WEBVTT

1
00:00:00.100 --> 00:00:03.346
Et quand j'ai essayé pour la première fois une machine comme ça,

2
00:00:03.707 --> 00:00:04.566
je me suis dit non mais attends,

3
00:00:04.809 --> 00:00:06.031
c'est une dinguerie cette histoire.

4
00:00:06.152 --> 00:00:07.473
J'ai retrouvé mon journal intime.

5
00:00:07.855 --> 00:00:08.938
Non mais tu sais que par contre,

6
00:00:08.939 --> 00:00:10.359
d'en parler à tout moment je peux chialer.

7
00:00:10.477 --> 00:00:11.477
Alors elle ou lui,

8
00:00:11.758 --> 00:00:13.445
c'est sûr que je ne lui parlerai pas.

9
00:00:13.742 --> 00:00:14.242
T'es allongée.

10
00:00:14.644 --> 00:00:16.606
Tout le bas du corps sous 50 degrés

11
00:00:17.007 --> 00:00:24.577
Du coup tu transpires à fond Tu élimines les mauvaises toxines Il y a des rayons infrarouges pour la qualité de la peau J'avais plus de vie sociale J'étais là 7 jours sur 7 De 8h à

12
00:00:25.015 --> 00:00:28.257
21h30 Je fais du sport seulement pour le résultat

13
00:00:29.780 --> 00:00:34.155
Et du coup ça m'a mis une pression énorme Si j'ai envie de danser,

14
00:00:34.187 --> 00:00:35.062
de m'éclater

15
00:00:35.530 --> 00:00:36.718
De monter sur la banquette,

16
00:00:36.719 --> 00:00:39.983
de faire la folle Je le fais parce que moi je passe un bon moment

17
00:00:40.327 --> 00:00:44.374
Le regard des autres ne m'intéresse pas Si je devais parler

18
00:00:44.736 --> 00:00:45.577
à cette fille-là,

19
00:00:45.578 --> 00:00:46.138
je lui dirais,

20
00:00:46.139 --> 00:00:48.260
t'inquiète,

21
00:00:48.340 --> 00:00:48.820
ça va aller.

22
00:00:49.519 --> 00:00:50.363
Si tu t'aimes,

23
00:00:50.703 --> 00:00:52.062
mais en fait ce que tu vas dégager,

24
00:00:52.504 --> 00:00:53.363
quoi qu'il arrive,

25
00:00:53.504 --> 00:00:54.082
tu seras belle.

26
00:00:59.629 --> 00:01:01.246
Bienvenue dans Sublimez-vous,

27
00:01:01.590 --> 00:01:04.090
un podcast qui parle de beauté et de confiance en soi.

28
00:01:04.715 --> 00:01:06.121
Aujourd'hui dans l'épisode 12,

29
00:01:06.293 --> 00:01:07.996
je reçois Alexia Baranes,

30
00:01:08.387 --> 00:01:10.199
la fondatrice d'Astra Body.

31
00:01:11.048 --> 00:01:11.308
C'est ça.

32
00:01:12.069 --> 00:01:12.269
Alors,

33
00:01:12.470 --> 00:01:13.631
fondatrice d'Astra Body,

34
00:01:13.791 --> 00:01:14.371
c'est-à-dire,

35
00:01:14.652 --> 00:01:15.150
Astra Body,

36
00:01:15.193 --> 00:01:17.877
c'est un concept sportif qui existe depuis 4 ans maintenant,

37
00:01:19.033 --> 00:01:19.596
qui est assez,

38
00:01:20.033 --> 00:01:20.400
je dirais,

39
00:01:20.494 --> 00:01:20.978
original.

40
00:01:21.619 --> 00:01:25.580
Original dans le sens où c'est des machines dans lesquelles on est allongé,

41
00:01:25.744 --> 00:01:26.666
donc c'est du sport allongé,

42
00:01:26.681 --> 00:01:27.658
on pourrait se dire que c'est bizarre,

43
00:01:28.080 --> 00:01:28.533
mais en fait,

44
00:01:28.658 --> 00:01:29.627
on travaille beaucoup.

45
00:01:30.064 --> 00:01:31.064
Il y a des machines de cardio,

46
00:01:31.252 --> 00:01:32.689
des machines de renforcement musculaire,

47
00:01:33.174 --> 00:01:34.455
des machines même drainantes,

48
00:01:35.267 --> 00:01:36.096
il y a de l'infrarouge,

49
00:01:36.111 --> 00:01:36.736
il y a du chaud,

50
00:01:37.471 --> 00:01:38.127
c'est assez complet.

51
00:01:38.502 --> 00:01:39.314
On va dire du sport ?

52
00:01:39.936 --> 00:01:40.497
Par une machine.

53
00:01:40.737 --> 00:01:40.957
Voilà.

54
00:01:41.617 --> 00:01:44.242
On rentre dans la machine et on fait du sport.

55
00:01:44.582 --> 00:01:45.082
Et aussi,

56
00:01:45.203 --> 00:01:46.621
ça joue sur la qualité de la peau,

57
00:01:46.781 --> 00:01:47.703
sur la cellulite.

58
00:01:48.508 --> 00:01:48.625
Bon,

59
00:01:48.781 --> 00:01:51.266
c'est quand même un kiff parce qu'on fait du vélo allongé.

60
00:01:51.727 --> 00:01:52.109
Donc ça,

61
00:01:52.148 --> 00:01:52.445
c'est quand même…

62
00:01:52.446 --> 00:01:54.328
Mais c'est quand même fatigant pour en avoir déjà fait,

63
00:01:54.352 --> 00:01:55.367
je crois.

64
00:01:55.391 --> 00:01:55.594
Ah oui.

65
00:01:55.595 --> 00:01:56.273
Il ne faut pas croire.

66
00:01:56.336 --> 00:01:56.539
Alors,

67
00:01:56.540 --> 00:02:00.492
je trouve qu'autant il y a certaines machines où effectivement,

68
00:02:00.493 --> 00:02:00.883
on ne fait rien.

69
00:02:02.273 --> 00:02:02.805
Mais par contre,

70
00:02:02.806 --> 00:02:03.211
le vélo…

71
00:02:03.961 --> 00:02:04.086
Ah,

72
00:02:04.087 --> 00:02:04.305
le vélo,

73
00:02:04.336 --> 00:02:05.242
c'est cardio.

74
00:02:05.305 --> 00:02:07.320
C'est juste qu'au lieu de perdre,

75
00:02:07.461 --> 00:02:08.086
par exemple...

76
00:02:08.736 --> 00:02:09.497
500 calories,

77
00:02:09.717 --> 00:02:11.840
tu vas en perdre 1500.

78
00:02:11.859 --> 00:02:11.980
Oui.

79
00:02:12.379 --> 00:02:12.580
Alors,

80
00:02:12.980 --> 00:02:14.961
pourquoi on dit qu'on perd autant de calories ?

81
00:02:15.164 --> 00:02:15.422
En fait,

82
00:02:15.461 --> 00:02:16.445
quand on est dans ma machine,

83
00:02:17.023 --> 00:02:17.523
on est allongé.

84
00:02:17.648 --> 00:02:17.781
Donc,

85
00:02:17.828 --> 00:02:18.265
ce qui est bien,

86
00:02:18.304 --> 00:02:19.890
c'est que pour les filles qui bossent beaucoup et tout,

87
00:02:19.891 --> 00:02:21.570
tu peux avoir le téléphone dans la main,

88
00:02:21.672 --> 00:02:23.351
tu peux continuer tes mails et ci et ça.

89
00:02:23.789 --> 00:02:23.953
Donc,

90
00:02:24.109 --> 00:02:24.554
t'es allongé.

91
00:02:25.031 --> 00:02:25.906
Tout le bas du corps,

92
00:02:26.140 --> 00:02:27.015
sous 50 degrés,

93
00:02:27.390 --> 00:02:27.812
du coup,

94
00:02:28.094 --> 00:02:28.969
tu transpires à fond,

95
00:02:28.970 --> 00:02:30.031
t'élimines les mauvaises toxines.

96
00:02:30.032 --> 00:02:31.719
Il y a des rayons infrarouges pour la qualité de la peau.

97
00:02:31.844 --> 00:02:32.953
La machine t'aspire,

98
00:02:32.954 --> 00:02:33.187
mais toi,

99
00:02:33.188 --> 00:02:34.922
tu dois résister contre l'aspiration.

100
00:02:34.937 --> 00:02:35.062
Donc,

101
00:02:35.484 --> 00:02:38.484
tu puisses des forces carrément du haut du corps et

102
00:02:38.532 --> 00:02:39.152
Et le bas du corps,

103
00:02:39.153 --> 00:02:39.552
tu pédales.

104
00:02:39.892 --> 00:02:40.012
Donc,

105
00:02:40.172 --> 00:02:41.133
c'est quand même fatigant.

106
00:02:41.832 --> 00:02:42.754
Mais psychologiquement,

107
00:02:42.755 --> 00:02:43.211
tu es allongé.

108
00:02:43.313 --> 00:02:46.293
Donc,

109
00:02:46.614 --> 00:02:47.754
c'est moins crevant,

110
00:02:48.075 --> 00:02:48.535
on va dire.

111
00:02:48.536 --> 00:02:49.731
Mais quand tu finis ta séance,

112
00:02:49.817 --> 00:02:51.317
tu sens que tu as fait une vraie séance de sport.

113
00:02:51.318 --> 00:02:51.473
En fait,

114
00:02:51.496 --> 00:02:52.137
le vélo,

115
00:02:52.192 --> 00:02:53.254
tu vas brûler des calories.

116
00:02:53.512 --> 00:02:53.778
Donc oui,

117
00:02:54.035 --> 00:02:55.403
on dit qu'il y a une grosse dépense calorique.

118
00:02:55.404 --> 00:02:57.793
Parce que quand tu mélanges le chaud et l'infrarouge,

119
00:02:58.121 --> 00:03:02.200
plus le fait que tu résistes tout le haut du corps,

120
00:03:02.481 --> 00:03:02.700
en fait,

121
00:03:02.715 --> 00:03:04.934
tu puisses plus de force en toi que si tu fais du vélo assise.

122
00:03:05.325 --> 00:03:05.434
Donc,

123
00:03:05.465 --> 00:03:06.715
le mélange de tous ces éléments-là,

124
00:03:07.776 --> 00:03:11.440
fait que tu vas brûler plus de calories qu'un vélo classique où tu es assise et voilà.

125
00:03:11.821 --> 00:03:12.961
Donc ça c'est pour le côté cardio.

126
00:03:13.223 --> 00:03:13.821
L'infrarolle,

127
00:03:14.242 --> 00:03:16.403
c'est un peu comme de la madérothérapie mais automatisé.

128
00:03:16.785 --> 00:03:17.746
C'est la machine qui bosse toute seule.

129
00:03:18.145 --> 00:03:19.645
Donc c'est un gros rouleau qui tourne super vite,

130
00:03:19.646 --> 00:03:20.106
il y a du chaud,

131
00:03:20.107 --> 00:03:22.434
il y a de l'infrarouge,

132
00:03:22.846 --> 00:03:25.649
Donc l'infrarouge ça rentre beaucoup plus facilement sous l'épiderme

133
00:03:26.028 --> 00:03:30.032
Ça te tend beaucoup plus facilement la peau Et je trouve que c'est quand même aussi un massage Donc c'est un rêve

134
00:03:30.532 --> 00:03:33.259
Mais c'est vrai qu'après ça fait des courbatures Parce qu'on y allait fort

135
00:03:34.360 --> 00:03:38.438
Et la troisième machine c'est la machine de renforcement musculaire Alors là par contre tu fais rien T'es allongé,

136
00:03:38.603 --> 00:03:39.548
tu te poses l'adaptateur

137
00:03:40.110 --> 00:03:47.407
Et c'est 30 000 contractions en 30 minutes Ça c'est trop bien Et ça fait vraiment ressortir l'abdo central Ça te remonte les fesses Ça faut juste le faire en cure

138
00:03:47.808 --> 00:03:50.470
Il faut faire les 8-10 séances un jour sur deux ou quelque chose comme ça.

139
00:03:50.471 --> 00:03:50.771
Et comme ça,

140
00:03:50.772 --> 00:03:50.951
au moins,

141
00:03:51.271 --> 00:03:54.656
tu as exactement la cadence qu'il faut pour avoir le résultat que tu veux.

142
00:03:55.374 --> 00:03:56.675
Avant de commencer sur ta présentation,

143
00:03:56.753 --> 00:03:57.394
tu t'en doutes.

144
00:03:57.839 --> 00:03:59.738
C'est la question que tout le monde se pose.

145
00:04:00.339 --> 00:04:01.417
On va la poser dès le début.

146
00:04:01.785 --> 00:04:02.644
Est-ce que ça marche vraiment ?

147
00:04:03.441 --> 00:04:04.652
C'est exceptionnel.

148
00:04:05.044 --> 00:04:05.425
Franchement,

149
00:04:05.625 --> 00:04:06.985
c'est pas parce que c'est mon concept

150
00:04:07.347 --> 00:04:08.708
Mais c'est exceptionnel En tout cas,

151
00:04:08.709 --> 00:04:12.392
t'as l'air vraiment passionnée par ce que tu fais Et je pense que ça se ressent Et que tout le monde va le ressentir

152
00:04:12.931 --> 00:04:15.438
Jamais j'aurais pu créer un concept auquel je crois pas

153
00:04:16.032 --> 00:04:16.993
Ça c'est pas possible pour moi

154
00:04:17.376 --> 00:04:19.337
Et quand j'ai essayé pour la première fois

155
00:04:19.876 --> 00:04:20.657
Une machine comme ça

156
00:04:21.001 --> 00:04:21.407
Je me suis dit,

157
00:04:21.408 --> 00:04:25.282
non mais attends C'est une dinguerie cette histoire Il faut absolument que je la commercialise beaucoup plus

158
00:04:26.048 --> 00:04:26.345
Alors vas-y,

159
00:04:26.346 --> 00:04:27.720
raconte-nous On y vient Bah

160
00:04:28.076 --> 00:04:31.078
Je pense qu'on va faire directement la transition sur ton histoire.

161
00:04:31.139 --> 00:04:32.379
Alors moi tu sais je commence,

162
00:04:32.402 --> 00:04:33.660
je ne sais pas si tu as déjà vu.

163
00:04:33.863 --> 00:04:34.523
Bien sûr,

164
00:04:34.683 --> 00:04:35.183
j'adore !

165
00:04:35.203 --> 00:04:35.824
Quand même !

166
00:04:36.324 --> 00:04:39.129
Donc tu sais que je commence toujours par une question avant de se présenter,

167
00:04:39.168 --> 00:04:40.668
c'est quel est le lien qu'on a toutes les deux ?

168
00:04:41.090 --> 00:04:41.887
En fait pourquoi tu es là ?

169
00:04:42.090 --> 00:04:42.933
Finalement pourquoi est-ce que...

170
00:04:42.946 --> 00:04:47.051
que j'ai été intéressée par ton profil pour t'inviter à mon podcast.

171
00:04:47.430 --> 00:04:48.051
Donc un podcast,

172
00:04:48.052 --> 00:04:48.270
tu sais,

173
00:04:48.271 --> 00:04:48.633
qui s'appelle...

174
00:04:48.751 --> 00:04:49.153
D'ailleurs,

175
00:04:49.154 --> 00:04:49.633
tu vas me dire,

176
00:04:49.673 --> 00:04:50.614
il est sympa ton titre.

177
00:04:51.337 --> 00:04:52.212
Je pense que tu as compris,

178
00:04:52.213 --> 00:04:52.454
en fait,

179
00:04:52.493 --> 00:04:53.298
peut-être en étant là,

180
00:04:54.040 --> 00:04:54.501
mon titre.

181
00:04:55.141 --> 00:04:55.415
Déjà,

182
00:04:55.579 --> 00:04:57.321
je suis hyper honorée d'être avec toi,

183
00:04:57.360 --> 00:04:57.501
Abhi,

184
00:04:57.579 --> 00:04:58.860
parce que je sais que ce que tu fais,

185
00:04:58.923 --> 00:04:59.602
c'est chanmer.

186
00:04:59.805 --> 00:05:00.008
Vraiment.

187
00:05:00.028 --> 00:05:00.749
Vraiment donc déjà,

188
00:05:01.009 --> 00:05:01.830
merci à toi.

189
00:05:02.010 --> 00:05:02.971
Je suis très contente.

190
00:05:04.473 --> 00:05:05.032
Et donc,

191
00:05:05.372 --> 00:05:07.274
je te laisse continuer parce que je t'ai coupé la parole.

192
00:05:07.294 --> 00:05:07.794
Non mais merci,

193
00:05:07.856 --> 00:05:09.098
t'es trop mignonne.

194
00:05:09.099 --> 00:05:09.317
En fait,

195
00:05:09.356 --> 00:05:09.497
voilà,

196
00:05:09.637 --> 00:05:10.356
sublime et vous,

197
00:05:10.419 --> 00:05:11.661
c'est parce qu'on va parler de beauté,

198
00:05:11.676 --> 00:05:12.122
de bien-être,

199
00:05:12.123 --> 00:05:12.903
de confiance en soi,

200
00:05:13.325 --> 00:05:13.778
de santé,

201
00:05:13.919 --> 00:05:14.505
santé mentale,

202
00:05:14.544 --> 00:05:15.223
santé physique.

