irais oui ou non ?
Si la réponse est oui,
vas-y,
fonce.
Arrête de te poser mille questions.
Parce que je vais te dire un truc essentiel.
Le plus grand des regrets que tu puisses avoir,
c'est pas pour les choses que tu as faites,
mais pour les choses que tu n'as pas faites.
Pour les choses que tu n'as pas osé essayer.
Vraiment,
je te promets que ton plus grand regret,
ce sera toujours de ne pas avoir tenté.
Imagine-toi dans quelques années,
tu regardes en arrière et tu réalises que t'as ce petit pincement au cœur,
cette petite boule au ventre parce que t'as pas osé lancer ton projet.
Parce que t'as pas osé te reconvertir.
Parce que t'as pas osé...
investir dans ton développement personnel.
T'as pas osé dire oui à tes rêves parce que t'avais trop peur.
C'est ça,
un regret qui fait mal.
Alors aujourd'hui,
je t'encourage sincèrement à passer à l'action,
à arrêter de te trouver toutes les excuses du monde.
Si tu veux quelque chose,
trouve le temps,
trouve l'argent,
trouve l'énergie,
mais vas-y,
trouve le moyen de changer de perception,
trouve le moyen de te libérer de toutes ces excuses,
de toutes ces peurs.
N'attends pas demain.
Le meilleur moment pour agir,
c'était hier.
Et comme on dit,
le deuxième meilleur moment,
c'est maintenant.
Et d'ailleurs,
si tu sens que tu as besoin d'un soutien,
d'un accompagnement,
que tu es prête à investir en toi pour changer les choses durablement,
n'oublie pas que je suis là pour t'accompagner dans ce chemin.
Mon programme Renaissance a été exactement créé pour ça.
Pour que tu fasses enfin de ton bien-être ta priorité numéro un.
Pour que tu te libères de tes blocages,
de tes croyances limitantes et que tu puisses enfin oser être pleinement toi-même sans culpabiliser.
Bien dans ton corps,
bien dans ta tête.
Alors si ça résonne avec toi,
n'attends plus,
fais-toi ce cadeau d'investir en toi.
Parce que crois-moi,
dans un an,
tu seras tellement reconnaissante d'avoir osé aujourd'hui.
Comme je le dis toujours,
tu ne perds jamais à investir en toi.
Jamais.
Alors que ce soit avec moi ou avec quelqu'un d'autre,
qu'importe.
Mais investis ton argent en toi.
Investis ton temps pour toi.
Choisis où est-ce que tu mets ton énergie.
Quand tu mets ton bien-être en priorité numéro 1,
tu dois être capable de faire tout ce qu'il faut pour te sentir bien.
Tu dois être capable de faire pour toi tout ce que tu ferais pour tes enfants ou une personne que tu aimes plus que tout.
Si demain on t'annonce que tu dois mettre toutes tes économies,
tout ton temps,
toute ton énergie pour sauver cet être cher,
tu vas certainement le faire sans réfléchir une seule seconde.
Et si toi t'es capable de t'estimer suffisamment pour faire exactement la même chose pour toi,
mettre ton bien-être...
sur ta liste de priorité numéro 1 et tout faire pour te sentir bien,
qu'importe le prix ou le temps à consacrer,
crois-moi sur parole,
plus jamais tu ne subiras ta vie.
Et je ne dis pas que c'est une mission facile,
mais une chose est certaine,
c'est que c'est la mission la plus importante.
Et c'est cette mission-là qui donne envie de se lever chaque matin.
C'est cette mission-là qui permet d'évoluer,
de grandir.
C'est cette mission-là qu'on est venu vivre sur Terre.
Et c'est cette mission-là qui permet de ressentir cet état de joie et de gratitude intérieure qu'on cherche tous.
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Bisous bisous !