203
00:05:16.137 --> 00:05:16.450
Et vous,

204
00:05:16.637 --> 00:05:18.419
parce que c'est toujours une personne qui est devant moi,

205
00:05:18.512 --> 00:05:21.169
qui m'a inspirée aussi pour monter ce projet.

206
00:05:21.684 --> 00:05:23.372
Tu faisais partie des personnes qui m'ont inspirée.

207
00:05:24.084 --> 00:05:26.345
On s'était rencontré il y a un an ou deux,

208
00:05:26.346 --> 00:05:26.947
je ne sais plus.

209
00:05:27.888 --> 00:05:28.209
Et en fait,

210
00:05:28.210 --> 00:05:29.330
tu m'as raconté ton histoire.

211
00:05:29.331 --> 00:05:31.935
Je ne sais plus trop comment on en est venu à raconter sur une terrasse de café.

212
00:05:31.990 --> 00:05:32.193
Oui,

213
00:05:32.349 --> 00:05:32.716
comme ça.

214
00:05:33.334 --> 00:05:36.693
Et tu m'as raconté ton histoire et j'ai été vraiment impressionnée par ton histoire.

215
00:05:37.115 --> 00:05:40.998
Et j'aimerais vraiment beaucoup que tu la racontes à tous nos abonnés.

216
00:05:41.982 --> 00:05:42.935
Je vais essayer de la faire courte.

217
00:05:42.936 --> 00:05:44.420
Tu m'assoies,

218
00:05:44.421 --> 00:05:45.591
je m'assoie.

219
00:05:45.607 --> 00:05:46.107
En fait,

220
00:05:46.279 --> 00:05:46.404
moi,

221
00:05:46.420 --> 00:05:47.029
il y a encore,

222
00:05:47.170 --> 00:05:47.560
je dirais,

223
00:05:47.623 --> 00:05:48.060
5 ans de ça,

224
00:05:48.732 --> 00:05:49.810
j'avais jamais fait de sport de ma vie.

225
00:05:50.185 --> 00:05:50.607
Jamais,

226
00:05:50.670 --> 00:05:51.029
jamais.

227
00:05:51.404 --> 00:05:51.670
Pour moi,

228
00:05:51.732 --> 00:05:52.216
faire un squat,

229
00:05:52.248 --> 00:05:52.888
c'était une torture.

230
00:05:52.889 --> 00:05:53.357
Merci.

231
00:05:55.318 --> 00:06:00.822
Et j'étais pas très bien dans mon corps dans le sens où j'avais du poids en plus,

232
00:06:00.904 --> 00:06:03.022
j'avais un petit 12-15 kilos en plus.

233
00:06:04.326 --> 00:06:08.209
D'ailleurs j'étais dans une relation amoureuse avec quelqu'un qui me...

234
00:06:08.726 --> 00:06:10.107
qui me rabaissait tout le temps vers le bas,

235
00:06:10.208 --> 00:06:10.348
etc.

236
00:06:11.089 --> 00:06:12.149
Et du jour où ça s'est terminé,

237
00:06:12.329 --> 00:06:12.831
je me suis dit,

238
00:06:12.832 --> 00:06:12.929
ok,

239
00:06:13.011 --> 00:06:13.370
dans ma vie,

240
00:06:13.371 --> 00:06:13.433
là,

241
00:06:13.434 --> 00:06:13.933
j'ai deux options.

242
00:06:14.733 --> 00:06:20.394
Soit je me morfonds dans mon trou et je suis triste et je reste un peu dans ce pseudo-confort,

243
00:06:20.395 --> 00:06:21.581
mais dans lequel je ne suis pas forcément bien.

244
00:06:22.042 --> 00:06:24.644
Soit je me mets une grosse claque et je prends une autre option.

245
00:06:25.237 --> 00:06:26.019
Et en réfléchissant,

246
00:06:26.020 --> 00:06:26.456
je me suis dit,

247
00:06:26.503 --> 00:06:27.878
mais un truc que je n'ai jamais fait,

248
00:06:27.879 --> 00:06:28.362
ça pourrait être quoi,

249
00:06:28.363 --> 00:06:28.690
par exemple ?

250
00:06:28.800 --> 00:06:29.159
Du sport.

251
00:06:29.628 --> 00:06:29.909
Du sport,

252
00:06:29.910 --> 00:06:30.269
c'est pas mal.

253
00:06:30.862 --> 00:06:31.144
Et donc,

254
00:06:31.190 --> 00:06:34.769
j'ai commencé à faire du sport avec une coach que j'adore qui s'appelle Yael.

255
00:06:35.328 --> 00:06:35.949
Et qui est top.

256
00:06:35.989 --> 00:06:37.711
C'était le podcast numéro 1.

257
00:06:38.230 --> 00:06:38.471
Voilà.

258
00:06:38.992 --> 00:06:39.252
Et donc,

259
00:06:39.253 --> 00:06:41.092
j'ai commencé à faire du sport avec elle.

260
00:06:41.353 --> 00:06:41.576
Et là,

261
00:06:41.615 --> 00:06:45.654
j'ai ressenti quelque chose à la fin de mes séances de sport qui s'appelle l'endorphine.

262
00:06:46.178 --> 00:06:49.881
Et c'est ça qui m'a redonné un peu du peps.

263
00:06:50.123 --> 00:06:50.662
Et je me suis dit,

264
00:06:50.663 --> 00:06:51.084
mais attends,

265
00:06:51.310 --> 00:06:52.248
si c'est ça le truc,

266
00:06:52.249 --> 00:06:53.748
je vais en refaire tous les jours.

267
00:06:54.045 --> 00:06:54.404
Et demain,

268
00:06:54.451 --> 00:06:54.920
et après-demain,

269
00:06:54.951 --> 00:06:55.482
et après-après-demain.

270
00:06:55.889 --> 00:06:56.154
Et donc,

271
00:06:56.185 --> 00:06:57.529
de là est venu le...

272
00:06:58.435 --> 00:07:01.295
Je commence à me trouver un peu plus fraîche et un peu plus mignonne.

273
00:07:01.607 --> 00:07:01.842
Et puis,

274
00:07:01.843 --> 00:07:02.060
du coup,

275
00:07:02.061 --> 00:07:03.435
j'ai repris un peu confiance en moi.

276
00:07:03.920 --> 00:07:04.951
tout ce que par exemple...

277
00:07:05.424 --> 00:07:07.366
la relation d'avant m'avait un peu éteinte,

278
00:07:07.788 --> 00:07:08.768
ça m'a rallumée.

279
00:07:09.647 --> 00:07:11.791
Et j'ai commencé à prendre confiance en moi et à me dire,

280
00:07:12.092 --> 00:07:13.573
c'est un kiff de sentir bien dans sa peau.

281
00:07:13.870 --> 00:07:14.416
Et puis en même temps,

282
00:07:14.417 --> 00:07:15.854
c'est bon pour la santé et en même temps,

283
00:07:15.855 --> 00:07:16.315
ça fait du bien.

284
00:07:17.174 --> 00:07:17.416
En fait,

285
00:07:17.432 --> 00:07:18.237
c'est génial cette histoire.

286
00:07:18.315 --> 00:07:18.479
Donc,

287
00:07:18.620 --> 00:07:19.940
je me suis mis en mode,

288
00:07:20.581 --> 00:07:22.135
je vais m'intéresser beaucoup plus au sport.

289
00:07:22.729 --> 00:07:23.041
Après,

290
00:07:24.057 --> 00:07:27.979
je trouve cette machine chez une femme qui avait un institut de beauté,

291
00:07:28.073 --> 00:07:28.870
de bien-être et tout.

292
00:07:29.510 --> 00:07:32.213
Et je teste une séance et je vois que c'est vraiment génial,

293
00:07:32.214 --> 00:07:33.135
que c'est vraiment complet,

294
00:07:33.416 --> 00:07:34.760
que tous les bienfaits qu'il y a dans la machine,

295
00:07:34.776 --> 00:07:34.932
je trouve

296
00:07:34.933 --> 00:07:55.350
trouve ça exceptionnel je parle avec cette femme et je dis écoute je comprends pas pourquoi t'es pas aussi commercialisé que ce que tu devrais être c'est dommage est ce que tu voudrais qu'on fasse quelque chose ensemble et tout à mon nom franchement mais vas-y fait le etc bon moi je fais jamais aux autres que j'aimerais pas qu'on me fasse donc voilà j'ai préféré lui en parler avant elle m'a dit fais le j'ai été j'ai foncé direct

297
00:07:55.672 --> 00:07:57.534
J'ai commandé une machine sans savoir où j'allais,

298
00:07:57.554 --> 00:07:57.855
pourquoi,

299
00:07:57.974 --> 00:07:58.294
comment,

300
00:07:58.295 --> 00:07:58.935
où j'allais m'installer.

301
00:07:58.936 --> 00:08:00.036
Je savais juste que dans deux mois,

302
00:08:00.037 --> 00:08:00.575
je la recevais.

303
00:08:00.657 --> 00:08:00.857
Et là,

304
00:08:00.858 --> 00:08:02.118
je me suis mis en mode on.

305
00:08:02.700 --> 00:08:02.818
OK,

306
00:08:02.861 --> 00:08:03.700
je vais ouvrir un centre.

307
00:08:03.802 --> 00:08:04.263
Astra Body.

308
00:08:04.318 --> 00:08:04.958
Pourquoi Astra Body ?

309
00:08:04.982 --> 00:08:06.060
Je m'appelle Alexia Baranes.

310
00:08:06.419 --> 00:08:06.544
A,

311
00:08:06.700 --> 00:08:06.825
B,

312
00:08:07.122 --> 00:08:07.263
OK,

313
00:08:07.568 --> 00:08:07.943
ça colle.

314
00:08:08.263 --> 00:08:08.521
Body,

315
00:08:08.685 --> 00:08:09.185
le corps,

316
00:08:09.224 --> 00:08:09.365
bon,

317
00:08:09.490 --> 00:08:09.607
ça,

318
00:08:09.608 --> 00:08:10.286
il n'y a pas de débat.

319
00:08:10.427 --> 00:08:10.708
Astra,

320
00:08:10.747 --> 00:08:15.224
je voulais un truc un peu futuriste parce que je trouve que c'est des machines un peu du futur,

321
00:08:15.865 --> 00:08:16.536
même physiquement.

322
00:08:16.740 --> 00:08:18.130
Elles font un peu capsule du futur.

323
00:08:19.964 --> 00:08:23.988
Donc j'ai commencé à faire mon business comme ça et puis je voulais aussi que ça plaise à pas mal de personnes,

324
00:08:24.007 --> 00:08:26.749
que ce soit des filles qui ne sont pas sportives comme moi ce que je pouvais être avant.

325
00:08:27.152 --> 00:08:28.210
Donc là le fait d'être allongée,

326
00:08:28.273 --> 00:08:29.351
d'avoir ton téléphone et tout,

327
00:08:29.991 --> 00:08:30.835
ça plaît à tout le monde.

328
00:08:32.538 --> 00:08:34.859
Des filles qui ont la flemme de faire des milliards d'abdos,

329
00:08:34.860 --> 00:08:36.116
bon ben là je pose la machine et c'est fini.

330
00:08:36.117 --> 00:08:36.335
En fait,

331
00:08:36.616 --> 00:08:39.085
je voulais que ce soit du sport mais accessible à tous.

332
00:08:39.916 --> 00:08:40.236
En gros.

333
00:08:40.537 --> 00:08:42.318
Ça n'existait pas en France avant toi ?

334
00:08:42.979 --> 00:08:43.459
Comme je te dis,

335
00:08:43.500 --> 00:08:44.941
il y en avait une qui avait la machine,

336
00:08:44.961 --> 00:08:45.461
mais à part ça,

337
00:08:45.742 --> 00:08:45.902
non.

338
00:08:45.903 --> 00:08:47.184
Ce n'était pas hyper commercialisé ?

339
00:08:47.185 --> 00:08:48.766
Ce n'était pas du tout commercialisé.

340
00:08:49.125 --> 00:08:49.383
Donc moi,

341
00:08:49.384 --> 00:08:50.828
je me suis mis sur le truc et j'ai dit,

342
00:08:50.829 --> 00:08:50.945
OK,

343
00:08:51.070 --> 00:08:51.852
à partir de maintenant,

344
00:08:51.930 --> 00:08:53.289
je vais commercialiser à fond.

345
00:08:54.152 --> 00:08:55.032
Et là,

346
00:08:55.232 --> 00:08:55.692
incroyable,

347
00:08:55.693 --> 00:08:56.452
au bout d'une semaine,

348
00:08:56.473 --> 00:08:56.952
deux semaines,

349
00:08:56.953 --> 00:08:59.852
j'ai commencé à recevoir des contacts pour me dire,

350
00:08:59.872 --> 00:09:00.075
voilà,

351
00:09:00.192 --> 00:09:00.434
et moi,

352
00:09:00.435 --> 00:09:01.973
je voudrais ouvrir aussi un centre Astrabody.

353
00:09:02.173 --> 00:09:02.415
En fait,

354
00:09:02.430 --> 00:09:02.751
carrément,

355
00:09:02.752 --> 00:09:03.212
la machine,

356
00:09:03.213 --> 00:09:04.118
on l'appelait Astrabody.

357
00:09:04.212 --> 00:09:04.493
Et puis,

358
00:09:05.274 --> 00:09:05.516
de là,

359
00:09:05.517 --> 00:09:05.774
en fait,

360
00:09:05.775 --> 00:09:07.477
ça a commencé à faire un effet boule de neige.

361
00:09:07.493 --> 00:09:09.595
Et en l'espace de un an,

362
00:09:09.618 --> 00:09:13.376
il y avait 12 licences de marques Astrabody qui se sont ouvertes en France et à l'étranger.

363
00:09:13.813 --> 00:09:13.970
Après,

364
00:09:13.971 --> 00:09:16.595
il y en a qui fermaient pour des raisons de déménagement ou quoi.

365
00:09:16.923 --> 00:09:18.282
Mais il y en a d'autres qui réouvraient derrière.

366
00:09:18.298 --> 00:09:18.423
Là,

367
00:09:18.438 --> 00:09:18.813
actuellement,

368
00:09:18.814 --> 00:09:19.454
il y en a 14.

369
00:09:20.576 --> 00:09:22.198
Il y en a aussi d'autres en cours d'ouverture,

370
00:09:22.218 --> 00:09:23.320
mais bon ça je garde les surprises.

371
00:09:24.538 --> 00:09:25.999
Donc petit à petit,

372
00:09:26.081 --> 00:09:28.562
ça a commencé un peu à être comme une famille.

373
00:09:29.085 --> 00:09:31.367
Et j'ai essayé de faire en sorte qu'il y en ait un peu partout,

374
00:09:31.468 --> 00:09:32.226
que ce soit en France,

375
00:09:32.227 --> 00:09:32.945
en Ile-de-France.

376
00:09:33.445 --> 00:09:35.570
Et puis aussi à l'étranger,

377
00:09:35.648 --> 00:09:36.726
je suis en train de me développer pas mal.

378
00:09:38.529 --> 00:09:38.809
Donc voilà,

379
00:09:38.830 --> 00:09:40.832
mais c'est vrai que ce n'était pas connu du tout.

380
00:09:40.931 --> 00:09:41.632
Et à la base,

381
00:09:42.531 --> 00:09:43.336
tu faisais quoi avant ?

382
00:09:43.632 --> 00:09:44.394
Rien à voir,

383
00:09:44.656 --> 00:09:45.296
rien à voir.

384
00:09:46.195 --> 00:09:47.156
J'avais fait de l'immobilier,

385
00:09:47.336 --> 00:09:50.882
j'avais même fait du maquillage permanent il y a des années.

386
00:09:52.140 --> 00:09:52.945
J'avais fait beaucoup d'immobilier.

387
00:09:53.586 --> 00:09:54.023
Et moi,

388
00:09:54.039 --> 00:09:55.148
j'aime bien le contact humain.

389
00:09:56.086 --> 00:09:56.945
J'aime bien le contact.

390
00:09:57.164 --> 00:09:58.570
Et ce que j'aimais bien dans ces machines,

391
00:09:58.711 --> 00:09:59.726
c'est que comme la personne...

392
00:10:00.028 --> 00:10:00.248
Du coup,

393
00:10:00.448 --> 00:10:01.349
elle est soit allongée,

394
00:10:01.530 --> 00:10:02.071
soit assise,

395
00:10:02.110 --> 00:10:02.251
soit...

396
00:10:02.252 --> 00:10:02.651
En fait,

397
00:10:02.652 --> 00:10:03.612
c'est des machines qui sont de main libre.

398
00:10:03.692 --> 00:10:04.673
Je ne suis pas coach de sport.

399
00:10:05.153 --> 00:10:05.333
Donc,

400
00:10:05.352 --> 00:10:06.512
c'est des machines qui sont de main libre.

401
00:10:06.513 --> 00:10:08.200
Je n'ai pas de diplôme de sport.

402
00:10:10.278 --> 00:10:10.419
Donc,

403
00:10:10.434 --> 00:10:10.676
du coup,

404
00:10:10.677 --> 00:10:12.200
je peux papoter avec les clientes.

405
00:10:12.520 --> 00:10:12.778
Et ça,

406
00:10:12.817 --> 00:10:12.942
moi,

407
00:10:12.958 --> 00:10:13.262
j'adore.

408
00:10:13.598 --> 00:10:15.083
J'adore qu'elles me racontent leurs expériences.

409
00:10:15.106 --> 00:10:19.091
J'adore essayer de leur donner de la force pour ne jamais lâcher.

410
00:10:20.169 --> 00:10:20.528
Parce que moi,

411
00:10:20.544 --> 00:10:22.950
j'ai compris quand j'ai commencé qu'en fait,

412
00:10:23.575 --> 00:10:25.278
je me suis mis ça dans ma tête comme un...

413
00:10:25.984 --> 00:10:26.185
Allez,

414
00:10:26.486 --> 00:10:27.167
demain je vais au sport,

415
00:10:27.207 --> 00:10:28.249
c'est un rendez-vous de travail.

416
00:10:28.611 --> 00:10:29.833
Mais ce rendez-vous de travail,

417
00:10:30.333 --> 00:10:30.876
à la fin,

418
00:10:31.279 --> 00:10:31.779
a fait que...

419
00:10:32.501 --> 00:10:32.622
Bah,

420
00:10:32.841 --> 00:10:34.267
aujourd'hui je me sens bien avec moi-même.

421
00:10:34.743 --> 00:10:35.947
Alors je me sentais déjà bien,

422
00:10:36.111 --> 00:10:36.228
oui,

423
00:10:36.993 --> 00:10:37.189
mais...

424
00:10:37.948 --> 00:10:42.792
J'étais un peu éteinte due à des choses du passé ou des mauvaises rencontres,

425
00:10:42.793 --> 00:10:42.913
etc.

426
00:10:43.195 --> 00:10:47.199
J'ai pu me sentir un peu éteinte et ça m'a vraiment remis en lumière et ça m'a fait du bien.

427
00:10:47.660 --> 00:10:55.824
Et j'aime partager cette expérience pour que toutes les femmes qui puissent se sentir un peu complexées ou pas très bien dans leur basket ou quoi,

428
00:10:56.933 --> 00:11:01.277
elles puissent trouver le meilleur en elles pour devenir la meilleure version d'elles-mêmes.

429
00:11:01.933 --> 00:11:02.433
Et justement,

430
00:11:02.449 --> 00:11:03.433
tu parles de tes clientes,

431
00:11:03.589 --> 00:11:03.933
c'est quoi ?

432
00:11:05.260 --> 00:11:10.321
Est-ce que tu aurais une anecdote ou une cliente qui t'a particulièrement marquée ?

433
00:11:10.322 --> 00:11:11.520
J'en ai plein.

434
00:11:12.141 --> 00:11:13.102
Tout le monde ?

435
00:11:13.758 --> 00:11:16.039
J'en ai plein parce que tout le monde est différent.

436
00:11:16.040 --> 00:11:17.282
C'est ça qui est génial dans mon métier,

437
00:11:17.305 --> 00:11:21.618
c'est que je vais vraiment rencontrer que ce soit une maman qui vient d'accoucher,

438
00:11:21.711 --> 00:11:22.836
qui a des petits kilos en trop,

439
00:11:23.211 --> 00:11:25.618
ou que ce soit une fille qui n'a jamais fait de sport,

440
00:11:25.649 --> 00:11:26.899
qui est un petit peu en surpoids,

441
00:11:27.243 --> 00:11:32.946
ou que ce soit une fille qui a déjà un super beau corps mais qui n'arrive pas à se voir.

442
00:11:33.248 --> 00:11:36.353
ou que ce soit une fille qui est super mince et qui veut se muscler.

443
00:11:36.354 --> 00:11:36.514
En fait,

444
00:11:37.154 --> 00:11:40.561
chaque profil est différent et j'adore échanger.

445
00:11:40.682 --> 00:11:41.482
Mais ce que j'aime,

446
00:11:42.006 --> 00:11:42.381
c'est que bon,

447
00:11:42.748 --> 00:11:44.467
déjà avec les trois types de machines que j'ai,

448
00:11:44.506 --> 00:11:44.787
du coup,

449
00:11:44.850 --> 00:11:48.232
on peut vraiment aller jusqu'à atteindre son objectif.

450
00:11:48.932 --> 00:11:50.013
Parce qu'entre le renfort,

451
00:11:50.032 --> 00:11:50.553
le cardio,

452
00:11:50.732 --> 00:11:51.193
le drainage,

453
00:11:51.213 --> 00:11:51.332
etc.

454
00:11:51.592 --> 00:11:52.514
C'est exactement ce qu'il faut.

455
00:11:53.094 --> 00:11:54.074
C'est complet finalement.

456
00:11:54.113 --> 00:11:54.953
C'est complet.

457
00:11:54.954 --> 00:11:55.234
Donc moi,

458
00:11:55.235 --> 00:11:55.715
ce que j'aime,

459
00:11:56.672 --> 00:11:57.371
c'est à la fin,

460
00:11:58.098 --> 00:11:59.613
au bout de 2-3 mois,

461
00:11:59.652 --> 00:12:01.496
qu'elle me dise en tout cas merci beaucoup.

462
00:12:01.559 --> 00:12:01.816
Alors là,

463
00:12:01.832 --> 00:12:03.059
le merci beaucoup,

464
00:12:03.332 --> 00:12:04.379
tu m'as changé ma vie.

465
00:12:05.238 --> 00:12:05.473
C'est bon,

466
00:12:05.535 --> 00:12:05.941
j'ai tout gagné.

467
00:12:05.942 --> 00:12:06.363
C'est le drame.

468
00:12:06.364 --> 00:12:08.801
C'est ça qui te permet aussi toi de gagner confiance en toi.

469
00:12:09.301 --> 00:12:12.223
Ça me fait du bien de faire du bien aux gens.

470
00:12:13.644 --> 00:12:13.754
Oui.

471
00:12:15.242 --> 00:12:15.361
Ça,

472
00:12:15.362 --> 00:12:16.081
ça vaut tout l'or du monde.

473
00:12:16.562 --> 00:12:17.183
Quand à la fin,

474
00:12:17.702 --> 00:12:19.144
la clientèle te regarde et qu'elle te dit « là là,

475
00:12:19.163 --> 00:12:21.687
mais heureusement que j'ai trouvé ce centre,

476
00:12:21.726 --> 00:12:22.265
heureusement que... »

477
00:12:23.085 --> 00:12:25.109
Et c'est là que je me dis « mais je suis tellement heureuse ! »

478
00:12:25.874 --> 00:12:27.132
C'est trop bien,

479
00:12:27.171 --> 00:12:27.695
c'est magique.

480
00:12:28.093 --> 00:12:28.695
C'est vrai ce que tu dis,

481
00:12:28.696 --> 00:12:29.812
moi aussi j'ai parlé dans mon métier.

482
00:12:30.343 --> 00:12:31.437
Je trouve que c'est ça qui...

483
00:12:31.718 --> 00:12:32.234
Et Yael aussi,

484
00:12:32.265 --> 00:12:33.952
c'est ce qu'elle disait justement dans le premier podcast,

485
00:12:33.953 --> 00:12:37.921
c'est que finalement on gagne confiance en nous en apportant de la confiance en soi aux gens.

486
00:12:38.187 --> 00:12:38.437
C'est ça,

487
00:12:38.562 --> 00:12:38.890
c'est ouf !

488
00:12:39.316 --> 00:12:39.616
C'est fou.

489
00:12:40.898 --> 00:12:41.538
C'est totalement fou.

490
00:12:41.558 --> 00:12:43.421
Tu dis que tu avais perdu du poids.

491
00:12:44.241 --> 00:12:46.523
C'est quand même 12-15 kilos.

492
00:12:46.843 --> 00:12:48.902
C'est suffisant pour qu'on te voie différemment.

493
00:12:49.527 --> 00:12:49.644
Non,

494
00:12:49.683 --> 00:12:50.105
mais c'est vrai.

495
00:12:50.589 --> 00:12:51.066
Est-ce que toi,

496
00:12:51.128 --> 00:12:52.191
le regard des autres,

497
00:12:52.409 --> 00:12:55.511
tu sens qu'il a changé sur toi quand tu as perdu du poids ?

498
00:12:57.089 --> 00:12:57.558
Complètement.

499
00:12:59.480 --> 00:12:59.823
En fait,

500
00:13:01.917 --> 00:13:02.823
c'est là où on voit...

501
00:13:03.605 --> 00:13:04.308
Le plus important,

502
00:13:04.309 --> 00:13:05.198
il faut toujours penser à ça,

503
00:13:05.558 --> 00:13:06.964
c'est que le plus important,

504
00:13:06.980 --> 00:13:07.886
c'est d'être bien avec soi-même.

505
00:13:08.772 --> 00:13:13.338
Mais c'est là où on constate que malheureusement,

506
00:13:13.756 --> 00:13:19.303
on est dans un monde un peu superficiel parce que ma personne en elle-même n'a pas changé,

507
00:13:19.764 --> 00:13:21.248
mais mon aspect physique a changé.

508
00:13:21.686 --> 00:13:22.303
Alors du coup,

509
00:13:22.506 --> 00:13:23.069
d'un seul coup,

510
00:13:23.647 --> 00:13:29.045
le regard des autres va changer dans le sens que ce soit dans les relations amicales ou les relations amoureuses.

511
00:13:29.436 --> 00:13:38.264
bah c'est pas pareil on va plus avoir de l'estime pour toi etc donc ce truc qui est entre guillemets superficiel bah

512
00:13:39.436 --> 00:13:40.739
Ça joue quand même sur toi,

513
00:13:40.819 --> 00:13:45.868
donc ça te donne confiance en toi et puis après c'est comme un cercle vicieux positif.

514
00:13:46.751 --> 00:13:48.173
C'est seulement positif pour toi ?

515
00:13:49.071 --> 00:13:52.680
Tu ne sens pas qu'il y a des gens peut-être parfois un peu plus intéressés ou quoi ?

516
00:13:53.102 --> 00:13:53.759
Bah moi je...

517
00:13:53.980 --> 00:13:54.100
Moi,

518
00:13:54.101 --> 00:13:54.581
ça me fait rire,

519
00:13:54.601 --> 00:13:54.721
ça.

520
00:13:54.861 --> 00:13:55.441
Parce que justement,

521
00:13:55.442 --> 00:13:56.924
ça m'aide à faire du tri autour de moi.

522
00:13:57.143 --> 00:13:57.664
Tu vois des gens,

523
00:13:57.665 --> 00:13:58.045
par exemple,

524
00:13:58.046 --> 00:14:00.627
qui ne t'ont jamais donné la parole et qui,

525
00:14:00.928 --> 00:14:01.627
du jour au lendemain,

526
00:14:01.647 --> 00:14:04.850
se sont mis à t'adresser la parole comme si tu étais leur meilleure copine.

527
00:14:05.154 --> 00:14:05.272
Ça,

528
00:14:05.295 --> 00:14:05.607
j'adore.

529
00:14:05.873 --> 00:14:06.209
Alors ça,

530
00:14:06.248 --> 00:14:06.576
j'adore.

531
00:14:06.709 --> 00:14:07.295
C'est ma passion.

532
00:14:07.897 --> 00:14:08.272
Pourquoi ?

533
00:14:08.537 --> 00:14:09.639
Parce que c'est le moment où je me dis,

534
00:14:09.756 --> 00:14:10.795
alors elle ou lui,

535
00:14:11.076 --> 00:14:12.764
c'est sûr que je ne lui parlerai pas.

536
00:14:14.107 --> 00:14:18.529
C'est le moment phare pour pouvoir trier son entourage et de se dire...

537
00:14:19.156 --> 00:14:19.657
Cette personne,

538
00:14:19.658 --> 00:14:21.618
elle était là dans les bons comme dans les mauvais moments.

539
00:14:21.619 --> 00:14:21.759
Enfin,

540
00:14:22.059 --> 00:14:22.659
mauvais moment,

541
00:14:22.660 --> 00:14:23.302
ce n'est pas vraiment ça,

542
00:14:23.303 --> 00:14:23.599
mais voilà,

543
00:14:23.622 --> 00:14:24.161
on s'est compris.

544
00:14:24.821 --> 00:14:27.325
Alors pourquoi elle serait là quand c'est le top ?

545
00:14:27.661 --> 00:14:27.786
Non,

546
00:14:27.787 --> 00:14:28.645
il fallait être là aussi avant.

547
00:14:29.044 --> 00:14:29.325
Et ça,

548
00:14:29.403 --> 00:14:32.192
c'est la crème de la crème pour pouvoir trier son entourage.

549
00:14:33.388 --> 00:14:34.833
Tu crains le regard des autres en général ?

550
00:14:37.770 --> 00:14:38.208
Pas vraiment.

551
00:14:38.958 --> 00:14:39.739
Pas vraiment,

552
00:14:41.942 --> 00:14:43.442
mais le regard des autres,

553
00:14:43.958 --> 00:14:44.177
en fait,

554
00:14:44.208 --> 00:14:46.286
ça m'a donné la force de jamais lâcher.

555
00:14:47.629 --> 00:14:48.149
Pour le travail,

556
00:14:48.150 --> 00:14:48.469
je parle.

557
00:14:48.930 --> 00:14:49.510
Pour le travail,

558
00:14:50.551 --> 00:14:51.051
de me dire,

559
00:14:51.293 --> 00:14:51.512
voilà,

560
00:14:52.031 --> 00:14:53.555
je vais continuer à faire mes machines,

561
00:14:53.556 --> 00:14:54.617
à être toujours en forme,

562
00:14:54.656 --> 00:14:54.774
etc.

563
00:14:55.438 --> 00:14:55.555
Bon,

564
00:14:55.680 --> 00:14:55.797
là,

565
00:14:55.899 --> 00:14:56.516
en ce moment,

566
00:14:57.000 --> 00:14:57.860
retour de vacances,

567
00:14:57.922 --> 00:14:58.836
je me suis un peu lâchée,

568
00:14:59.039 --> 00:14:59.500
j'avoue !

569
00:15:00.220 --> 00:15:00.661
J'étais en Thaïlande,

570
00:15:00.662 --> 00:15:01.882
il n'y avait pas de machine à strabaudier,

571
00:15:01.921 --> 00:15:03.783
donc du coup j'ai pris un peu de poids.

572
00:15:04.763 --> 00:15:05.025
Mais là,

573
00:15:05.466 --> 00:15:05.865
évidemment,

574
00:15:05.884 --> 00:15:06.665
je me sens un peu moins...

575
00:15:07.447 --> 00:15:09.912
Mais est-ce que ce n'est pas ça aussi la confiance en soi ?

576
00:15:10.732 --> 00:15:11.513
Tu vois qu'aujourd'hui,

577
00:15:12.076 --> 00:15:12.794
peut-être qu'aujourd'hui,

578
00:15:12.912 --> 00:15:14.552
moi je se trouve très très bien,

579
00:15:14.591 --> 00:15:14.997
mais bon,

580
00:15:15.216 --> 00:15:15.919
après on sait que ça,

581
00:15:15.920 --> 00:15:16.482
ça ne veut rien dire,

582
00:15:18.482 --> 00:15:18.919
c'est en soi,

583
00:15:18.935 --> 00:15:19.372
on le sait.

584
00:15:20.779 --> 00:15:21.529
Mais ce que je veux dire,

585
00:15:21.544 --> 00:15:27.279
c'est que ce n'est pas aussi une preuve de confiance en soi que de se dire que ce n'est pas grave si tu as pris 6 kilos.

586
00:15:27.492 --> 00:15:28.093
ou 100 kilos,

587
00:15:28.094 --> 00:15:29.034
je n'en sais pas comment dire,

588
00:15:29.054 --> 00:15:29.974
et que c'est ok,

589
00:15:30.275 --> 00:15:30.755
et qu'en fait,

590
00:15:30.775 --> 00:15:31.935
tu ne te prends pas à la tête,

591
00:15:31.936 --> 00:15:36.939
et que tu n'es pas là à te tracasser et à en faire toute une histoire.

592
00:15:36.978 --> 00:15:37.642
Est-ce que finalement,

593
00:15:37.705 --> 00:15:37.822
là,

594
00:15:37.823 --> 00:15:40.025
ce n'est pas une grosse évolution ?

595
00:15:40.525 --> 00:15:41.908
Parce qu'il y a peut-être

596
00:15:42.408 --> 00:15:42.884
10 ans,

597
00:15:42.885 --> 00:15:43.408
avant tout ça,

598
00:15:43.486 --> 00:15:46.298
peut-être que ça aurait été vraiment une catastrophe de prendre ces kilos,

599
00:15:46.314 --> 00:15:46.658
finalement.

600
00:15:47.267 --> 00:15:47.439
Oui.

601
00:15:47.751 --> 00:15:47.986
En fait,

602
00:15:48.033 --> 00:15:49.048
le regard des autres,

603
00:15:50.392 --> 00:15:52.361
ça pouvait m'atteindre il y a quelques années,

604
00:15:52.376 --> 00:15:52.658
c'est vrai.

605
00:15:53.283 --> 00:15:56.501
mais j'ai compris avec le temps que la phrase aime-toi

606
00:15:56.864 --> 00:15:57.745
Et la vie t'aimera,

607
00:15:58.586 --> 00:16:01.049
c'est une phrase qui est tellement réelle.

608
00:16:01.588 --> 00:16:02.170
C'est-à-dire que,

609
00:16:02.608 --> 00:16:02.850
allez,

610
00:16:02.869 --> 00:16:04.412
que t'es pris à 2-3 kilos,

611
00:16:04.670 --> 00:16:05.295
ou aujourd'hui,

612
00:16:05.475 --> 00:16:05.889
bon bah,

613
00:16:06.272 --> 00:16:07.077
t'as un peu de cerne,

614
00:16:07.295 --> 00:16:08.873
ou tes cheveux ils sont mal sortis ce matin,

615
00:16:08.975 --> 00:16:09.233
ou truc,

616
00:16:09.616 --> 00:16:10.295
c'est pas grave.

617
00:16:10.780 --> 00:16:11.616
Si tu t'aimes,

618
00:16:11.959 --> 00:16:13.327
mais en fait ce que tu vas dégager,

619
00:16:13.764 --> 00:16:14.623
quoi qu'il arrive,

620
00:16:14.764 --> 00:16:15.342
tu seras belle.

621
00:16:16.920 --> 00:16:17.077
C'est...

622
00:16:17.864 --> 00:16:18.145
Tu sais,

623
00:16:18.146 --> 00:16:18.265
moi,

624
00:16:18.305 --> 00:16:18.565
parfois,

625
00:16:18.566 --> 00:16:21.088
je vois des gens qui ne sont pas forcément les plus beaux du monde,

626
00:16:21.447 --> 00:16:24.352
mais ils dégagent un truc tellement fort que tu te dis « Waouh !

627
00:16:24.410 --> 00:16:25.270
Elle est belle ! »

628
00:16:25.271 --> 00:16:26.152
ou « Il est beau ! »

629
00:16:26.574 --> 00:16:27.871
parce qu'ils dégagent quelque chose de fort.

630
00:16:27.872 --> 00:16:28.012
Donc,

631
00:16:28.013 --> 00:16:28.277
en fait,

632
00:16:28.637 --> 00:16:29.379
la confiance en soi,

633
00:16:29.395 --> 00:16:29.996
c'est vraiment important.

634
00:16:30.113 --> 00:16:30.434
Aime-toi,

635
00:16:30.520 --> 00:16:31.035
la vie t'aimera.

636
00:16:31.098 --> 00:16:31.981
Faut toujours,

637
00:16:32.020 --> 00:16:32.301
toujours,

638
00:16:32.379 --> 00:16:33.363
toujours se rappeler de cette phrase,

639
00:16:34.254 --> 00:16:36.629
quel que soit ton état du jour.

640
00:16:37.900 --> 00:16:42.827
donc le regard des autres en vrai on s'en fout c'est ton regard à toi qui compte toi t'as confiance en toi ?

641
00:16:43.686 --> 00:17:01.362
ouais ça va je suis plutôt pas mal non mais j'ai confiance en moi parce que parce que je mets tout ce que je peux en avant pour donner le meilleur de moi donc je me dis de toute façon il vaut mieux que j'ai confiance en moi parce que j'essaye

642
00:17:01.363 --> 00:17:05.784
de faire tout ce qu'il y a de mieux alors si après avoir fait ces efforts là

643
00:17:06.864 --> 00:17:07.685
J'ai pas confiance en moi,

644
00:17:08.346 --> 00:17:09.407
alors là c'est mort,

645
00:17:09.408 --> 00:17:11.329
je suis éteinte et puis c'est bon pour la casse.

646
00:17:11.668 --> 00:17:17.012
Si je sais que je fais rien de spécial pour me donner confiance en moi,

647
00:17:17.496 --> 00:17:18.418
je me dirais ouais,

648
00:17:18.754 --> 00:17:19.520
bah ouais c'est légitime,

649
00:17:19.536 --> 00:17:21.918
j'ai pas trop confiance en moi et de toute façon j'ai qu'à m'en prendre qu'à moi-même et nan nan nan.

650
00:17:22.379 --> 00:17:23.746
Mais en vrai,

651
00:17:24.621 --> 00:17:25.262
en vrai non ça va,

652
00:17:25.590 --> 00:17:30.231
j'ai confiance en moi parce que j'essaye d'utiliser toutes les armes pour.

653
00:17:33.325 --> 00:17:34.356
Et puis le regard des autres,

654
00:17:34.387 --> 00:17:35.575
je m'en fous à un point.

655
00:17:35.988 --> 00:17:36.769
inimaginable.

656
00:17:37.169 --> 00:17:37.470
C'est fou,

657
00:17:37.589 --> 00:17:39.072
t'as vu à quel point on évolue dans le...

658
00:17:41.232 --> 00:17:41.896
Parce qu'au final,

659
00:17:42.693 --> 00:17:43.935
si tu commences à écouter...

660
00:17:44.154 --> 00:17:44.279
Moi,

661
00:17:44.294 --> 00:17:45.255
je sais que dans ma vie,

662
00:17:46.021 --> 00:17:48.341
j'ai des gens soit qui vont me détester,

663
00:17:48.622 --> 00:17:49.318
sans même me connaître,

664
00:17:49.825 --> 00:17:51.763
soit qui vont m'adorer sans même me reconnaître.

665
00:17:52.388 --> 00:17:52.591
Donc,

666
00:17:53.169 --> 00:17:53.544
je me dis,

667
00:17:53.591 --> 00:17:54.029
mais attends,

668
00:17:54.044 --> 00:17:54.763
si je m'arrête à ça,

669
00:17:54.966 --> 00:17:56.013
je suis dans la merde alors !

670
00:17:56.810 --> 00:17:57.232
Mais tu sais,

671
00:17:58.013 --> 00:17:58.404
les gens,

672
00:17:59.091 --> 00:17:59.216
moi,

673
00:17:59.217 --> 00:17:59.919
ce que j'ai compris,

674
00:17:59.966 --> 00:18:03.638
c'est que la jalousie,

675
00:18:04.400 --> 00:18:04.600
Ben,

676
00:18:04.861 --> 00:18:06.783
elle ne naît pas de ce qu'on a,

677
00:18:07.463 --> 00:18:08.506
mais elle naît de ce qu'on est.

678
00:18:09.185 --> 00:18:10.006
C'est-à-dire qu'en fait,

679
00:18:10.185 --> 00:18:14.388
on ne va pas être jaloux de toi parce que tu as des belles chaussures,

680
00:18:14.412 --> 00:18:15.513
parce que tu as une belle voiture,

681
00:18:15.553 --> 00:18:16.029
une belle maison,

682
00:18:16.092 --> 00:18:16.670
parce que ça...

683
00:18:18.193 --> 00:18:18.310
Bon.

684
00:18:18.788 --> 00:18:20.228
en moyennant bien sûr des moyens,

685
00:18:20.588 --> 00:18:22.229
tu peux plus ou moins te le procurer.

686
00:18:22.428 --> 00:18:22.708
Tu vois,

687
00:18:22.751 --> 00:18:24.790
demain tu gagnes un haut loto ou tu gagnes une somme d'argent,

688
00:18:24.809 --> 00:18:26.868
tu peux acheter la paire de chaussures et l'avoir.

689
00:18:27.508 --> 00:18:28.008
Par contre,

690
00:18:28.454 --> 00:18:29.110
du charisme,

691
00:18:29.571 --> 00:18:30.532
de la prestance,

692
00:18:31.829 --> 00:18:32.993
de l'élocution,

693
00:18:33.571 --> 00:18:34.610
de la générosité,

694
00:18:34.938 --> 00:18:35.766
de la gentillesse,

695
00:18:35.767 --> 00:18:36.188
de l'humour,

696
00:18:36.189 --> 00:18:36.954
de la sympathie,

697
00:18:37.344 --> 00:18:37.938
ça ne s'achète pas.

698
00:18:38.766 --> 00:18:39.079
Tu vois ?

699
00:18:39.438 --> 00:18:40.157
Et ça dérange.

700
00:18:40.532 --> 00:18:42.094
Et ça dérange parce que ça ne s'achète pas.

701
00:18:42.547 --> 00:18:43.860
Parce que quelqu'un qui n'a pas d'humour,

702
00:18:43.938 --> 00:18:44.110
bah...

703
00:18:45.436 --> 00:18:45.897
C'est fou.

704
00:18:46.577 --> 00:18:46.878
En fait,

705
00:18:46.898 --> 00:18:47.218
tu sais,

706
00:18:47.278 --> 00:18:47.999
plein de fois dans ma vie,

707
00:18:48.019 --> 00:18:49.882
je me suis retrouvée dans des situations où...

708
00:18:50.343 --> 00:18:50.460
Moi,

709
00:18:50.461 --> 00:18:50.780
tu sais,

710
00:18:50.819 --> 00:18:52.644
je suis très nature peinture.

711
00:18:53.062 --> 00:18:53.327
C'est-à-dire,

712
00:18:53.328 --> 00:18:53.827
je vais être,

713
00:18:54.062 --> 00:18:56.265
que ce soit en soirée ou au restaurant ou quoi,

714
00:18:56.726 --> 00:18:57.788
si j'ai envie de danser,

715
00:18:57.789 --> 00:18:58.687
de m'éclater,

716
00:18:59.132 --> 00:19:00.351
de monter sur la banquette,

717
00:19:00.352 --> 00:19:00.890
de faire la folle,

718
00:19:01.109 --> 00:19:02.749
je le fais parce que moi,

719
00:19:02.827 --> 00:19:03.593
je passe un bon moment.

720
00:19:03.937 --> 00:19:05.890
Le regard des autres ne m'intéresse pas.

721
00:19:06.515 --> 00:19:07.655
Mais pourquoi je vais te dire,

722
00:19:07.656 --> 00:19:08.937
il y en a qui vont me détester comme il y en a...

723
00:19:09.437 --> 00:19:10.765
Parce que je peux voir...

724
00:19:11.516 --> 00:19:13.476
des filles qui vont me regarder genre un peu comme ça,

725
00:19:13.896 --> 00:19:14.376
qui vont se dire,

726
00:19:14.437 --> 00:19:14.556
là,

727
00:19:14.636 --> 00:19:15.136
mais t'as vu,

728
00:19:15.255 --> 00:19:15.798
mais elle,

729
00:19:15.818 --> 00:19:15.997
mais...

730
00:19:16.458 --> 00:19:16.798
Mais en fait,

731
00:19:16.818 --> 00:19:18.079
elle crève d'envie,

732
00:19:18.157 --> 00:19:18.599
elle aussi,

733
00:19:18.677 --> 00:19:20.599
de monter sur la banquette et de faire les folles.

734
00:19:21.138 --> 00:19:23.458
Mais elle vive pour le regard des autres.

735
00:19:23.536 --> 00:19:24.638
Et t'as vu que c'est souvent des femmes ?

736
00:19:25.177 --> 00:19:25.302
Ah,

737
00:19:25.318 --> 00:19:26.896
c'est très souvent des femmes.

738
00:19:26.897 --> 00:19:27.622
Entre femmes,

739
00:19:27.903 --> 00:19:31.435
on se juge énormément et on se compare énormément.

740
00:19:31.466 --> 00:19:32.200
C'est tellement dommage.

741
00:19:32.482 --> 00:19:33.763
J'avais lu ça une fois sur les réseaux,

742
00:19:33.935 --> 00:19:34.357
et genre,

743
00:19:34.497 --> 00:19:35.341
c'était avant les vacances,

744
00:19:35.825 --> 00:19:36.482
et cette personne,

745
00:19:36.483 --> 00:19:36.919
elle disait...

746
00:19:37.752 --> 00:19:53.134
c'est fou parce que finalement le sommaire body etc on en parle tous alors que finalement on se regarde beaucoup plus entre femmes ouais que enfin les mecs en général ils n'ont rien à foutre un mec qui va dire elle est mince elle est grosse basta

747
00:19:53.274 --> 00:19:59.993
ou bon éventuellement elle est bien foutue tu vois mais genre les femmes non mais t'as vu je l'imaginais pas comme ça mais tu

748
00:20:00.000 --> 00:20:02.043
Je trouve pas que finalement elle est pas si mince que ça,

749
00:20:02.143 --> 00:20:02.742
ou au contraire,

750
00:20:02.863 --> 00:20:04.145
ah bah tu vois je pensais pas que...

751
00:20:04.746 --> 00:20:06.969
Tu vois en fait on va vachement se comparer et c'est...

752
00:20:07.406 --> 00:20:08.867
Je trouve ça triste en fait alors qu'on le fait tous,

753
00:20:09.047 --> 00:20:09.688
j'en fais partie,

754
00:20:09.711 --> 00:20:10.172
on va pas...

755
00:20:10.773 --> 00:20:11.469
Mais c'est dommage !

756
00:20:11.492 --> 00:20:12.148
Bien sûr qu'on le fait !

757
00:20:12.773 --> 00:20:13.352
On le fait mais...

758
00:20:13.891 --> 00:20:14.516
Mais c'est dommage,

759
00:20:14.555 --> 00:20:14.852
mais en fait...

760
00:20:15.836 --> 00:20:17.438
Faut juste pas que ça atteigne.

761
00:20:17.859 --> 00:20:20.125
Et faut juste pas que ça joue sur ton quotidien.

762
00:20:20.734 --> 00:20:21.266
Voilà c'est tout,

763
00:20:21.267 --> 00:20:21.781
c'est-à-dire que...

764
00:20:23.797 --> 00:20:24.047
En fait,

765
00:20:24.188 --> 00:20:24.766
en fait je trouve,

766
00:20:24.844 --> 00:20:26.109
moi je suis un peu dans ce mood-là en ce moment,

767
00:20:26.110 --> 00:20:27.703
c'est que je me dis le fait de se concentrer...

768
00:20:28.260 --> 00:20:28.921
à 100%

769
00:20:28.961 --> 00:20:29.662
sur soi-même,

770
00:20:29.962 --> 00:20:30.383
et après,

771
00:20:30.842 --> 00:20:31.863
quand on a une famille aussi,

772
00:20:32.064 --> 00:20:32.763
ou peu importe,

773
00:20:32.845 --> 00:20:33.365
un entourage,

774
00:20:33.806 --> 00:20:34.045
en fait,

775
00:20:34.365 --> 00:20:37.529
on n'a pas le temps de se préoccuper du regard des autres.

776
00:20:37.631 --> 00:20:38.232
C'est-à-dire que moi,

777
00:20:38.233 --> 00:20:41.373
je n'ai pas le temps de penser à ce que les gens vont penser de moi.

778
00:20:41.974 --> 00:20:43.053
Je me préoccupe de moi,

779
00:20:43.576 --> 00:20:45.037
ça me prend suffisamment de temps,

780
00:20:45.912 --> 00:20:46.756
et de ma famille,

781
00:20:46.818 --> 00:20:47.365
et le reste,

782
00:20:47.803 --> 00:20:49.584
je n'ai pas le temps de m'en préoccuper.

783
00:20:49.724 --> 00:20:49.974
Mais là,

784
00:20:50.006 --> 00:20:50.287
tu vois,

785
00:20:50.288 --> 00:20:51.787
tu touches à un point qui est hyper important,

786
00:20:51.803 --> 00:20:52.099
parce que,

787
00:20:52.724 --> 00:20:53.037
tu sais,

788
00:20:53.038 --> 00:20:53.162
moi,

789
00:20:53.163 --> 00:20:54.006
j'ai remarqué que...

790
00:20:54.860 --> 00:21:09.858
que toutes ces personnes qui vont qui peuvent affecter ton regard sur toi même ça va être des personnes pour lesquelles leur seule préoccupation ça va être des candidat ton ou tu as vu lui tu as vu elle tu as vu si tu as vu mais

791
00:21:10.116 --> 00:21:15.217
en vrai c'est ces gens là qui sont pas bien toi tu vois quand tu dis bah j'ai pas le temps ben voilà j'ai mon travail j'ai mes

792
00:21:15.234 --> 00:21:15.615
mes enfants,

793
00:21:15.635 --> 00:21:15.955
j'ai ci,

794
00:21:16.035 --> 00:21:16.296
j'ai ça.

795
00:21:16.716 --> 00:21:17.578
Mais c'est génial,

796
00:21:17.579 --> 00:21:19.441
tu n'as pas le temps de penser à des bêtises.

797
00:21:20.625 --> 00:21:21.644
Et quand je dis,

798
00:21:22.726 --> 00:21:22.929
voilà,

799
00:21:23.828 --> 00:21:23.953
moi,

800
00:21:24.007 --> 00:21:25.351
je m'assume dans tout ce que je fais,

801
00:21:25.711 --> 00:21:25.976
c'est-à-dire,

802
00:21:26.953 --> 00:21:27.695
je veux m'éclater,

803
00:21:27.976 --> 00:21:28.656
je m'éclate,

804
00:21:28.734 --> 00:21:29.054
je veux,

805
00:21:29.921 --> 00:21:30.203
un jour,

806
00:21:30.572 --> 00:21:31.033
être un peu,

807
00:21:31.653 --> 00:21:31.994
je ne sais pas,

808
00:21:31.995 --> 00:21:33.055
ça me saoule de parler je suis dans un coin,

809
00:21:33.056 --> 00:21:34.477
je suis au restaurant avec plein de gens mais ça me saoule de parler,

810
00:21:34.497 --> 00:21:34.837
c'est pas grave,

811
00:21:34.838 --> 00:21:40.559
j'assume ce moment où ça me saoule de parler je reviens dans 5 minutes il faut assumer ce qu'on fait et ce qu'on est,

812
00:21:40.583 --> 00:21:42.903
parce que le plus important c'est vraiment,

813
00:21:42.981 --> 00:21:51.614
c'est pas de plaire aux gens et pas de faire attention à qui pourra dire quoi c'est de te plaire à toi-même avant toute chose,

814
00:21:51.630 --> 00:21:53.661
parce que de toute façon que tu fasses du bien,

815
00:21:53.770 --> 00:21:55.192
du mal que tu excelles,

816
00:21:55.193 --> 00:21:56.411
que tu excelles moyennement

817
00:21:56.752 --> 00:21:58.133
On a toujours des choses à dire.

818
00:21:58.574 --> 00:21:58.735
Donc,

819
00:21:58.774 --> 00:21:59.494
le plus important,

820
00:21:59.535 --> 00:22:01.617
c'est vraiment de se satisfaire soi-même.

821
00:22:02.156 --> 00:22:02.418
Après,

822
00:22:02.419 --> 00:22:03.277
ce que les autres disent,

823
00:22:03.278 --> 00:22:04.199
ce n'est pas grave.

824
00:22:04.219 --> 00:22:04.938
C'est leur problème à eux.

825
00:22:05.180 --> 00:22:06.141
C'est leur problème à eux,

826
00:22:06.344 --> 00:22:06.860
exactement.

827
00:22:07.203 --> 00:22:07.742
Et les pauvres.

828
00:22:08.563 --> 00:22:08.688
Moi,

829
00:22:08.727 --> 00:22:10.149
ça me fait de la peine parfois.

830
00:22:10.703 --> 00:22:10.828
Moi,

831
00:22:11.367 --> 00:22:17.625
je rigole quand je vais te reprendre l'exemple des soirées où tu vas faire un peu la fofolle et que tu vas rigoler.

832
00:22:17.626 --> 00:22:18.813
Et que ça dira là,

833
00:22:18.906 --> 00:22:19.969
mais tu n'as plus essayé ça.

834
00:22:20.696 --> 00:22:21.737
Et cette personne-là,

835
00:22:21.758 --> 00:22:22.138
le lendemain,

836
00:22:22.139 --> 00:22:22.639
elle va se dire,

837
00:22:22.640 --> 00:22:23.680
je vais passer une bonne soirée.

838
00:22:24.019 --> 00:22:24.221
Mais moi,

839
00:22:24.222 --> 00:22:24.480
je vais dire,

840
00:22:24.541 --> 00:22:25.560
je me suis éclatée.

841
00:22:25.842 --> 00:22:26.904
J'ai dansé pendant trois heures.

842
00:22:26.905 --> 00:22:29.045
J'ai passé une super soirée.

843
00:22:29.060 --> 00:22:29.646
C'était trop bien.

844
00:22:30.545 --> 00:22:31.428
Mais l'autre personne,

845
00:22:31.443 --> 00:22:31.889
elle va se dire,

846
00:22:31.951 --> 00:22:32.545
c'était bof.

847
00:22:34.185 --> 00:22:34.310
Non,

848
00:22:34.326 --> 00:22:34.607
mais en fait,

849
00:22:34.608 --> 00:22:37.592
tu as passé un moment de merde parce que tu fais trop attention à qui te voit,

850
00:22:37.593 --> 00:22:38.295
qui ne te voit pas.

851
00:22:38.810 --> 00:22:39.217
Attends,

852
00:22:39.342 --> 00:22:40.342
j'ai pris deux kilos.

853
00:22:40.343 --> 00:22:40.842
Du coup,

854
00:22:40.843 --> 00:22:41.389
je fais attention.

855
00:22:41.390 --> 00:22:42.904
Je ne peux pas trop bouger à droite ni à gauche.

856
00:22:43.326 --> 00:22:44.123
Mais on s'en fout.

857
00:22:44.124 --> 00:22:44.685
Ce n'est pas grave.

858
00:22:45.279 --> 00:22:49.607
En fait à partir du moment où tu fais tout pour être la meilleure version de toi-même

859
00:22:50.464 --> 00:22:54.669
T'as pas de quoi complexer ou être mal.

860
00:22:55.348 --> 00:22:56.591
Dans le sens où,

861
00:22:56.969 --> 00:22:57.192
allez,

862
00:22:57.692 --> 00:22:59.153
si tu fais rien et que vraiment,

863
00:22:59.614 --> 00:23:00.270
bon allez oui c'est vrai,

864
00:23:00.333 --> 00:23:00.973
remets-toi en question,

865
00:23:00.997 --> 00:23:01.575
là c'est pas bien,

866
00:23:02.192 --> 00:23:03.098
tu fais plus attention à toi,

867
00:23:03.536 --> 00:23:03.817
ça oui,

868
00:23:03.895 --> 00:23:04.341
remets-toi en question.

869
00:23:04.637 --> 00:23:07.395
Mais à partir du moment où tu trouves que tu fais ton maximum,

870
00:23:08.489 --> 00:23:10.083
bon bah c'est génial.

871
00:23:10.723 --> 00:23:11.223
Si tu fais rien,

872
00:23:11.224 --> 00:23:11.802
c'est un autre sujet.

873
00:23:12.161 --> 00:23:13.270
Mais si tu fais ton maximum,

874
00:23:13.271 --> 00:23:13.567
c'est génial.

875
00:23:13.614 --> 00:23:16.177
Et c'est pour ça que quand j'ai créé mon concept de sport,

876
00:23:16.178 --> 00:23:16.552
de beauté,

877
00:23:16.630 --> 00:23:17.177
de bien-être,

878
00:23:17.178 --> 00:23:17.286
etc.,

879
00:23:18.068 --> 00:23:18.488
Je me suis dit,

880
00:23:18.489 --> 00:23:18.689
au moins,

881
00:23:18.690 --> 00:23:25.134
ça va aider les gens à essayer d'être bien dans leur peau et dans leur tête en faisant,

882
00:23:25.634 --> 00:23:26.954
même pour les filles pas trop sportives,

883
00:23:27.259 --> 00:23:28.478
le minimum syndical.

884
00:23:29.118 --> 00:23:29.282
Allez,

885
00:23:30.064 --> 00:23:30.181
7h40.

886
00:23:30.720 --> 00:23:35.017
Tu penses que c'est quoi le lien entre le fait d'être bien justement dans son corps et le fait d'avoir confiance en soi ?

887
00:23:35.079 --> 00:23:40.986
Parce que ça peut aller de soi de se dire que comme tu as un beau corps...

888
00:23:41.696 --> 00:23:41.996
Un truc,

889
00:23:42.076 --> 00:23:42.337
enfin,

890
00:23:42.797 --> 00:23:43.659
et du coup,

891
00:23:44.639 --> 00:23:45.340
tu as confiance en toi,

892
00:23:45.379 --> 00:23:46.920
mais on sait bien que ce n'est pas forcément le cas.

893
00:23:47.303 --> 00:23:49.143
Comment tu arriverais à solutionner un petit peu ça ?

894
00:23:49.182 --> 00:23:50.166
Qu'est-ce que tu penses de ça ?

895
00:23:50.268 --> 00:23:50.487
Genre,

896
00:23:50.588 --> 00:23:51.448
du fait qu'il y ait des...

897
00:23:52.526 --> 00:23:52.948
Finalement,

898
00:23:53.065 --> 00:23:57.190
ce n'est pas tant que ça le physique qui va aider les gens à avoir confiance en eux.

899
00:23:57.191 --> 00:23:58.705
Ce n'est pas du tout le physique,

900
00:23:58.752 --> 00:23:59.955
c'est ce que tu as dans la tête.

901
00:24:00.549 --> 00:24:01.159
C'est ce que tu as dans la tête.

902
00:24:01.160 --> 00:24:01.784
Ça va aider quand même,

903
00:24:01.785 --> 00:24:02.659
on ne va pas se le cacher.

904
00:24:02.799 --> 00:24:03.799
Se le cacher,

905
00:24:04.002 --> 00:24:04.705
bien sûr,

906
00:24:04.784 --> 00:24:04.955
oui.

907
00:24:05.799 --> 00:24:06.502
Mais comme je t'ai dit,

908
00:24:06.518 --> 00:24:08.237
ça revient toujours au même.

909
00:24:08.377 --> 00:24:09.580
Fais le max de ce que tu peux,

910
00:24:09.643 --> 00:24:09.971
donc oui.

911
00:24:11.173 --> 00:24:11.653
Ça peut aider,

912
00:24:12.154 --> 00:24:13.734
mais c'est comment tu te vois,

913
00:24:14.535 --> 00:24:20.883
c'est comment tu te vois et tu sais moi je trouve que je parlais de ça avec une cliente la dernière fois et je lui dis bah fais un exercice le matin,

914
00:24:20.922 --> 00:24:23.265
regarde toi dans le miroir et dis toi mais je suis géniale,

915
00:24:23.266 --> 00:24:24.086
mais je suis exceptionnelle,

916
00:24:24.087 --> 00:24:25.750
mais qu'est-ce que je suis sympa comme personne,

917
00:24:26.211 --> 00:24:28.195
mais je suis marrante aussi et puis je suis mignonne,

918
00:24:28.336 --> 00:24:28.836
j'ai des beaux yeux.

919
00:24:29.914 --> 00:24:30.945
Fais-toi des compliments,

920
00:24:31.445 --> 00:24:31.820
aime-toi,

921
00:24:31.914 --> 00:24:35.883
la vie t'aimera et c'est vraiment avoir confiance en soi,

922
00:24:36.351 --> 00:24:36.851
c'est la clé.

923
00:24:37.896 --> 00:24:39.718
Et quand tu brilles,

924
00:24:39.758 --> 00:24:40.318
entre guillemets,

925
00:24:40.879 --> 00:24:41.240
vraiment,

926
00:24:42.600 --> 00:24:43.701
quand je dis quand tu brilles,

927
00:24:43.702 --> 00:24:44.264
c'est de façon,

928
00:24:45.865 --> 00:24:46.568
je trouve plus le mot,

929
00:24:46.569 --> 00:24:49.865
mais subjective et concrète.

930
00:24:49.889 --> 00:24:51.209
Mais quand tu brilles,

931
00:24:51.365 --> 00:24:51.631
en fait,

932
00:24:52.311 --> 00:24:53.233
ça va déranger les gens,

933
00:24:53.234 --> 00:24:54.100
mais il faut que justement,

934
00:24:54.115 --> 00:24:57.115
ça te donne de la force encore plus de te dire,

935
00:24:57.178 --> 00:24:59.381
mais j'ai un impact quand même.

936
00:25:00.000 --> 00:25:02.463
Il faut tout prendre dans le positif.

937
00:25:04.203 --> 00:25:05.387
Même quand t'as une galère,

938
00:25:05.984 --> 00:25:08.188
bon si j'ai cette galère c'est parce que ça ça ça,

939
00:25:08.250 --> 00:25:09.125
mais c'est pour du bien après.

940
00:25:09.328 --> 00:25:10.508
Il faut tout prendre dans le positif.

941
00:25:11.508 --> 00:25:17.375
Lui il t'a quitté parce qu'il t'a dit que t'étais un peu trop grosse et puis que ça ça va pas.

942
00:25:18.031 --> 00:25:19.781
Mais c'est génial que tu m'aies quitté grâce à toi,

943
00:25:19.782 --> 00:25:20.375
je vais faire un régime.

944
00:25:20.920 --> 00:25:21.341
C'est super.

945
00:25:21.501 --> 00:25:22.462
D'arriver à prendre le positif.

946
00:25:22.501 --> 00:25:22.762
Mais ça,

947
00:25:23.323 --> 00:25:24.544
ça paraît très simple quand tu le dis,

948
00:25:24.564 --> 00:25:26.624
mais je pense que ce n'est pas évident pour tout le monde.

949
00:25:27.007 --> 00:25:28.046
Pour revenir sur Astra,

950
00:25:28.109 --> 00:25:28.749
parce qu'on est quand même...

951
00:25:29.050 --> 00:25:29.167
Nous,

952
00:25:29.168 --> 00:25:30.433
on peut parler pour tout le monde.

953
00:25:30.847 --> 00:25:32.331
On est parti sur Astra qui n'a rien à voir.

954
00:25:32.332 --> 00:25:32.573
Et encore,

955
00:25:32.574 --> 00:25:33.191
je me retiens,

956
00:25:33.192 --> 00:25:35.573
je te jure.

957
00:25:36.472 --> 00:25:37.191
Comment aujourd'hui...

958
00:25:37.316 --> 00:25:40.253
On sait aujourd'hui qu'il y a eu un énorme essor du sport depuis.

959
00:25:40.816 --> 00:25:43.362
On a un peu l'impression de voir des salles de sport,

960
00:25:43.378 --> 00:25:44.503
des salles de pilates,

961
00:25:44.504 --> 00:25:45.581
des salles de yoga.

962
00:25:46.769 --> 00:25:47.144
Maintenant,

963
00:25:47.145 --> 00:25:48.534
tu as aussi plein d'autres concurrents,

964
00:25:48.566 --> 00:25:50.644
des salles de machine

965
00:25:50.645 --> 00:25:51.160
machine infrarouge,

966
00:25:51.200 --> 00:25:51.340
etc.,

967
00:25:51.861 --> 00:25:53.841
qui poussent un petit peu dans tous les coins de rue.

968
00:25:54.921 --> 00:25:56.761
Comment tu arrives à te démarquer ?

969
00:25:56.800 --> 00:25:58.042
Comment tu as réussi à te démarquer ?

970
00:25:58.960 --> 00:26:02.085
Pourquoi tu te démarques et pourquoi on va chez toi plutôt que chez quelqu'un d'autre ?

971
00:26:02.484 --> 00:26:04.163
Est-ce que c'est une concurrence qui te fait peur,

972
00:26:04.203 --> 00:26:04.882
qui t'embête,

973
00:26:04.906 --> 00:26:05.163
qui te...

974
00:26:05.460 --> 00:26:05.624
Non,

975
00:26:05.663 --> 00:26:06.507
qui me flatte.

976
00:26:07.984 --> 00:26:08.421
En fait,

977
00:26:09.249 --> 00:26:09.359
moi,

978
00:26:09.406 --> 00:26:10.390
je pense que dans la vie,

979
00:26:10.391 --> 00:26:11.062
il y a un truc qui est important,

980
00:26:11.063 --> 00:26:11.484
c'est le karma.

981
00:26:12.421 --> 00:26:13.984
Ne fais jamais aux autres ce que tu n'aimerais pas qu'on te fasse.

982
00:26:14.171 --> 00:26:14.468
Tu vois,

983
00:26:14.484 --> 00:26:14.609
moi,

984
00:26:15.171 --> 00:26:17.109
quand j'ai découvert cette machine chez cette femme,

985
00:26:17.640 --> 00:26:18.249
c'était la seule.

986
00:26:18.343 --> 00:26:18.546
dans

987
00:26:19.128 --> 00:26:20.490
je crois en France qu'il y avait cette machine.

988
00:26:20.790 --> 00:26:24.434
Je l'ai découverte un peu par hasard grâce à une personne qui m'en avait parlé,

989
00:26:24.493 --> 00:26:24.614
etc.

990
00:26:25.614 --> 00:26:28.618
Et quand j'ai vu que c'était vraiment un concept super,

991
00:26:29.040 --> 00:26:29.360
tout de suite,

992
00:26:29.361 --> 00:26:31.922
je lui ai dit « Est-ce que ça t'intéresse qu'on fasse quelque chose ensemble ?

993
00:26:32.321 --> 00:26:33.383
Tu as une machine géniale.

994
00:26:33.485 --> 00:26:34.891
Pourquoi tu ne la commercialises pas plus ? »

995
00:26:35.485 --> 00:26:35.985
Elle m'a dit « Non,

996
00:26:36.001 --> 00:26:36.391
mais fais-le. »

997
00:26:36.392 --> 00:26:38.110
Je lui ai dit « Est-ce que ça te dérange si je le fais ?

998
00:26:38.251 --> 00:26:38.813
Est-ce que le matin,

999
00:26:38.814 --> 00:26:41.985
je pourrais me regarder dans le miroir tranquille et ne pas me dire que je suis en train de faire... »

1000
00:26:42.016 --> 00:26:42.719
Enfin,

1001
00:26:43.188 --> 00:26:44.376
même si le soleil brille pour tout le monde,

1002
00:26:44.438 --> 00:26:45.829
Je voulais vraiment être droite dans mes baskets.

1003
00:26:45.830 --> 00:26:46.001
Oui.

1004
00:26:46.680 --> 00:26:48.021
Parce que je trouve que le karma c'est important.

1005
00:26:48.362 --> 00:26:49.222
Donc déjà j'ai commencé,

1006
00:26:49.423 --> 00:26:49.744
je pense,

1007
00:26:49.763 --> 00:26:50.464
sur des bonnes bases.

1008
00:26:52.947 --> 00:26:53.388
Après,

1009
00:26:53.626 --> 00:26:54.771
quand j'ai ouvert,

1010
00:26:55.107 --> 00:26:56.232
j'étais un peu une des premières.

1011
00:26:57.388 --> 00:26:59.412
Et j'y ai mis tout mon cœur et toute mon âme.

1012
00:26:59.413 --> 00:27:01.091
C'est-à-dire que je n'avais plus de vie sociale.

1013
00:27:01.154 --> 00:27:02.318
J'étais là 7 jours sur 7,

1014
00:27:02.419 --> 00:27:03.216
de 8h à

1015
00:27:03.654 --> 00:27:03.779
21h30.

1016
00:27:05.544 --> 00:27:08.794
Et puis après il fallait aussi que je m'occupe de ma vitrine qui était moi-même.

1017
00:27:09.419 --> 00:27:10.810
Et puis ça me faisait du bien pour le moral,

1018
00:27:10.826 --> 00:27:11.107
pour tout.

1019
00:27:11.419 --> 00:27:12.482
Donc je faisais aussi mon sport.

1020
00:27:12.483 --> 00:27:14.201
Il fallait aussi que j'ai un petit peu une vie sociale.

1021
00:27:14.202 --> 00:27:15.576
Mais je n'avais pas le temps d'en avoir.

1022
00:27:15.980 --> 00:27:18.184
Il fallait aussi que je prenne soin de mes clientes.

1023
00:27:18.965 --> 00:27:20.807
Mais j'y ai mis en fait tout mon temps.

1024
00:27:21.190 --> 00:27:21.490
Pendant,

1025
00:27:21.491 --> 00:27:22.252
on va dire,

1026
00:27:22.330 --> 00:27:22.650
presque

1027
00:27:23.272 --> 00:27:23.592
8 mois,

1028
00:27:23.615 --> 00:27:23.854
1 an.

1029
00:27:24.975 --> 00:27:25.358
Et de là,

1030
00:27:25.881 --> 00:27:30.623
je pense que c'est juste l'univers qui te renvoie ce que tu essayes de donner.

1031
00:27:32.592 --> 00:27:33.693
J'y ai mis toute mon âme,

1032
00:27:33.713 --> 00:27:37.478
du coup je pense que ça a attiré du monde et puis après,

1033
00:27:37.779 --> 00:27:38.537
très peu de temps après,

1034
00:27:38.619 --> 00:27:40.041
j'ai été contactée par les magazines,

1035
00:27:40.600 --> 00:27:41.998
après par des influenceurs,

1036
00:27:42.365 --> 00:27:43.459
après par la télé,

1037
00:27:43.662 --> 00:27:45.443
après par la radio et tout ça,

1038
00:27:45.444 --> 00:27:47.365
je n'ai pas compris ce qui m'est arrivé en très très temps.

1039
00:27:47.402 --> 00:28:05.503
très peu de temps après j'ai des gens qui m'ont contacté en disant je voudrais une machine astra body alors carrément d'appeler ma machine astra body alors que c'est mon enseigne ok d'accord je voudrais ouvrir un centre astra body et puis après de 1 c'est venu à un autre et puis après bon bah du coup le nom s'est un peu dispersé à droite à gauche donc maintenant on assimile cette machine à

1040
00:28:05.504 --> 00:28:05.893
la marque.

1041
00:28:06.972 --> 00:28:08.454
Et c'est ce que j'ai fait à la base,

1042
00:28:08.513 --> 00:28:09.496
pas vraiment en le voulant,

1043
00:28:09.955 --> 00:28:10.957
mais c'est ce qui s'est créé.

1044
00:28:11.496 --> 00:28:12.097
Et du coup,

1045
00:28:13.078 --> 00:28:14.679
je pense que c'est pour ça qu'instinctivement,

1046
00:28:14.898 --> 00:28:18.382
les gens vont venir peut-être plus chez moi que chez quelqu'un d'autre.

1047
00:28:18.906 --> 00:28:21.109
Parce que c'est...

1048
00:28:21.945 --> 00:28:22.367
je ne sais pas.

1049
00:28:22.390 --> 00:28:22.507
Moi,

1050
00:28:22.508 --> 00:28:24.046
je pense que c'est beaucoup une question de karma aussi.

1051
00:28:24.531 --> 00:28:25.874
Quand tu fais les choses bien dans la vie,

1052
00:28:25.875 --> 00:28:26.484
tu récoles du bien.

1053
00:28:27.249 --> 00:28:27.859
Et pour ça,

1054
00:28:27.906 --> 00:28:28.890
je l'ai bien fait,

1055
00:28:28.891 --> 00:28:29.171
je trouve.

1056
00:28:29.281 --> 00:28:31.937
Je pense que tu l'as très bien fait et je pense que tu es aussi très humble.

1057
00:28:32.781 --> 00:28:34.296
Je pense aussi que dans Astral Body,

1058
00:28:34.484 --> 00:28:35.078
oui,

1059
00:28:35.079 --> 00:28:35.859
tu as des machines.

1060
00:28:37.057 --> 00:28:57.303
et ce qui peut faire peur aux gens avec des machines c'est que le sport les gens aiment bien l'aspect collectif aussi du sport et le fait de partager et je trouve que dans tes machines il y a la machine elle-même donc effectivement tu peux être seule si tu as envie d'être seule mais tu peux aussi papoter tu peux aussi être comme dans un salon de thé et en même temps faire ton sport et tes abdos et

1061
00:28:57.334 --> 00:29:04.303
c'est ce qui est quand même assez cool alors moi j'ai été que chez toi mais je connais quand même quelques autres licences de marques et

1062
00:29:05.180 --> 00:29:05.641
pareil quoi,

1063
00:29:05.701 --> 00:29:08.102
je trouve qu'elle véhicule vachement bien la marque elles sont hyper mignonnes,

1064
00:29:08.103 --> 00:29:09.905
elles sont hyper gentilles pareil si t'as envie de parler avec elle,

1065
00:29:09.906 --> 00:29:25.495
tu parles avec elle si t'as envie qu'elle te laisse faire ton sport ben tu fais ton sport dans ton coin et peut-être que c'est ça aussi peut-être que finalement tout ça c'est aussi parce que c'est toi et que c'est ton image et que ça te représente ça me touche ce que tu me dis non mais c'est

1066
00:29:25.496 --> 00:29:25.932
la vérité,

1067
00:29:26.261 --> 00:29:31.886
tu sais parfois on voit pas forcément ce qu'on véhicule donc je trouve que c'est important de le dire,

1068
00:29:31.887 --> 00:29:33.870
surtout entre femmes ouais t'as raison,

1069
00:29:33.932 --> 00:29:34.573
ça fait du bien

1070
00:29:35.196 --> 00:29:35.757
C'est compliment,

1071
00:29:35.817 --> 00:29:38.000
c'est gratuit et c'est gentil.

1072
00:29:38.001 --> 00:29:38.519
Ça fait du bien.

1073
00:29:38.798 --> 00:29:39.982
C'est ce qu'il faut tout le temps se faire.

1074
00:29:40.302 --> 00:29:41.423
Mais c'est vrai que je n'en ai pas assez parlé.

1075
00:29:41.443 --> 00:29:43.361
C'est vrai qu'il y a d'autres centres,

1076
00:29:43.705 --> 00:29:44.884
que ce soit en Ile-de-France,

1077
00:29:45.009 --> 00:29:45.767
dans le sud de la France,

1078
00:29:45.768 --> 00:29:46.205
dans le nord,

1079
00:29:46.228 --> 00:29:46.689
à l'étranger,

1080
00:29:46.705 --> 00:29:46.830
etc.

1081
00:29:47.470 --> 00:29:48.431
Et j'ai toujours essayé,

1082
00:29:50.509 --> 00:29:51.736
pour les gens qui me contactaient,

1083
00:29:52.111 --> 00:29:52.236
oui,

1084
00:29:52.330 --> 00:29:52.580
voilà,

1085
00:29:53.111 --> 00:29:54.580
je suis dans tel quartier,

1086
00:29:54.581 --> 00:29:55.423
je voudrais ouvrir un Astrabody.

1087
00:29:56.080 --> 00:29:56.939
Je pouvais avoir trois,

1088
00:29:56.955 --> 00:29:58.923
quatre types de profils de personnes différentes.

1089
00:29:59.345 --> 00:30:00.002
J'ai toujours essayé.

1090
00:30:00.040 --> 00:30:07.445
J'ai essayé de prendre la personne la plus solaire pour tout le temps rester dans cet esprit un peu de convivialité,

1091
00:30:07.629 --> 00:30:08.445
de positivité.

1092
00:30:09.867 --> 00:30:12.891
J'essaye de capter des gens solaires pour la marque.

1093
00:30:13.711 --> 00:30:16.422
Et ça se ressent en tout cas.

1094
00:30:16.423 --> 00:30:17.781
Je suis contente si ça se ressent parce que c'était le but.

1095
00:30:19.984 --> 00:30:20.953
J'imagine que comme tout le monde,

1096
00:30:20.954 --> 00:30:23.297
tu as déjà eu des périodes un petit peu de doute,

1097
00:30:23.828 --> 00:30:26.266
où tu as eu envie de tout plaquer,

1098
00:30:26.422 --> 00:30:28.469
où il y a des moments qui sont difficiles.

1099
00:30:28.984 --> 00:30:29.109
Oui.

1100
00:30:29.908 --> 00:30:30.248
Bien sûr,

1101
00:30:31.288 --> 00:30:31.788
la fatigue.

1102
00:30:32.589 --> 00:30:33.149
La fatigue,

1103
00:30:33.188 --> 00:30:36.288
tu sais quand tu travailles 7 sur 7 du matin au soir.

1104
00:30:36.370 --> 00:30:37.511
Tu travailles encore 7 sur 7 ?

1105
00:30:37.608 --> 00:30:38.030
Plus maintenant,

1106
00:30:38.530 --> 00:30:39.647
j'ai pris des jeunes filles pour m'aider,

1107
00:30:40.210 --> 00:30:40.608
heureusement,

1108
00:30:40.929 --> 00:30:41.811
parce que vraiment j'en pouvais plus.

1109
00:30:42.327 --> 00:30:43.608
Mais c'est dur,

1110
00:30:43.788 --> 00:30:45.897
mais la fatigue ça te fait douter.

1111
00:30:46.710 --> 00:30:47.694
Et j'ai remarqué un truc,

1112
00:30:48.147 --> 00:30:49.476
c'est que dès que je suis KO,

1113
00:30:50.054 --> 00:30:51.007
je vais faire une séance de sport,

1114
00:30:51.038 --> 00:30:52.179
alors ça a l'air contradictoire,

1115
00:30:52.194 --> 00:30:52.757
parce que tu te dis non,

1116
00:30:52.758 --> 00:30:53.132
je suis KO.

1117
00:30:53.136 --> 00:30:53.176
K.O.

1118
00:30:53.177 --> 00:30:53.956
je ne vais pas aller faire du sport.

1119
00:30:54.296 --> 00:30:54.576
Mais en fait,

1120
00:30:54.876 --> 00:30:55.236
tu es K.O.

1121
00:30:55.296 --> 00:30:55.796
juste mentalement.

1122
00:30:55.816 --> 00:30:56.597
Tu n'es pas K.O.

1123
00:30:56.636 --> 00:30:57.097
dans ton corps.

1124
00:30:57.656 --> 00:31:00.198
Ça va de rester debout de 8h à 21h,

1125
00:31:00.359 --> 00:31:00.659
assise,

1126
00:31:00.679 --> 00:31:01.097
debout et tout.

1127
00:31:03.198 --> 00:31:03.558
On est bien.

1128
00:31:04.222 --> 00:31:06.042
Mais la fatigue mentale,

1129
00:31:06.277 --> 00:31:06.636
tu te dis,

1130
00:31:06.698 --> 00:31:07.995
non mais j'en ai marre de tout.

1131
00:31:08.558 --> 00:31:09.292
Et bien en fait,

1132
00:31:09.464 --> 00:31:13.527
j'arrivais à me redonner un coup de peps en faisant une petite séance de 40 minutes.

1133
00:31:14.105 --> 00:31:16.214
Donc dès que j'avais vraiment un coup de,

1134
00:31:16.948 --> 00:31:17.995
j'en ai marre de tout et tout.

1135
00:31:17.996 --> 00:31:18.589
Attends,

1136
00:31:18.590 --> 00:31:19.402
je vais aller faire une séance de sport,

1137
00:31:19.403 --> 00:31:19.777
ça va aller mieux.

1138
00:31:20.386 --> 00:31:20.558
Après,

1139
00:31:20.589 --> 00:31:21.105
ça va beaucoup mieux.

1140
00:31:21.277 --> 00:31:21.730
Endorphine.

1141
00:31:22.664 --> 00:31:23.024
endorphine,

1142
00:31:23.064 --> 00:31:24.004
c'est une drogue.

1143
00:31:24.404 --> 00:31:24.624
En fait,

1144
00:31:24.625 --> 00:31:26.345
tu as trouvé finalement un peu la solution.

1145
00:31:26.985 --> 00:31:28.165
C'est pas évident.

1146
00:31:28.185 --> 00:31:30.267
J'aimerais bien un jour dire la même chose que ça.

1147
00:31:30.268 --> 00:31:31.708
J'ai mis du temps.

1148
00:31:31.966 --> 00:31:33.208
J'ai mis 30 ans pour trouver ça.

1149
00:31:33.708 --> 00:31:34.146
C'est long.

1150
00:31:34.450 --> 00:31:34.630
Non,

1151
00:31:34.763 --> 00:31:35.310
mais oui,

1152
00:31:35.325 --> 00:31:35.450
oui.

1153
00:31:36.044 --> 00:31:36.286
En fait,

1154
00:31:36.310 --> 00:31:39.107
c'est toujours hyper inspirant d'avoir ces personnes-là qui ont un peu sauvé,

1155
00:31:39.232 --> 00:31:41.935
je ne vais pas dire sauvé leur vie parce que je pense que ce n'est pas au stade de sauver ta vie,

1156
00:31:41.936 --> 00:31:43.153
mais sauver une partie,

1157
00:31:43.169 --> 00:31:43.513
on va dire,

1158
00:31:43.528 --> 00:31:45.888
de ta vie à un moment donné grâce au sport.

1159
00:31:46.482 --> 00:31:47.044
Et moi,

1160
00:31:47.372 --> 00:31:48.669
j'ai un attachement au sport.

1161
00:31:48.732 --> 00:31:50.153
J'ai besoin de faire du sport régulièrement.

1162
00:31:50.294 --> 00:31:50.825
J'en ai besoin.

1163
00:31:50.903 --> 00:31:51.403
Et effectivement,

1164
00:31:51.450 --> 00:31:52.435
quand je sens

1165
00:31:52.436 --> 00:31:54.314
sens que je suis trop tendue.

1166
00:31:54.373 --> 00:31:54.514
Alors,

1167
00:31:54.515 --> 00:31:54.594
moi,

1168
00:31:54.595 --> 00:31:55.315
ce n'est pas de la fatigue,

1169
00:31:55.354 --> 00:31:57.178
c'est au niveau de la tension.

1170
00:31:57.455 --> 00:31:58.819
Je me sens tendue.

1171
00:31:58.940 --> 00:31:59.299
Il faut,

1172
00:31:59.300 --> 00:32:00.260
quand je me sens surmenée,

1173
00:32:00.280 --> 00:32:00.401
etc.,

1174
00:32:00.698 --> 00:32:01.120
effectivement,

1175
00:32:01.323 --> 00:32:04.182
j'ai l'impression que j'arrive beaucoup mieux à évacuer avec du sport.

1176
00:32:04.666 --> 00:32:05.002
Après,

1177
00:32:05.104 --> 00:32:08.190
je pense que je ne suis pas encore arrivée au stade où j'ai trouvé mon sport.

1178
00:32:08.526 --> 00:32:08.651
Oui,

1179
00:32:08.666 --> 00:32:09.026
peut-être.

1180
00:32:09.182 --> 00:32:09.495
Tu vois ?

1181
00:32:09.496 --> 00:32:09.807
Peut-être ça.

1182
00:32:10.010 --> 00:32:12.213
Je pense que ce qui est important aussi dans le sport,

1183
00:32:12.229 --> 00:32:13.573
c'est de trouver son sport pour,

1184
00:32:13.791 --> 00:32:14.229
justement,

1185
00:32:14.479 --> 00:32:15.432
le faire régulièrement,

1186
00:32:15.791 --> 00:32:17.135
sans que ça devienne une corvée.

1187
00:32:17.323 --> 00:32:17.432
Oui.

1188
00:32:17.684 --> 00:32:19.605
Et que ce soit ton moment.

1189
00:32:19.746 --> 00:32:21.969
De la même façon que tu passes un bon moment en regardant une série,

1190
00:32:22.047 --> 00:32:23.711
tu passes un bon moment en faisant ton sport.

1191
00:32:23.949 --> 00:32:24.930
Mais je suis complètement d'accord.

1192
00:32:24.931 --> 00:32:25.891
Tu ne le fais pas encore à ce moment-là.

1193
00:32:26.570 --> 00:32:26.953
Mais tu vois,

1194
00:32:26.976 --> 00:32:27.656
c'est pour ça que...

1195
00:32:29.453 --> 00:32:29.578
Moi,

1196
00:32:29.594 --> 00:32:31.836
quand je vois des clientes qui viennent tous les jours chez moi,

1197
00:32:31.875 --> 00:32:32.976
je suis très contente.

1198
00:32:33.617 --> 00:32:34.086
Mais je leur dis,

1199
00:32:34.101 --> 00:32:35.398
mais tu es sûre que tu ne veux pas varier ?

1200
00:32:35.648 --> 00:32:36.476
Parce que ça fait du bien aussi.

1201
00:32:37.039 --> 00:32:37.883
C'est sympa de varier.

1202
00:32:37.884 --> 00:32:38.101
Tu vois,

1203
00:32:38.102 --> 00:32:38.211
là,

1204
00:32:38.242 --> 00:32:38.367
bon,

1205
00:32:39.289 --> 00:32:40.820
tu n'as pas trouvé ton sport OK.

1206
00:32:41.492 --> 00:32:41.695
Mais...

1207
00:32:42.304 --> 00:32:44.206
Je trouve aussi que le fait de faire plein de choses différentes,

1208
00:32:44.607 --> 00:32:46.228
que ce soit du pilates,

1209
00:32:46.349 --> 00:32:47.087
des hits,

1210
00:32:47.369 --> 00:32:47.790
du vélo,

1211
00:32:49.111 --> 00:32:49.572
astrapoddy,

1212
00:32:49.872 --> 00:32:51.411
de faire plein de choses différentes,

1213
00:32:52.372 --> 00:32:54.599
ça met une petite touche de piment dans la semaine.

1214
00:32:55.076 --> 00:32:55.193
Moi,

1215
00:32:55.194 --> 00:32:55.740
je suis d'accord avec toi.

1216
00:32:55.741 --> 00:32:55.857
Moi,

1217
00:32:55.858 --> 00:32:56.661
j'ai besoin de varier.

1218
00:32:57.076 --> 00:32:59.193
Je sais que j'ai besoin de varier parce que je me lasse très vite.

1219
00:32:59.194 --> 00:33:00.240
Je suis très hyper active.

1220
00:33:00.241 --> 00:33:01.380
Je pense que les gens l'ont compris.

1221
00:33:03.021 --> 00:33:04.427
Et du coup,

1222
00:33:04.583 --> 00:33:05.927
j'ai besoin de faire tout le temps des trucs différents,

1223
00:33:05.990 --> 00:33:06.115
etc.

1224
00:33:06.974 --> 00:33:07.505
Maintenant,

1225
00:33:07.896 --> 00:33:08.536
mon souci n'en se perd.

1226
00:33:08.537 --> 00:33:09.708
Je pense que je ne suis pas la seule dans ce cas-là.

1227
00:33:10.624 --> 00:33:13.148
C'est que je pense qu'il fut un temps,

1228
00:33:13.167 --> 00:33:14.087
à savoir il y a trois mois,

1229
00:33:14.589 --> 00:33:15.550
enfin toute l'année dernière,

1230
00:33:15.551 --> 00:33:16.050
il y a trois mois,

1231
00:33:16.069 --> 00:33:21.573
et ce fameux poste dont je te parlais tout à l'heure qui a un petit peu été une grosse remise en question générale,

1232
00:33:21.816 --> 00:33:26.183
c'était je fais du sport seulement pour le résultat.

1233
00:33:27.698 --> 00:33:28.276
Et du coup,

1234
00:33:28.339 --> 00:33:33.042
ça m'a mis une pression énorme qui a été hyper nocive pour moi.

1235
00:33:33.761 --> 00:33:34.245
Et en fait,

1236
00:33:34.261 --> 00:33:37.573
à partir du moment où je me suis rendue compte que je faisais du sport,

1237
00:33:38.745 --> 00:33:38.933
ben

1238
00:33:39.264 --> 00:33:40.645
quasiment seulement pour le résultat.

1239
00:33:41.467 --> 00:33:42.127
Et que du coup,

1240
00:33:42.406 --> 00:33:44.430
il faut dire ce qu'il en est quand tu as eu des enfants,

1241
00:33:44.508 --> 00:33:44.988
tes mamans,

1242
00:33:45.250 --> 00:33:46.250
tu as une certaine morphologie,

1243
00:33:46.251 --> 00:33:46.851
tu as l'âge aussi,

1244
00:33:47.051 --> 00:33:47.453
malgré tout,

1245
00:33:47.492 --> 00:33:49.672
on n'a pas le même corps quand on avait 20 ans.

1246
00:33:51.234 --> 00:33:52.156
Et malheureusement,

1247
00:33:52.157 --> 00:33:52.461
à 20 ans,

1248
00:33:52.462 --> 00:33:54.078
on ne se rend pas compte du corps qu'on a.

1249
00:33:54.258 --> 00:33:56.242
Tu sais quoi ?

1250
00:33:56.273 --> 00:33:59.226
Tu sais que je t'ai fait un petit aparté.

1251
00:34:00.148 --> 00:34:00.867
Je voulais en parler,

1252
00:34:01.398 --> 00:34:04.851
mais il y a deux jours,

1253
00:34:04.883 --> 00:34:07.992
j'étais chez mes parents et j'ai retrouvé mon journal intime.

1254
00:34:08.744 --> 00:34:09.165
J'adore.

1255
00:34:09.445 --> 00:34:10.506
Non mais tu sais que par contre,

1256
00:34:10.526 --> 00:34:11.948
d'en parler à tout moment je peux chialer.

1257
00:34:12.967 --> 00:34:14.010
J'avais 18 ans.

1258
00:34:14.651 --> 00:34:15.850
Déjà c'est fou d'avoir un journal intime,

1259
00:34:15.971 --> 00:34:16.971
je ne m'en rappelais même plus.

1260
00:34:17.276 --> 00:34:18.393
Mais j'ai écrit que quelques pages,

1261
00:34:18.394 --> 00:34:18.854
il y a peut-être

1262
00:34:19.213 --> 00:34:19.877
5-6 pages.

1263
00:34:20.635 --> 00:34:22.838
Bon ça m'a grave marquée parce que c'était au moment du décès de ma grand-mère,

1264
00:34:22.839 --> 00:34:23.698
donc je pense que j'avais besoin d'écrire,

1265
00:34:23.699 --> 00:34:25.479
donc tu vois les larmes comme ça sur le truc,

1266
00:34:25.480 --> 00:34:26.057
ça faisait trop de peine.

1267
00:34:26.541 --> 00:34:27.104
Et à un moment,

1268
00:34:27.229 --> 00:34:29.370
j'ai écrit une phrase qui m'a vraiment choquée.

1269
00:34:29.901 --> 00:34:30.338
Je dis,

1270
00:34:31.760 --> 00:34:32.541
je me déteste,

1271
00:34:32.604 --> 00:34:33.870
j'ai très mal vécu mon adolescence,

1272
00:34:34.182 --> 00:34:34.916
je me déteste,

1273
00:34:34.917 --> 00:34:35.698
je suis moche.

1274
00:34:36.000 --> 00:34:51.395
je n'ai pas de mec et en plus virgule je suis obèse entre parenthèses 49 kilos avec plein de points d'exclamation mais en fait je me dis que c'est ouf genre c'est lunaire d'écrire un truc pareil c'est fou de

1275
00:34:51.473 --> 00:34:59.996
dire qu'à ce moment là avec 49 kilos je me trouvais obèse et en fait je pense que on a des dictats en tête qu'en plus il y a les réseaux sociaux à ce moment là ils étaient pas

1276
00:35:00.028 --> 00:35:00.329
Encore là,

1277
00:35:00.330 --> 00:35:01.390
mais qu'en fait,

1278
00:35:01.631 --> 00:35:03.053
on est un petit peu avec ce truc-là.

1279
00:35:03.454 --> 00:35:03.694
Et moi,

1280
00:35:03.735 --> 00:35:04.516
j'étais dans ce truc-là,

1281
00:35:04.555 --> 00:35:05.477
c'est ce que je te disais tout à l'heure,

1282
00:35:05.516 --> 00:35:06.598
de genre,

1283
00:35:06.641 --> 00:35:07.001
en fait,

1284
00:35:07.762 --> 00:35:09.645
je fais du sport parce que peut-être que ça va être ça.

1285
00:35:10.505 --> 00:35:10.723
Enfin...

1286
00:35:11.340 --> 00:35:16.186
Peut-être que finalement je me suis mis une pression de me dire bah peut-être que moi aussi le sport va m'aider à me sentir bien dans ma peau.

1287
00:35:16.604 --> 00:35:16.948
Tu vois.

1288
00:35:17.006 --> 00:35:17.768
Mais tu vois c'est quand...

1289
00:35:17.787 --> 00:35:18.268
Alors que non,

1290
00:35:18.385 --> 00:35:19.705
ça m'a fait plus de mal qu'autre chose.

1291
00:35:19.830 --> 00:35:19.971
Ouais,

1292
00:35:20.088 --> 00:35:20.612
je vois très bien.

1293
00:35:20.613 --> 00:35:21.768
Je sais pas si t'as compris le dénouement parce que...

1294
00:35:22.010 --> 00:35:22.549
J'ai tout compris.

1295
00:35:22.550 --> 00:35:23.049
Je suis pas bien...

1296
00:35:23.635 --> 00:35:26.033
Je suis un peu partie dans tous les sens parce que j'ai réfléchi à haute voix.

1297
00:35:26.034 --> 00:35:26.151
Oui,

1298
00:35:26.276 --> 00:35:30.541
ça t'a fait plus de mal qu'autre chose parce qu'au final ça finit en pression et en challenge chiant.

1299
00:35:30.713 --> 00:35:31.760
Et c'est surtout qu'à ce moment-là,

1300
00:35:31.963 --> 00:35:32.260
en fait,

1301
00:35:32.354 --> 00:35:32.729
finalement,

1302
00:35:32.744 --> 00:35:34.885
j'ai l'impression qu'on ne se rend jamais vraiment compte que finalement,

1303
00:35:34.886 --> 00:35:35.229
on est bien.

1304
00:35:35.940 --> 00:35:38.982
Et peut-être que là je me dis ouais mais j'ai pris quand même un peu de poids

1305
00:35:39.463 --> 00:35:56.721
Mais que finalement et c'est ce que tu me disais tout à l'heure Et que finalement dans 10 ans je vais dire mais j'étais complètement débile J'étais très bien en fait tu vois Bah là tu te le dis pas pour ta phrase du journal intime par exemple Si si si mais je sais oui je me le dis Mais je sais qu'à ce moment là je me sentais vraiment mal dans ma peau Alors tu vois ce qui est fou c'est que les réseaux sociaux

1306
00:35:57.455 --> 00:35:59.767
C'est positif et négatif

1307
00:36:00.408 --> 00:36:05.236
C'est négatif dans le sens où bah les jeunes filles de 18 ans 19 ans Elles vont se comparer Oui.

1308
00:36:05.797 --> 00:36:22.439
aux autres pas que 18 ans 19 ans j'ai l'impression que je vais te dire c'est les mythes plus complexants pour des femmes comme nous tu vois parce que on essaye d'être bien cool dans le move c'est ça 70 non mais ah

1309
00:36:22.572 --> 00:36:23.473
Elle est super jeune elle vient,

1310
00:36:23.754 --> 00:36:23.953
ciao !

1311
00:36:24.414 --> 00:36:33.406
Non mais c'est vrai j'ai 35 ans mais c'est à dire que et en fait on voit que non on a plus 20 ans que c'est ce que je te disais tout à l'heure genre je suis sortie deux soirs de suite j'ai envie de me...

1312
00:36:34.086 --> 00:36:35.461
de dormir pendant six jours tu vois.

1313
00:36:35.462 --> 00:36:37.164
Mais tu vois c'est pour ça qu'une fille comme toi,

1314
00:36:37.648 --> 00:36:49.773
faut lui dire merci plus souvent parce que les réseaux sociaux ça peut être très nocif pour des filles qui sont pas bien dans leur basket et qui sont pas bien dans leur tête et qui ont pas encore réussi à trouver le truc pour aller mieux quand ça va pas.

1315
00:36:51.077 --> 00:36:52.458
comme moi ce que je disais pour le sport.

1316
00:36:53.378 --> 00:36:57.923
Mais pour des filles qui n'ont pas encore réussi à trouver le truc pour devenir la meilleure version d'elles-mêmes,

1317
00:36:57.943 --> 00:36:59.564
des filles ou des garçons,

1318
00:36:59.565 --> 00:37:01.908
je ne sais pas pourquoi je dis les filles d'ailleurs,

1319
00:37:01.909 --> 00:37:02.486
les réseaux sociaux,

1320
00:37:02.487 --> 00:37:04.228
ça peut être très toxique et nocif.

1321
00:37:04.947 --> 00:37:06.665
Mais aujourd'hui,

1322
00:37:07.025 --> 00:37:07.369
merci,

1323
00:37:07.619 --> 00:37:09.040
parce qu'il y a des filles comme toi,

1324
00:37:09.134 --> 00:37:09.337
Abby,

1325
00:37:09.759 --> 00:37:11.712
qui font des podcasts qui s'appellent Sublimez-vous,

1326
00:37:13.572 --> 00:37:16.556
grâce auxquels tu donnes des clés.

1327
00:37:17.048 --> 00:37:21.172
pour aider justement ces personnes à trouver la solution au problème.

1328
00:37:21.734 --> 00:37:22.293
Donc oui,

1329
00:37:22.914 --> 00:37:23.496
les réseaux sociaux,

1330
00:37:23.497 --> 00:37:25.879
ce n'est pas bien pour la première chose dont j'ai parlé,

1331
00:37:25.918 --> 00:37:34.019
mais il faut aussi regarder s'il y a des jeunes filles ou des jeunes hommes qui nous écoutent et qui pensent un peu à ce qu'on est en train de dire,

1332
00:37:34.238 --> 00:37:35.019
qui se sentent concernés,

1333
00:37:35.020 --> 00:37:35.300
je veux dire.

1334
00:37:36.410 --> 00:37:41.238
Regardez plus souvent une fille comme Abhi qui fait des podcasts parce que ça aide.

1335
00:37:42.535 --> 00:37:44.832
Et je pense que quand tu avais 18 ans,

1336
00:37:44.863 --> 00:37:46.191
c'était un petit bout.

1337
00:37:46.312 --> 00:37:47.093
temps et du coup,

1338
00:37:47.313 --> 00:37:48.674
ça n'existait pas encore tout ça.

1339
00:37:48.694 --> 00:37:59.702
Donc c'était toi et ta persévérance et ton entourage et puis il fallait être bien entouré et il fallait avoir des gens qui sachent te dire les bons mots et il ne fallait pas avoir une meilleure amie un peu peste.

1340
00:38:00.506 --> 00:38:01.288
Donc là,

1341
00:38:01.303 --> 00:38:02.850
heureusement que on est en

1342
00:38:03.366 --> 00:38:04.397
2025, il y a des choses qui sont

1343
00:38:04.442 --> 00:38:05.263
bien et d'autres qui sont moins bien.

1344
00:38:05.823 --> 00:38:07.344
Mais en tout cas,

1345
00:38:07.504 --> 00:38:08.026
heureusement,

1346
00:38:08.645 --> 00:38:11.070
on a des filles comme toi qui arrivent à nous redonner confiance en nous.

1347
00:38:11.207 --> 00:38:16.414
Et des filles comme toi aussi qui ont des super concepts qui nous aident à se sentir mieux dans notre peau.

1348
00:38:16.977 --> 00:38:17.531
Et tu vois,

1349
00:38:17.532 --> 00:38:18.453
c'est ce que je disais à ma copine,

1350
00:38:18.454 --> 00:38:18.860
je lui ai dit,

1351
00:38:19.016 --> 00:38:19.360
tu vois,

1352
00:38:19.899 --> 00:38:24.922
si je devais parler à cette fille-là du coup d'il y a...

1353
00:38:25.500 --> 00:38:27.203
J'ai honte de dire ça fait combien de temps ?

1354
00:38:27.922 --> 00:38:28.641
Il y a 15 ans,

1355
00:38:28.642 --> 00:38:28.813
ouais.

1356
00:38:29.110 --> 00:38:29.969
Et je lui dirais...

1357
00:38:30.848 --> 00:38:31.228
T'inquiète.

1358
00:38:31.669 --> 00:38:32.170
Exactement.

1359
00:38:32.171 --> 00:38:32.850
Ça va aller.

1360
00:38:32.851 --> 00:38:32.971
Ouais.

1361
00:38:33.371 --> 00:38:33.611
Tu vois,

1362
00:38:33.631 --> 00:38:33.811
genre,

1363
00:38:33.891 --> 00:38:36.955
tu sais pas ce qui t'attend et ça va bien se passer.

1364
00:38:37.213 --> 00:38:39.459
Aie confiance en toi et ça va aller.

1365
00:38:39.678 --> 00:38:39.975
Tu sais,

1366
00:38:39.976 --> 00:38:40.100
moi,

1367
00:38:40.201 --> 00:38:40.396
souvent,

1368
00:38:40.397 --> 00:38:41.459
quand je parle avec mes copines,

1369
00:38:41.998 --> 00:38:42.561
qui vont me dire,

1370
00:38:42.576 --> 00:38:42.701
là,

1371
00:38:42.717 --> 00:38:42.842
là,

1372
00:38:42.920 --> 00:38:43.420
mais attends,

1373
00:38:43.443 --> 00:38:44.904
je suis pas bien parce que tu comprends.

1374
00:38:45.225 --> 00:38:47.529
Et il m'a dit ça et puis elle m'a fait ça et il m'a fait...

1375
00:38:48.467 --> 00:38:49.623
J'ai toujours une phrase qui revient.

1376
00:38:50.045 --> 00:38:50.389
Je leur dis,

1377
00:38:50.404 --> 00:38:50.529
OK,

1378
00:38:50.826 --> 00:38:52.170
prends une télécommande imaginaire,

1379
00:38:52.171 --> 00:38:52.295
là,

1380
00:38:52.296 --> 00:38:52.686
tout de suite,

1381
00:38:53.357 --> 00:38:54.529
et appuie sur avance rapide.

1382
00:38:55.316 --> 00:38:55.516
Vas-y,

1383
00:38:55.576 --> 00:38:55.777
fais-le,

1384
00:38:55.817 --> 00:38:57.798
prends la télécommande imaginaire et appuie sur avance rapide.

1385
00:38:57.819 --> 00:38:58.758
Si j'ai mes copines qui m'écoutent,

1386
00:38:58.759 --> 00:39:02.883
elles vont rigoler de ce que je dis parce que c'est vraiment un truc vrai et ça revient à ton histoire.

1387
00:39:04.305 --> 00:39:05.665
Et tu verras que,

1388
00:39:06.383 --> 00:39:06.727
bon déjà,

1389
00:39:07.548 --> 00:39:08.805
chaque chose qui se passe c'est pour le bien,

1390
00:39:08.868 --> 00:39:10.829
donc ça c'est des choses qu'on comprend par la suite.

1391
00:39:11.290 --> 00:39:11.868
Mais surtout,

1392
00:39:12.337 --> 00:39:13.258
t'inquiète comme tu dis,

1393
00:39:13.290 --> 00:39:13.618
c'est vrai.

1394
00:39:14.040 --> 00:39:16.930
Parce que quoi qu'il arrive avec le temps,

1395
00:39:17.493 --> 00:39:20.680
tu trouves la façon de t'aider si tu le veux.

1396
00:39:21.916 --> 00:39:23.157
Si tu mets du tien,

1397
00:39:23.899 --> 00:39:27.481
il ne faut jamais être passive du mal-être.

1398
00:39:28.321 --> 00:39:29.602
Parce que si tu es passive du mal-être,

1399
00:39:31.626 --> 00:39:32.024
tu coules.

1400
00:39:32.704 --> 00:39:36.290
Et c'est pour ça que c'est ce que je te disais au début de la conversation.

1401
00:39:36.946 --> 00:39:38.869
quand j'étais pas très bien il y a 5 ans,

1402
00:39:39.248 --> 00:39:39.589
que voilà,

1403
00:39:39.728 --> 00:39:41.412
j'ai eu une relation amoureuse qui m'a fait du mal,

1404
00:39:41.712 --> 00:39:42.130
que tout ça,

1405
00:39:42.412 --> 00:39:43.654
j'avais vraiment deux chemins.

1406
00:39:44.373 --> 00:39:45.193
Et ça se trouve,

1407
00:39:45.794 --> 00:39:47.474
si j'avais eu cette situation il y a des années,

1408
00:39:47.857 --> 00:39:48.334
ça se trouve,

1409
00:39:48.576 --> 00:39:50.419
j'aurais pas eu la force de remonter,

1410
00:39:50.459 --> 00:39:50.740
d'être bien.

1411
00:39:51.919 --> 00:39:53.521
Quand t'es quelqu'un qui te rabaisse tout le temps,

1412
00:39:53.522 --> 00:39:53.646
etc.

1413
00:39:54.318 --> 00:39:54.568
Mais là,

1414
00:39:54.662 --> 00:39:55.005
je me suis dit,

1415
00:39:55.006 --> 00:39:55.099
ok,

1416
00:39:55.130 --> 00:39:55.552
j'ai 30 ans,

1417
00:39:55.553 --> 00:39:55.943
j'ai deux chemins.

1418
00:39:56.412 --> 00:39:58.521
Soit je vais dans le gouffre,

1419
00:39:58.974 --> 00:39:59.927
soit allez.

1420
00:40:00.272 --> 00:40:05.178
je puise dans mes forces et je donne le meilleur de moi et du coup c'est ce que j'ai fait.

1421
00:40:05.416 --> 00:40:06.397
Mais donc le t'inquiète,

1422
00:40:07.299 --> 00:40:08.780
il est vraiment important à entendre,

1423
00:40:09.139 --> 00:40:12.420
surtout pour des jeunes filles qui n'ont peut-être pas encore la maturité,

1424
00:40:12.522 --> 00:40:13.983
enfin des jeunes filles ou des jeunes hommes pardon,

1425
00:40:14.545 --> 00:40:21.780
qui n'ont peut-être pas encore la maturité de comprendre que ça va aller si tu y mets du tien.

1426
00:40:24.588 --> 00:40:27.050
Si tu pouvais juste aider une personne,

1427
00:40:27.051 --> 00:40:28.052
ça se trouve que grâce à ça,

1428
00:40:28.632 --> 00:40:32.358
il y aura une seule personne qui grâce à ta phrase va se sentir mieux,

1429
00:40:32.413 --> 00:40:33.038
tu lui dirais quoi ?

1430
00:40:33.718 --> 00:40:45.382
De ne jamais se comparer parce qu'on est tous différents et on a tous notre beauté intérieure et extérieure qui est propre à soi.

1431
00:40:46.128 --> 00:40:46.988
Ne te compare jamais,

1432
00:40:46.989 --> 00:40:47.628
ça ne sert à rien.

1433
00:40:48.189 --> 00:40:49.968
Parce que les êtres humains,

1434
00:40:49.989 --> 00:40:50.888
ils sont faits tous différents.

1435
00:40:50.889 --> 00:40:51.009
Donc,

1436
00:40:51.028 --> 00:40:54.314
tu peux essayer de ressembler à ce qui te plaît,

1437
00:40:54.571 --> 00:40:54.728
oui.

1438
00:40:55.907 --> 00:40:56.110
Mais,

1439
00:40:57.314 --> 00:40:58.290
il ne faut pas que ça en devienne...

1440
00:40:58.314 --> 00:40:58.532
Enfin,

1441
00:40:58.853 --> 00:40:59.571
ne te compare jamais.

1442
00:41:00.071 --> 00:41:00.212
Voilà.

1443
00:41:00.790 --> 00:41:05.189
Ne te compare jamais et essaye d'être toujours la meilleure version de toi-même.

1444
00:41:05.470 --> 00:41:05.735
Je sais,

1445
00:41:05.736 --> 00:41:07.095
je n'ai pas arrêté de le répéter cette phrase.

1446
00:41:07.548 --> 00:41:08.298
Mais parce que pour moi,

1447
00:41:08.314 --> 00:41:08.970
c'est super important.

1448
00:41:09.314 --> 00:41:09.485
Voilà,

1449
00:41:09.751 --> 00:41:10.095
finalement,

1450
00:41:10.110 --> 00:41:11.157
c'est la phrase qui définit.

1451
00:41:12.134 --> 00:41:13.095
Merci ma petite Alexia.

1452
00:41:13.114 --> 00:41:13.454
Avec plaisir,

1453
00:41:13.514 --> 00:41:14.995
merci à toi.

1454
00:41:14.996 --> 00:41:15.614
On te retrouve,

1455
00:41:15.716 --> 00:41:16.554
tes réseaux sociaux.

1456
00:41:18.296 --> 00:41:19.335
Quels sont tes réseaux sociaux ?

1457
00:41:19.397 --> 00:41:19.815
Et aussi,

1458
00:41:20.557 --> 00:41:21.112
imaginons que,

1459
00:41:21.776 --> 00:41:22.120
je ne sais pas,

1460
00:41:22.121 --> 00:41:22.659
je dis ça comme ça,

1461
00:41:22.660 --> 00:41:25.073
on ne sait jamais s'il y a quelqu'un qui a envie par exemple d'ouvrir un Astra Body,

1462
00:41:25.175 --> 00:41:26.057
comment ça se passe ?

1463
00:41:26.315 --> 00:41:26.698
N'hésite pas,

1464
00:41:26.714 --> 00:41:27.276
c'est tout au moment.

1465
00:41:27.277 --> 00:41:27.698
Il m'appelle.

1466
00:41:28.925 --> 00:41:29.597
Réseaux sociaux,

1467
00:41:29.737 --> 00:41:30.753
donc Astra.body.

1468
00:41:31.097 --> 00:41:31.425
Après,

1469
00:41:31.940 --> 00:41:32.706
comme je disais tout à l'heure,

1470
00:41:32.707 --> 00:41:35.456
il y en a un peu dans différents endroits.

1471
00:41:36.253 --> 00:41:37.643
Que vous soyez le Valois,

1472
00:41:37.722 --> 00:41:38.581
dans le 16ème,

1473
00:41:39.784 --> 00:41:40.222
je ne sais pas,

1474
00:41:40.487 --> 00:41:41.362
dans le sud de la France.

1475
00:41:42.044 --> 00:41:42.825
Il y en a d'autres,

1476
00:41:42.845 --> 00:41:44.767
donc Astrabody avec le nom de votre ville à côté.

1477
00:41:46.029 --> 00:41:48.970
Et j'ai envie d'ouvrir une licence de marque.

1478
00:41:50.056 --> 00:41:50.697
Vous me contactez,

1479
00:41:50.853 --> 00:41:52.931
je vous explique exactement comment ça se passe.

1480
00:41:53.478 --> 00:41:55.861
Un petit droit d'entrée pour bloquer la localisation.

1481
00:41:56.642 --> 00:41:57.142
Et ensuite,

1482
00:41:57.143 --> 00:42:02.884
des petites redevances mensuelles pour qu'on soit comme un peu une famille avec la communication et tout le reste.

1483
00:42:03.181 --> 00:42:05.447
Si on veut du coup faire des séances d'Astrabody ?

1484
00:42:06.150 --> 00:42:08.212
Il y a un petit lien sur la page Instagram,

1485
00:42:08.509 --> 00:42:09.368
un petit lien Planity.

1486
00:42:09.697 --> 00:42:10.415
Vous cliquez dessus.

1487
00:42:10.816 --> 00:42:12.099
Vous sélectionnez la machine que vous voulez,

1488
00:42:12.118 --> 00:42:12.900
c'est super simple,

1489
00:42:13.361 --> 00:42:14.724
et vous bloquez votre créneau.

1490
00:42:15.564 --> 00:42:15.806
Alissa,

1491
00:42:15.825 --> 00:42:16.407
ce n'était pas prévu,

1492
00:42:16.446 --> 00:42:17.048
mais je te demande,

1493
00:42:17.146 --> 00:42:19.153
est-ce que tu accepterais exceptionnellement

1494
00:42:19.816 --> 00:42:20.397
de faire,

1495
00:42:20.398 --> 00:42:21.057
je ne sais pas,

1496
00:42:22.418 --> 00:42:25.262
un petit geste pour les personnes qui nous regardent ou qui nous écoutent.

1497
00:42:25.263 --> 00:42:25.501
Bien sûr,

1498
00:42:25.520 --> 00:42:26.301
avec plaisir.

1499
00:42:26.383 --> 00:42:27.747
Je ne t'ai pas demandé avant.

1500
00:42:27.926 --> 00:42:28.043
Oui,

1501
00:42:28.122 --> 00:42:28.364
c'est vrai,

1502
00:42:28.387 --> 00:42:28.864
c'était surprise.

1503
00:42:28.865 --> 00:42:29.262
C'est surprise,

1504
00:42:29.825 --> 00:42:30.825
tu n'as pas le choix de dire oui.

1505
00:42:30.911 --> 00:42:31.489
Si je dis non,

1506
00:42:31.490 --> 00:42:32.028
c'est une gata.

1507
00:42:32.029 --> 00:42:32.606
Non,

1508
00:42:32.653 --> 00:42:33.067
mais déjà,

1509
00:42:33.372 --> 00:42:35.075
pour remercier les personnes de nous avoir écoutées,

1510
00:42:35.076 --> 00:42:36.559
de nous avoir passé ce petit moment avec nous,

1511
00:42:36.809 --> 00:42:39.231
je trouve que c'est important d'être reconnaissant.

1512
00:42:39.232 --> 00:42:40.512
Parce que les personnes qui en arriveront là,

1513
00:42:41.012 --> 00:42:41.934
c'est qu'elles ont tout écouté.

1514
00:42:42.012 --> 00:42:43.012
Ce qu'elles aiment,

1515
00:42:43.262 --> 00:42:43.559
finalement.

1516
00:42:43.637 --> 00:42:44.247
Plaisir.

1517
00:42:44.434 --> 00:42:45.325
On leur fait un petit geste,

1518
00:42:45.387 --> 00:42:46.247
avec grand plaisir.

1519
00:42:46.450 --> 00:42:46.606
Alors,

1520
00:42:46.607 --> 00:42:46.997
qu'est-ce qu'on fait ?

1521
00:42:48.728 --> 00:42:49.309
Moins 20%

1522
00:42:49.329 --> 00:42:50.110
sur la séance qu'elle veut.

1523
00:42:50.449 --> 00:42:51.211
Waouh !

1524
00:42:51.212 --> 00:42:52.131
Je ne m'attendais pas autant.

1525
00:42:52.750 --> 00:42:53.352
Moins 20%,

1526
00:42:53.391 --> 00:42:56.395
comment elle fait en attendant un petit message sur Instagram ?

1527
00:42:56.578 --> 00:42:57.961
Je pose une question piège sur l'interview,

1528
00:42:58.297 --> 00:43:00.961
pour voir si elle a tout écouté ou si elle n'est pas arrivée directement à la fin.

1529
00:43:01.477 --> 00:43:02.578
Comme on faisait quand on était petite,

1530
00:43:02.579 --> 00:43:03.445
on lisait le résumé.

1531
00:43:03.458 --> 00:43:04.199
J'ai mis du livre pour l'école.

1532
00:43:04.200 --> 00:43:04.299
Oui,

1533
00:43:04.319 --> 00:43:04.539
c'est bon,

1534
00:43:04.540 --> 00:43:04.899
j'ai tout lu.

1535
00:43:05.040 --> 00:43:05.159
Non,

1536
00:43:05.160 --> 00:43:06.001
mais c'est une super bonne idée.

1537
00:43:06.002 --> 00:43:07.763
Je vais faire ça pour les autres épisodes.

1538
00:43:07.884 --> 00:43:08.001
Oui,

1539
00:43:08.403 --> 00:43:09.985
parce que pas tout le monde ne mérite la promo,

1540
00:43:09.986 --> 00:43:10.325
finalement.

1541
00:43:10.364 --> 00:43:10.626
C'est ça.

1542
00:43:10.627 --> 00:43:11.286
Je suis d'accord avec vous.

1543
00:43:11.287 --> 00:43:11.364
Oui,

1544
00:43:11.365 --> 00:43:12.825
parce qu'on peut très bien aller à la fin pour dire,

1545
00:43:12.826 --> 00:43:12.989
attends,

1546
00:43:12.990 --> 00:43:14.130
il n'y a pas un petit truc à gratter ?

1547
00:43:14.747 --> 00:43:14.911
Non,

1548
00:43:15.052 --> 00:43:16.614
il y a une question piège dans les 40 minutes.

1549
00:43:16.794 --> 00:43:17.411
Si tu réponds,

1550
00:43:17.669 --> 00:43:18.169
t'as témoin 20%.

1551
00:43:18.170 --> 00:43:19.192
Avec le code SUBLIMEZVOUS.

1552
00:43:19.474 --> 00:43:19.692
Voilà,

1553
00:43:19.849 --> 00:43:20.817
avec le code SUBLIMEZVOUS.

1554
00:43:21.083 --> 00:43:22.052
Merci ma petite Alexia.

1555
00:43:22.177 --> 00:43:23.239
Merci beaucoup Abigail.

1556
00:43:23.583 --> 00:43:24.021
C'était top.

1557
00:43:24.317 --> 00:43:24.583
Grave.

1558
00:43:25.146 --> 00:43:25.427
Coupé.